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1、（4）树立积极向上的、现实的人生目标；（5）增进对社会的责任感； （6）给他人以爱心；（7）减少依赖，尝试独立。考点6：了解自我评价的重要性，客观地认识、评价自己（理解）（七上1.2）1、客观地认识、评价自己的方法。初中阶段是自我意识发展重要时期，个人自我意识 开始增强。 学会正确地认识和评价自己，既不过高也不过低地评价自己，树立良好的自我认识，在生活中积极展现自我，对一个人的成长十分重要。为此，要将自我评价和他人评价相结合。自我评价：（1）在实际的学习生活过程中，通过反思和自我检查来认识，评价自己的优缺点，不断正视自我，反思自我，调整自我，促进自身健康发展。（2）通过回顾以前的经历，总结成功

2、与失败的经验教训进行自我评价。（3）通过与同龄伙伴在个性、能力、与人交往的态度、情感表达方式等方面进行比较，找出自己的特点，准确认识自己。他人评价：（1）通过他人的评价来认识自己，他人评价优点是比自我评价更客观、全面。（2）我们可以通过同龄伙伴的评价来认识、评价自己。完全受别人对自己的评价的支配，就会失去自我，使自己的行为处处受别人评价的控制。（3）我们要正确对待他人评价，对他人提出的优点和长处要继续发扬，对他人指出的缺点和错误要接受，并努力改正。2、要正确认识自我，只能通过他人评价，他人评价比自我评价更客观、准确、全面，对吗？这种观点不正确。因为：要正确认识自我，必须把自我评价与他人评价结合

3、起来，才能客观、全面、公正、准确地评价自己。正确认识自己可以通过自我评价和他人评价来实现,这样既看到缺点又看到自己的优点。自我评价和他人评价都有一定的局限性，中学生由于自我认识能力不足，对自己的期望值往往不当，容易受他人评价支配，我们不能客观公正地作出评价，容易失去自我，丧失信心。3、展现自我风采。（1）寻找个人自信的支点，发现自己的闪光点；（2）逐步练习当众发言；（3）进行积极的自我暗示。4、一个人怎样才能走出旧我，走向新我呢？（或一个人怎样实现自我超越？）树立只有更好，没有最好，学无止境的信念，以一种不满足的精神去追求自我完善。通过设置更高的目标，来引导自我，激励自我，实现自我超越。考点3

4、：理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪（理解）（七上1.3）1、情绪的最基本类型。 喜、怒、哀、惧 。2、中学生的情绪大都丰富而强烈，起伏变化也较大，很不稳定的原因。中学生内心存在不少矛盾，渴望独立又离不开对父母的依赖、渴望与人沟通又不愿敞开自我、渴望积极上进又意志薄弱、考试焦虑、攀比等。3、情绪对我们的影响（或问：为什么情绪需要调节？精神愉快、心情舒畅、开朗豁达，是一个人身体健康的重要因素；当人处于积极的情绪状态时，就容易发挥出自己的水平，提高学习、工作 效率。长期处于愤怒、忧愁、焦虑等消极情绪的人，很容易患各种疾病 ，其判断和分析能力也会下降，容易失去理智，缺乏自制力。积极情绪和消极情绪对

5、人的身体健康、 智力发展 、学习效率有着完全不同的作用。情绪是把双刃剑，情绪需要调节。4、健康情绪的表现。（1）健康的情绪都事出有因；（2）健康的情绪都表现恰当；（3）健康的情绪表现往往适可而止。5、调节情绪和控制情绪的方法。 转移注意力、合理宣泄、理智控制、理性升华、改变认识、幽默 。转移注意力当产生不良情绪时，有意识地转移注意力，改变注意的焦点，不去想引起自己烦恼的事，而去从事一些自己感兴趣的事或尝试改变生活环境，使情绪逐步好转。合理宣泄在适当的时间、适当的场合，以适当的方式排解心中的不良情绪，通过合理宣泄，释放紧张、愤怒、郁闷等不良情绪。如：进行体育运动、向朋友倾诉、写日记、大哭一场、放

