初三复习资料Word文档格式.docx
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（4）树立积极向上的、现实的人生目标；
（5）增进对社会的责任感；
（6）给他人以爱心；
（7）减少依赖，尝试独立。
考点6：
了解自我评价的重要性，客观地认识、评价自己（理解）（七上1.2）
1、客观地认识、评价自己的方法。
初中阶段是自我意识发展重要时期，个人自我意识开始增强。
学会正确地认识和评价自己，既不过高也不过低地评价自己，树立良好的自我认识，在生活中积极展现自我，对一个人的成长十分重要。
为此，要将自我评价和他人评价相结合。
①自我评价：
（1）在实际的学习生活过程中，通过反思和自我检查来认识，评价自己的优缺点，不断正视自我，反思自我，调整自我，促进自身健康发展。
（2）通过回顾以前的经历，总结成功与失败的经验教训进行自我评价。
（3）通过与同龄伙伴在个性、能力、与人交往的态度、情感表达方式等方面进行比较，找出自己的特点，准确认识自己。
②他人评价：
（1）通过他人的评价来认识自己，他人评价优点是比自我评价更客观、全面。
（2）我们可以通过同龄伙伴的评价来认识、评价自己。
完全受别人对自己的评价的支配，就会失去自我，使自己的行为处处受别人评价的控制。
（3）我们要正确对待他人评价，对他人提出的优点和长处要继续发扬，对他人指出的缺点和错误要接受，并努力改正。
2、要正确认识自我，只能通过他人评价，他人评价比自我评价更客观、准确、全面，对吗？
这种观点不正确。
因为：
①要正确认识自我，必须把自我评价与他人评价结合起来，才能客观、全面、公正、准确地评价自己。
正确认识自己可以通过自我评价和他人评价来实现,这样既看到缺点又看到自己的优点。
②自我评价和他人评价都有一定的局限性，中学生由于自我认识能力不足，对自己的期望值往往不当，容易受他人评价支配，我们不能客观公正地作出评价，容易失去自我，丧失信心。
3、展现自我风采。
（1）寻找个人自信的支点，发现自己的闪光点；
（2）逐步练习当众发言；
（3）进行积极的自我暗示。
4、一个人怎样才能走出旧我，走向新我呢？
（或一个人怎样实现自我超越？
）
树立只有更好，没有最好，学无止境的信念，以一种不满足的精神去追求自我完善。
通过设置更高的目标，来引导自我，激励自我，实现自我超越。
考点3：
理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪（理解）（七上1.3）
1、情绪的最基本类型。
喜、怒、哀、惧。
2、中学生的情绪大都丰富而强烈，起伏变化也较大，很不稳定的原因。
中学生内心存在不少矛盾，渴望独立又离不开对父母的依赖、渴望与人沟通又不愿敞开自我、渴望积极上进又意志薄弱、考试焦虑、攀比等。
3、情绪对我们的影响（或问：
为什么情绪需要调节？
①精神愉快、心情舒畅、开朗豁达，是一个人身体健康的重要因素；
②当人处于积极的情绪状态时，就容易发挥出自己的水平，提高学习、工作效率。
③长期处于愤怒、忧愁、焦虑等消极情绪的人，很容易患各种疾病，其判断和分析能力也会下降，容易失去理智，缺乏自制力。
④积极情绪和消极情绪对人的身体健康、智力发展、学习效率有着完全不同的作用。
情绪是把双刃剑，情绪需要调节。
4、健康情绪的表现。
（1）健康的情绪都事出有因；
（2）健康的情绪都表现恰当；
（3）健康的情绪表现往往适可而止。
5、调节情绪和控制情绪的方法。
