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1、“攻”即是灸法，“达”即是刺法。3、灸的适应症 灸疗，起初主要是用于治疗寒症的。“北方者风寒冰冽， 其民乐野处而乳食， 藏寒生满病， 其治宜灸焫”。“火艾烧的，谓之灸焫”，用这种烧灼疗法治疗“藏寒生满病”是颇有疗效的，以后逐渐发 左传成公十年（公元前 581 年）载，晋景公病，延秦国太医令医缓来诊， 医缓说，“疾不可为也。 病在盲之上、膏之下，攻之不可，达之不及，药不治焉” 。4、艾灸疗法起源于艾灸疗法的下限也不会晚于西周，在春秋战国时代已颇为流行春秋时代的诗经 ?采葛载：“彼采艾兮”，西汉毛亨和毛茛传释： “艾所以疗疾”。从远古时代实际临床运用早于文字记载的特点来看，艾灸疗法的下限也不会晚于

2、西周。宋代沈括梦溪笔谈卷 18 载西戎的卜法：“以艾灼羊髀骨，视其兆，谓之死跋焦” 。以此印证，我国殷商以前的甲骨卜法，也可以用艾作燃料。 孟子 ?离娄篇载：“今之欲王音，犹七年之病，求三年之艾也” 。可见艾灸疗法在春秋战国时代已颇为流行，因此，用艾灸治病的起源也当在西周之前5、艾灸历史源远流长，纵观艾灸的发展，可分为两个里程，第一个是传统艾灸，第二个是现代艾灸，传统艾灸有效，但有烟（有毒） ，有火（不安全），操作不方便（需要专业人士）；现代艾灸，艾灸电子仪可以避免这些副作用 ,和传统艾灸相比较 ,效果提升数倍。传统的艾灸盒艾灸仪的区别：传统的艾灸 电子艾灸仪1）、有烟（有毒），有火（容易烫伤

3、皮肤） 把千年的中医艾灸疗法融入现代科技，避免烟雾和烫伤，烧伤的危险性2）、效果慢，药效含量少 具备传统艾灸的一切功能，功效是传统艾灸的十几倍3）、操作麻烦，需要专业人员操作 无需他人操作，操作简单，方便4）、材料是艾条和最不好的艾叶做的 精选艾草最佳产地蕲州艾草，搞科技鲜药提取技术萃取的有效成分二、艾灸的作用1、温经散寒人体的正常生命活动有赖于气血的作用，气行则血行，气止则血止，血气在经脉中流行，完全是由于“气”的推送。各种原因，如“寒则气收，热则气疾”等，都可影响血气的流行，变生百病。而气温则血滑，气寒则血涩，也就是说，气血的运行有遇温则散，遇寒则凝的特点。所以朱丹溪说： “血见热则行，见

4、寒则凝” 。因此，凡是一切气血凝涩，没有热象的疾病，都可用温气的方法来进行治疗。 灵枢 ?刺节真邪篇中说：“脉中之血，凝而留止，弗之火调，弗能取之” 。灵枢 ?禁服亦云：“陷下者，脉血结于中，血寒，故宜灸之” 。灸法正是应用其温热刺激，起到温经通痹的作用。通过热灸对经络穴位的温热性刺激，可以温经散寒，加强机体气血运行，达到临床治疗目的。所以灸法可用于血寒运行不畅，留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病，效果甚为显著。2、行气通络经络分布于人体各部，内联脏腑，外布体表肌肉、骨骼等组织。正常的机体，气血在经络中周流不息，循序运行，如果由于风、寒、暑、湿、燥、火等外因的侵袭，人体或局部气血凝滞，经络受阻，即

