徒手防卫与控制Word文档格式.docx

1、1步法（1）警察成还击姿势站立；（2）一脚向任何方向滑进半步（或迈一步） ，另一脚跟进，两脚基本保持原1 / 10先的距离 .2前倒（1）警察在立正的基础上两脚并拢，两手成掌，两臂置于体侧，眼视前面；（2）身体挺直，两脚跟拔起，直体向前倾倒，当身体与地面靠近45时，两臂内旋屈肘竖抱于体前，掌心向下，两臂与上体成约45角，形成八字形状；（3）在靠近地面的瞬时，用两臂向前拍打地面，以两掌、小臂及两脚前掌着地支撑，躯干和两腿平直悬空，仰头，目视前面.3后倒（1）警察两腿屈膝半蹲，上身稍前倾，身体下坐，转动后倒；（2）以臀部、腰背挨次转动触地，在转动的同时两手掌拍地缓冲.4侧倒（1）警察自然站立；（2

2、）两腿屈膝下蹲，随之身体倒向的一侧腿摆起；（3）倒地时，左（右）手快速放在腹部上，右（左）脚快速向前擦地滑伸，右（左）手在身体接触地眼前一瞬时并快速拍击地面缓冲.5前滚翻（2）两腿屈膝下蹲；（3）向前滚翻时，两脚蹬地（腿挺直 ）,两手撑地，同时提臀、屈臂、低头、团身，使头后部、背腰和臀部挨次着地.6侧滚翻（2）右（左）脚向上一步，上体自然向前倾俯，膝关节微弯，左（右）脚跟提起；（3）同时右（左）手趁势前摆向内反转，左（右）手自然垂于左腿外侧且轻轻撑地；（4）手、肘、肩、背挨次着地，身体侧立而团身转动，两腿曲折分别横躺和直立，趁势转动站立 .二、基本防备技术2 / 10（一）上肢防备1格档（1）

3、我方还击预备姿势站立；（2）以左（右）小臂向外做横向上推挡，两眼凝视手臂格挡方向，格挡后快速复原 .2搂抓（2）当对方用右（左）手拳弧线攻击我方时，我方左（右）手肘关节上提，由拳变八字掌，掌心向外；（3）上提后的左（右）手由上至下搂抓对方的前臂，并回收，含胸收腹；（4）当对方直线攻击时，我方侧闪身外侧手由外向里向下搂抓.3掩肘（2）右（左）臂曲折，前臂稍外旋，拳心朝里，从前臂尺骨下端为着力点；（3）同时含胸，上体含缩，两手紧护胸腹，以腰带臂；手臂的肌肉重要张，闭气 .（二）综合防备1提膝（2）当对方攻击我方下肢及裆部时，快速后移重心前腿屈膝上提，脚尖勾起，小腿略稍内扣；（3）同时两手提起，沉肩

4、垂肘，含胸团身，防守后快速落地、复原.2闪躲（2）当对方攻击我方头部时，快速双腿屈膝，收腹含胸，重心降落；（3）同时两手快速回收至于左右下颌双侧，两肘紧护两肋，两眼目视对方.三、基本还击技术（一）上肢还击1直拳3 / 10（2）左（右）直拳以左（右）脚前脚掌为轴，微蹬地并向内扣的同时；（3）转腰送肩，左（右）拳直线从胸前向前出击，力达拳面；（4）右（左）拳内收，置于下颌处，直拳击打完成后，快速复原成还击预备姿势 .2下立拳（2）左、右脚掌蹬地，身体略微稍向左、右转，下潜膝内扣；（3）转腰送肩，右（左）拳直线从胸前向前出击，力达拳面，左（右）拳内收，置于下颌处；（4）直拳击打完成后，快速复原成还

5、击预备姿势.3推掌（2）；左（右）手掌或双手掌快速将母指内扣其余四指并拢向上，掌心向前，快速从胸前向前推出，击打目标后快速复原成提手警戒姿势.4劈掌右（左）手掌母指内扣其余四指并拢手避上抬，掌沿向前，快速由右（左）上至左（右）下劈出，击打目标后快速复原.5横击肘（2）以右（左）脚脚掌为轴向内蹬转，扣膝，以腰部带起程体向左（右）转动重心前移至左（右）脚，同时，右（左）肘上抬略高于肩，大小臂叠起.6后顶肘（2）以左（右）脚脚掌为轴向内蹬转，扣膝，以腰部带起程体向右（左）转动重心略后移，同时，右（左）肘贴身向后上方击出，力达肘尖.（二）下肢还击1前踢4 / 10（2）右脚蹬地，重心移至左脚，左腿曲膝

