ImageVerifierCode 换一换
格式:DOCX , 页数:18 ,大小:26.20KB ,
资源ID:18378238      下载积分:3 金币
快捷下载
登录下载
邮箱/手机:
温馨提示:
快捷下载时,用户名和密码都是您填写的邮箱或者手机号,方便查询和重复下载(系统自动生成)。 如填写123,账号就是123,密码也是123。
特别说明:
请自助下载,系统不会自动发送文件的哦; 如果您已付费,想二次下载,请登录后访问:我的下载记录
支付方式: 支付宝    微信支付   
验证码:   换一换

加入VIP,免费下载
 

温馨提示:由于个人手机设置不同,如果发现不能下载,请复制以下地址【https://www.bdocx.com/down/18378238.html】到电脑端继续下载(重复下载不扣费)。

已注册用户请登录:
账号:
密码:
验证码:   换一换
  忘记密码?
三方登录: 微信登录   QQ登录  

下载须知

1: 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。
2: 试题试卷类文档,如果标题没有明确说明有答案则都视为没有答案,请知晓。
3: 文件的所有权益归上传用户所有。
4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
5. 本站仅提供交流平台,并不能对任何下载内容负责。
6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

版权提示 | 免责声明

本文(四十种疗养方案Word格式.docx)为本站会员(b****6)主动上传,冰豆网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知冰豆网(发送邮件至service@bdocx.com或直接QQ联系客服),我们立即给予删除!

四十种疗养方案Word格式.docx

1、二十八、女性丰胸美体疗养方案16二十九、癌症病人疗养方案16三十、高血脂疗养方案17三十一、糖尿病疗养方案17三十二、脂肪肝疗养方案18三十三、高血压疗养方案18三十四、血管硬化疗养方案19三十五、补钙疗养方案19第3节 其它疗养方案三十六、解酒护肝疗养方案20三十七、结石疗养方案20三十八、风湿、痛风疗养方案21三十九、住院病人疗养方案21四十、前列腺疗养方案22千年养生智慧 回归健康生活使用说明:本方案采用“三步疗养法”,第一步(引导期):调理脾胃,脾胃乃“后天之本”,是养生的基础和前提,脾胃健康,消化吸收功能才能正常,才能为后续的疗养打好基础;第二步(主导期):针对主要症状重点调理;第三

2、步(巩固期):巩固疗养成果。第一节 主要疗养方案一、阳虚体质(怕冷)疗养方案本套方案能调养脾胃,恢复身体的饮食供养与代谢关系;补气养血,改善手脚冰凉、畏寒等虚寒现象;适用人群:畏寒怕冷;手足不温;面色白;口淡不渴,喜热饮;自汗;小便多;大便稀;精神不振;耐夏不耐冬;性情静;舌淡苔白滑等人群。有以上一种或几种现象者均适合。1、引导期:淮山芸豆杂粮餐1500g(每天1-2次,每次30g左右;若有腹泻现象的则改用理脾益肠组合);玫瑰花或枸杞4罐(每天1-2次,玫瑰花每次2-3g,枸杞每次5-8g)。2、主导期:阳虚质组合2000g(每天1-2次,每次30g左右);佛手红枣茶6盒(每天2包);经典固元

3、膏2罐(每天食用1小勺)。3、巩固期:黄金菇汤料5包(每5天食用1次)、红枣紫米花生粥5包(每2天食用1次)。二、阴虚体质(火旺)疗养方案滋阴润燥,改善皮肤干燥、手足心热、口燥咽干等症;口燥咽干、手足心烦热;唇鼻微干;眼睛干涩;大便燥结;小便短少;皮肤干燥、易生皱纹;口渴喜冷饮;耐冬不耐夏等人群。若有便秘现象的则改用润肠通便组合);槐花4罐(每天1-2次,每次2-3g),搭配洋槐蜂蜜饮用(共2-3瓶)。阴虚质组合2000g(每天1-2次,每次30g左右);百合薏仁眉豆粥5包(每2天食用1次);桑葚枸杞茶6盒(每天2包)。霸王花汤料5包(每5天食用1次);百合薏仁眉豆粥5包(每2天食用1次)。三

4、、气虚体质(气短)疗养方案补气养血,促进血液循环,增强抵抗力;易疲乏、气短、自汗;肌肉松软不实;平素语音低弱,气短懒言;舌淡红,舌边有齿痕;易患感冒、内脏下垂等病;性格内向,不喜冒险等人群。淮山芸豆杂粮餐1500g(每天2次,早晚食用,每次30g左右;若有便秘现象的则改用润肠通便组合,若有腹泻现象的则改用理脾益肠组合);牡丹花或玫瑰花(体质偏热者改用昆仑雪菊)4罐(每天1-2次,每次2-3g)。紫珍珠红米杂粮餐2000g(每天2次,早晚食用,每次30g左右);经典固元膏(男性)或调经养颜固元膏(女性)2罐(每天食用1小勺);佛手红枣茶6盒(每天2包)。红枣型阿胶糕2盒(每天食用2-3片)、淮山

5、薏仁粥5包(每2天食用1次)。四、湿热体质(长痘)疗养方案清热祛湿,清火祛痘,解除湿热内蕴,消除痤疮粉刺(更适合于长期饮酒者);平素面垢油光,易生痤疮粉刺;舌质偏红苔黄腻,容易口苦口干;身重困倦;心烦懈怠,眼筋红赤;大便燥结,或黏滞;小便短赤,男易阴囊潮湿,女易带下量多等湿热人群。桑叶银花茶3盒(每天1-2包)。 2、主导期:清热祛湿组合4000g(每天2次,早晚食用,每次30g左右);霸王花汤料15包(每2天食用1次);余甘子茶10盒(每天2包)。霸王花汤料5包(每5天食用1次)、五豆粥5包(每3天食用1次)、槐花2罐(每天1-2次,每次2-3g)。五、痰湿体质(肥胖)疗养方案化痰祛湿,改善

