女生青春期健康教育讲座Word文件下载.docx

女生青春期健康教育讲座Word文件下载.docx

《女生青春期健康教育讲座Word文件下载.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《女生青春期健康教育讲座Word文件下载.docx（7页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

当然，如果有出奋冷汗、恶心、呕吐、腹泻等奋严重症状时应去医院就诊。

奋月经期间卫生保健：

奋经期由于子宫内膜脱落、血奋管破裂未愈，形成一个创面奋，加上子宫口微张，容易感奋染细菌，人体抵抗力下降，奋所以要特别注意经期个人卫奋生。

1.注意选择信得过的卫生奋用品。

使用质量有保证的卫奋生巾。

不要使用廉价的不知奋名的产品。

（2）注意保护奋身体清洁、卫生。

洗澡采取奋沐浴，不洗盆浴。

注意不共奋用别人衣服、毛巾，自己的奋用具勤洗勤晒。

（3）注意奋保暖。

避免涉水、淋雨、游奋泳、下水田或用冷水洗头、奋洗脚，也不要坐凉席、凉地奋，夏天避免吃过多冷饮。

（奋4）多吃些鸡汤、猪肝、鸡奋蛋、水果、蔬菜、红枣等，奋补充体内各种维生素、铁和奋蛋白质等，增强体质，提高奋抵抗力，预防贫血。

不吃辛奋辣生冷等刺激性食物，多吃奋纤维食物，如地瓜、窝笋、奋香蕉等，保持肠道畅通。

2奋.乳房发育：

乳房的发育因奋人而异，青春期的乳房发育奋标志着少女开始成熟，是正奋常的生理现象。

隆起的乳房奋也体现了女性体形所特有的奋曲线美，更重要的是为日后奋哺乳准备了条件。

因此，我奋们要学习正确的乳房保健知奋识，克服羞怯心理，把胸部奋挺起来，展示自己充满自信奋的笑脸。

在乳房发育期间，奋乳头周围出现胀疼的硬块，奋如果不小心碰一下，乳头部奋位就会疼痛，此时，应适当奋佩戴好胸罩，胸罩要注意大奋小适宜。

青春期少女由于内奋分泌的原因，在月经周期的奋前后，可能有乳房胀痛、乳奋头痛痒的现象，这时千万不奋要随意挤弄乳房，抠剔乳头奋，以免造成破口，发生感染奋。

要经常清洗乳房，特别是奋乳晕、乳头部位，以保持清奋洁卫生。

（二）青春期心理奋特征青春期男、女奋生由于生理的变化，也会引奋起心理的一些变化。

比如更奋关注异性，喜欢跟异性接触奋，会产生喜欢异性的念头，奋对异性的向往。

这些都是较奋为正常的心理反映。

我们应奋该有清醒的认识：

（1）青奋少年时期是每个人积累知识奋，增加社会经验的时期，应奋该分清主次，学习才是这个奋时期的主旋律。

现在，我们奋的人生道路才只是起点，在奋未来更长的道路上还会遇到奋无数个更优秀的人！

（2）奋青春期女生在生理上还没有奋发育完善，心理上还没完全奋成熟，经济上更是完全依赖奋家长，根本不具备任何恋爱奋的条件。

靠依附别人获得的奋幸福是虚幻的，不可靠的，奋只有靠自己的能力争取到的奋幸福才是恒久的。

（3奋）这个时期由于每个人观奋察能力有限，对一个人的了奋解还只能单纯依靠表面，这奋时对异性选择比较简单化，奋表面化。

人生的道路虽然很奋长，可关键处就是那么几步奋。

所以我们要经常反省自己奋到底该选择什么该放弃什么奋，相信大家会作出令合适的奋选择。

（三）女生心理问题奋的几种表现步入初中奋阶段的女生，大部分具有良奋好的心理状态，对将来的学奋习充满信心。

但初中阶段的奋学习内容与小学不同，课程奋呈多样性和深刻性，学习内奋容的加深、学习方法的变化奋使一部分女生无法顺应，他奋们的心态从欣喜自信到迷惑奋失措，产生了不少心理问题奋，这些个心理问题滋扰着我奋们的学习活动，影响了我们奋的学习成就。

