第一学期乒乓球教案Word文件下载.docx
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页数、题号
教学方法
手段
重点
难点
第
1
周
实践:
学习乒乓球的握拍方法、站立与基本姿势
讲解示范法、练习法
2
学习乒乓球的基本步法（单步、跳步、换步）及熟悉球性练习
3
实践：
学习正反手发平球（即无旋转发球）
4
学习反手挡球（直板、横板）
5
学习反手推球（直板）、拨球（横板）
6
在掌握推球、拨球的基础上,学习反手加力推、快拨
练习法、比赛法
7
学习反手快攻
8
学习正手中远台攻球
9
学习正手扣杀
10
理论:
介绍乒乓球技术概述
教研室主任：
俞佩玉任课教师：
刘旸
11
理论：
乒乓球运动发展方向
12
考试
13
1.复习正手攻球技术
2.学习乒乓球的基本规则
14
1.初步掌握搓球技术
2.在掌握搓球后学习快搓技术
15
总复习
16
考试
17
18
刘旸
2010年级第1周
教学内容与任务：
内容：
乒乓球
任务：
1.学习乒乓球的握拍法
2.学习站位、身体基本姿势
课目部分
时间
课程内容
组织与教法
开
始
部
分
钟
1.体委整队，报告人数。
2.师生问好，点名。
3.宣布本次课的任务。
组织：
〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇
△
要求：
站队要做到快、静、齐.
准
备
一、慢跑600米。
二、徒手操（4×
8拍）
1.头部运动
2.上肢运动.
3.髋部运动.
4.下蹲运动
三、柔韧性练习
1.压肩
2.压腿.
3.踢腿
4.活动各关节
〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇
教法：
教师领做
认真用力
基
本
65
一、乒乓球
1.学习并掌握乒乓球的握拍法
直、横拍握拍方法
2.复习站位（近台、中台、远台）
3.身体基本姿势
动作要点：
立足稍宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸，拍置腹前眼看球，准本移动体放松。
〇〇〇〇〇〇〇〇
1.讲解示范
2.学生做握拍练习
3.握拍结合身体基本姿势的练习
4.纠正错误动作
5.学生两人一组做练习
6.学生自由打练习
听口令做练习
1.学生两人一组练习
2.教师个别指导
结
束
一、放松练习.
1.慢跑100米
2.拉伸练习
二、小结.
小
器材与场地
2010年级第2周
内容：
乒乓球
1.学习基本步法练习（单步、跳步、换步）
2.熟悉球性练习
3.发展学生的爆发力
一、跑600米。
二、行进间操（4×
1.扩胸运动
2.体侧运动.
3.体转运动.
4.腹背运动
〇〇〇〇〇〇
认真用力、身体充分活动开
一、乒乓球（50分钟）
1.复习基本步伐
（1）单步
（2）跳步
（3）换步
动作要领：
略
二、发展学生爆发力
1.跨步跳10次×
4组
1.教师示范、讲解
2.学生两人一组，一人指导、一人练习
3.听口令做步伐练习
组织:
〇〇〇〇〇〇
教法:
1.学生两人一组进行练习
2.教师个别指导
要求:
认真、用力
一、放松
1．慢跑100米
2．拉伸练习
二、小结
2010年级第3周
教学内容与任务：
内容：
1.复习上次课内容
2.学习正反手发平球（无旋转发球）
3.发展学生的力量素质
钟
〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇
1.复习上次课内容
2.学习正反手发平球（无旋转发球）
.二、发展学生的上肢力量素质
1．俯卧撑10次×
3组
（女生5次）
1.讲解、示范
2.学生分组练习
3.教师个别指导
4.学生做反手发平球练习
5.学生做正手发平球练习
6.纠正错误动作
7.学生继续做练习
球不要有旋转
×
×
Δ
按要求完成任务
一、放松
二、小结
〇〇〇〇〇〇〇〇〇
Δ
充分放松
2010年级第4周
1.学习反手挡球技术（直板、横板）
2.复习正、反手发平球技术
一、慢跑600米。
二行进间操（4×
一、乒乓球
1．学习反手挡球技术（直板、横板）
2．复习正、反手发平球技术
三、发展力量素质
1．腹卧撑8次×
2．蛙跳4级×
5组
〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇
1．讲解、示范
2．学生分组练习
3．教师个别指导
4．学生两人一组，做一人抛球、一人挡球的练习
5．纠正错误动作
6．学生继续做练习
注意挡球的用力方向和用力方法
按练习的次数全部完成任务
1．慢跑200米
2010年级第5周
乒乓球
任务1.复习上次课内容
2.学习反手推挡（直板）、拨球（横板）技术
3.发展学生的速度素质
二、徒手操（4×
1．复习上次课内容
2．学习反手推挡（直板）、拨球（横板）技术
四、发展速度素质
1．10米折反跑×
2．30米快速跑×
1．教师讲解、示范
2．学生徒手做挥拍的练习
3．学生两人一组，一人抛球、一人做推挡练习
4．教师纠正错误动作
5．学生两人一组，做一人发平球、一人推挡的练习
←×
→
用力、全速
1．拉伸练习
2．按摩
●●●●●●●●●●
▲
2010年级第6周
2.学习反手加力推、快拨
3.发展学生的耐力素质
三、发展耐力素质
1.200米+400米+600米
间歇时间:
5分钟
1．示范、讲解
2．学生徒手做脚步移动结合反手推挡的练习
3．学生两人一组，一人抛球、一人做加力推的练习
4．学生两人一组，做加力推和快拨的练习
5．教师个别指导
▲
◎◎◎◎◎◎◎◎↗
按要求完成练习内容
1．按摩
2010年级第7周
2.学习正手快攻球技术
2.学习正手快攻球技术
动作要领:
三、力量素质练习
1．10级蛙跳×
2．腹卧撑10次×
1.教师示范、讲解
2.学生徒手做正手攻球的挥拍动作
3.学生两人一组，一人抛球、一人做攻球的练习
4.教师个别指导
5.学生作攻球的练习
2010年级第8周
2.学习中远台攻球技术
1.复习上次课内容
2．学习左推右攻技术（徒手）
二、发展速度素质
1．3米折反滑步15秒×
间歇：
2．50米快速计时跑×
2组
◎◎◎◎◎◎◎◎
1．教师示范、讲解
2．学生徒手做中远台攻球的挥拍动作
3．学生做中远台攻求练习
4．纠正错误动作
5．学生自由打练习
动作协调
1．←◎→
2．◎◎◎→
◎◎◎→
认真完成练习任务
1．按摩
2．拉伸练习
2010年级第9周
2.学习正手扣杀球技术（有球）
3.发展学生的耐力素质
1．复习上次课内容
2．学习正手扣杀球技术（有球）
二、发展耐力素质
1．300米中速跑×
间歇时间：
2.学生徒手做正手扣杀的挥拍练习
3.学生做正手扣杀的步法结合挥拍的练习
5.学生两人一组，练习者反复做正手扣杀练习
6．学生两人一组，做正手扣杀练习
7．教师个别指导
脚步移动与完整技术配合协调
全力完成
2010年级第10周
体育理论课
乒乓球文化
第八套广播体操考试
地点：
体育馆
2010年级第11周
乒乓球比赛与欣赏
二十四式太极拳1-12式考试
教学楼
2010年级第12周
1.复习前几周课的内容
1．复习前几周课的内容
2．学习乒乓球的基本规则
基本内容：
二、发展力量素质
1．立卧撑15次×
2．原地纵跳15次×
◎◎◎◎◎◎◎◎
▲
2．学生复习前几周课
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