1、 56 大卡(每 100 克) 什锦炒饭热量: 188 大卡(每 100克)芋头热量: 79 大卡(每 100 克 黑芝麻汤圆,又叫元宵热量: 311 大卡(每 100克) 黑米热量: 333 大卡(每 100克) 饺子(三鲜馅)热量: 240 大卡(每 100克) 凉面,又叫过水面热量: 167 大卡(每 100克) 稻米,又叫大米热量: 346 大卡(每 100克) 油饼热量: 399 大卡(每 100克) 芋头(煮)热量: 60 大卡(每 100克) 挂面热量: 346 大卡(每 100克) 烤馍锅巴,又叫馍片热量: 408 大卡(每 100克)米粉(干)热量: 346 大卡(每 100
2、克) 三明治(夹鸡蛋、干酪)热量: 234 大卡(每 100克) 热干面热量: 152 大卡(每 100 克) 海鲜鸡汁味米线(米线 +调味料+蔬菜+肉酱)热量: 167 大卡(每 100克) 甘薯片,又叫白薯干、番薯片热量: 340 大卡(每 100克) 豌豆(干),又叫回回豆、雪豆、寒豆、麦豆、 .热量: 313 大卡(每 100克) 玉米沙拉(肯德基),又叫甜玉米籽粒热量: 119 大卡(每 100克) 顶味鸡蛋面,又叫鸡蛋面热量: 358 大卡(每 100克) 通心面,又叫意大利面热量: 350 大卡(每 100克) 凉粉(带调料)热量: 51 大卡(每 100 克) 伊田面馆 .拉面
3、,又叫拉面热量: 168 大卡(每 100 克) 面条(干切面)热量: 355 大卡(每 100克) 叉烧包,又叫叉烧包热量: 260 大卡(每 100克)蛋类、肉类及制品鸡蛋,又叫鸡子、鸡卵热量: 144 大卡(每 100克) 猪肉(瘦),又叫猪精肉热量: 143 大卡(每 100克) 鸡蛋(煮)热量: 151 大卡(每 100克) 鸡,又叫家鸡肉、母鸡肉、公鸡肉热量: 167 大卡(每 100 克) 火腿肠热量: 212 大卡(每 100 克) 鸡蛋白(鸡蛋清),又叫鸡蛋白热量: 60 大卡(每 100克) 咸鸭蛋,又叫盐蛋、腌蛋、味蛋热量: 190 大卡(每 100克) 猪肉 (肥瘦 )
4、,又叫豕肉、彘肉热量: 395 大卡(每 100 克) 鸡胸脯肉,又叫鸡柳肉、鸡里脊肉、鸡胸、鸡胸肉热量: 133 大卡(每100 克) 草鱼,又叫鲩鱼、混子、草鲩、草包鱼、草根鱼 .热量: 113 大卡(每 100克) 鸡蛋(土鸡)热量: 138 大卡(每 100克) 荷包蛋(油煎)热量: 199 大卡(每 100克) 鸡腿热量: 181 大卡(每 100克) 酱牛肉热量: 246 大卡(每 100 克) 鱼丸,又叫鱼蛋热量: 107 大卡(每 100克) 瓦罐鸡汤 (汤)热量:27 大卡(每 100 克) 香肠,又叫腊肠、南肠、灌肠热量: 508 大卡(每 100克) 牛肉(瘦)热量: 1
5、06 大卡(每 100 克) 牛肉(肥瘦)热量: 125 大卡(每 100克) 鲫鱼,又叫河鲫、鲋鱼、喜头、鲫瓜子、喜头鱼 .热量: 108 大卡(每 100克)猪小排,又叫排骨、猪排热量: 278 大卡(每 100克)松花蛋(鸭蛋),又叫皮蛋热量: 171 大卡(每 100 克) 火腿,又叫兰熏、熏蹄、南腿热量: 330 大卡(每 100克) 牛肉干,又叫牛干巴热量: 550 大卡(每 100克) 咸鸭蛋(煮)热量: 177 大卡(每 100 克) 鸡翅,又叫鸡翼、大转弯热量: 194 大卡(每 100克) 烤鸡热量: 240 大卡(每 100克) 热狗肠热量: 307 大卡(每 100 克