6、声歌唱等。理智控制主动地、正确的“管住自己”，利用理智这道“闸门”来控制不良情绪，努力使情绪愉快起来，可采用自我暗示 、 自我激励的方法。理性升华把受挫而产生的不良情绪引向崇高的境界，将其强大的能量凝聚到学习 、 工作或生活中。改变认识引起不良情绪的原因有时并不是事情本身，而是不合理的想法。因此，人要学会从积极的角度看问题，及时改变不合理想法。幽默-幽默感使人得到生活中最珍贵的礼物-笑。笑，是我们精神生活的阳光，对不良情绪有调节作用。考点4：客观分析挫折和逆境，寻找有效的应对方法（运用） （七上2.1、七上2.2）1、世界上任何事物都有两面性。生活不可能一帆风顺，成长的道路有失败和挫折，有苦也

7、有乐、有顺也有逆，是由于生活中的诸多复杂因素造成的，有来自个人自身的，也有来自家庭、社会的。生活中的顺境与逆境，既可以成为促进人发展的动力，也可以成为妨碍人成长的阻力。这就要求我们保持乐观的心态、培养积极向上的精神，具备百折不挠的坚强意志。2、正确分析、对待顺境。 一般来说，良好的学习生活环境能给个人的发展提供良好的条件，使人比较顺利地成长。顺境容易消磨人的斗志，使人安于现状，不思进取。只有当个人能始终保持勤奋、自律、坚强、进取等优良品质时，顺境才会更好地促进人健康成长；如果贪图享受、意志薄弱、懒惰，会成为成长的障碍。3、正确分析、对待逆境。 逆境也有积极的一面。a.逆境能使人变得更坚强。逆境

8、可以成为催人奋发图强的精神力量，它使人在吃苦受累、备受艰辛过程中磨砺意志、锻炼毅力。b.逆境会促使人增长才干。在承受各种挑战、解决问题的过程中，人的才能也得到了有效的开发，意志经受了锻炼。4、认识挫折。在实现和追求某种目标的活动中所受到的妨碍和干扰称为挫折，而由挫折所产生的心理反应，称之为挫折感。5、对待挫折的不同态度。（1）畏难止步，向挫折屈服。遇到挫折就逃避、掩饰、屈服。表现在为失误找借口、自暴自弃、退缩屈服。（2）迎难而上，勇于战胜挫折。6、面对挫折，我们应迎难而上，勇于战胜挫折（联系学习实际，谈谈你是如何克服学习中的困难的）。面对挫折能冷静对待，无所畏惧，积极地接受挫折和困难的挑战，把

9、挫折当作磨砺自己意志的机会，积极分析产生挫折的原因，寻找摆脱困境的方法和途径，千方百计战胜困难，使自己获得成功 面对挫折，刚毅顽强面对挫折，智慧豁达面对挫折，勇敢无畏。7、应对挫折的有效方法（怎样才能培养自己不畏挫折、开拓进取的优秀品质呢？怎样经受挫折的考验，保持积极进取的精神状态？正确认识挫折。学会调整对挫折的态度，及时进行自我疏导；敢为人先，勇于探索，积极创新。培养高尚的志趣。适当转换追求的目标。8、怎样安慰身处逆境的他（她）？告诉他正确的态度是什么？怎样帮助他战胜挫折？世界上任何事物都有两面性。生活中的逆境对我们的成长也有两面性，既可以成为促进人发展的动力，也可以成为妨碍人成长的阻力。.