5、可出现肿胀疼痛等症状和一系列功能障碍，此时，灸治一定的穴位，可以起到调和气血，疏通经络，平衡机能的作用，临床上可用于疮疡疖肿、冻伤、癃闭、不孕症、扭挫伤等，尤以外科、伤科应用较多。3、扶阳固脱人生赖阳气为根本，得其所则人寿，失其所则人夭，故阳病则阴盛，阴盛则为寒、为厥，或元气虚陷，脉微欲脱，当此之时，正如素问 ?厥论所云：“阳气衰于下，则为寒厥”。阳气衰微则阴气独盛，阳气不通于手足，则手足逆冷。凡大病危疾，阳气衰微，阴阳离决等症，用大炷重灸，能祛除阴寒，回阳救脱。此为其他穴位刺激疗法所不及。宋代针灸资生经也提到： “凡溺死，一宿尚可救，解死人衣，灸脐中即活” 。伤寒论指出：“少阴病吐利，手足逆

6、冷脉不至者，灸少阴七壮” 。“下利，手足厥冷，烦躁，灸厥阴，无脉者，灸之” 。说明凡出现呕吐、下利、手足厥冷，脉弱等阳气虚脱的重危患者，如用大艾炷重灸关元、神阙等穴，由于艾叶有纯阳的性质，再加上火本属阳，两 阳相得，往往可以起到扶阳固脱，回阳救逆，挽救垂危之疾的作用，在临床上常用于中风脱症、急性腹痛吐泻、痢疾等急症的急救。4、升阳举陷由于阳气虚弱不固等原因可致上虚下实，气虚下陷，出现脱肛、阴挺、久泄久痢、崩漏、滑胎等，灵枢 ?经脉篇云：“陷下则灸之”，故气虚下陷，脏器下垂之症多用灸疗。关于陷下一症，脾胃学说创始者李东垣还认为“陷下者，皮毛不任风寒” ，“天地间无他，唯阴阳二者而已，阳在外在上，

7、阴在内在下，今言下陷者，阳气陷入阴气之中，是阴反居其上而复其阳，脉证俱见在外者，则灸之” 。因此，灸疗不仅可以起到益气温阳，升阳举陷，安胎固经等作用，对卫阳不固、腠理疏松者，亦有效果。使机体功能恢复正常。 如脱肛、阴挺、久泄等病，可用灸百会穴来提升阳气， 以“推而上之”，又如类经图翼云： “洞泄寒中脱肛者，灸水分百壮” 。总之，这也是灸法的独特作用之一。5、拔毒泄热历代有不少医家提出热证禁灸的问题，如圣济总录指出： “若夫阳病灸之，则为大逆”；近代不少针灸教材亦把热证定为禁灸之列。但古今医家对此有不同见解。在古代文献中亦有“热可用灸”的记载，灸法治疗痈疽，就首见于黄帝内经 ，历代医籍均将灸法作

8、为本病证的一个重要治法。唐代备急千金要方进一步指出灸法对脏腑实热有宣泄的作用， 该书很多处还对热毒蕴结所致的痈疽及阴虚内热证的灸治作了论述，如载：“小肠热满，灸阴都，随年壮” ，又如“肠痈屈两肘，正灸肘尖锐骨各百壮，则下脓血，即差”。“消渴，口干不可忍者，灸小肠俞百壮，横三间寸灸之” 。金元医家朱丹溪认为热证用灸乃 “从治” 之意；医学入门 则阐明热症用灸的机理：“热者灸之，引郁热之气外发， 火就燥之义也”。医宗金鉴 ?痈疽灸法篇 指出：“痈疽初起七日内，开结拔毒灸最宜，不痛灸至痛方止，疮痛灸至不痛时” 。总之，灸法能以热引热，使热外出。灸能散寒，又能清热，表明对机体原来的功能状态起双向调节作

