女生青春期健康教育讲座Word文件下载.docx

1、 当然，如果有出 奋 冷汗、恶心、呕吐、腹泻等 奋 严重症状时应去医院就诊。 奋 月经期间卫生保健： 奋 经期由于子宫内膜脱落、血 奋 管破裂未愈，形成一个创面 奋 ，加上子宫口微张，容易感 奋 染细菌，人体抵抗力下降， 奋 所以要特别注意经期个人卫 奋 生。 1. 注意选择信得过的卫生 奋 用品。 使用质量有保证的卫 奋 生巾。 不要使用廉价的不知 奋 名的产品。 （2）注意保护 奋 身体清洁、卫生。 洗澡采取 奋 沐浴，不洗盆浴。 注意不共 奋 用别人衣服、毛巾，自己的 奋 用具勤洗勤晒。 （3）注意 奋 保暖。 避免涉水、淋雨、游 奋 泳、下水田或用冷水洗头、 奋 洗脚，也不要坐凉席、凉

2、地 奋 ，夏天避免吃过多冷饮。 （ 奋 4）多吃些鸡汤、猪肝、鸡 奋 蛋、水果、蔬菜、红枣等， 奋 补充体内各种维生素、铁和 奋 蛋白质等，增强体质，提高 奋 抵抗力，预防贫血。 不吃辛 奋 辣生冷等刺激性食物，多吃 奋 纤维食物，如地瓜、窝笋、 奋 香蕉等，保持肠道畅通。 2 奋 . 乳房发育： 乳房的发育因 奋 人而异，青春期的乳房发育 奋 标志着少女开始成熟，是正 奋 常的生理现象。 隆起的乳房 奋 也体现了女性体形所特有的 奋 曲线美，更重要的是为日后 奋 哺乳准备了条件。 因此，我 奋 们要学习正确的乳房保健知 奋 识，克服羞怯心理，把胸部 奋 挺起来，展示自己充满自信 奋 的笑脸。

3、 在乳房发育期间， 奋 乳头周围出现胀疼的硬块， 奋 如果不小心碰一下，乳头部 奋 位就会疼痛，此时，应适当 奋 佩戴好胸罩，胸罩要注意大 奋 小适宜。 青春期少女由于内 奋 分泌的原因，在月经周期的 奋 前后，可能有乳房胀痛、乳 奋 头痛痒的现象，这时千万不 奋 要随意挤弄乳房，抠剔乳头 奋 ，以免造成破口，发生感染 奋 。 要经常清洗乳房，特别是 奋 乳晕、乳头部位，以保持清 奋 洁卫生。 （二）青春期心理 奋 特征 青春期男、女 奋 生由于生理的变化，也会引 奋 起心理的一些变化。 比如更 奋 关注异性，喜欢跟异性接触 奋 ，会产生喜欢异性的念头， 奋 对异性的向往。 这些都是较 奋 为

4、正常的心理反映。 我们应 奋该有清醒的认识： （1）青 奋 少年时期是每个人积累知识 奋 ，增加社会经验的时期，应 奋 该分清主次，学习才是这个 奋时期的主旋律。 现在，我们 奋 的人生道路才只是起点，在 奋 未来更长的道路上还会遇到 奋 无数个更优秀的人！ （2） 奋 青春期女生在生理上还没有 奋 发育完善，心理上还没完全 奋 成熟，经济上更是完全依赖 奋 家长，根本不具备任何恋爱 奋 的条件。 靠依附别人获得的 奋 幸福是虚幻的，不可靠的， 奋 只有靠自己的能力争取到的 奋 幸福才是恒久的。 （ 3 奋 ）这个时期由于每个人观 奋 察能力有限，对一个人的了 奋 解还只能单纯依靠表面，这 奋

5、 时对异性选择比较简单化， 奋 表面化。 人生的道路虽然很 奋 长，可关键处就是那么几步 奋 。 所以我们要经常反省自己 奋 到底该选择什么该放弃什么 奋 ，相信大家会作出令合适的 奋 选择。 （ 三 ） 女 生 心 理 问 题 奋 的 几 种 表 现 步入初中 奋 阶段的女生，大部分具有良 奋 好的心理状态，对将来的学 奋 习充满信心。 但初中阶段的 奋 学习内容与小学不同，课程 奋 呈多样性和深刻性，学习内 奋 容的加深、学习方法的变化 奋使一部分女生无法顺应，他 奋 们的心态从欣喜自信到迷惑 奋 失措，产生了不少心理问题 奋 ，这些个心理问题滋扰着我 奋 们的学习活动，影响了我们 奋 的