6、支撑，右腿提膝，大小腿折叠，脚尖勾起，髋前送，小腿向前摔出，将脚向前下方踢出，右腿挺直，力达脚掌及脚跟 .踢出後快速复原 .2横踢（1）我方还击预备姿势基础上；（2）左（右）脚尖外摆，左（右）膝略屈的同时，上体微左（右）转，重心前移至左（右）腿；（3）以蹬地、转腰和大小腿快速摇动的力量，右（左）脚向左（右）斜上横向踢出，脚步背绷紧，力达脚背及小腿胫骨下端；两手自然置于胸前，目视击打目标，踢击后快速复原.3顶膝（2）右脚蹬地，提膝双手抓住对方的肩部或颈部，用收腹下拉之合力，迅速提膝，以膝关节的前上部撞击目标.四、基本控制技术（一）单警控制1跪压控制（1）对方呈仰卧状时；（2）我方从其右前侧安全靠

7、近，以提、拖、带、拧使其身体翻转侧起，快速控制其右手段、臂；（3）同时，用膝控制其肩部.2坐压控制（1）对方呈俯卧状时；（2）我方从后来方安全靠近，以最快的速度分别以按腰、压头及分腿坐的次序坐压对方的腰部头部，而后挨次锁喉、别臂、锁喉、别臂的动作分别控制其两臂 .3压点控制（1）对方静坐或跪地时；5 / 10（2）我方从其一侧安全靠近，左右腿顶住其腰（背）部的同时用手控制其头部及肩部；（3）随即，使用拇指前端部位摁压其骨角神经点，让其感觉苦楚，迫其站立，使用徒手带离技术控制.4切别摔控制（1）我方与对方相而行或站立体前时；（2）上左步至于其右腿外侧的同时，左手控制其右手段并快速用右臂切击其颈部

8、，利用切击和别腿之合力将对方跌倒；（3）我方控制其手臂至于我大腿跟处，右手抓其右手并折腕；（4）以双手拧转并提拉其右手臂，将对方翻身成俯卧状，实行对其跪压控制.5锁喉摔控制（1）我方由后安全靠近对方时，上右步至于其双脚后侧；（2）右手变掌，快速从对方颈前穿过，左手控制其右手段；（3）我方以勒颈、下拉、向左转体的力量将对方跌倒地，呈俯卧状，随即用右膝跪压其左肩，同时控制对方左臂和颈部，实行控制.6抱腿顶摔控制（1）我方由后安全靠近对方时，上右（左）步至于其右（左）腿一侧，随即用双手；（2）同时，用双手搂抱对方膝关节并向后拉带，同时用肩前撞其臀部之合力将其跌倒；（3）随即，快速分腿骑压在其腰背部，

9、实行坐压控制.（二）双警共同控制1双侧靠近控制（别臂压臂控制）（1）警察合理分工，安全站位；（2）A 警察靠近其时，快速以别臂动作控制其左手臂；（3）B 警察随即上前以压臂动作控制对方另一手臂；（4）A、B 两警察要同步达成各自动坐，将其控制.2前后靠近控制（抱腿顶摔、夹头控制）6 / 10（2）A 警察靠近其时，由后快速使用抱膝顶摔摔动作将其跌倒；（3）B 警察随即上前用双膝跪压对方两肩胛，并内侧夹住其头颈，将其两手臂控制住 .（三）三警共同控制1前、侧及后靠近控制（锁喉摔、夹臂、抱腿控制）（2）A 警察第一由后靠近其，右手前插锁喉，左手抓握其左手臂，以勒颈、下拉、转体之合力将其跌倒后，控制

10、其肩颈及左手臂；（3）C 警察随即上前抓握其两踝关节处，将其两小腿交错反折，使其左小腿压住其右脚踝处而将其双腿控制；（4）B 警察快速上前，以跪压的动作控制其手臂.2侧、后靠近控制（抱腿顶摔、夹双臂控制）（2）A 警察第一由后靠近其时，快速使用抱腿顶摔动作将其跌倒后，自己两腿分开，两手紧抱对方双腿，形成对对方双腿的压控；（3）B、C 两警察随即上前从双侧后上前分别抓握对方的手臂，拉直并跪压对方的两肩，将其双臂控制；（4）A、B、C 三警察要同步达成各自动，将其控制.五、基本解脱技术（一）身体局部被抓拿的解脱1单臂抓握解脱（解法一）（1）当我方右手被对方由上抓握时；（2）我目标对其手掌的虎口处，