转移注意力、合理宣泄、理智控制、理性升华、改变认识、幽默。
转移注意力——当产生不良情绪时，有意识地转移注意力，改变注意的焦点，不去想引起自己烦恼的事，而去从事一些自己感兴趣的事或尝试改变生活环境，使情绪逐步好转。
合理宣泄——在适当的时间、适当的场合，以适当的方式排解心中的不良情绪，通过合理宣泄，释放紧张、愤怒、郁闷等不良情绪。
如：
进行体育运动、向朋友倾诉、写日记、大哭一场、放声歌唱等。
理智控制——主动地、正确的“管住自己”，利用理智这道“闸门”来控制不良情绪，努力使情绪愉快起来，可采用自我暗示、自我激励的方法。
理性升华——把受挫而产生的不良情绪引向崇高的境界，将其强大的能量凝聚到学习、工作或生活中。
改变认识——引起不良情绪的原因有时并不是事情本身，而是不合理的想法。
因此，人要学会从积极的角度看问题，及时改变不合理想法。
幽默---幽默感使人得到生活中最珍贵的礼物-笑。
笑，是我们精神生活的阳光，对不良情绪有调节作用。
考点4：
客观分析挫折和逆境，寻找有效的应对方法（运用）（七上2.1、七上2.2）
1、世界上任何事物都有两面性。
生活不可能一帆风顺，成长的道路有失败和挫折，有苦也有乐、有顺也有逆，是由于生活中的诸多复杂因素造成的，有来自个人自身的，也有来自家庭、社会的。
生活中的顺境与逆境，既可以成为促进人发展的动力，也可以成为妨碍人成长的阻力。
这就要求我们保持乐观的心态、培养积极向上的精神，具备百折不挠的坚强意志。
2、正确分析、对待顺境。
①一般来说，良好的学习生活环境能给个人的发展提供良好的条件，使人比较顺利地成长。
②顺境容易消磨人的斗志，使人安于现状，不思进取。
③只有当个人能始终保持勤奋、自律、坚强、进取等优良品质时，顺境才会更好地促进人健康成长；
如果贪图享受、意志薄弱、懒惰，会成为成长的障碍。
3、正确分析、对待逆境。
逆境也有积极的一面。
a.逆境能使人变得更坚强。
逆境可以成为催人奋发图强的精神力量，它使人在吃苦受累、备受艰辛过程中磨砺意志、锻炼毅力。
b.逆境会促使人增长才干。
在承受各种挑战、解决问题的过程中，人的才能也得到了有效的开发，意志经受了锻炼。
4、认识挫折。
在实现和追求某种目标的活动中所受到的妨碍和干扰称为挫折，而由挫折所产生的心理反应，称之为挫折感。
5、对待挫折的不同态度。
（1）畏难止步，向挫折屈服。
遇到挫折就逃避、掩饰、屈服。
表现在为失误找借口、自暴自弃、退缩屈服。
（2）迎难而上，勇于战胜挫折。
6、面对挫折，我们应迎难而上，勇于战胜挫折（联系学习实际，谈谈你是如何克服学习中的困难的）。
①面对挫折能冷静对待，无所畏惧，积极地接受挫折和困难的挑战，把挫折当作磨砺自己意志的机会，积极分析产生挫折的原因，寻找摆脱困境的方法和途径，千方百计战胜困难，使自己获得成功②面对挫折，刚毅顽强③面对挫折，智慧豁达④面对挫折，勇敢无畏。
7、应对挫折的有效方法（怎样才能培养自己不畏挫折、开拓进取的优秀品质呢？
怎样经受挫折的考验，保持积极进取的精神状态？
①正确认识挫折。
学会调整对挫折的态度，及时进行自我疏导；
②敢为人先，勇于探索，积极创新。
③培养高尚的志趣。
④适当转换追求的目标。
8、怎样安慰身处逆境的他（她）？
告诉他正确的态度是什么？
怎样帮助他战胜挫折？
世界上任何事物都有两面性。
生活中的逆境对我们的成长也有两面性，既可以成为促进人发展的动力，也可以成为妨碍人成长的阻力。
①.逆境能使人变得更坚强。
②.逆境会促使人增长才干。
