第五章 产妇日常生活护理Word文档格式.docx

1、新鲜水果色鲜味美，能促进食欲，还具有助消化、助排便作用。米粥稀饭或小米粥除含多种营养成分外，还含较高的纤维素，有利排便。米粥质烂，并含有较多水分，有利于消化、吸收。挂面挂面营养较全面，在汤中加入鸡蛋，食用方便，富有营养且易消化。蔬菜蔬菜含有多种维生素如，产妇尤其要多食绿叶蔬菜。西芹纤维丰富，多吃可预防产妇便秘。红萝卜含丰富的维生素A、B、C，是产妇的最佳菜肴。莲藕排骨汤可治愈贫血，期且莲藕具有缓和神经紧张的作用。在分娩后的第一周，熬红枣汤要加两片生姜，帮助产妇子宫恶露的排出，冬天可以抵御寒气，夏天还可以预防中暑。生姜有促进血液循环、提神、健脑的作用。生姜还用一个绝妙的用处，就是在热水里加入熬过

2、的姜汤，产妇用这样对的生姜热水洗头、擦身、洗脚，不会产生不良的后遗症。黑豆黑豆含有丰富的植物性蛋白及维生素A、B、C，对脚气、浮肿、腹部和身体肌肉松弛具有改善功效。芝麻芝麻含钙高，多吃可预防产后钙质流失及便秘。花生花生能养血、止血，可治疗贫血症，具有滋养作用。可做成花生粥食用。猪心、猪腰、猪肝猪心有强化心脏的功能;猪腰有强化肾脏、促进体内新陈代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效；猪肝适合在早晨和中午食用。海参海参不含胆固醇，蛋白质含量高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿者食用。糯米糯米性味甘平，补中益气。牛奶产妇一般每天至少应喝500毫升牛奶。山楂山楂可促进子宫收缩，加速子宫的恢复。而子宫收

3、缩也会使子宫的血管收缩，起到止血的作用，对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要作用。桂圆是产后滋补的佳品。可针对产后气血不足导致的体弱、乏力、胃纳差、失眠等进行补益，促进产后恢复。如可做成桂圆大枣粥等使用。产妇不宜的食物以下食物产妇不宜吃:生冷食物。辛辣食物。刺激性食品：如浓茶、咖啡、酒精，会影响睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利。酸涩收食品：如乌梅、南瓜等，以免阻滞血行，不利恶露排出。冰冷食品：如雪糕、冰淇淋、冰凉饮等。过咸食品：过多的盐分会导致浮肿。麦乳精：以麦芽为原料，而麦芽有回奶作用，会影响乳汁的分泌。催乳食物产妇要多吃催乳食物，如红糖水、芝麻、大枣、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉

4、、猪蹄、猪肝、母鸡、花生、黄豆、红小豆、豌豆、丝瓜、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。汤类是促进乳汁分泌的重要食物，如排骨汤、牛肉汤、鸡汤、阿胶瘦肉汤、大枣木耳汤、枸杞鲫鱼汤、花生当归猪蹄汤等。月子期健康饮食四原则（一）少吃多餐产妇刚生完孩子，体力消耗大，又面临着哺乳新生儿的重任。因此，每天所需要的热量及营养素比孕晚期还要高，加上产后胃肠功能减弱，如一次吃得多，容易加重胃肠负担。产后每天最好分56餐进食，既可保证充足的营养，又有助于食物的消化吸收。干稀分配由于产后失血伤津，需要水分来促进身体康复，再加上每天的哺乳需要大量的水分，因此产妇的食物一定要做到干（米饭、肉类、

5、鸡蛋等）稀（汤类、稀粥、牛奶等）搭配。荤素搭配我国传统的习惯是月子里提倡产妇多吃鸡、鱼、肉、蛋，而忽视其他食物，特别是蔬菜、水果的摄入，其实这是一种误区，这种饮食不仅不利于消化，而且会降低食欲，造成产妇蛋白质和脂肪过剩，容易引起生理功能失调，所以一定要予以改正。清淡适宜月子里的饮食尽量要清淡，食盐摄取入量应根据具体情况而定。比如夏天出汗较多，摄入的盐就相对多一些。如果水肿现象明显，产后最初几天以少吃为宜，待水肿消退可恢复正常。一般来说产妇每日以57克盐量为宜，调味品中的葱、姜、蒜等温性调料可促进血液循环，有利于淤血排出体外，也可少放一些。四、产妇饮食忌讳（一）忌过早大量喝汤如果新生儿刚刚出生就