6、) 猪大排,又叫排骨、猪排热量: 264 大卡(每 100克) 酱排骨热量: 366 大卡(每 100 克) 鹌鹑蛋,又叫鹑鸟蛋、鹌鹑卵热量: 160 大卡(每 100克) 鲤鱼,又叫龙门鱼、鲤拐子、赤鲤、黄鲤、白鲤、赖鲤热量: 109 大卡 (每 100鸭,又叫鹜肉、家凫肉热量: 240 大卡(每 100克) 北京烤鸭热量: 436 大卡(每 100克) 鱼片干热量: 303 大卡(每 100 克) 鸡爪,又叫鸡掌、凤爪、凤足热量: 254 大卡(每 100克) 叉烧肉热量: 279 大卡(每 100 克) 广东香肠热量: 433 大卡(每 100克) 新奥尔良鸡翅(肯德基)热量: 240
7、大卡(每 100克) 黄鱼(小黄花鱼 ),又叫小黄花鱼、黄花鱼、花 .热量: 99 大卡(每 100克) 青鱼,又叫青皮鱼、青鳞鱼、青混、鲭、黑鲩、螺狮青热量: 118 大卡 (每 100鸭蛋,又叫鸭卵热量: 180 大卡(每 100克) 猪肉(里脊),又叫梅肉热量: 155 大卡(每 100克)猪血,又叫液体肉、血豆腐、血花热量: 55 大卡(每 100克) 猪蹄(熟)热量: 260 大卡(每 100 克)虾仁(红)热量: 48 大卡(每 100 克) 猪肉(肋条肉),又叫方肉、五花三层热量: 568 大卡(每 100克 基围虾热量: 101 大卡(每 100 克)猪肝热量: 129 大卡(
8、每 100克)牛肉(里脊)热量: 107 大卡(每 100克) 鸭胸脯肉热量: 90 大卡(每 100克) 羊肉(肥瘦),又叫山羊肉、绵羊肉、羊腰窝肉、羊腩热量: 203 大卡(每 100克) 墨鱼丸热量: 128 大卡(每 100 克)牛肉(后腿)热量: 106 大卡(每 100克) 香辣鸡翅(肯德基)热量: 421 大卡(每 100克) 午餐肉热量: 229 大卡(每 100 克) 鱿鱼(干),又叫土鱿热量: 313 大卡(每 100克)鸭肝热量: 128 大卡(每 100克) 肯德鸡炸鸡,又叫炸鸡热量: 279 大卡(每 100克) 猪蹄,又叫猪脚、猪手、猪蹄爪热量: 260 大卡(每
9、100克) 猪肝(卤煮)热量: 203 大卡(每 100克鳗鱼(红烧)热量: 211 大卡(每 100 克) 鸡肫,又叫鸡胗、鸡胃热量: 118 大卡(每 100克)蔬果和菌藻苹果,又叫滔婆、柰、柰子、频婆、平波、超丸 .热量: 52 大卡(每 100克) 香蕉,又叫蕉子、蕉果、甘蕉热量: 91 大卡(每 100克) 番茄,又叫西红柿、洋柿子、狼桃、番李子、金 .热量: 19 大卡(每 100克) 黄瓜,又叫胡瓜、王瓜、刺瓜热量: 15 大卡(每 100克) 西瓜,又叫寒瓜、天生白虎汤、夏瓜、水瓜热量: 25 大卡(每 100克 桃,又叫桃实、桃子热量: 48 大卡(每 100克) 红富士苹果
10、热量: 45 大卡(每 100 克) 橙,又叫橙子、金球、香橙、黄橙热量: 47 大卡(每 100 克) 枣(干),又叫红枣、大枣、枣子热量: 264 大卡(每 100 克) 小白菜,又叫青菜、油白菜、白菜秧热量: 15 大卡(每 100 克) 大白菜,又叫大白菜热量: 17 大卡(每 100克) 梨,又叫梨子、快果、玉乳、果宗、蜜父、雪梨 .热量: 44 大卡(每 100克) 柚子,又叫文旦、香抛、霜柚、臭橙热量: 41 大卡(每 100克) 猕猴桃,又叫毛桃、藤梨、苌楚、羊桃、毛梨、 .热量: 56 大卡(每 100克) 南瓜,又叫麦瓜、番瓜、倭瓜、金瓜、伏瓜、饭 .热量: 22 大卡(每