面对挫折，正确的态度是：
①面对挫折，刚毅顽强。
②面对挫折，智慧豁达。
③面对挫折，勇敢无畏。
战胜挫折要做到：
①正确认识挫折；
②敢为天下先；
③培养高尚的志趣；
④适当转换目标。
考点15：
正确认识生活中的困难和逆境，提高心理承受力，保持积极进取的精神状态（理解）（七上2.12.2）
怎样正确认识生活中的困难和逆境，提高心理承受力？
①生活中每个人都有可能遇到意想不到的困难和挫折，遭遇逆境。
逆境也有积极的一面。
逆境可以成为催人奋发图强的精神力量，它使人在吃苦受累、备受艰辛时磨砺意志、锻炼毅力。
②积极、乐观、自信的生活态度，是战胜挫折、开拓进取的必要条件。
一个热爱生活、乐观向上的人，往往能在困难和挫折面前保持饱满的精神状态，充分发挥潜能，积极解决问题，最终取得成功。
考点5：
磨砺意志，陶冶情操，锻炼个性心理品质（理解）（七上2.3）
1、一个人具有坚强意志的重要性。
（或问：
具有坚强的意志对一个人有什么作用？
①每个人在成长的道路上，或多或少要经受各种困难的考验，都需要磨练坚强的意志。
②一个人获得成功并不仅仅在于智力的高低，还需要具有坚强的意志和良好的性格。
③坚强的意志可以激发人的潜能，帮助人们持之以恒，战胜困难，创造生命的奇迹。
2、具有坚强意志的人的主要表现。
独立性、果断性、自制力、坚忍性。
①独立性强的人，往往能根据自己的认识与信念，独立地做出决定，执行决定。
②果断性强的人，能在复杂情况下迅速做出决定，及时投入行动。
③自制力强的人，行为不易受外界影响，能自己管住自己。
④坚忍性强的人，在行动过程中表现出不怕困难、不达目的不罢休的品质。
3、磨砺意志的有效途径（中学生怎样进行意志锻炼，使自己成为一个坚忍不拔、勇于进取的人？
）。
①树立理想，促进成长。
②从小事做起，从现在做起，培养坚强的意志。
③在劳动和体育锻炼中成长。
④尝试做不感兴趣却富有意义的事。
【①树立理想，促进成长。
理想的实现过程，也是磨砺意志的过程。
在劳动中人的意志能得到锻炼，体育活动既有利于增强体质，又有利于培养意志。
】
4、一个人没有坚强的意志是先天决定的，后天锻炼没什么用处？
①一个人的意志，并不是与生俱来的，而是通过后天锻炼得来的，在不同的生活环境和年龄阶段，人的意志品质是有差异的。
②中学生的意志具有很强的可塑性，我们可以有意识地在日常学习、生活中进行意志锻炼，使自己成为一个坚忍不拔、勇于进取的人。
③通过劳动和体育锻炼，可以培养人的意志。
④尝试做不感兴趣却富有意义的事，也可以锻炼一个人的意志。
⑤从小事做起，从点滴做起，也可以培养人的坚强意志。
⑥树立理想，并为理想而奋斗，是磨砺人的意志的过程。
考点7：
学会与父母平等沟通，正确认识父母对自己的关爱和教育，克服“逆反”心理（理解）（七上3.1）
1、亲子矛盾的原因。
生活背景、年龄特征、社会地位等差异，亲子矛盾是客观存在的；
亲子矛盾既有父母方面的原因，也有子女方面的原因。
2、实现亲子和谐。
（1）学会理解父母（理解父母的期望、理解父母的关爱、理解父母承受的压力）。
（2）学会向父母表达（向父母表达要注意场合、讲究方式（如果有什么意见或想法，应尽量及时并当面向父母提出。
如果有些话不方便当面说，可以通过写信、打电话或者发邮件与父母沟通）、掌握分寸、就事论事）。
（3）学会必要的让步和道歉（对自己的父母让步或表示歉意，并不是懦弱和迁就，而是亲情的表达。
与父母发生矛盾时，在一些非原则问题上，可以适当让步，以促进矛盾的消除和事情的解决，增进家庭和睦；