10、逆境能使人变得更坚强。.逆境会促使人增长才干。 面对挫折，正确的态度是：面对挫折，刚毅顽强。面对挫折，智慧豁达。面对挫折，勇敢无畏。战胜挫折要做到： 正确认识挫折；敢为天下先；培养高尚的志趣；适当转换目标。考点15：正确认识生活中的困难和逆境，提高心理承受力，保持积极进取的精神状态（理解）（七上2.1 2.2）怎样正确认识生活中的困难和逆境，提高心理承受力？生活中每个人都有可能遇到意想不到的困难和挫折，遭遇逆境。逆境也有积极的一面。逆境可以成为催人奋发图强的精神力量，它使人在吃苦受累、备受艰辛时磨砺意志、锻炼毅力。 积极、乐观、自信的生活态度，是战胜挫折、开拓进取的必要条件。一个热爱生活、乐观

11、向上的人，往往能在困难和挫折面前保持饱满的精神状态，充分发挥潜能，积极解决问题，最终取得成功。考点5：磨砺意志，陶冶情操，锻炼个性心理品质（理解）（七上2.3）1、一个人具有坚强意志的重要性。（或问：具有坚强的意志对一个人有什么作用？每个人在成长的道路上，或多或少要经受各种困难的考验，都需要磨练坚强的意志。一个人获得成功并不仅仅在于智力的高低，还需要具有坚强的意志和良好的性格。坚强的意志可以激发人的潜能，帮助人们持之以恒，战胜困难，创造生命的奇迹。2、具有坚强意志的人的主要表现。独立性、果断性、自制力、坚忍性 。独立性强的人，往往能根据自己的认识与信念，独立地做出决定，执行决定。果断性强的人，

12、能在复杂情况下迅速做出决定，及时投入行动。自制力强的人，行为不易受外界影响，能自己管住自己。坚忍性强的人，在行动过程中表现出不怕困难、不达目的不罢休的品质。3、磨砺意志的有效途径（中学生怎样进行意志锻炼，使自己成为一个坚忍不拔、勇于进取的人？）。 树立理想，促进成长。从小事做起，从现在做起，培养坚强的意志。在劳动和体育锻炼中成长。尝试做不感兴趣却富有意义的事。【树立理想，促进成长。理想的实现过程，也是磨砺意志的过程。在劳动中人的意志能得到锻炼，体育活动既有利于增强体质，又有利于培养意志。】4、一个人没有坚强的意志是先天决定的，后天锻炼没什么用处？一个人的意志，并不是与生俱来的，而是通过后天锻炼

13、得来的，在不同的生活环境和年龄阶段，人的意志品质是有差异的。中学生的意志具有很强的可塑性，我们可以有意识地在日常学习、生活中进行意志锻炼，使自己成为一个坚忍不拔、勇于进取的人。通过劳动和体育锻炼，可以培养人的意志。尝试做不感兴趣却富有意义的事，也可以锻炼一个人的意志。从小事做起，从点滴做起，也可以培养人的坚强意志。树立理想，并为理想而奋斗，是磨砺人的意志的过程。考点7：学会与父母平等沟通，正确认识父母对自己的关爱和教育，克服“逆反”心理（理解）（七上3.1）1、 亲子矛盾的原因。生活背景、年龄特征、社会地位等差异，亲子矛盾是客观存在的；亲子矛盾既有父母方面的原因，也有子女方面的原因。2、实现亲

14、子和谐。（1）学会理解父母（理解父母的期望、理解父母的关爱、理解父母承受的压力）。（2）学会向父母表达（向父母表达要注意场合、讲究方式（如果有什么意见或想法，应尽量及时并当面向父母提出。如果有些话不方便当面说，可以通过写信、打电话或者发邮件与父母沟通）、掌握分寸、就事论事）。（3）学会必要的让步和道歉（对自己的父母让步或表示歉意，并不是懦弱和迁就 ，而是亲情的表达。与父母发生矛盾时，在一些非原则问题上，可以适当让步，以促进矛盾的消除和事情的解决，增进家庭和睦；在一些琐事上不要 固执己见 ，要学会接受、欣赏父母的观点；在激烈的争吵时，即便是父母的不是，也可以“得理也让人”，暂时平息，待双方冷静下