11、 100克) 胡萝卜(老),又叫黄萝卜、金笋、丁香萝卜、 .热量: 37 大卡(每 100克) 生菜(牛俐),又叫油麦菜热量: 15 大卡(每 100克) 橘子,又叫橘柑、柑橘、桔柑子热量: 43 大卡 (每 100 克) 木瓜,又叫乳瓜、木梨、文冠果热量: 27 大卡(每 100 克) 葡萄,又叫草龙珠、山葫芦、蒲桃、菩提子、热量: 43 大卡(每 100克)樱桃番茄,又叫葡萄番茄、小西红柿、圣女果热量: 22 大卡(每 100克)冬瓜,又叫白瓜、水芝、地芝、枕瓜、濮瓜、白 .热量: 11 大卡(每 100克木耳 (水发 ),又叫黑木耳、云耳热量: 21 大卡 (每 100 克).热量: 2
12、4 大卡(每 100克) 24 大卡(每 100克 21 大卡(每 100克)菜花,又叫花菜、花椰菜、椰花菜、花甘蓝、洋柑桔,又叫桔子热量: 51 大卡(每 100克) 菠菜,又叫菠棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、 白萝卜,又叫莱菔、荠根、萝欠、芦菔、萝白、 菠萝,又叫番梨、露兜子、凤梨热量: 41 大卡(每 100 克) 火龙果,又叫仙蜜果、红龙果热量: 51 大卡 (每 100 克 )卷心菜,又叫圆白菜,包菜,甘蓝热量: 22 大卡(每 100克) 草莓,又叫大草莓、士多啤梨、红莓、地莓热量: 30 大卡(每 100 克) 西兰花,又叫绿菜花、西兰花菜热量: 33 大卡 (每 100 克)芒
13、果,又叫庵罗果、檬果、蜜望子、香盖热量: 32 大卡(每 100 克)绿豆芽,又叫巧芽、豆芽菜、如意菜、掐菜、银 .热量: 18 大卡(每 100克)香菇,又叫冬菇、香菌、爪菰、花菇、香蕈、香 .热量: 19 大卡(每 100克) 茄子,又叫落苏、茄瓜热量: 21 大卡(每 100克) 哈密瓜,又叫甜瓜热量: 34 大卡(每 100 克) 甜瓜,又叫甘瓜、库洪(维吾尔语)热量: 26 大卡(每 100克) 海带(浸),又叫江白菜,昆布热量: 14 大卡(每 100克) 葡萄干热量: 341 大卡(每 100 克) 枣(鲜),又叫红枣、美枣、良枣热量: 122 大卡(每 100 克) 青椒,又叫
14、青辣椒、尖椒、海椒热量: 23 大卡(每 100 克) 洋葱,又叫洋葱头、玉葱、葱头、圆葱、球葱、葱头热量: 39 大卡(每 100克) 金针菇,又叫朴菰 、构菌、冻菌、金菇、毛柄 .热量: 26 大卡(每 100克)藕,又叫连菜、藕、菡萏、芙蕖、莲藕热量: 70 大卡(每 100克) 红提子葡萄,又叫提子、红提热量: 52 大卡(每 100克) 海带,又叫昆布、江白菜、纶布、海昆布、海马 .热量: 12 大卡(每 100克) 荔枝,又叫丹荔、丽枝、香果、勒荔、离支热量: 70 大卡(每 100克) 生菜(叶用莴苣),又叫油麦菜热量: 13 大卡(每100克) 结球甘蓝(绿),又叫卷心菜、包心