6、学习成就。 首要表现在： 奋 1 、自卑 自卑 奋 感是指学生对本身的品位和 奋 能力做出太低的评价，或对 奋 自身的智力和能力所产生的 奋 心理感受，又称自我否定意 奋 识，表现为消极的自我评价 奋 。 一部分女生步入初中后， 奋 往日的优胜感跟着学习环境 奋 的变化，学习难度的加深而 奋 逐渐消散。 虽然他们非常起 奋 劲，但成就老是不理想，有 奋 的自小课时的前几名一下子 奋 拉到二、三十名。 这使她们 奋 非常苦恼，开始怀疑本身， 奋 自信心动摇，然后他们的情 奋 绪就委靡不振成天灰心丧气 奋 ，注意力难以集中，碰到疑 奋 点、不容易处理完成的地方 奋 也不敢向教师、同学问，怕 奋 他

7、们冷笑本身，喜欢对答案 奋 ，认为本身的答案没把握。 奋 这是产生自卑感的原因之一 奋 。 另外，荣誉与生理的变化 奋 也导致这种情绪的产生，一 奋 些女生在小学是佼佼者，不 奋 少担任过班干部、学生会各 奋 部长，步入初中后，他们有 奋 的由干部酿成了百姓 奋 ，心里落空了均衡，另有 奋 生理的变化使他们更关注本 奋 身的五官、容貌、身材，有 奋 的女生对本身的容貌不称心 奋 ，有的嫌本身的身材不好， 奋 结果引起自感汗颜心理 奋 。 由于这些消极的自我表示 奋 不停出现，他们的智能程度 奋 逐渐降落，思维与应变能力 奋 的减退更加明显，学习成就 奋 的每况愈下也就屡见不鲜了 奋 。 2 、

8、忧闷 忧 奋 闷指学生情绪低落，思维迟 奋 缓、言语和活动减少，泛泛 奋 垂头丧气，兴趣索然，在学 奋 习上过度忧虑，消极悲观。 奋 这种情绪在一些内向的女生 奋 身上身现患上尤为明显。 他 奋 们不善与人交往，拘泥于个 奋人的小天地，有了忧伤、疾 奋 苦老是闷在心中，不会向人 奋 倾诉，也不会找机会发泄， 奋 加大了心理上的压力。 遇到 奋 工作，老是从坏的、消极方 奋 面去想。 他们的脸上很少有 奋 笑颜，老是内心不安，其实 奋 他们忧虑的并非什么大工作 奋 ，而是日常学习和生活中的 奋 小事。 忧闷造成了他们心理 奋 的疲劳，对其生理也产生影 奋 响，如食欲不振、睡着坚苦 奋 ，早上很早

9、醒来，脑力减退 奋等等。 处于这种心态的女生 奋 ，对于一句攻击很在乎，有 奋 时候会想很久。 背上这个心 奋 理包袱，他 们 的 人 际 交 往 能 奋 力 日 益 减 退 ， 学 习 也 感 到 越 奋 来 越 坚 苦 。 3 、 焦 虑 奋 焦虑是许多人预感到将 奋 发生不幸，可能面临冲突或 奋 挫折时，所表现出的一种忧 奋 虑或不安。 这是一种庞大的 奋 综合性负性情绪，是由紧张 奋 、不安、焦急、忧虑、恐慌 奋 等感受交织而成的情绪状态 奋 。 初中女生的焦炙首要是由 奋 升学、考试的压力而引起的 奋 。 步入初中后，家长对孩子 奋 寄予很大的希望，而一些女 奋 生往往认为考不好难以

10、向家 奋 长交代，不由自主地产生紧 奋张、忧虑、神经质等症状。 奋 另有的女生患考试焦炙症， 奋 考试时稀里糊涂地惧怕，捏 奋 笔的手有些发抖、手心出汗 奋 ，看着考卷，注意力却不能 奋 集中，思虑问题坚苦，有时 奋 候会感到脑子里一片空白， 奋 原先记的东西全忘了，于是 奋 影响了程度的发挥，成就不 奋 好反过来又使焦炙更加重， 奋 从而陷入了恶性循环之中， 奋 使他们对学习落空了自信心 奋 ，学习效率也大大降低。 奋 4 、懦弱 懦弱是 奋 不能承受挫折的心理表现。 奋 这种心理与家长的过多照顾 奋 和保护有关。 现在的学生都 奋 是独生子女，家长小心呵护 奋 ，宠爱有加，子女得不到应 奋