在一些琐事上不要固执己见，要学会接受、欣赏父母的观点；
在激烈的争吵时，即便是父母的不是，也可以“得理也让人”，暂时平息，待双方冷静下来再慢慢交谈。
3、克服“逆反”心理。
我们对父母的思想观念、管教方法、严格要求常常产生反感，即产生逆反心理。
逆反心理和逆反行为，不能一概说是错误的，我们父母不是圣人，在家庭教育方面难免有误区。
但是一味逆反是错误的，会造成极大的危害。
父母是我们人生的第一任老师。
他们比我们经验丰富，见识广，经历多，我们应该虚心听取他们的教诲，选择父母的合理意见，认真去做。
考点25：
理解生命是父母赋予的，体会父母为抚养自己付出的辛劳，能孝敬父母和长辈（理解）（七上3.1）
1、为什么要孝敬父母？
①亲情是人世间最真挚而美好的感情，父母在我们成长的道路上付出了很多心血和艰辛的劳动，并且不求回报。
我们要理解父母，孝敬父母，并向父母表达出来。
②孝敬父母是全人类共同崇尚的美德，更是中华民族的传统美德。
③对父母的孝敬是每个子女都应做到的，也是能够做到的，它就体现在日常生活点滴中。
2、怎样孝敬父母？
答：
体贴父母的辛劳；
关心父母的健康；
了解父母的心意；
听取父母的教诲；
分担父母的忧虑；
不向父母提出过分的要求。
考点10：
正确对待教师的表扬与批评，增进与教师的感情（理解）（七上3.2）
1、师生之间也会有矛盾。
由于师生角色的差异、地位的不同、看问题的立场和视角的分歧，师生交往的过程中有时也会产生一些隔阂。
在学校里，学生和老师朝夕相处，有时不可避免地产生误会，出现小分歧。
每个人在学校生活中都难免会受到老师的批评，而这也往往成为师生间产生隔阂的重要原因。
2、我们应该怎样正确对待教师的表扬和批评？
老师是人类文明的传播者，在我们的成长过程中发挥着不可替代的作用。
老师的表扬是肯定，是鼓励，是期待；
老师的批评是爱护，是帮助，是鞭策，也是期待。
被表扬时我们体验成功，被批评时我们体验挫折。
成功和挫折都是人生的财富。
对待表扬要作到不自满，不骄傲；
受了批评要找到原因去改正，作到不气馁、不抱怨。
总之，不管怎样我们要尊重、理解老师的用意，与老师坦诚交流和谐相处。
3、怎样增进与教师的感情？
①尊重老师。
尊重他人，是现代社会的基本交往准则。
尊重老师，这是师生交往的起点。
尊重老师，一方面是尊重老师的人格，另一方面是尊重、理解老师的劳动。
②坦诚交流。
学生也可以坦诚地指出老师在课堂内外出现的差错。
对老师有意见可以通过合适的方式提出并坦诚表达自己的观点（把握时机、语气平和、坦诚相待、注意方式）。
③关心老师。
学生对老师的关心，就是对老师工作的支持和激励。
考点8：
积极与同学、朋友交往（识记）（七上3.3）
1、为什么我们的生活需要友谊（为什么要积极与同学、朋友交往？
进入中学，友谊成为我们特别渴求的一种心理需要，是我们健康成长的精神食粮。
生活需要朋友和友谊，真诚的友谊可以帮助我们排解生活中的烦恼和忧愁，分享幸福与快乐，在互帮互助的过程中共同进步。
2、怎样寻找好朋友？
（1）善交益友（正直、诚实守信、见多识广的朋友）：
与这样的朋友交往，不仅能坦诚相待，彼此宽容，还能及时指出自己的缺点和不足，帮助自己上进。
（2）乐交需要你的朋友：
交友不能只从自己的需要、利益出发；
我们应当主动伸出友谊之手。
3、在交友过程中应注意的原则（怎样使友谊长存？
我们应该怎样积极与同学、朋友交往？
（1）朋友也需要尊重（维护对方的自尊心，不说伤害朋友自尊心的话，不做伤害朋友的事；