15、来再慢慢交谈。3、克服“逆反”心理。我们对父母的思想观念、管教方法、严格要求常常产生反感，即产生逆反心理 。逆反心理和逆反行为，不能一概说是错误的，我们父母不是圣人，在家庭教育方面难免有误区。但是一味逆反是错误的，会造成极大的危害。父母是我们人生的第一任老师。他们比我们经验丰富，见识广，经历多，我们应该虚心听取他们的教诲，选择父母的合理意见，认真去做。考点25：理解生命是父母赋予的，体会父母为抚养自己付出的辛劳，能孝敬父母和长辈（理解）（七上3.1）1、为什么要孝敬父母？亲情是人世间最真挚而美好的感情，父母在我们成长的道路上付出了很多心血和艰辛的劳动，并且不求回报。我们要理解父母，孝敬父母，并

16、向父母表达出来。孝敬父母是全人类共同崇尚的美德，更是中华民族的传统美德。对父母的孝敬是每个子女都应做到的，也是能够做到的，它就体现在日常生活点滴中。2、怎样孝敬父母？ 答：体贴父母的辛劳；关心父母的健康；了解父母的心意；听取父母的教诲；分担父母的忧虑；不向父母提出过分的要求。考点10：正确对待教师的表扬与批评，增进与教师的感情（理解）（七上3.2）1、师生之间也会有矛盾。由于师生角色的差异、地位的不同、看问题的 立场和视角的分歧，师生交往的过程中有时也会产生一些隔阂。在学校里，学生和老师朝夕相处，有时不可避免地产生误会，出现小分歧。每个人在学校生活中都难免会受到老师的批评，而这也往往成为师生间

17、产生隔阂的重要原因。2、我们应该怎样正确对待教师的表扬和批评？老师是人类文明的传播者，在我们的成长过程中发挥着不可替代的作用。老师的表扬是肯定，是鼓励，是期待；老师的批评是爱护，是帮助，是鞭策，也是期待。被表扬时我们体验成功，被批评时我们体验挫折。成功和挫折都是人生的财富。对待表扬要作到不自满，不骄傲；受了批评要找到原因去改正，作到不气馁、不抱怨。总之，不管怎样我们要尊重、理解老师的用意，与老师坦诚交流和谐相处。3、怎样增进与教师的感情？尊重老师。尊重他人，是现代社会的基本交往 准则。尊重老师，这是师生交往的起点。尊重老师，一方面是尊重老师的人格 ，另一方面是尊重、理解老师的劳动。坦诚交流。学

18、生也可以坦诚地指出老师在课堂内外出现的差错。对老师有意见可以通过合适的方式提出并坦诚表达自己的观点（把握时机、语气平和、坦诚相待、注意方式）。关心老师。学生对老师的关心，就是对老师工作的支持和激励 。考点8：积极与同学、朋友交往（识记）（七上3.3）1、为什么我们的生活需要友谊（为什么要积极与同学、朋友交往？进入中学，友谊成为我们特别渴求的一种心理需要，是我们健康成长的精神食粮。生活需要朋友和友谊，真诚的友谊可以帮助我们排解生活中的烦恼和忧愁，分享幸福与快乐，在互帮互助的过程中共同进步。2、怎样寻找好朋友？（1）善交益友（正直、诚实守信、见多识广的朋友）：与这样的朋友交往，不仅能坦诚相待，彼此