6、让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的新生儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。加之产妇的乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛，甚至化脓，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳，因此，母婴护理员在产妇产后不宜过早地为其催乳，适宜在分娩1周后逐渐增加喝汤的量，以适应新生儿进食量渐增的需要。即使在1周后也不可无限制地喝汤，正确做法以不引起乳房胀痛为原则。忌给产妇喝浓汤浓汤是指给产妇做的脂肪含量很高的汤，如猪蹄汤、肥鸡汤等。产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水中的脂肪含量增加，而这种高脂肪奶水不能让新生儿

7、很好地吸收营养，还容易引发腹泻。同时，产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖，使身材难以尽快恢复。（三）忌喝红糖水太多、太久红糖虽然具有益气养血、健脾暖胃、取散风寒、活血化瘀的功效，可以帮助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，有利于子宫复位，但若饮用红糖水过多，会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。产妇在产后喝红糖水的时间，以710天为宜，母婴护理员在护理时应该注意这一点，若家中的老人反对，则要把其中的原因耐心地向他们解释。（四）忌剖腹产吃胀气食物牛奶、糖类、豆

8、浆、淀粉等食物在食用后会促使肠道产气，从而使产妇佛发生腹胀。破妇产手术会使肌常受到刺激，导致肠道功能受抑，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，容易在术后发生腹胀。所以，在术后这些食物若食用过多会加重腹胀，也不利于伤口愈合。正确的做法是：不要给产妇制作这些胀气食物。产后6小时宜食用一些排气类食物，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气。待24小时胃肠功能恢复后，进食流食1天，如蛋汤、米汤等。当产妇排气后，饮食可由流食改为半流食，适宜进食富有营养并易消化的食物，如蛋汤、烂粥、面条、馄饨等，然后以产妇体质把饮食逐渐恢复到正常。（五）忌月子里饮用茶水月子里的产妇不宜喝茶水，因为茶水中含有鞣酸，它可以与食物中的铁结合

9、，影响肠道对铁的吸收，促使产妇发生贫血，而且茶水越浓鞣酸含量越高，对肠道吸收的影响越大。茶叶中含有咖啡因，在引用后会刺激大脑兴奋，使人不易入睡，影响睡眠，不利于产妇的身体恢复，同时，茶水里的咖啡因还可以通过乳汁进入新生儿体内，使新生儿发生肠痉挛，出现无由啼哭的现象。正确的做法是不给产妇跑茶水，若产妇执意要喝，要耐心地向她讲解茶水对婴儿的影响。同时，要积极准备一些新鲜果汁及清汤，这对产妇是一种很好的饮料，其中既富含维生素，又富含矿物质，可以促进产妇身体恢复。（六）忌吃巧克力巧克力中所含的可可碱能够进入母体，通过哺乳被新生儿吸收并蓄积在体内。久而久之，可可碱会损伤新生儿的神经系统和心脏，并使肌肉松

10、弛，排尿量增加，导致新生儿消化不良，睡觉不稳，经常爱哭闹。在哺乳期间偶尔品尝一点还是可以的，但不宜经常食用，若产妇经常食用后，母婴护理员则要耐心劝解。忌刚生产完就节食减肥刚生产完就开始迫不及待地节食。这种做法不仅损害产妇自身的健康，不利于身体健康，而且也不能保证为新生儿提供足够的母乳。产妇所增体重大多是脂肪和水分，如果节食给新生儿哺乳，增加的脂肪不一定够用，还需动用身体里原来储存的脂肪。而且节食使产妇不能保证每天吃到各种营养丰富的食物，使身体保持一定的热量，由于不能满足新生儿的营养需要，也不能保证自身的康复。产后不宜采取节食的方法减肥，特别是哺乳者。如果体重过重，护理员可以辅导其进行锻炼，或者