还需要彼此之间碰等对待，适度把握交往原则，不把自己的意愿强加给对方）。
（2）交流创造友谊（真诚的友谊存在与同学、朋友之间不断地交流之中，坦诚、积极地交流会使朋友友谊长存）。
（3）用关爱传递友谊。
（4）善于赞扬和鼓励。
（5）以宽容维护友谊（要能对朋友的不同意见持宽容态度；
能容纳朋友的长处和短处，不因朋友成功而心生妒忌，也不因朋友的缺点而歧视朋友）。
4、为什么说朋友之间需要相互尊重？
（1）每个人都有自己的尊严，独特的经历，思想、愿望和要求；
（2）每个人都希望得到他人的尊重；
（3）同学、朋友之间也需要相互尊重。
5、怎样尊重朋友？
维护对方的自尊心，不说伤害朋友自尊心的话，不做伤害朋友的事；
还需要彼此之间碰等对待，适度把握交往原则，不把自己的意愿强加给对方
6、为什么交流创造友谊。
真诚的友谊存在与同学、朋友之间不断地交流之中，坦诚、积极地交流会使朋友友谊长存。
7、我们可以怎样表达自己的以宽容？
要能对朋友的不同意见持宽容态度；
能容纳朋友的长处和短处，不因朋友成功而心生妒忌，也不因朋友的缺点而歧视朋友。
考点32：
理解维护社会公平对于社会稳定的重要性，树立公平合作意识（理解）（七上4.1）
1、维护社会公平对于社会稳定的重要性。
有了公平，社会才能为人的发展提供平等的权利和机会，我们的生存和发展才有保障；
有了公平,才能调动劳动者的积极性我，整个社会才能人人各司其职，共同推动社会持续发展；
有了公平，有利于社会稳定，减少社会冲突，实现社会的长治久安。
2、当不公平的现象发生时，我们应该怎么办？
①在现实生活中，不公平的现象时有发生。
当这种情况发生时，我们应该增强权利意识，用合法的手段寻求解决的途径，以谋求最大限度的公平。
②崇尚公平、主持公道，要求我们同破坏公平的行为做斗争，对受害者伸出援助之手。
③调整自己的思维方式，理性反思自己的价值观念，客观对待生活中不公平现象。
考点12：
理解竞争与合作的关系，正确对待社会生活中的合作与竞争，养成团结合作、乐于助人的品质（运用）（七上4.1）
1、什么叫团队？
是为了共同的目标组合而成的集体，一个团体是一个有机的整体。
在团队中，只有相互协作、密切配合，才能实现共同的目标。
团队精神就是协作精神。
2、什么叫合理竞争、不正当竞争？
合理竞争有什么用处？
不正当竞争有什么危害？
①现实生活中的竞争有合理的、正当的竞争，也存在不合理、不正当的竞争。
②合理竞争就是立足于自己的特长和优点，按照平等、公平、诚实、守信的原则来实现自己的目标，而非通过不道德的手段为他人的发展设置障碍的竞争。
合理竞争能够使团队保持生机与活力，能够充分展现自我价值，有利于开发每个人的潜能，使个人的能力得到充分发挥，而且有利于团体凝聚力的形成和团体整体的能力的提升。
③不正当竞争主要是通过压制、打击、败坏他人声誉来突出自己，达到个人的目的。
不正当竞争不仅违反道德，甚至会触犯法律。
④不正当的竞争，使人习惯于投机取巧，养成懒惰、自私的坏习惯、甚至可能降低竞争者的整体实力，形成不良的团队氛围，影响集体成员的发展和进步。
3、怎样做到良好的合作？
良好的合作，需要个人有大局观，有团体意识。
在合作中，取人之长，补己之短，合作者之间相互沟通，出现了矛盾和分歧及时解决，必要时能作出适当的妥协和让步。
4、怎样合理竞争？
（l）该服输时就服输。
（2）学会将心比心。
（3）充实自己的生活。
（4）帮助自己对手。
5、理解竞争与合作的关系。
①人与人相处，既有竞争，又有合作。