15、菜、洋白菜 .热量: 12 大卡(每 100克) 樱桃,又叫车厘子、莺桃、含桃、荆桃、朱樱、 .热量: 46 大卡(每 100克) 黄豆芽,又叫大豆芽、清水豆芽热量: 44 大卡 (每 100 克) 苦瓜,又叫凉瓜、癞瓜、锦荔枝、癞葡萄热量: 19 大卡 (每 100 克) 小叶桔热量: 38 大卡(每 100克) 毛豆,又叫枝豆、菜用大豆热量: 123 大卡(每 100 克) 豆角热量: 30 大卡(每 100 克) 芹菜茎热量: 20 大卡(每 100克) 鹅黄梨热量: 37 大卡(每 100克) 丝瓜,又叫天丝瓜、天罗、蜜瓜、布瓜、天吊瓜 .热量: 20 大卡(每 100克) 巨峰葡萄热
16、量: 50 大卡(每 100克) 白兰瓜,又叫兰州瓜、华莱士、兰州蜜瓜热量: 21 大卡(每 100 克) 马奶子葡萄热量: 40 大卡(每 100 克) 紫菜 (干),又叫索菜、子菜、甘紫菜热量: 207 大卡 (每 100 克) 国光苹果热量: 54 大卡(每 100克) 四季豆,又叫菜豆、豆角、白饭豆、云扁豆、龙 .热量: 28 大卡(每 100克) 莴笋,又叫莴苣、春菜、生笋、千金菜、茎用莴 .热量: 14 大卡(每 100克) 蘑菇(鲜蘑),又叫蕈、菌、茸、蘑菰、蘑菇蕈 .热量: 20 大卡(每 100克) 长把梨热量: 54 大卡(每 100克)银耳 (干),又叫白木耳、雪耳热量:
17、 200 大卡(每 100 克) 枣(干,大)热量: 298 大卡(每 100克) 韭菜,又叫壮阳草、赶阳草、长生草、起阳草热量: 26 大卡(每 100 克) 紫葡萄热量: 43 大卡(每 100克) 西瓜(京欣一号)热量: 34 大卡(每100克 竹笋,又叫笋、毛笋、竹芽、竹萌热量: 19 大卡(每 100克) 西葫芦,又叫搅瓜、白南瓜热量: 18 大卡(每 100克) 油菜心,又叫菜心热量: 11 大卡(每 100 克) 西芹,又叫西洋芹菜、美芹热量: 12 大卡(每 100克 平菇,又叫侧耳、耳菇、青蘑、北风菌、蚝菌、 .热量: 20 大卡(每 100克) 娃娃菜热量: 8 大卡(每
18、100克) 白粉桃热量: 25 大卡(每 100克 空心菜、藤藤菜、蕹菜、蓊菜、通心 .热量: 20 大卡(每 100克 甜椒,又叫青柿子椒、菜椒、翠椒、海椒、柿子椒热量: 22 大卡(每 100克) 油麦菜,又叫莜麦菜、苦菜、牛俐生菜热量: 8 大卡(每 100 克) 木耳(干),又叫黑木耳、云耳、桑耳、松耳热量: 205 大卡(每 100克) 芦柑,又叫柑果热量: 43 大卡(每 100克) 红萝卜热量: 20 大卡(每 100克坚果、大豆及制品豆浆热量: 14 大卡(每 100 克) 豆浆(甜)热量: 33 大卡(每 100 克) 豆腐热量: 81 大卡(每 100 克) 核桃(干),又
19、叫核桃仁、山核桃、胡桃仁、羌 .热量: 627 大卡(每 100 克) 豆腐 (南),又叫嫩豆腐、软豆腐热量: 57 大卡 (每 100 克) 豆腐干(香干)热量: 151 大卡(每 100克) 葵花子(奶油香瓜子)热量: 591 大卡(每 100克) 豆奶 热量:30 大卡(每 100克) 葵花子仁,又叫向日葵子、天葵子、葵子、瓜子仁热量: 606 大卡(每100 克) 油豆腐热量: 244 大卡(每 100 克) 内酯豆腐,又叫豆腐热量: 49 大卡(每 100克) 杏仁(大)热量: 503 大卡(每 100 克) 山核桃(熟),又叫小核桃热量: 596 大卡(每 100 克) 豆腐皮,又
