七年级下体育教案Word文档格式.docx

1、态度和精神渗透在自己的学习和生活之中！3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题110题算出分数，对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中！4、课堂常规：上好体育课的基本要求为了完成学习任务，必须认真上好体育课。体育课是学校体育工作的基本组织形式，是开展早操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。上好体育课，使课内外体育活动很好的结合起来，对搞好学校体育工作具有重要意义。上好体育课的基本要求应注意以下几点：（1）要端正学习态度，既要重视上好体育基础知识课，又要重视上好体育实践课，使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合起来。（2）上课时要认真听讲，自己观察老师或同学的

2、示范，细心领会新学的动作要领，并自觉积极的进行学习，在练习中要勤于动脑，善于思考。（3）要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课，因病因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好准备，有条件的要穿运动服和运动鞋上课（或轻便装和软鞋底）；要提前23分钟到指定地点集合；课中要服从指挥，听从老师和小组长的调动。（4）要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全，爱护场地器材设备。（5）要做到课内外结合。在课外体育锻炼时，注意复习和巩固课内外所学的内容，加强练习，积极参加国家体育锻炼标准的测试。（6）服装体育课必须穿运动服运动鞋。课后作业：1、根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。2、学会发展健

3、康体能的方法！教内容：短跑；基本素质。材要求：提高身体协调用力快速跑的能力，发展速度耐力。本课1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法2：65以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，任摆臂积极，两腿的瞪与摆配合协调务3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐课课练习的部时教学内容分量时次组织教法与教学要求分间间数1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向老师报告出勤情况，师生问好。12、教师宣布本课的内容与要求。21开始分3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、慢跑421、

4、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。122、要求：（1）动作规范正2、徒手操2确，做动作劲力充足，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏分明。备3、体转运动（2）四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。分5、振臂运动队形做到快、静、齐。6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动一、途中跑动作自然，腿后蹬时（1）教法：教师讲解、示范动作要领。快速有力，前摆抬腿高，摆臂积23（2）学生分组练习极，两腿的蹬与摆配合协调。小组合作学习（3）教师巡回指导要求：摆动腿高抬，支撑腿充分（4）、找一位同学做示蹬伸，蹬协调。范动作中等速度跑1520m（5）教师统一纠正错误快速跑1520

5、m3；追逐跑动作跑姿正确，轻松自然发展学生的反应速度解决：进行反应训练两腿蹬摆的协调配合原地高抬腿（二）身体素质1、单脚跳30米27组织：2、蛙跳30米21、各小组长负责整队及3、立卧撑20次2纪律；4、引体向上5次22、与身体素质采取分组5、斜身引体20次6、纵跳30次轮换的练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，21表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。后小结快速跑基本素质。1、慢跑41、要求：一、生明确摆臂和抬腿的动作要求，按教师的口令和节奏进行示范动作要领。练习。原地摆臂练习小组合作学

6、习以肩为轴，屈臂前后摆动。快速跑。基本素质的的分组织教法部时教学内容量与教学要分间时次求间数1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤11、队形情况，师生问好。2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、3、见习生参加服务工作。队伍整齐，口令清楚，口号响亮。2、体侧运动（1）动作规3、体转运动范正确，做动4、扩胸运动5、振臂运动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏准8、跳跃运动分明。备9、整理运动（2）四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。一、后蹬充分、快速积极，前摆幅度大，步频快，教法：重心移动平稳，两臂摆动配合好。师讲解、示范动作要领。学生组练习合巡回指导摆动腿高抬，支撑腿

7、充分蹬伸，蹬协调。（4）、找中等速度跑1520m一位同学做示范动（5）教师发展学生的反应速度统一纠正进行反应训练错误动作21、各小组长负责整队及纪律；2、与身体素质采取分组轮换的练习形式。束2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，下课。21、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。耐久跑。一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法任一、动作放松，上体正直，重心平稳，步幅较小，跑速均匀，摆臂自然。动作自然，两腿蹬摆协调结合，步频较快，步法均匀有良好的跑步节奏能合理的分配体范动作（5）教师统一纠正错误力。（二）身体素质组织：272、与身体素质采取

8、分组跑走交替。一、跑走交替前三圈直道加速跑，弯道快走，后三圈弯道加速跑，知道快走。（5）教师统一纠正错误2、立卧撑20次72、素质采取分组轮换的练习形式。变速跑。一、变速跑前三圈直道加速跑，弯道减速跑后三圈弯道加速跑，直到减速跑72、身体素质采取分组轮换的练习形式。400米跑。一、400米跑分成4组，进行400米跑的练习，跑动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬腿高，摆臂积极，两腿的蹬与摆配合协调。1、立位体前屈1、各小组长负责整队及迎面接力跑基本素质一、迎面接力跑分成四组面对站立进行迎面接力跑练习，跑得快的一对为胜利者，要处理好交接棒，用立棒式传接棒方法做迎面接力跑掌握传接棒范动作的时机与配合，控制好情绪，增强自信心，发扬团结协作精神。1、各小组长负责整队及（二）身体素质72、身体素质采取分组轮1、立位体前屈发展投掷能力，掌握基本的投掷方法，发展上肢、肩带、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，培养在运动中注意安全的材意识。