11、建议其在专业人士指导下进行适宜的健身锻炼。而在饮食上，则多做一些蔬菜，以利于产妇身体恢复。忌吃硬、咸、生冷食物产妇在产后双身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化不良；咸食中含盐较多，容易引起产妇体内水钠潴留，造成浮肿；夏季坐月子，产妇产后过早食用冰淇凌、冰镇饮料和过凉的拌菜等，不仅会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利于恶露排出。忌产后服用鹿茸鹿茸具有补肾壮阳、益精养血之功效，对于子宫虚冷、不孕等妇科阳虚病证具有较好的作用。但产妇在产后容易阳虚亏损、阴气不足、阳气偏旺，如果服用鹿茸会导致阳气更旺、阴气更损。所以，在饮食方面，千万要注意不要为产妇准备鹿茸。有的老人会认为产妇身体虚弱，在鸡汤

12、、骨头它中加一些鹿茸，护理员一定要劝阻，告知他们其中的道理，同时，劝产妇在中医指导下服用一些适宜的药膳或保健品调理体质。五、月子餐制作月子餐的制作要分为3个步骤：制作前的准备工作制作制作后处理。制作前的准备工作制定月子餐菜谱产妇在月子期间，除了要补充足够的营养促进产后体力的恢复外，还要哺喂新生儿，因此需要均衡的营养素、多量的汤汁、多样化的主食、丰富的水果蔬菜，总计大约每日3000大卡的热量。由于产妇不定时哺乳，还需要每日增加就餐的次数，一般为每日6餐。根据以上原则，每日分为早、中、晚3次主餐和上午10点、下午3点、晚上8点3次加餐。每天12杯牛奶，23个鸡蛋。中、晚餐一荤菜、一素菜、一汤，加餐

13、可选择小点心、水果等，早餐和晚餐可以选择各种粥和馄饨等，每天的主食可以多种变化。母婴护理员可以按照以上原则，并根据产妇的口味定制月子餐的食谱。月子餐食谱举例第一周（产后17天）早餐空腹：生化汤100毫升（一杯分3次喝）。早餐：麻油猪肝、薏仁饭。10点：红豆汤午餐空腹：午餐：3点：糯米粥。晚餐空腹：晚餐：素炖品。晚上点心：红豆汤。禁忌食物：生冷食物、魔芋、白萝卜、咸菜、腌渍白菜、梅干味噌汤、茶、啤酒、醋、红花油、猪油、牛油。2.第二周（814天）麻油腰子、蔬菜、糯米粥、薏仁饭、杜仲粉5克。麻油腰子、蔬菜、薏仁饭、杜仲粉5克。油饭。鱼汤、素炖品、杜仲粉5克。生冷食物、魔芋、白萝卜、咸菜、腌渍白菜、

14、梅干、味噌汤、茶、啤酒、果汁。第三周至第四周（1530天或40天）麻油鸡、糯米粥、薏仁饭、水果一份。麻油鸡、蔬菜、水果一份。花生猪蹄或素炖品。鱼汤或素炖品、蔬菜、薏仁饭。生冷食物、魔芋、白萝卜、咸菜、腌渍白菜、梅干、味噌汤。采购要选择没有农药污染的绿色蔬菜、水果，在正规商场里购买经过检疫的肉类。制作月子餐制作要掌握以下几个原则：处理生菜和熟食、刀具、抹布要分开。煲汤主料乌鸡、排骨等可以凉水下锅，微火慢煮，以保持营养成份。炒菜时应注意色、香、味俱全，既有营养又能是产妇享受到就餐的快乐。营养搭配要均衡，不宜让产妇天天都吃大鱼大肉，这样会使产妇因摄入热量大多而迅速发胖。在保证营养的同时，应适应准备些