9、用。特别是随着灸增多和临床范围的扩大，这一作用日益为人们所认识。6、防病保健我国古代医家中早就认识到预防疾病的重要性，并提出了“防病于未然” 、“治未病”的学术思想，而艾灸除了有治疗作用外，还有预防疾病和保健的作用，是防病保健的方法之一，这在古代文献中有很多记载。早在黄帝内经就提到；在“犬所啮之处灸三壮，即以犬伤法灸之” ，以预防狂犬病。备急千金要方有“凡宦游吴蜀，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疠温疟毒气不能着人” 。说明艾灸能预防传染病。针灸大成提到灸足三里可以预防中风。 民间俗话亦说 “若要身体安， 三里常不干”、“三里灸不绝，一切灾病息” 。因为灸疗可温阳补虚，所以灸足三里、中脘，

10、可使胃气常盛，而胃为水谷之海，荣卫之所出，五脏六腑，皆受其气，胃气常盛，则气血充盈；命门为人体真火之所在，为人之根本；关元、气海为藏精蓄血之所，艾灸上穴可使人胃气盛，阳气足，精血充，从而加强了身体抵抗力，病邪难犯，达到防病保健之功。现代，灸疗的防病保健作用已成为重要保健方法之一。延年益寿艾灸穴位：足三里（位于小腿前外膝眼下 3 寸，胫骨前嵴外侧一横指处） 、气海（位于腹正中线脐下 1.5 寸处）、关元（位于腹正中线脐下 3 寸处）。分组：第一组，关元、气海、左侧足三里；第二组，关元、气海、右侧足三里。方法：选准穴位后，点燃药用艾条，分别对准第一组穴位，每穴悬灸 10 分钟，以各穴位皮肤潮红色为

11、度。第二天用同样的方法悬灸第二组穴位。如此交替悬灸，连续三个月为一个疗程。休息一周，再继续第二个疗程。使用时注意力要集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。说明：关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴，每天艾灸一次，能调整和提高人体免疫机能，增强人的抗病能力。成书于宋代的扁鹊心书中说： “人于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘，虽不得长生，亦可得百年寿。 ” 特别是女士，艾灸此三个穴位后，神清气爽，容光焕发，全身特别是小腹部十分舒畅（此种感觉一般要连续灸半个月后才明显）。美容艾灸的美容与一般的化妆品美容，手术美容是两个不同的概念，一个是本质上的，另一个是表面上的。

12、化妆品可以掩饰你的不足，手术可以改造你的结构，可以满足你暂时的虚荣心，但这些都无法给你真正的健康。因为健康而使你青春常驻，容光焕发，思维敏捷，反应灵敏，那又是另一种不同层次上的美。通过吃药，打针或者锻炼，你或许也可以或多或少地达到你期望的效果。但没有灸疗好，艾灸是驱散疲劳，恢复元气，补充体能，平衡阴阳的最有效的手段。 有很多女人脸上不光滑洁净，这往往是内分泌失调引起的， 实际上还是阳能不足， 而不是像一般所说的上火。 有这么几种女性：1、脸上痘痘长得成片的女性， 往往有严重的带下病，“清热解毒” 往往没有任何效果，因为她们的这种热往往是虚热，而不是实热，补充阳能尚且不逮，何况雪上加霜。所以艾灸

13、是最佳的选择。 2、脸上长有黄褐斑的女性，往往肝肾亏虚，体质严重偏于酸性，用艾灸治疗，往往会出现意想不到的效果。 3、虚胖的女性，并不是营养过剩，但营养过剩不过是西医上的一个概念，中医里面没有这样的说法，如果哪个中医也这样瞎嚷嚷，那肯定个半吊子。即使是肥胖的小孩子，也往往并不是营养过剩，而是阳能不足，往往是因为在怀孕期间，父母还有不少的性生活，导致孩子先天不足，肝肾机能失衡，脾脏运化无力。虚胖女性则往往有崩漏暗疾，失血过多。太过肥胖往往是因为脾肾阳虚，太过瘦弱，则往往是肝肾不足。 4、乳头过早地颜色变暗淡，或者乳头凹陷的女性，往往严重肝肾亏虚，冲脉，任脉虚寒，有的甚至还有咳嗽的毛病。这些问题艾