20、叫百片、腐衣、豆腐皮、油皮热量: 409 大卡(每 100克) 开心果(熟) 热量: 614 大卡(每 100克 素鸡,又叫素鱼热量: 192 大卡(每 100克) 黑豆,又叫黑大豆、乌豆、橹豆、马料豆、料豆 .热量: 381 大卡(每 100克) 豆腐干 (卤干)热量: 336 大卡(每 100 克) 腰果(熟)热量: 594 大卡(每 100克) 腐竹(干),又叫支竹、甜竹、腐筋热量: 459 大卡(每 100克)豆腐丝热量: 201 大卡 (每 100 克) 千张,又叫百页、皮子、豆片热量: 260 大卡(每 100克) 青豆,又叫青大豆热量: 373 大卡(每 100克) 豆腐干(酱油
21、干)热量: 156 大卡(每 100 克 莲子(干),又叫莲宝、莲米、藕实、水芝、丹 .热量: 344 大卡(每 100 克) 山核桃(干)热量: 601 大卡(每 100克) 黑芝麻糊粉热量: 408 大卡(每 100克) 豆腐干(小香干)热量: 174 大卡(每 100 克) 豆腐卷热量: 201 大卡 (每 100 克) 豆腐丝(油)热量: 300 大卡(每 100克) 素火腿+ 收藏热量: 211 大卡(每 100 克) 素什锦热量: 173 大卡(每 100 克) 豆腐干(臭干)热量: 99 大卡(每 100 克)食用油、油脂及制品色拉油,又叫沙拉油热量: 898 大卡(每 100克
22、) 花生油,又叫落花生油、果油、油、食用油热量: 899 大卡(每 100 克) 葵花籽油热量: 899 大卡(每 100克) 橄榄油热量: 899 大卡(每 100 克) 辣椒油,又叫红油、油辣子热量: 900 大卡(每 100 克) 芝麻油,又叫麻油、芝麻油热量: 898 大卡(每 100 克) 金龙鱼食用调和油,又叫调和油热量: 884 大卡(每 100克 金龙鱼玉米油,又叫玉米胚芽油热量: 884 大卡(每 100克) 粟米油,又叫玉米胚芽油热量: 900 大卡(每 100克) 茶油热量: 899 大卡(每 100克)奶类及制品 酸奶,又叫酸牛奶热量: 72 大卡(每 100 克) 牛
23、奶,又叫牛乳热量: 54 大卡(每 100 毫升 酸奶(脱脂)热量: 57 大卡(每 100克 酸奶(果料)热量: 67 大卡(每 100克) 酸奶(果粒)热量: 97 大卡(每 100克)调味品蜂蜜,又叫石蜜、石饴、食蜜、蜜、白蜜、白沙 .热量: 321 大卡(每 100克) 红糖,又叫土红糖、红糖热量: 389 大卡(每 100克) 榨菜热量: 29 大卡(每 100 克) 白砂糖,又叫砂糖、石蜜、白霜糖热量: 400 大卡(每 100 克) 酱油,又叫豉油、酱汁、豉汁热量: 63 大卡(每 100克) 醋,又叫苦酒、淳酢、醯、酢热量: 31 大卡(每 100克) 芝麻酱热量: 618 大
24、卡(每 100 克) 萝卜干,又叫菜脯热量: 60 大卡(每 100 克) 腐乳 (红),又叫南乳、酱豆腐热量: 151 大卡(每 100 克) 腐乳(白),又叫酱豆腐、豆腐乳热量: 133 大卡(每 100克) 辣椒酱,又叫辣椒糊热量: 31 大卡(每 100克) 味精,又叫味素、味之素热量: 268 大卡(每 100克) 榨菜(鱼泉牌)热量: 34 大卡(每 100克) 冰糖热量: 397 大卡(每 100克) 鸡精热量: 195 大卡(每 100克) 番茄酱,又叫茄汁热量: 81 大卡(每 100 克) 精盐,又叫盐、盐巴、食盐、咸鹾热量: 0 大卡(每 100 克) 蒜蓉辣酱热量: 8