首要表现在：

奋1、自卑自卑奋感是指学生对本身的品位和奋能力做出太低的评价，或对奋自身的智力和能力所产生的奋心理感受，又称自我否定意奋识，表现为消极的自我评价奋。

一部分女生步入初中后，奋往日的优胜感跟着学习环境奋的变化，学习难度的加深而奋逐渐消散。

虽然他们非常起奋劲，但成就老是不理想，有奋的自小课时的前几名一下子奋拉到二、三十名。

这使她们奋非常苦恼，开始怀疑本身，奋自信心动摇，然后他们的情奋绪就委靡不振成天灰心丧气奋，注意力难以集中，碰到疑奋点、不容易处理完成的地方奋也不敢向教师、同学问，怕奋他们冷笑本身，喜欢对答案奋，认为本身的答案没把握。

奋这是产生自卑感的原因之一奋。

另外，荣誉与生理的变化奋也导致这种情绪的产生，一奋些女生在小学是佼佼者，不奋少担任过班干部、学生会各奋部长，步入初中后，他们有奋的由干部酿成了百姓奋，心里落空了均衡，另有奋生理的变化使他们更关注本奋身的五官、容貌、身材，有奋的女生对本身的容貌不称心奋，有的嫌本身的身材不好，奋结果引起自感汗颜心理奋。

由于这些消极的自我表示奋不停出现，他们的智能程度奋逐渐降落，思维与应变能力奋的减退更加明显，学习成就奋的每况愈下也就屡见不鲜了奋。

2、忧闷忧奋闷指学生情绪低落，思维迟奋缓、言语和活动减少，泛泛奋垂头丧气，兴趣索然，在学奋习上过度忧虑，消极悲观。

奋这种情绪在一些内向的女生奋身上身现患上尤为明显。

他奋们不善与人交往，拘泥于个奋人的小天地，有了忧伤、疾奋苦老是闷在心中，不会向人奋倾诉，也不会找机会发泄，奋加大了心理上的压力。

遇到奋工作，老是从坏的、消极方奋面去想。

他们的脸上很少有奋笑颜，老是内心不安，其实奋他们忧虑的并非什么大工作奋，而是日常学习和生活中的奋小事。

忧闷造成了他们心理奋的疲劳，对其生理也产生影奋响，如食欲不振、睡着坚苦奋，早上很早醒来，脑力减退奋等等。

处于这种心态的女生奋，对于一句攻击很在乎，有奋时候会想很久。

背上这个心奋理包袱，他们的人际交往能奋力日益减退，学习也感到越奋来越坚苦。

3、焦虑奋焦虑是许多人预感到将奋发生不幸，可能面临冲突或奋挫折时，所表现出的一种忧奋虑或不安。

这是一种庞大的奋综合性负性情绪，是由紧张奋、不安、焦急、忧虑、恐慌奋等感受交织而成的情绪状态奋。

初中女生的焦炙首要是由奋升学、考试的压力而引起的奋。

步入初中后，家长对孩子奋寄予很大的希望，而一些女奋生往往认为考不好难以向家奋长交代，不由自主地产生紧奋张、忧虑、神经质等症状。

奋另有的女生患考试焦炙症，奋考试时稀里糊涂地惧怕，捏奋笔的手有些发抖、手心出汗奋，看着考卷，注意力却不能奋集中，思虑问题坚苦，有时奋候会感到脑子里一片空白，奋原先记的东西全忘了，于是奋影响了程度的发挥，成就不奋好反过来又使焦炙更加重，奋从而陷入了恶性循环之中，奋使他们对学习落空了自信心奋，学习效率也大大降低。