11、 有的磨练，缺乏遭到挫折的 奋 精神准备和能力。 在初中阶 奋 段，不少女生表面上看个性 奋 十足，但内心懦弱，像 1 个 奋外形完整的蛋壳，只要轻轻 奋 地一捏就成了碎片。 学习上 奋 ，他们知难而退，碰到困难 奋 的问题，便绕道走，不肯动 奋 脑筋钻研。 学习成就欠好时 奋 ，便灰心丧气，自暴自弃。 奋 在学校，时常可以看到因一 奋 些小事而情绪大变的女生， 奋 如挨了几句批评，换了 1 个 奋 座位等，结果导致他们对学 奋 习的淡漠、缺乏主动。 如许 奋 ，即使有再扎实的基础，再 奋 伶俐的大脑也无济于事，因 奋 为学习还需要坚忍不拔的毅 奋 力和勇气。 5 、嫉妒 奋 嫉妒指对他人的优

12、胜 奋 地位产生不兴奋的感情，它 奋 俗称红眼病，是对别人 奋 以心怀不满为特征的一种不 奋 悦、自惭、痛恨、甚至带有 奋 破坏性的情绪。 一些女生心 奋 眼较小，不能以平常心看待 奋 别人的上风，没有学会全面 奋 认识本身，误认为是对方的 奋 上风造成了对本身的损害， 奋 别人的成就上去了，就心怀 奋 不满或孤立、疏远、白眼对 奋 方，或嘲讽、奚落、挑拨， 奋 造成种种心理危险。 其实， 奋 心怀嫉妒的人在嫉妒别人的 奋 同时本身的内心也在受着煎 奋 熬，这是一种害人害己的情 奋 绪，若不消除这种情绪，良 奋 好的学习气氛就难以形成， 奋 女生们学习成就也难以改变 奋 。 6 、早恋 老师

13、奋 和家长是不认同早恋行为， 奋 主要有以下几个原因： （1 奋 ）从生理发育看，进了青春 奋期后，女生一般来了月经， 奋 男生出现了遗精。 这现象只 奋 说明了生殖系统开始发育， 奋 但并没有完全成熟。 这时， 奋 女生卵巢重量只有成熟时的 奋 30%，所产生的激素不仅 奋 量不足，而且浓度低。 此外 奋 ，男女学生的骨骼、肌肉及 奋 有关器官也都处在继续发育 奋 阶段。 如果过早恋爱、结婚 奋 、生孩子，必将对身体各器 奋 官造成极大的负担。 奋 （2）中学生在思想上，性 奋 格上不成熟，世界观尚未形 奋 成，对人生，对社会，对世 奋 界的看法还较幼稚，片面。 奋 在这种情况下谈恋爱的同学

14、 奋 ，今天可能思想一致，一段 奋 时间后可能有分歧，若干年 奋 后可能分道扬镳。 因此，在 奋 现实生活中中学时代初恋失 奋 败者占绝大多数，真正能结 奋 为终身伴侣的为数极少。 奋 （3）中学生感情容易 奋 冲动，不善于控制自己，因 奋 此在恋爱时常会感情用事， 奋 甚至做出不应该做的事，以 奋 致心灵上留下不可磨灭的创 奋 伤，影响今后的幸福生活。 奋 （4）中学生经济上 奋 没有独立，需要依靠父母。 奋 从恋爱、结婚到生儿育女， 奋 都要一定的经济基础，所以 奋 一般青年都是在参加工作后 奋 才考虑这个问题，这是有道 奋 理的。 （5）中学生 奋 在学业上尚未定向，应该抓 奋 紧时间积

15、累知识，增长才干 奋 ，奠定人生基础，如果过早 奋 恋爱，陷入情网，必然会分 奋 散精力，浪费时光，贻误学 奋 习的良机。 由此 奋 可见，中学生不应该使友情 奋 发展成为爱情，要把感情始 奋 终保持在友谊的范围之内。 奋 喜欢一个人或者被人喜欢很 奋 正常。 你以为喜欢就是爱， 奋其实不是。 再后来，工作了 奋 ，才可能遇到了一生中最能 奋 担负起恋爱、婚姻和家庭责 奋 任的爱人。 你们要一同经受 奋 住了生活中的风风雨雨，克 奋 服了重重的困难，迎来了幸 奋 福生活。 （ 四 ） 、 女 生 心 理 奋 问 题 的 自 我 调 适 方 法 1 奋 、树立自信心： 要善于发现 奋 本身身上的