25、8 大卡(每 100克) 胡椒粉热量: 357 大卡(每 100 克) 腌雪里红,又叫腌雪菜热量: 25 大卡(每 100克) 五香豆豉,又叫大苦、香豉、康伯热量: 259 大卡 (每 100 克)豆瓣酱(辣油)热量: 184 大卡(每 100克) 腐乳 (香辣味)热量: 158 大卡(每 100 克) 牛肉酱(阿香婆)热量: 488 大卡(每 100克) 剁辣椒热量: 30 大卡(每 100克) 生抽热量: 20 大卡(每 100 克) 酱油(三鲜)热量: 41 大卡(每 100克) 蒜头(甜),又叫糖蒜热量: 114 大卡(每 100 克) 鱼泉榨菜(低盐),又叫低盐榨菜热量: 75 大卡
26、(每 100克) 海鲜酱(阿香婆)热量: 492 大卡(每 100克) 家乐浓汤宝(老母鸡汤) ,又叫家乐浓汤宝(老 .热量: 171 大卡(每 100克)饮料咖啡粉,又叫速溶咖啡粉热量: 218 大卡(每 100克) 黑咖啡,又叫清咖啡、纯咖啡热量: 1 大卡(每 100 毫升) 可口可乐热量: 43 大卡(每 100毫升) 江米酒,又叫糯米酒、甜酒、酒酿、醪糟热量: 91 大卡(每 100 毫升) 雀巢咖啡香滑饮料,又叫罐装咖啡香滑饮料热量: 42 大卡(每 100 毫升) 橙汁饮料(汇源牌)热量: 46 大卡(每 100毫升) 正宗椰树牌椰汁热量: 49 大卡(每 100毫升) 杏仁露热
27、量: 46 大卡(每 100毫升) 三得利乌龙茶(无糖) ,又叫乌龙茶(无糖)热量: 0 大卡(每 100毫升) 三得利利趣鸳鸯,又叫鸳鸯奶茶热量: 33 大卡 (每 100 毫升 )零食、点心、冷饮饼干热量: 433 大卡(每 100克) 蛋糕(黄蛋糕)热量: 320 大卡(每 100克) 巧克力,又叫朱古力热量: 586 大卡(每 100克) 冰淇淋,又叫冰激凌、雪糕热量: 127 大卡(每 100 克) 蜂蜜(槐花)热量: 361 大卡(每 100 克) 奶油蛋糕热量: 378 大卡(每 100克) 德芙香浓黑巧克力热量: 542 大卡(每 100克) 锅巴(豆香)热量: 528 大卡(
28、每 100 克) 薯片(烧烤味)热量: 548 大卡(每 100克) 薯条(肯德基)热量: 298 大卡(每 100克) 八宝粥(娃哈哈牌)热量: 64 大卡(每 100克) 好丽友蛋黄派 注心蛋黄派 热量: 448 大卡(每 100 克) 蛋糕(水果)热量: 347 大卡(每 100 克) 海苔热量: 177 大卡(每 100克) 维维嚼益嚼(葡萄干 +花生),又叫嚼益嚼(葡 .热量: 411 大卡 (每 100克 冰淇凌(脆皮甜筒)热量: 158 大卡(每 100克) 枸杞子,又叫甘杞、贡杞、枸杞子、红耳坠、苟 .热量: 258 大卡(每 100克) 绿芙蓉龟苓膏(罐装)热量: 56 大卡(每 100克) 油面筋,又叫面筋泡、油炸生筋热量: 490 大卡(每 100克) 明治胶原蛋白粉热量: 386 大卡(每 100克)
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