14、灸都有很好的效果。三、中医九种体质辨识与调理大千世界，人各百态。每个人都秉承了父母不同的遗传特征，具有不同的生活环境，不同生活经历，都是一个特殊的个体，可以说是千差万别。中医师可以通过望、闻、问、切来收集患者身体情况，包括脸色、声音、胖瘦、壮弱、行动、舌苔、脉象等来判断一个人的体质。中医体质分以下九种：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。每个人所处的环境不同，日常生活不同，体质也不同，认清自己的体质，才能对症下药。你是什么体质呢？人的体质不同，养生的方法也不同。你知道自己是什么体质吗？1、平和质 （A 型）（一）表现特征：总体特征：阴阳气血调和，体态适中、面

15、色红润、精力充沛。形体特征：体形匀称健壮。常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。心理特征：性格随和开朗。发病倾向：平素患病较少。适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。（二）调理方法：环境起居调摄：起居顺应四时阴阳，劳逸结合。体育锻炼：适度运动即可。精神调适：清净立志、开朗乐观、心理平衡。饮食调理：食物宜多样化，不偏食，不可过饥过饱、偏寒偏热。药物调养：不需。预防用药防风通圣丸。2、气虚质 （B 型）元气不足，疲乏、气短、自汗等气虚表现。肌肉松软不实。平素语音

16、低弱，气短懒言，容易疲劳，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。性格内向，不喜冒险。易患感冒、内脏下垂等病。不耐受风、寒、暑、湿邪。夏避暑；冬避寒；防过劳。宜柔缓，不宜剧烈运动，宜散步、慢跑、打太极等。清净养藏，祛除杂念，不躁动，少思虑。提升自信心和精气神。常食益气健脾食物，如粳米、糯米、小米、大麦、山药、土豆、大枣、香菇、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、青鱼、鲢鱼，少吃耗气食物如生萝卜、空心菜等。可用甘温补气之品，如人参、山药、黄芪等。代表中成药玉屏风散 。3、阳虚质 （C 型）阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。

17、性格多沉静、内向。易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。冬避寒就温，春夏培补阳气，多日光浴。避免风、寒、雾、雪，注重足下、背部及丹田部位的保暖。动则生阳，体育锻炼天天 1 至 2 次。宜舒缓柔和，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦等。这类人常情绪不佳，善恐、善悲。应保持沉静内敛，消除不良情绪。宜食温阳食品如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，少吃西瓜等生冷食物。可选补阳祛寒、温养肝肾之品，如鹿茸、海狗肾、蛤蚧、杜仲等，成方可选金匮肾气丸。4、阴虚质 （D 型） （一）表现特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。体形偏瘦。手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮

18、，大便干燥，舌红少津，脉细数。性情急躁，外向好动，活泼。易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。夏应避暑，秋冬养阴。居室应安静。不熬夜，不剧烈运动，不在高温下工作。宜选动静结合项目，如太极拳、八段锦等。控制出汗量，及时补水。循内经 “恬淡虚无”、“精神内守”之法，养成冷静沉着的习惯。 ?多食梨、百合、银耳、菠菜、无花果、冰糖、茼蒿等甘凉滋润食物。少吃葱、姜、蒜、椒等辛辣燥烈品。可用滋阴清热、滋养肝肾之品，如女贞子、山茱萸、五味子、麦冬、沙参、玉竹等药。常用方有六味地黄丸。5、痰湿质 （E 型）痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。体形肥胖

