徒手防卫与控制Word文档格式.docx

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1．步法

（1）警察成还击姿势站立；

（2）一脚向任何方向滑进半步（或迈一步），另一脚跟进，两脚基本保持原

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先的距离.

2．前倒

（1）警察在立正的基础上两脚并拢，两手成掌，两臂置于体侧，眼视前面；

（2）身体挺直，两脚跟拔起，直体向前倾倒，当身体与地面靠近45°

时，

两臂内旋屈肘竖抱于体前，掌心向下，两臂与上体成约45°

角，形成八字形状；

（3）在靠近地面的瞬时，用两臂向前拍打地面，以两掌、小臂及两脚前掌

着地支撑，躯干和两腿平直悬空，仰头，目视前面.

3．后倒

（1）警察两腿屈膝半蹲，上身稍前倾，身体下坐，转动后倒；

（2）以臀部、腰背挨次转动触地，在转动的同时两手掌拍地缓冲.

4．侧倒

（1）警察自然站立；

（2）两腿屈膝下蹲，随之身体倒向的一侧腿摆起；

（3）倒地时，左（右）手快速放在腹部上，右（左）脚快速向前擦地滑伸，

右（左）手在身体接触地眼前一瞬时并快速拍击地面缓冲.

5．前滚翻

（2）两腿屈膝下蹲；

（3）向前滚翻时，两脚蹬地（腿挺直）,两手撑地，同时提臀、屈臂、低头、

团身，使头后部、背腰和臀部挨次着地.

6．侧滚翻

（2）右（左）脚向上一步，上体自然向前倾俯，膝关节微弯，左（右）脚

跟提起；

（3）同时右（左）手趁势前摆向内反转，左（右）手自然垂于左腿外侧且

轻轻撑地；

（4）手、肘、肩、背挨次着地，身体侧立而团身转动，两腿曲折分别横躺

和直立，趁势转动站立.

二、基本防备技术

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（一）上肢防备

1．格档

（1）我方还击预备姿势站立；

（2）以左（右）小臂向外做横向上推挡，两眼凝视手臂格挡方向，格挡后

快速复原.

2．搂抓

（2）当对方用右（左）手拳弧线攻击我方时，我方左（右）手肘关节上提，

由拳变八字掌，掌心向外；

（3）上提后的左（右）手由上至下搂抓对方的前臂，并回收，含胸收腹；

（4）当对方直线攻击时，我方侧闪身外侧手由外向里向下搂抓.

3．掩肘

（2）右（左）臂曲折，前臂稍外旋，拳心朝里，从前臂尺骨下端为着力点；

（3）同时含胸，上体含缩，两手紧护胸腹，以腰带臂；

手臂的肌肉重要张，

闭气.

（二）综合防备

1．提膝

（2）当对方攻击我方下肢及裆部时，快速后移重心前腿屈膝上提，脚尖勾

起，小腿略稍内扣；

（3）同时两手提起，沉肩垂肘，含胸团身，防守后快速落地、复原.

2．闪躲

（2）当对方攻击我方头部时，快速双腿屈膝，收腹含胸，重心降落；

（3）同时两手快速回收至于左右下颌双侧，两肘紧护两肋，两眼目视对方.

三、基本还击技术

（一）上肢还击

1．直拳

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（2）左（右）直拳以左（右）脚前脚掌为轴，微蹬地并向内扣的同时；

（3）转腰送肩，左（右）拳直线从胸前向前出击，力达拳面；

（4）右（左）拳内收，置于下颌处，直拳击打完成后，快速复原成还击预

备姿势.

2．下立拳

（2）左、右脚掌蹬地，身体略微稍向左、右转，下潜膝内扣；

（3）转腰送肩，右（左）拳直线从胸前向前出击，力达拳面，左（右）拳

内收，置于下颌处；

（4）直拳击打完成后，快速复原成还击预备姿势.

3．推掌

（2）；

左（右）手掌或双手掌快速将母指内扣其余四指并拢向上，掌心向前，

快速从胸前向前推出，击打目标后快速复原成提手警戒姿势.

4．劈掌

右（左）手掌母指内扣其余四指并拢手避上抬，掌沿向前，快速由右

（左）上至左（右）下劈出，击打目标后快速复原.

5．横击肘

（2）以右（左）脚脚掌为轴向内蹬转，扣膝，以腰部带起程体向左（右）

转动重心前移至左（右）脚，同时，右（左）肘上抬略高于肩，大小臂叠起.

