轮滑教案Word文档格式.docx

1、在篮球场北端呈二列横队要求：学生队伍整齐、认真听讲准备部分6分钟1、慢跑（不穿轮滑鞋）2、徒手操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）转体运动（4）腹背运动（5）腰部运动（6）压肩运动（7）压腿运动（8）踢腿运动（9）指、腕、膝、踝关节运动1、 慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向前进） 2、徒手操（呈体操队形，48拍）教法：教师讲解、示范动作要领 学生动作协调、整齐一致基本部分35分钟1、学习轮滑站立及行走（穿轮滑鞋）2、专项素质练习1、学习轮滑站立及行走（1） 教师讲解、示范轮滑基本站立姿势各种保护方法行走技术动作要领（2）学生分组，每组5人，进行基本站立姿势各种保护方法行走练习体会对轮滑鞋的感觉半

2、蹲： 25次3组高抬腿： 30次练习前测学生脉搏结束部分5分钟1、整理器材2、整队放松3、本课小结4、师生再见篮球场北端呈二列横队学生动作迅速、队伍整齐 测学生脉搏课后小结第 3 次课1、复习轮滑站立及行走2、学习直线滑行和急停3、专项素质和柔韧性练习队伍整齐排列1、慢走（穿轮滑鞋）（1）颈部运动（2）扩胸运动（3）振臂运动（4）转体运动（5）腹背运动（6）腰部运动（7）压肩运动（8）膝部运动（9）压腿运动1、慢走（绕篮球场逆时针方向前进）教师讲解示范动作要领 学生整齐一致动作协调3、专项素质练习站姿正确、行走稳定学生分组/每组5人，分别进行直 线滑行和急停练习 深 蹲： 20次单腿支撑： 3

3、0秒4组动作迅速、队伍整齐 第 4 次课1、复习直线滑行和急停，加强单脚支撑滑行1、慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向前进）学生每组5人进行练习，增加单脚支撑时间，直线滑行要稳定，停止技术柔和 50秒单腿侧蹬：学生队伍整齐、动作迅速第 5 次课1、复习直线滑行2、学习轮滑弯道滑行技术提高直线滑行技术动作的稳定学生每组5人，进行弯道滑行练习 高 抬 腿：双腿侧蹬： 40次 60秒第 7 次课1、复习轮滑弯道滑行技术2、学习轮滑弯道交叉步滑行技术加强弯道滑行动作的连贯性体会重心与双腿的配合 50次第 8 次课1、复习轮滑弯道交叉步滑行技术、专项素质练习学生分组练习，加强弯道滑行及弯道交叉步滑行 1、 师

4、生再见队伍整齐、动作迅速第 9 次课1、学习轮滑倒滑的基本技术1、 学习轮滑倒滑的基本技术学生分组练习倒滑技术， 注意体会两脚用力蹬地和扭转脚腕的协调配合动作 60次第 10 次课测验身体素质、形态、机能男/女：跑1000米/800米、立定跳远、抛实心球测验身体素质、形态、机能：1、 立定跳远2、 实心球3、跑1000米/800米1、教师讲解达标（男/女）标准及要求2、立定跳远（100分标准：2.65米/2.09米；30分标准：2.09米/1.5米）3、抛实心球（100分标准：12米/7.5米；7.8米/4.7米） 2、 跑1000米/800米（100分标准：3分15秒/3分10秒；4分25秒/4分20秒）3、 核对登记宣布成绩测验前测学生脉搏田径场呈二列横队第 11 次课3、 立定跳远4、 实心球4、 跑1000米/800米（100分标准：5、 核对登记宣布成绩第 12 次课1、复习轮滑倒滑基本技术2、练习考核内容1、 复习轮滑倒滑基本技术两脚用力大小和脚腕的配合 上体、臀部与腿部协调、稳定 轮滑运动教案第 13 次课考核：直线滑行、弯道滑行、单脚支撑滑行 准备部分 基本部分直线滑行弯道滑行单脚支撑滑行1、教师讲解考核内容（直线滑行弯道滑行单脚支撑滑行）、标准、要求及注意事项2、学生分组/每组5人，进行考核（未考核学生进行练习）2、 登记宣布考核成绩 动作技术舒展、完整考核