15、蔬菜和水果。制作后处理将使用过的饮具清洗干净放回原处。将灶台、灶具周围清洗干净，清扫地面并用墩布擦干净。在产妇就餐后收拾好餐具，清洗干净，并将可以保留的汤菜加保鲜膜放在冰箱中。不同体质产妇的饮食注意事项不同体质产妇的饮食也有所不同，母婴护理员在照顾产妇饮食的时候，要注意观察产妇的体质情况，并据此提供个性化的服务。（一）寒性体质1.寒性体质产妇的特征面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿、量多色淡，痰清，涕清稀，舌苔白，易感冒。2.适用食物这种体制的产妇肠胃虚寒、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免引起腹泻。食用温补的

16、食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也不易酸痛。3.忌食食物忌食寒性蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨、杨桃、橘子、番茄、香瓜、哈密瓜等。4.宜食食物荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。热性体质热性体质产妇的特征面红耳赤，怕热，四肢或手心、足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少、色赤黄、味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，易长痘疮或痔疮等。适用食物不宜多吃麻油鸡；姜及麻油用量要减少，酒也要少用。宜用食物来滋补，如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选用丝瓜、冬瓜、莲藕等，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。腰酸的人用炒杜仲25克煮猪腰汤即可。荔枝、

17、龙眼、苹果等不宜多吃，可以少量吃些柳橙、草莓、樱桃、葡萄。（三）中性体质1.中性体质产妇的特征不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉进行。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停止药补，吃些较降火的蔬菜，也可喝一小杯不凉的纯柳橙汁或纯葡萄汁。第二节 产褥期卫生护理产妇分娩后，身体会发生许多变化，需要一段时间的整修才能使生殖器官及全身（除乳房外）恢复到非孕状态，这种生理变化约需要42天才能完成 ，这段时间称为产褥期。产妇能否康复如初，产褥期是关键阶段。在这段时期里，一定要注意做好产褥期保健，才能更好地恢复。母婴护理员应仔细观察产褥期产妇的变化，进行卫生指导，并

18、及时发现和处理异常情况。产褥期的检查分娩后一周内，检查重点包括：子宫收缩情况产褥期第一天子宫底为脐平，以后每天下降12厘米，产后1014天降入骨盆，经腹部检查触不到子宫底，检查有无压痛。恶露的情况恶露由血液、坏死膜组织及黏液组成。正常的恶露有些血腥味，但是不臭，总量大约为5001000毫升。一般情况下，恶露大约在产后3周左右就干净了。红色恶露（血性恶露）。产后第一周，恶露的量较多，颜色鲜红，含有大量的血液、小血块和坏死的蜕膜组织，称为红色恶露。红色恶露约持续37天。浆液恶露。1周以后至半个月内，色淡红，含少量血液，较多的是坏死的蜕膜、宫颈黏液、阴道分泌物及细菌，使得恶露变为浅红色的浆液，此时的

19、恶露称为浆液恶露。白色恶露。半个月以后至3周以后，色较白，黏稠，含大量白细胞、坏死蜕膜、表皮细胞和细菌。白色恶露可持续两三周。2，恶露的观察要注意观察（或辅导产妇自己观察）产妇的恶露情况是否正常，尤其是要注意恶露的质和量、颜色与气味的变化，可以估计子宫恢复的快慢，有无异常。在产褥期，产后子宫的重量将从1000克减少到5060克，体积也不断缩小，6周后恢复到孕前大小。子宫复旧好坏，可以从子宫下降和恶露情况来估计。有的产妇恶露淋漓不断，到“满月”时还有较多的血性分泌物，有臭味，产妇觉得下腹部痛、腰酸；产后6周检查时，子宫还没有恢复到正常大小，质地软，有压痛等，都是子宫复旧不全的变现。有些恶露属于异