②相互竞争可以充分调动人的主动性，激发人的进取心和创新精神，但长时间的竞争也容易让人产生紧张、不安、失败感和敌意。
③积极的合作能降低、甚至消除竞争所产生的负面影响，使每个人从集体中体验到互帮互助、助人为乐的心理效应，团队精神也得到了培养。
④对一个团队来说，竞争不能忘了合作。
双赢是竞争最理想的结果，良好的合作创造双嬴。
6、在团队中，只有相互协作，密切配合，不需要竞争，就能实现共同目标。
①、在团队中，只有相互协作、密切配合，才能实现共同的目标。
②、团队是一个集体，但在这个集体中并不是不要竞争。
恰恰相反，只有通过合理的竞争才能够使团队保持生机和活力，才能充分表现出团队精神。
个人融入集体的过程并不是消除自己个性的过程，而是通过合理竞争充分展现自我价值的过程。
③、在团体中形成一种合理的竞争氛围，不仅有利于开发每个人的潜能，使个人的能力得到充分发挥，而且有利于团体凝聚力的形成和团体整体能力的提升，从而更容易实现共同目标。
考点27：
关心和尊重他人，学会换位思考，能够与人为善（理解）（七上4.2）
1、什么叫换位思考？
自己不愿意承受的事，也不要强加在别人身上。
凡事站在他人的角度上，换位思考，多替别人想一想。
学会换位思考，就是做到克服偏激或走极端的思维习惯；
以一颗宽容的心，多记住他人的帮助，少想别人的过失。
2、换位思考有什么益处？
生活中遇到不顺心的事时，如果善于运用换位思考的方法，多站在他人的位置上思考问题，就能保持乐观的心态，坦然面对生活，就能在集体生活中更多的感受到团结和睦的力量。
3、我们应当怎样换位思考？
（1）尊重他人，求同存异；
（2）适度忍让，体谅别人；
（3）坦诚相待，主动沟通；
（4）正视缺点，自我提高。
4、人与人之间为什么需要相互支持？
（1）在社会生活中，每个人都不可能脱离他人而存在，人与人之间相互联系；
（2）相互支持，是一种社会美德；
（3）相互支持，能撑起一片和谐的天空。
5、怎么相互支持？
（1）学会待人和善，懂得关心他人，多考虑别人的感受，帮助需要帮助的人，不企求汇报，真心希望别人生活得更好；
（2）人与人之间的相互支持还表现在能以实际行动助人；
（3）适当地接受别人的帮助，对他人的付出和关爱表示尊重。
6、在人际交往中，怎样做到“己所不欲，勿施于人”？
（关心和尊重他人，学会换位思考，能够与人为善。
①自己不愿意承受的事情，也不要强加在别人身上。
学会换位思考就是要克服偏激或走极端的思维习惯。
凡事站在他人的角度上，“换位”思考，多替别人想一想，这对于构建和谐的集体是十分重要的。
②每个人都不可能脱离他人而存在。
要做到人与人相互支持，应当学会待人和善，懂得关心他人，多考虑别人的感受，帮助需要帮助的人，不企求回报，真心希望别人生活得更好。
与人为善不但是爱心的体现，也表达着一种人生智慧。
考点16：
正确认识个人与集体的关系，维护集体的荣誉和利益（理解）（七上4.3）
1、团结的价值（为什么要养成团结合作、乐于助人的品质呢？
①团结是个人生存发展的重要条件。
随着社会的发展，分工越来越细，合作是每个人必备的能力。
不管一个人多聪明、多能干，个人的力量都不足以有效地解决所有问题，个人的成长与集体息息相关。
②团结为实现集体的目标奠定基础。
团结可以增强集体荣誉感，提高集体凝聚力，充分发挥个人的潜能，促进集体目标的实现。
2、良好班集体的作用？
（1）班集体对个人的思想、性格、志趣、爱好、习惯、品德的形成和发展都有着重要的作用。
2）良好的班
升级会员 