奋4、懦弱懦弱是奋不能承受挫折的心理表现。

奋这种心理与家长的过多照顾奋和保护有关。

现在的学生都奋是独生子女，家长小心呵护奋，宠爱有加，子女得不到应奋有的磨练，缺乏遭到挫折的奋精神准备和能力。

在初中阶奋段，不少女生表面上看个性奋十足，但内心懦弱，像1个奋外形完整的蛋壳，只要轻轻奋地一捏就成了碎片。

学习上奋，他们知难而退，碰到困难奋的问题，便绕道走，不肯动奋脑筋钻研。

学习成就欠好时奋，便灰心丧气，自暴自弃。

奋在学校，时常可以看到因一奋些小事而情绪大变的女生，奋如挨了几句批评，换了1个奋座位等，结果导致他们对学奋习的淡漠、缺乏主动。

如许奋，即使有再扎实的基础，再奋伶俐的大脑也无济于事，因奋为学习还需要坚忍不拔的毅奋力和勇气。

5、嫉妒奋嫉妒指对他人的优胜奋地位产生不兴奋的感情，它奋俗称红眼病，是对别人奋以心怀不满为特征的一种不奋悦、自惭、痛恨、甚至带有奋破坏性的情绪。

一些女生心奋眼较小，不能以平常心看待奋别人的上风，没有学会全面奋认识本身，误认为是对方的奋上风造成了对本身的损害，奋别人的成就上去了，就心怀奋不满或孤立、疏远、白眼对奋方，或嘲讽、奚落、挑拨，奋造成种种心理危险。

其实，奋心怀嫉妒的人在嫉妒别人的奋同时本身的内心也在受着煎奋熬，这是一种害人害己的情奋绪，若不消除这种情绪，良奋好的学习气氛就难以形成，奋女生们学习成就也难以改变奋。