6．后顶肘

（2）以左（右）脚脚掌为轴向内蹬转，扣膝，以腰部带起程体向右（左）

转动重心略后移，同时，右（左）肘贴身向后上方击出，力达肘尖.

（二）下肢还击

1．前踢

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（2）右脚蹬地，重心移至左脚，左腿曲膝支撑，右腿提膝，大小腿折叠，

脚尖勾起，髋前送，小腿向前摔出，将脚向前下方踢出，右腿挺直，力达脚掌及

脚跟.踢出後快速复原.

2．横踢

（1）我方还击预备姿势基础上；

（2）左（右）脚尖外摆，左（右）膝略屈的同时，上体微左（右）转，重

心前移至左（右）腿；

（3）以蹬地、转腰和大小腿快速摇动的力量，右（左）脚向左（右）斜上

横向踢出，脚步背绷紧，力达脚背及小腿胫骨下端；

两手自然置于胸前，目视击

打目标，踢击后快速复原.

3．顶膝

（2）右脚蹬地，提膝双手抓住对方的肩部或颈部，用收腹下拉之合力，迅

速提膝，以膝关节的前上部撞击目标.

四、基本控制技术

（一）单警控制

1．跪压控制

（1）对方呈仰卧状时；

（2）我方从其右前侧安全靠近，以提、拖、带、拧使其身体翻转侧起，快

速控制其右手段、臂；

（3）同时，用膝控制其肩部.

2．坐压控制

（1）对方呈俯卧状时；

（2）我方从后来方安全靠近，以最快的速度分别以按腰、压头及分腿坐的

次序坐压对方的腰部头部，而后挨次锁喉、别臂、锁喉、别臂的动作分别控制其

两臂.

3．压点控制

（1）对方静坐或跪地时；

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（2）我方从其一侧安全靠近，左右腿顶住其腰（背）部的同时用手控制其

头部及肩部；

（3）随即，使用拇指前端部位摁压其骨角神经点，让其感觉苦楚，迫其站

立，使用徒手带离技术控制.

4．切别摔控制

（1）我方与对方相而行或站立体前时；

（2）上左步至于其右腿外侧的同时，左手控制其右手段并快速用右臂切击其颈部，利用切击和别腿之合力将对方跌倒；

（3）我方控制其手臂至于我大腿跟处，右手抓其右手并折腕；

（4）以双手拧转并提拉其右手臂，将对方翻身成俯卧状，实行对其跪压控

制.

5．锁喉摔控制

（1）我方由后安全靠近对方时，上右步至于其双脚后侧；

（2）右手变掌，快速从对方颈前穿过，左手控制其右手段；

（3）我方以勒颈、下拉、向左转体的力量将对方跌倒地，呈俯卧状，随即

用右膝跪压其左肩，同时控制对方左臂和颈部，实行控制.

6．抱腿顶摔控制

（1）我方由后安全靠近对方时，上右（左）步至于其右（左）腿一侧，随

即用双手；

（2）同时，用双手搂抱对方膝关节并向后拉带，同时用肩前撞其臀部之合力

将其跌倒；

（3）随即，快速分腿骑压在其腰背部，实行坐压控制.

（二）双警共同控制

1．双侧靠近控制（别臂压臂控制）

（1）警察合理分工，安全站位；

（2）A警察靠近其时，快速以别臂动作控制其左手臂；

（3）B警察随即上前以压臂动作控制对方另一手臂；

（4）A、B两警察要同步达成各自动坐，将其控制.

2．前后靠近控制（抱腿顶摔、夹头控制）

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（2）A警察靠近其时，由后快速使用抱膝顶摔摔动作将其跌倒；

（3）B警察随即上前用双膝跪压对方两肩胛，并内侧夹住其头颈，将其两

手臂控制住.

（三）三警共同控制

1．前、侧及后靠近控制（锁喉摔、夹臂、抱腿控制）

（2）A警察第一由后靠近其，右手前插锁喉，左手抓握其左手臂，以勒颈、

下拉、转体之合力将其跌倒后，控制其肩颈及左手臂；

（3）C警察随即上前抓握其两踝关节处，将其两小腿交错反折，使其左小

腿压住其右脚踝处而将其双腿控制；

（4）B警察快速上前，以跪压的动作控制其手臂.

2．侧、后靠近控制（抱腿顶摔、夹双臂控制）

（2）A警察第一由后靠近其时，快速使用抱腿顶摔动作将其跌倒后，自己

两腿分开，两手紧抱对方双腿，形成对对方双腿的压控；

（3）B、C两警察随即上前从双侧后上前分别抓握对方的手臂，拉直并跪压

对方的两肩，将其双臂控制；

（4）A、B、C三警察要同步达成各自动，将其控制.