20、常情况，应当引起注意：如果产后2周，恶露仍然为血性、量多、伴有恶臭味，有时排出烂肉样物，或者胎膜样物，子宫复旧很差，这时应考虑子宫可能残留有胎盘或胎膜，随时有可能出现大出血的危险，应立即去医院就诊治。产后发生产褥感染时，会引起子宫内膜炎或子宫肌炎。这时，产妇有发热、下腹疼痛、恶露增多并有臭味等症状，而且恶露的颜色也不是正常的血性或浆液性，而呈混浊、污秽的土褐色。腹部、会阴伤口愈合情况检查伤口有无渗血、血肿及感染情况，发现异常应让产妇及时到医院治疗。全身情况了解一般情况，包括精神、睡眠、饮食及大、小便等。测血压发现产后血压升高，应叮嘱产妇的家属不要让其生气、激动，并求助医生，按照医生的建议来照顾

21、产妇。测体温产妇产后24小时内由于分娩疲劳，体温轻度升高，但一般不超过38摄氏度。产后34天，因乳房肿胀，体温有时可达39摄氏度，持续数小时，最多不超过12小时，如产后体温持续升高，要查明原因并与产褥感染鉴别。测脉搏由于胎盘循环停止、循环血量变少，加之产褥期卧床休息，产妇脉搏较慢较规律，一般为每分钟6070次。测呼吸因产后腹压减低、膈肌下降、呼吸深且慢，约为每分钟1416 次。当产妇体温升高，呼吸和脉搏均加快时，应注意心肺的听诊，如有异常应及时报告。5，产后排尿功能的检查剖腹产、滞产的产妇要特别注意排尿功能是否通畅，预防尿路感染，指导产妇多饮水。乳房的检查检查乳头有无皲裂，乳腺管是否通畅，乳房

22、有无红肿、硬结，乳汁的分泌量是否正常。产褥期外阴的清洁卫生清洗会阴每日清洗一次会阴，产后恶露、分泌物等若不及时清洗，容易上行感染，引起妇科炎症。清洗会阴时，先将不锈钢或瓷质容器、纯棉毛巾用开水煮沸，洗净手，准备适量温水（可适量高锰酸钾），用流水的方法冲洗，洗后用毛巾揩干。保持会阴部清洁，预防感染用消毒会阴垫，保持会阴部清洁，预防感染。如伤口肿胀疼痛，可用95%的乙醇或50%硫酸镁溶液纱布湿热敷，还可用0.01%0.02%高锰酸钾水坐浴。指导产妇洗头一般产后一周就可以洗头。月子里只要健康状况允许，则可以洗头、梳头，但需要注意以下几点：洗头时可用指腹按摩头皮，避免受冷风吹袭。洗头时的水温要适宜，不

23、要过凉，最好保持早37摄氏度左右。一般产后头发较油，也容易掉头发，不要使用太刺激的洗发用品。洗头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免湿发水分挥发时带走大量的热量，使头皮血管在收到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。洗完头后，在头发未干时不要结辫，也不可马上睡觉，避免湿邪侵入体内，引起头痛和脖子痛。梳理头发最好用木梳，避免产生静电刺激头皮。指导产妇刷牙刷牙前要用温水将牙刷泡软每天早上和临睡前各刷一次。用餐后要漱口，如果用药液漱口最理想。饭后漱口和晚上刷牙后就不要再吃东西了，特别是不要吃甜食。若有吃宵夜的习惯，宵夜后再刷一次牙。产妇一定要养成天天刷牙的好习惯。产后3天内最好用指刷法指刷有血通络，坚齿固

24、牙，避免牙齿松动的作用。具有操作方法：将右手食指洗净，或用干净纱布缠住食指，再将牙膏挤于手指头上，犹如使用牙刷一样来回上下揩拭，然后用食指按摩牙龈数遍。刷牙的方法不能用力太大，要用竖刷法，上牙应从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面上下来回刷，而且里外都要刷到，这样才能保持牙齿的清洁。药液含漱用药液漱口。如用陈皮6克、细辛1克，加沸水浸泡，待温后去渣含漱，能治口臭及牙龈肿痛。每天晚上睡觉前洗脚，温水泡脚23分钟轻搓脚底及趾缝，洗后揩干，特别是趾缝更要揩干。及时修剪指甲，穿袜时，袜子不要太紧，以免影响血液循环。六、指导产妇洗澡产妇很容易出汗，特别是睡觉时和醒来时，往往会大汗淋漓，内衣浸湿。由于汗腺分