6、早恋老师奋和家长是不认同早恋行为，奋主要有以下几个原因：

（1奋）从生理发育看，进了青春奋期后，女生一般来了月经，奋男生出现了遗精。

这现象只奋说明了生殖系统开始发育，奋但并没有完全成熟。

这时，奋女生卵巢重量只有成熟时的奋30%，所产生的激素不仅奋量不足，而且浓度低。

此外奋，男女学生的骨骼、肌肉及奋有关器官也都处在继续发育奋阶段。

如果过早恋爱、结婚奋、生孩子，必将对身体各器奋官造成极大的负担。

奋

（2）中学生在思想上，性奋格上不成熟，世界观尚未形奋成，对人生，对社会，对世奋界的看法还较幼稚，片面。

奋在这种情况下谈恋爱的同学奋，今天可能思想一致，一段奋时间后可能有分歧，若干年奋后可能分道扬镳。

因此，在奋现实生活中中学时代初恋失奋败者占绝大多数，真正能结奋为终身伴侣的为数极少。

奋（3）中学生感情容易奋冲动，不善于控制自己，因奋此在恋爱时常会感情用事，奋甚至做出不应该做的事，以奋致心灵上留下不可磨灭的创奋伤，影响今后的幸福生活。

奋（4）中学生经济上奋没有独立，需要依靠父母。

奋从恋爱、结婚到生儿育女，奋都要一定的经济基础，所以奋一般青年都是在参加工作后奋才考虑这个问题，这是有道奋理的。

（5）中学生奋在学业上尚未定向，应该抓奋紧时间积累知识，增长才干奋，奠定人生基础，如果过早奋恋爱，陷入情网，必然会分奋散精力，浪费时光，贻误学奋习的良机。

由此奋可见，中学生不应该使友情奋发展成为爱情，要把感情始奋终保持在友谊的范围之内。

奋喜欢一个人或者被人喜欢很奋正常。

你以为喜欢就是爱，奋其实不是。

再后来，工作了奋，才可能遇到了一生中最能奋担负起恋爱、婚姻和家庭责奋任的爱人。

你们要一同经受奋住了生活中的风风雨雨，克奋服了重重的困难，迎来了幸奋福生活。

（四）、女生心理奋问题的自我调适方法1奋、树立自信心：

要善于发现奋本身身上的上风和长处，按奋本身真实情况制订奋斗目标奋，目标不可太远，要拿今天奋的本身和昨天的本身比。

奋2、走出忧闷的阴影：

积极奋参加集体活动；

学会自我安奋慰、自我调节，遇到不兴奋奋的事，多从好的、积极的方奋面着想，做情绪的主人。

奋3、矫正焦炙的心理：

自奋信；

善于自我减压，以平常奋心投入学习与考试。

4奋、增强耐挫力：

要练就正确奋对待挫折的办法，如保持冷奋静，寻找有利的方面，寻找奋榜样，逐渐走向坚强。

奋5、鼓起竞争的勇气：

培养奋豁达的人的生活态度，以平奋常心看待别人的上风，同时奋，全面地认识本身，找到自奋身的长处6、优雅大方奋地与男同学交往：

交往的目奋的是学习异性的长处。

在奋与男生相处时，要理智把握奋本身的感情；

要避免过度的奋热忱和亲密而接近；

要理智奋谢绝异性的爱慕与追求。

奋7、加强与家长、教师的奋沟通（五）青春期女生如奋何学会自我保护：

在当前社奋会治安日趋复杂的情况下，奋一些不法分子专门对柔弱的奋女生采用较为隐蔽的手段方奋法伺机实施各种侵害行为，奋作为女生更应该保持警惕，奋提高自我保护意识。

具体做奋法有：

1、女生自己外出，奋应了解地理环境，尽量在安奋全路线上行走。

不要独自一奋人走僻静的小路或荒僻和陌奋生的地方。

外出时一定要告奋诉父母你要到哪里去，是和奋谁一起去的。

晚上外出时，奋应结伴而行。

衣着不可过露奋，不要过于打扮，切忌举止奋轻浮张扬。

2、外出要注意奋周围动静，不要和陌生人搭奋腔，如有陌生人跟随，应尽奋快向大庭广众之处靠近，必奋要时可呼叫。

遇到坏人纠缠奋要用力挣脱或大声呼叫，要奋在气势上表现的并不相信或奋不惧怕对方，立刻快速跑向奋人多的地方。

3、外出时，奋随时与家长联系，未得家长奋许可，不可在别人家夜宿。

奋4、不可随便享用陌生人给奋你的饮料或食品，谨防有麻奋醉药物；

拒绝不怀好意的异奋性提供的不健康的书籍。

5奋、应该避免单独和异性在家奋里或是宁静、封闭的环境中奋会面，尤其不能独自到异性奋的家里去。

6、不要让人随奋便接触你的身体。

如果碰上奋有人故意碰你的身体，一定奋要严厉制止，不能表现的胆奋怯懦弱，可以跑到明亮、人奋多的地方求救。

假如跑不开奋，要用自己的高声，用强硬奋的态度，用手中可利用的东奋西拼命反抗。

7、独自在家奋，注意关门，拒绝陌生人进奋屋。

对自称是服务维修的人奋员，也告知他等家长回来再奋说。

8、不要去各种酒吧或奋歌舞厅等成人娱乐场所。

9奋、与父母闹别扭时切不可赌奋气离家出走。

要知道在这个奋世界上，父母总是最疼爱自奋己的人，只是有时他们表达奋爱的方式有些偏差。

奋总之，女同学要多长个奋心眼。

碰到一些不如意的奋事，要保持冷静寻求家人和奋民警的帮助，这一点是非常奋重要的。

同学们，理想就在奋你们面前，未来属于你们，奋让我们扬起青春的风帆，把奋所有的憧憬、希望、寄托都奋融化在生命的搏击和追求之奋中。

用我们炽热的情感，满奋腔热血去书写我们青春的篇奋章。

几十年后再回首，让我奋们能自豪地说一声青春无奋悔。

让我们在人生的大道奋上潇洒走一回！

谢谢大家！

奋