小学篮球兴趣小组活动内容Word格式.docx

1、王秦韦良兵王应高韦朗生王小方黄韦双王小义1617181920212223242526篮球兴趣小组活动计划一、指导思想篮球是一项集对抗性与团队性于一体的球类运动，美国职业篮球联赛NBA以及中国篮球联赛CBA的快速发展，让更多的人认识篮球、熟悉篮球。本课程教学坚持健康第一的指导思想，激发学生学习兴趣，培养学生终身体育的思想意识。从学生的兴趣着手，让学生感受篮球运动的乐趣，喜爱篮球运动。在篮球运动中健身，促进学生健康成长。二、内容安排第四周:身体素质练习第五周:球性的辅助练习第六周:移动技术、运球技术练习第七周:原地高运球、行进间高运球第八周:原地高低运球结合，行进间高低运球第九周:复习高低运球、学

2、习传接球的技术动作（胸前球）第十周:传接球的技术动作（双手胸前球）第十一周:传接球的技术动作（双手胸前击地球）第十二周:传接球的技术动作（左手单手接球）第十三周:传接球的技术动作（右手单手接球）接球与跑位的要领第十五周：原地单手肩上投球第十六周：抢篮板球技术篮球兴趣小组活动内容第四周训练专题课时安排训练目标加强身体素质练习，让身体机能适应篮球运动的强度训练过程：（或简单教案）指导思想：首次课，先不让学生接触篮球，要学生充分活动身体各部位，全身协调用力，动作有力到位，感受身体机能的变化，提高身体素质。动作要领：充分活动身体各部位，全身协调用力，动作到位。组织形式：分组进行教法：一、课堂常规；二、

3、对学生进行思想动员，强调训练的相关要求；三、训练内容；（1）绕篮球场慢跑热身（2）篮球场折返跑2组15米（3）篮球场变线跑2组（4）俯卧撑3组20个（间隔1分钟）（5）原地蹲跳3组25次（间隔1分钟）（6）单、双脚跳4组（7）冲刺跑2组30M（8）游戏：“长江黄河”四、放松总结第5周熟悉球性，学会很好地控制篮球，建立篮球球感通过各种静止与行进间中的球性辅助练习，使学生双手能够很好地控制球，建立一种动作联系。身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。一、课堂常规二、训练内容（1）运球慢跑绕圈（2）原地双手拍打球2组100次（3）原地左右绕球环身2组（4）原地持球拉伸肩

4、部2组20次（5）两脚前后站立18字形跨下前绕球环身2组30次28字形跨下后绕球环身2组（6）原地抛接高空球练习2组（7）原地抛接击地球练习2组（8）身体素质练习：跑：冲刺跑2组跳：单、双脚跳4组15M滑步：左右滑步4组5M折返跨步：左右跨步4组三放松总结第6周让学生掌握基本姿势、滑步、侧身跑，并强化运球技术进行基本步法练习，使学生掌握移动技术，能够更好地适应篮球场上的跑位要求，加强运球练习，进一步提高球性、建立球感。50次（5）基本步法练习15M折返23侧身跑：4组（8）技术动作辅助练习1行进间高运球慢跑2体前变速变向运球3运球绕杆跑4S形运球跑三、放松总结第7周原地高运球，行进间高运球掌握

5、控球技术，感受身体接触球的部位与球的协调性加强控球练习，进一步提高球性、建立球感。拍打球的部位，手对球的手法，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。每人一球单独练习（1）高运球慢跑绕圈（2）原地双手弹击球2组（3）原地抛接高空球练习2组（4）原地抛接击地球练习2组（5）原地单手弹击运球2组1讲解动作要领，身体姿势。2拍球的部位与节奏（6）行进间高运球练习2上肢动作与手拍球的部位和方向3下肢的配合，速度与节奏的合理，脚步与身体姿势的协调统一（7）身体素质练习：变速跑2组变向跑2组跨步纵跳8组跨步急停4组第8周原地低运球，行进间低运球（5）原地单手弹击低运球2组3低运球与高运球的区别（6）