19、宽容，还能及时指出自己的缺点和不足，帮助自己上进。（2） 乐交需要你的朋友：交友不能只从自己的需要、利益出发；我们应当主动伸出友谊之手。3、在交友过程中应注意的原则（怎样使友谊长存？我们应该怎样积极与同学、朋友交往？（1）朋友也需要尊重（维护对方的自尊心，不说伤害朋友自尊心的话，不做伤害朋友的事；还需要彼此之间碰等对待，适度把握交往原则，不把自己的意愿强加给对方）。（2）交流创造友谊（真诚的友谊存在与同学、朋友之间不断地交流之中，坦诚、积极地交流会使朋友友谊长存）。（3）用关爱传递友谊。（ 4）善于赞扬和鼓励 。（5）以宽容维护友谊（要能对朋友的不同意见持宽容态度；能容纳朋友的长处和短处，不因

20、朋友成功而心生妒忌，也不因朋友的缺点而歧视朋友）。4、为什么说朋友之间需要相互尊重？ （1） 每个人都有自己的尊严，独特的经历，思想、愿望和要求；（2） 每个人都希望得到他人的尊重；（3） 同学、朋友之间也需要相互尊重。5、怎样尊重朋友？维护对方的自尊心，不说伤害朋友自尊心的话，不做伤害朋友的事；还需要彼此之间碰等对待，适度把握交往原则，不把自己的意愿强加给对方6、为什么交流创造友谊。真诚的友谊存在与同学、朋友之间不断地交流之中，坦诚、积极地交流会使朋友友谊长存。7、我们可以怎样表达自己的以宽容？要能对朋友的不同意见持宽容态度；能容纳朋友的长处和短处，不因朋友成功而心生妒忌，也不因朋友的缺点而

21、歧视朋友。考点32：理解维护社会公平对于社会稳定的重要性，树立公平合作意识（理解） （七上4.1）1、维护社会公平对于社会稳定的重要性。有了公平，社会才能为人的发展提供平等的权利和机会，我们的生存和发展才有保障；有了公平,才能调动劳动者的积极性我，整个社会才能人人各司其职，共同推动社会持续发展；有了公平，有利于社会稳定，减少社会冲突，实现社会的长治久安。2、当不公平的现象发生时，我们应该怎么办？在现实生活中，不公平的现象时有发生。当这种情况发生时，我们应该增强权利意识，用合法的手段寻求解决的途径，以谋求最大限度的公平。崇尚公平、主持公道，要求我们同破坏公平的行为做斗争，对受害者伸出援助之手。调

22、整自己的思维方式，理性反思自己的价值观念，客观对待生活中不公平现象。考点12：理解竞争与合作的关系，正确对待社会生活中的合作与竞争，养成团结合作、乐于助人的品质（运用）（七上4.1）1、 什么叫团队？是为了共同的目标组合而成的集体，一个团体是一个有机的整体。在团队中，只有相互协作、密切配合，才能实现共同的目标。团队精神就是协作精神。2、什么叫合理竞争、不正当竞争？合理竞争有什么用处？不正当竞争有什么危害？ 现实生活中的竞争有合理的、正当的竞争，也存在不合理、不正当的竞争。合理竞争就是立足于自己的特长和优点，按照平等、公平 、诚实、守信的原则来实现自己的目标，而非通过不道德的手段为他人的发展设置

23、障碍的竞争。合理竞争能够使团队保持生机与活力，能够充分展现自我价值，有利于开发每个人的潜能，使个人的能力得到充分发挥，而且有利于团体凝聚力的形成和团体整体的能力的提升。不正当竞争主要是通过压制、打击、败坏他人声誉来突出自己，达到个人的目的。不正当竞争不仅违反道德，甚至会触犯法律。不正当的竞争，使人习惯于投机取巧，养成懒惰、自私的坏习惯、甚至可能降低竞争者的整体实力，形成不良的团队氛围，影响集体成员的发展和进步。3、怎样做到良好的合作？良好的合作，需要个人有大局观，有团体意识。在合作中，取人之长，补己之短，合作者之间相互沟通，出现了矛盾和分歧及时解决，必要时能作出适当的妥协和让步。4、怎样合理竞