16、上风和长处，按 奋 本身真实情况制订奋斗目标 奋 ，目标不可太远，要拿今天 奋 的本身和昨天的本身比。 奋 2、走出忧闷的阴影： 积极 奋 参加集体活动；学会自我安 奋 慰、自我调节，遇到不兴奋 奋 的事，多从好的、积极的方 奋 面着想，做情绪的主人。 奋 3、矫正焦炙的心理： 自 奋 信；善于自我减压，以平常 奋 心投入学习与考试。 4 奋 、增强耐挫力： 要练就正确 奋 对待挫折的办法，如保持冷 奋 静，寻找有利的方面，寻找 奋 榜样，逐渐走向坚强。 奋 5、鼓起竞争的勇气： 培养 奋 豁达的人的生活态度，以平 奋 常心看待别人的上风，同时 奋 ，全面地认识本身，找到自 奋 身的长处 6、

17、优雅大方 奋 地与男同学交往： 交往的目 奋 的是学习异性的长处。 在 奋 与男生相处时，要理智把握 奋 本身的感情；要避免过度的 奋 热忱和亲密而接近；要理智 奋 谢绝异性的爱慕与追求。 奋 7、加强与家长、教师的 奋 沟通 （五）青春期女生如 奋 何学会自我保护： 在当前社 奋 会治安日趋复杂的情况下， 奋 一些不法分子专门对柔弱的 奋 女生采用较为隐蔽的手段方 奋 法伺机实施各种侵害行为， 奋 作为女生更应该保持警惕， 奋 提高自我保护意识。 具体做 奋 法有： 1、女生自己外出， 奋 应了解地理环境，尽量在安 奋 全路线上行走。 不要独自一 奋 人走僻静的小路或荒僻和陌 奋 生的地方。

18、 外出时一定要告 奋 诉父母你要到哪里去，是和 奋 谁一起去的。 晚上外出时， 奋 应结伴而行。 衣着不可过露 奋 ，不要过于打扮，切忌举止 奋 轻浮张扬。 2、外出要注意 奋 周围动静，不要和陌生人搭 奋 腔，如有陌生人跟随，应尽 奋 快向大庭广众之处靠近，必 奋 要时可呼叫。 遇到坏人纠缠 奋 要用力挣脱或大声呼叫，要 奋 在气势上表现的并不相信或 奋不惧怕对方，立刻快速跑向 奋 人多的地方。 3、外出时， 奋 随时与家长联系，未得家长 奋 许可，不可在别人家夜宿。 奋 4、不可随便享用陌生人给 奋 你的饮料或食品，谨防有麻 奋 醉药物；拒绝不怀好意的异 奋 性提供的不健康的书籍。 5 奋

19、 、应该避免单独和异性在家 奋 里或是宁静、封闭的环境中 奋 会面，尤其不能独自到异性 奋 的家里去。 6、不要让人随 奋 便接触你的身体。 如果碰上 奋 有人故意碰你的身体，一定 奋 要严厉制止，不能表现的胆 奋 怯懦弱，可以跑到明亮、人 奋 多的地方求救。 假如跑不开 奋 ，要用自己的高声，用强硬 奋的态度，用手中可利用的东 奋 西拼命反抗。 7、独自在家 奋 ，注意关门，拒绝陌生人进 奋 屋。 对自称是服务维修的人 奋 员，也告知他等家长回来再 奋 说。 8、不要去各种酒吧或 奋 歌舞厅等成人娱乐场所。 9 奋 、与父母闹别扭时切不可赌 奋 气离家出走。 要知道在这个 奋 世界上，父母总是最疼爱自 奋 己的人，只是有时他们表达 奋 爱的方式有些偏差。 奋 总之，女同学要多长个 奋 心眼。 碰到一些不如意的 奋 事，要保持冷静寻求家人和 奋 民警的帮助，这一点是非常 奋 重要的。 同学们，理想就在 奋 你们面前，未来属于你们， 奋 让我们扬起青春的风帆，把 奋 所有的憧憬、希望、寄托都 奋 融化在生命的搏击和追求之 奋 中。 用我们炽热的情感，满 奋 腔热血去书写我们青春的篇 奋 章。 几十年后再回首，让我 奋 们能自豪地说一声青春无 奋 悔。 让我们在人生的大道 奋 上潇洒走一回！ 谢谢大家！ 奋