6、行进间低运球练习4行进间高低运球的区别与作用5低运球在比赛中的运用侧身跑2组后退跑2组跳步急停8组侧滑步4组前滑步4组1行进间低运球慢跑2体前变速变向低运球第9周让学生能很好的控制球，掌握控球技术，身体与球的协调性（2）原地单手弹击低运球2组（3）原地单手弹击高运球2组（4）原地高低运球的结合2组（5）原地高低运球的结合的动作要领5高低运球在比赛中的运用与区别（6）身体素质练习：后转身侧身跑2组纵跳摸高8组10次蛙跳8组5M后撤步4组转身：前转身8组后转身8组（7）技术动作辅助练习1行进间高低运球结合2体前变速变向高低运球结合三。、放松总结第10周巩固高低运球技术，提高学生球感，掌握传接球技术

7、加强控球练习，掌握传接球技术、学会与队友配合。每人一球单独练习、分组练习（5）原地抛接高空球练习2组（6）原地抛接击地球练习2组（7）传接球的技术动作（胸前球）的动作要领2上肢动作与手出球的部位和方向3下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一4胸前传接球的技术动作徒手练习2组150次5胸前传接球的技术动作在比赛中的作用6距离长短对传接球的技术要求（9）技术动作辅助练习1胸前球传接球的技术动作徒手练习2人一组2对墙练习胸前球传接球的技术动作3近距离的快速胸前球传接球4远距离的胸前球传接球的技术第11周巩固胸前传接球，提高学生球感，掌握行进间传接球技术（5）传接球的技术动作（胸前球）的动作要

8、领7距离长短对传接球的技术动作要领第12周传接球的技术动作（胸前击地球）掌握基本的单手传接技术,理解传接球技术的运用和要领（5）传接球的技术动作（胸前击地球）的动作要领4胸前击地传接球的技术动作徒手练习2组5胸前击地传接球的技术动作在比赛中的作用6距离长短对胸前击地传接球的技术要求7距离长短对胸前击地传接球的技术动作要领1胸前击地传接球的技术动作徒手练习2人一组2对墙练习胸前击地传接球的技术动作3近距离的快速胸前击地传接球4远距离的胸前击地传接球的技术第13周传接球的技术动作（左手单手传接球）（2）胸前传接球2组（3）胸前击地传接球练习2组（4）快速胸前传接球练习2组（5）左手单手接球的动作要

9、领2上肢动作与手触球的部位和力量的控制4对墙左手传接技术动作徒手练习2组5单手接球的技术动作在比赛中的作用6距离长短对单手接球的技术要求7单手接球在比赛中的作用折返跑2组原地纵跳8组单脚跳8组左滑步4组右滑步4组1单手传接球2人一组2快速单手传接球2人2组3近距离的快速单手传接球4远距离的单手接球的技术第14周传接球的技术动作（右手单手传接球）第15周掌握基本的投篮技术动作,理解动作要领（5）原地单手肩上投球的动作要领4原地单手肩上投球的无球徒手练习2组5原地单手肩上投球在比赛中的做用1原地单手肩上投球徒手练习2结合球的原地单手肩上投球3投篮板：出手点与打击点的要求篮球兴趣小组动内容第16周带领学生进行对抗比赛，从中让学生学会比赛中的跑位的合理性和团队精神的培养分5组进行对抗比赛（淘汰制）（1）讲解比赛的规则（2）对学生进行跑位合理性的示范讲解（3）让学生分组对抗1在学生比赛中指出所学动作的运用2在学生比赛对抗中培养他们的团队精神3在边上指导学生如何跑位4在比赛中引导学生在什么位置接球是合理的，什么时候出手是合理的5如何能够更好的更合理的运用传接球技术（4）对学生技战术水平的培养1教会学生简单的挡拆配合2教会学生简单的单打技术3教会学生如何运用假动作过人4教会学生传球的重要性5教会学生简单的防守技术6教会学生怎样去阅读比赛