19、，腹部肥满松软。面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。易患消渴、中风、胸痹等病。?对梅雨季节及湿重环境适应能力差。远离潮湿；阴雨季避湿邪侵袭；多户外活动；穿透气散湿的棉衣；常晒太阳。身重易倦，应长期坚持锻炼，如跑步、球类、武术、舞蹈等。活动量逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐致密。易神疲困顿，要多参加各种活动，多听轻松音乐，以动养神。少食甜粘油腻，少喝酒勿过饱。多食健脾利湿化痰祛湿的清淡食物，如荷叶、白萝卜、葱、姜、白果、红小豆等。重点调补肺脾肾。 可用温燥化湿之品， 如陈皮、厚朴、半夏、茯苓、泽泻、瓜蒌、白术、车前子等。代表方平胃

20、散 。6、湿热质 （F 型）湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。形体中等或偏瘦。面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。容易心烦急躁。易患疮疖、黄疸、热淋等病。对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。避暑湿，环境宜干燥通风，不宜熬夜过劳，长夏应避湿热侵袭。适合大运动量锻炼，如中长跑、游泳、爬山、球类等，以祛湿散热。夏季应凉爽时锻炼。多参加开朗轻松的活动，放松身心。多吃西红柿、黄瓜、绿豆、芹菜、薏米、苦瓜等。忌辛温滋腻，少喝酒，少吃海鲜。可用甘淡苦寒清热利湿之品，如黄芩、黄连、栀子

21、。中成药代表龙胆泻肝软胶囊 。7、血瘀质 （G 型）血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。胖瘦均见。肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。易烦，健忘。易患症瘕及痛证、血证等。不耐受寒邪。血得温则行，居住宜温不宜凉；冬应防寒。作息规律，睡眠足够，不可过逸免气滞血瘀。多做益心脏血脉的活动，如舞蹈、太极拳、八段锦、保健按摩等，各部分都要活动，以助气血运行。培养乐观情绪，则气血和畅，有利血瘀改善，苦闷忧郁会加重血瘀。常食红糖、丝瓜、玫瑰花、月季花、酒、桃仁等活血祛瘀的食物，酒可少量常饮，醋可多吃，宜喝山楂粥、花生粥。可用当归、川芎、怀牛膝、徐

22、长卿、鸡血藤、茺蔚子等活血养血的药物，成方可选桂枝茯苓丸 。8、气郁质 （H 型）气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。形体瘦者为多。神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。性格内向不稳定、敏感多虑。易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气。室内常通风，装修宜明快亮丽。阴雨天调节好情绪。宜动不宜静，多跑步、爬山、武术、游泳等以流通气血。着意锻炼呼吸吐纳功法，以开导郁滞。“喜胜忧”，要主动寻快乐，多社交活动以开朗豁达。少饮酒以活动血脉提情绪。多食行气食物，如佛手、橙子、柑皮、韭菜、香菜、大蒜等。常用香附、乌药、川楝子、小茴香、青皮、郁金等

23、疏肝理气解郁的药为主组成方剂，代表成药逍遥丸 。9、特禀质 （I 型）先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。随禀质不同情况各异。过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟、五软、解颅、胎惊等。适应能力差，如过敏体质者。尽量避免接触致敏物质，如尘螨、花粉、油漆等。生活中要加强身体锻炼，顺应四时变化，以适寒温。只有调整体质，适应环境

24、，才能彻底防治过敏性疾病的发生。要注意饮食，忌食鱼腥发物。常用药物有防风 、蜂房 、荆芥、苦参 、蝉衣、白藓皮、蛇床子等，代表成药消风散 。温馨提示： 很多人可能都是复合体质，所以上述方法仅供参考，尤其是药物调养的内容，一定要谨遵医嘱。特禀体质情况更复杂，要根据相关体质特征予以调养。四 、 经络与疾病的关系中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经络学也是人体针灸和按摩的基础，是中医学的重要组成部分。 经络学说是祖国医学基础理论的核心之一，源于远古，服务当今。在两千多年的医学长河中，一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。经”的原意是“纵丝” ，有路径的意思，简单说就是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外； “络”的原意是“网络”，简单说就是主路分出的辅路，存在于机体的表面，纵横交错，遍