25、泌过多，极易污染皮肤，加之产后抵抗力较弱，皮肤上沾染的细菌很容易繁殖生长，侵入肌肤，引起皮肤炎症。因此，产妇应经常洗澡和擦澡，保持皮肤清洁卫生。洗澡开始时间及频率如果产妇会阴部无伤口及切口，夏天在产后23天、冬天在产后57天即可淋浴。夏季应每日沐浴，春秋冬季应35沐浴一次。洗澡要求产后洗澡讲究“冬防寒、夏防暑、春秋房风”。在夏天，在浴室温度保持常温即可，天冷时浴室宜暖和、避风。洗澡水温宜保持在3537摄氏度，夏天也不可用较凉的水冲澡，以免恶露排出不畅，引起腹痛及日后月经不调、身痛等。冬天浴室温度也不宜过高，这样易使浴室里弥漫大量水蒸气，导致缺氧，使本来就较弱的产妇站立不稳。最好淋浴（可在家人帮

26、助下），不适宜盆浴，以免脏水进入阴道引起感染。如果产妇身体较虚弱，不能站立洗淋浴，可采取擦浴。擦浴的方法:用烧开的水及米酒水各半、加入10毫升的药用酒精及10克的盐，搀合成擦澡水，用毛巾蘸湿、扭杆，替产妇擦拭肚子及流汗的地方，早上、中午、晚上各擦一次，若冬天非常寒冷时，则擦一次即可。擦拭干净后还要抹上不带凉性的痱子粉，肚子上如果绑了腹带，腹带也要适时地更换。产后体虚，洗澡时间应控制在20分钟内，洗浴过程中如有不适，立即停止，最好有家人陪伴身旁。产后出汗较多，每日浴后应更换内衣，洗后尽快将身体上的水擦去，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。出浴后，头发及时用毛巾擦干，不要用吹

27、风机吹头发，梳理后用干毛巾包裹，卧床休息。如果会阴伤口大或撕裂伤严重、腹部有刀口愈合再洗淋浴，可先进行擦浴。相关知识：产后洗澡药物产后宜用药水洗澡，下面列出几种洗澡药物，供选用。桃皮柳枝方桃树白皮150克，柳枝250克，用水洗净，煎水去渣洗浴。用法：先用清水洗净身上尘垢，再用药水遍体擦洗，若皮肤长疮疖者，宜先浸泡片刻再擦洗，洗毕，擦干即可，切忌用用水清洗。功效：香身避秽，通利血脉，防风寒。黄芪防风法黄芪100克，防风50克，用水洗净，煎水去渣洗浴。同上方。实毛窍，固腠理，防风寒，止汗。产后汗多最宜。竹叶250克，桃树白皮150克，用水洗净，煎水去渣洗浴。同上。香身除秽，通利血脉。治热疖疮毒，皮

28、肤不健康者宜用。艾草菖蒲方陈皮150克，菖蒲100克，用水洗净，煎水去渣洗浴。芳香避秽，解毒杀虫，温暖肌肤，防风寒。温毒疮疖、疱疹最宜。防风生姜方防风50克，生姜50克，捶破，用水洗净，煎水去渣洗浴。通利血脉，防风寒，暖肌肤，祛风除湿。尤宜于风寒湿痹、肌肉关节疼痛。第三节 产后常见症状的预防与护理尿潴留症状产后6小时不能自主排尿，小腹胀满，称尿潴留。多见于初产妇或产程较长的产妇。预防在产后46小时内，无论有无尿意，应让产妇主动排尿。可在产后短时间内让产妇多吃些带汤饮食，多喝红糖水，使膀胱迅速充盈，以此来强化尿意。发生后的护理不习惯卧位排尿的产妇，可以坐起来或下床小便 。用温水洗外阴部或热水熏外阴部，以解除尿道括约肌痉挛，诱导排尿反射。也可用持缓的流水声诱导排尿。在耻骨联合上方的膀胱部位，用热水袋外敷，以改善膀胱的血液循环，消除水肿。如果使用以上方法后产妇仍不排尿