24、争？（l）该服输时就服输。（2）学会将心比心。（3）充实自己的生活。（4）帮助自己对手。5、理解竞争与合作的关系。人与人相处，既有竞争，又有合作。相互竞争可以充分调动人的主动性，激发人的进取心和创新精神，但长时间的竞争也容易让人产生紧张、不安、失败感和敌意。积极的合作能降低、甚至消除竞争所产生的负面影响，使每个人从集体中体验到互帮互助、助人为乐的心理效应，团队精神也得到了培养。对一个团队来说，竞争不能忘了合作。 双赢是竞争最理想的结果，良好的合作创造双嬴。6、在团队中，只有相互协作，密切配合，不需要竞争，就能实现共同目标。、在团队中，只有相互协作、密切配合，才能实现共同的目标。、团队是一个集体

25、，但在这个集体中并不是不要竞争。恰恰相反，只有通过合理的竞争才能够使团队保持生机和活力，才能充分表现出团队精神。个人融入集体的过程并不是消除自己个性的过程，而是通过合理竞争充分展现自我价值的过程。、在团体中形成一种合理的竞争氛围，不仅有利于开发每个人的潜能，使个人的能力得到充分发挥，而且有利于团体凝聚力的形成和团体整体能力的提升，从而更容易实现共同目标。考点27：关心和尊重他人，学会换位思考，能够与人为善（理解）（七上4.2）1、 什么叫换位思考？自己不愿意承受的事，也不要强加在别人身上。凡事站在他人的角度上，换位思考，多替别人想一想。学会换位思考，就是做到克服偏激或走极端的思维习惯；以一颗宽

26、容的心，多记住他人的帮助，少想别人的过失。2、换位思考有什么益处？生活中遇到不顺心的事时，如果善于运用换位思考的方法，多站在他人的位置上思考问题，就能保持乐观的心态，坦然面对生活，就能在集体生活中更多的感受到团结和睦的力量。3、我们应当怎样换位思考？（1）尊重他人，求同存异；（2）适度忍让，体谅别人；（3）坦诚相待，主动沟通；（4）正视缺点，自我提高。4、人与人之间为什么需要相互支持？（1） 在社会生活中，每个人都不可能脱离他人而存在，人与人之间相互联系；（2） 相互支持，是一种社会美德； （3） 相互支持，能撑起一片和谐的天空。5、怎么相互支持？（1）学会待人和善，懂得关心他人，多考虑别人的

27、感受，帮助需要帮助的人，不企求汇报，真心希望别人生活得更好；（2）人与人之间的相互支持还表现在能以实际行动助人；（3）适当地接受别人的帮助，对他人的付出和关爱表示尊重。6、在人际交往中，怎样做到“己所不欲，勿施于人” ？（关心和尊重他人，学会换位思考，能够与人为善。自己不愿意承受的事情，也不要强加在别人身上。学会换位思考就是要克服偏激或走极端的思维习惯。凡事站在他人的角度上，“换位”思考，多替别人想一想，这对于构建和谐的集体是十分重要的。每个人都不可能脱离他人而存在。要做到人与人相互支持，应当学会待人和善，懂得关心他人，多考虑别人的感受，帮助需要帮助的人，不企求回报，真心希望别人生活得更好。与人为善不但是爱心的体现，也表达着一种人生智慧。考点16：正确认识个人与集体的关系，维护集体的荣誉和利益（理解） （七上4.3）1、团结的价值（为什么要养成团结合作、乐于助人的品质呢？团结是个人生存发展的重要条件 。随着社会的发展，分工越来越细，合作是每个人必备的能力。不管一个人多聪明、多能干，个人的力量都不足以有效地解决所有问题，个人的成长与集体息息相关。团结为实现集体的目标奠定基础。团结可以增强集体荣誉感，提高集体凝聚力，充分发挥个人的潜能，促进集体目标的实现。2、良好班集体的作用？（1）班集体对个人的思想、性格、志趣、爱好、习惯、品德的形成和发展都有着重要的作用。2）良好的班