五、基本解脱技术

（一）身体局部被抓拿的解脱

1．单臂抓握解脱

（解法一）

（1）当我方右手被对方由上抓握时；

（2）我目标对其手掌的虎口处，以由下往上的挑力或以被抓手臂的旋转之

力，争脱其抓握；

（3）随即配合的身体右（左）转，加大争脱力，以达到解脱的目的.

（解法二）

（1）当我方右手被对方由下抓握时；

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（2）我目标对其手掌的虎口处，向下压其拇指，并往左下方向回拉，从对

方的手中脱出，以达到解脱的目的.

2．双臂抓握解脱

（1）当对方双手由上抓握警察右手段时；

（2）我方左手由上边向下抓住自己的右手（握拳）上拉；

（3）随即快速转体，用左手和右手的合力上挑右手肘关节，达到解脱的目

的.

（1）当对方双手由下抓握警察右手段时；

（2）我方左手从其两手下方快速穿入，由下边向上抓住自己的右手（握拳）；

图下拉；

（3）随即快速转体，用左手和右手的合力将右手肘关节掀起而砸向对方的胸部，达到解脱的目的.

3．抓胸解脱

（1）当对方用右手抓住警察胸口或衣服时；

（2）我方快速用右手按住其右手背并压紧其腕部；

（3）撤右步略转体折其右手段，而与此同时抬起左手臂，快速向右转体，

用左小臂格撞其右手肘关节，以达到解脱的目的.

4．抱腰解脱

（1）当对方由后双手连臂抱住警察的腰时；

（2）我方快速身体下沉，两臂紧张而屈臂；

（3）随即紧腰撅臀，前伸臂；

随后右转身右肘后击，打击对方的肋部；

（4）左手抓住对方手臂，身体下沉左转身，将对方跌倒.

5．夹颈解脱

（1）当对方由侧面用右手臂夹住我方颈部时；

（2）我方快速降低重心用自己的双手，下拉对方夹颈的双手，使其没法用

力；

（3）随即左脚后撤至对方的右腿后，进一步控制均衡；

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（4）后腾出左手从对方右腋下钻出，绕过对方右肩推压对方下颌处；

（5）用右手掰拉其右手臂（也可先右手撅折对方的左手指，以损坏解脱对

方左手的合力控制），并快速扳拉对方右手臂；

（6）我方两手同时使劲形成上下合力解脱对方对我警察颈部的夹勒.

（二）防夺枪

1．枪由上被抓解脱；

（1）我方持枪高姿势警戒，突遭其由下而上抓握枪支而强抢时；

（2）我方快速降低重心均衡身体，同时双手回拉固定枪支；

（3）随即用左手或小臂按压其手段其小臂，同时持枪的右手回抽，左手下

压与右手回抽拉形成错力，将其抓握手的解脱；

（4）随即以最快速度调整与对方的相对安全距离，用武器控制对方.

2．枪由下被抓解脱；

（1）我方持枪低姿势警戒时，突遭其由上而下抓握枪支而强抢时；

（4）随即以最快速度调整与其的相对安全距离，用武器控制对方.

3．枪套中枪被抓解脱；

（1）我方右边佩枪，突遭其强抢枪支时；

（2）我方快速第一在稳住身体和重心降落的同时，双手抓住对方的强抢手

并使劲下压而固定住自己的手枪，而后撤步向左转身，挣脱对方；

（3）以最快速度调整与其的相对安全距离，使用武器控制对方图.

[一招取胜]

格挡推颌

1．当对方摇动右拳横向攻击我方头部时；

2．我方快速降低重心，保持身体均衡的同时，使用左格挡动作防备；

3．随即便用右推掌推击其下颌动作作出还击.

[思虑与练习]

1．几种警戒姿势、还击姿势、步法挪动和失衡保护的动作重点和练习要求？

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2．防备技术和还击技术各分几种？

其动作重点？

3．格挡防备与搂抓防备的动作共同点是什么？

4．直拳与下立拳的差别和用途是什么？

5．横击肘与后顶肘的差别和用途是什么？

6．压点控制的重点点在身体的什么部位？

7．切别摔与锁喉摔二者差别？

其在实战中要求是什么？

8．双警控制技术与单警控制有何差别？

9．单手抓握解脱方法有几种？

其动作重点是什么？

10．枪支由上被抓抢和由下被抓抢的动作重点是什么？

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