11、以由下往上的挑力或以被抓手臂的旋转之力，争脱其抓握；（3）随即配合的身体右（左）转，加大争脱力，以达到解脱的目的.（解法二）（1）当我方右手被对方由下抓握时；7 / 10（2）我目标对其手掌的虎口处，向下压其拇指，并往左下方向回拉，从对方的手中脱出，以达到解脱的目的.2双臂抓握解脱（1）当对方双手由上抓握警察右手段时；（2）我方左手由上边向下抓住自己的右手（握拳）上拉；（3）随即快速转体，用左手和右手的合力上挑右手肘关节，达到解脱的目的.（1）当对方双手由下抓握警察右手段时；（2）我方左手从其两手下方快速穿入， 由下边向上抓住自己的右手 （握拳）；图下拉；（3）随即快速转体，用左手和右手的合力

12、将右手肘关节掀起而砸向对方的胸部，达到解脱的目的 .3抓胸解脱（1）当对方用右手抓住警察胸口或衣服时；（2）我方快速用右手按住其右手背并压紧其腕部；（3）撤右步略转体折其右手段，而与此同时抬起左手臂，快速向右转体，用左小臂格撞其右手肘关节，以达到解脱的目的.4抱腰解脱（1）当对方由后双手连臂抱住警察的腰时；（2）我方快速身体下沉，两臂紧张而屈臂；（3）随即紧腰撅臀，前伸臂；随后右转身右肘后击，打击对方的肋部；（4）左手抓住对方手臂，身体下沉左转身，将对方跌倒.5夹颈解脱（1）当对方由侧面用右手臂夹住我方颈部时；（2）我方快速降低重心用自己的双手，下拉对方夹颈的双手，使其没法用力；（3）随即左脚

13、后撤至对方的右腿后，进一步控制均衡；8 / 10（4）后腾出左手从对方右腋下钻出，绕过对方右肩推压对方下颌处；（5）用右手掰拉其右手臂（也可先右手撅折对方的左手指，以损坏解脱对方左手的合力控制），并快速扳拉对方右手臂；（6）我方两手同时使劲形成上下合力解脱对方对我警察颈部的夹勒.（二）防夺枪1枪由上被抓解脱；（1）我方持枪高姿势警戒，突遭其由下而上抓握枪支而强抢时；（2）我方快速降低重心均衡身体，同时双手回拉固定枪支；（3）随即用左手或小臂按压其手段其小臂，同时持枪的右手回抽，左手下压与右手回抽拉形成错力，将其抓握手的解脱；（4）随即以最快速度调整与对方的相对安全距离，用武器控制对方.2枪由下

14、被抓解脱；（1）我方持枪低姿势警戒时，突遭其由上而下抓握枪支而强抢时；（4）随即以最快速度调整与其的相对安全距离，用武器控制对方.3枪套中枪被抓解脱；（1）我方右边佩枪，突遭其强抢枪支时；（2）我方快速第一在稳住身体和重心降落的同时，双手抓住对方的强抢手并使劲下压而固定住自己的手枪，而后撤步向左转身，挣脱对方；（3）以最快速度调整与其的相对安全距离，使用武器控制对方图.一招取胜 格挡推颌1当对方摇动右拳横向攻击我方头部时；2我方快速降低重心，保持身体均衡的同时，使用左格挡动作防备；3随即便用右推掌推击其下颌动作作出还击.思虑与练习 1几种警戒姿势、还击姿势、步法挪动和失衡保护的动作重点和练习要求？9 / 102防备技术和还击技术各分几种？其动作重点？3格挡防备与搂抓防备的动作共同点是什么？4直拳与下立拳的差别和用途是什么？5横击肘与后顶肘的差别和用途是什么？6压点控制的重点点在身体的什么部位？7切别摔与锁喉摔二者差别？其在实战中要求是什么？8双警控制技术与单警控制有何差别？9单手抓握解脱方法有几种？其动作重点是什么？10枪支由上被抓抢和由下被抓抢的动作重点是什么？10 / 10