6、浑身无力、舌苔浊腻、脾胃不和、食欲下降、心烦焦躁、头身困重、口渴恶心等症(更适合于长期饮酒者或大腹便便的肥胖者);体形肥胖,腹部肥满松软,口黏苔腻;面部皮肤油脂较多,多汗且粘;胸闷,痰多;面色淡黄而暗,眼胞微浮,容易困倦;平素舌体胖大,舌苔白腻或甜;身重不爽,喜食肥甘甜粘;大便正常或不实,小便不多或微混;性格偏温和、稳重,多善于忍耐等的人群。佛手(体质偏热者改用黑苦荞)4罐(每天1-2次,佛手每次2-3g,黑苦荞每次5-8g)。痰湿质组合4000g(每天2次,早晚食用,每次30g左右);淮山薏仁粥10包(每天食用);玳玳花8罐(每天2次,每次2-3g)。五豆粥5包(每3天食用1次);佛手红枣茶

7、5盒(每天1-2包)。六、血瘀体质(长斑)疗养方案益气,活血化瘀,改善面色晦暗、皮肤偏暗或色素沉着,调节大脑神经,缓解疲劳,消除紧张情绪(尤宜于各种痛症纠缠、经血不通、记忆力减退、心悸失眠);容易生斑,肤色晦黯,色素沉着;容易出现瘀斑,口唇黯淡,眼晴浑浊;容易健忘、记忆力下降等的人群。血瘀质组合4000g(每天2次,早晚食用,每次30g左右);洛神玫瑰茶10盒(每天2包);红枣紫米花生粥12包(每天食用)。黄金菇汤料5包(每5天食用1次);牡丹花茶5盒(每天1-2包)。七、气郁体质(抑郁症)疗养方案疏肝和胃,理气解郁,破气行痰,散积消痞,宁心安神(适用于虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等);建议:

8、每天社交活动2小时以上,多吃黄花菜、海带、刀豆、磨菇、萝卜、洋葱、柑橘等具有顺气、解郁、消食的食物。由于经常容易失眠,睡前不要饮茶、咖啡或可可等具有提神醒脑作用的饮料。多食醒神作用的食物,少吃收敛酸涩的食品,如乌梅、酸枣、杨挑、柠檬等,也要防止冰冻寒冷。家人要给予更多的沟通与关心。神情抑郁、忧虑脆弱、烦闷不乐;多愁善感,忧郁,焦躁不安;容易心慌,容易失眠;容易受到惊吓,遇事容易感到害怕;舌淡红,苔薄白,胁肋部或乳房容易胀痛等的人群。玫瑰花4罐(每次2-3g)。酸枣仁莲子杂粮餐4000g(每天2次,早晚食用,每次30g左右);佛手红枣茶10盒(每天2包);桂圆莲子八宝粥6包(每2天食用1次)。牡

9、丹花2罐(每天1-2次,每次2-3g);虫草花汤料6包(每3天食用1次)八、特禀体质(过敏)疗养方案本套方案能调养脾胃,改造身体的饮食供养与代谢关系;调节内分泌,促进新陈代谢及血液循环,活化脑细胞,强化肝脏、心脏功能;巩固疗养成果的。因本症属遗传类缺陷,要摆正心态,保持长期调理的状态,以提高自身的抗病能力。过敏者应远离过敏原。有生理缺陷、过敏反应等主要特征者。枸杞(体质偏热者改用昆仑雪菊)4罐(每天1-2次,枸杞每次5-8g,昆仑雪菊每次2-3g)。扶正御病组合6000g(每天2次,早晚食用,每次30g左右);枸杞型阿胶糕(男性)或红枣型阿胶糕(女性)3盒(每天食用2-3片);黑谷物枸杞粥10

10、包(每天食用)。茶树花4罐(每天1-2次,每次2-3g);茶树菇汤料6包(每3天食用1次)。九、平和体质(女性美容养颜)疗养方案消除皮肤色素沉积,抗氧化,清除黄褐斑、雀斑、黑斑,延缓衰老,保护卵巢,补气养血、美容养颜、改善睡眠、滋阴润燥; 适用人群:体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能正常的平和体质女性的日常养生。茶树花(体质偏热者改用黑苦荞)4罐(每天1-2次,茶树花每次2-3g,黑苦荞每次5-8g)。紫薯薏仁杂粮餐2000g(每天1-2次,每次30g左右);玫瑰余甘子茶10盒(每天2包);玫瑰型阿胶糕2盒(每天食用2-3片);薏仁美白面膜(坚持2-3个月,每周使用2次)。阿胶红枣杂粮餐1

11、500g(每天1-2次,每次30g左右);紫薯薏仁木瓜粥5包(每3天食用1次)。十、平和体质(男性养肾强身)疗养方案滋补肝肾,养血明目、抗氧化、防衰老、抗菌、抗炎、镇静,活化脑细胞,强化肝脏、心脏功能,减轻脑部疲劳;体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实为主要特征的人群。 1、引导期:佛手(体质偏热者改用黑苦荞)4罐(每天1-2次,佛手每次2-3g,黑苦荞每次5-8g)黑谷物枸杞杂粮餐2000g(每天1-2次,每次30g左右);黑谷物枸杞粥10包(每天食用);贡菊+枸杞+甘草各4罐(每天1-2次,每次每种取2-3g)。枸杞型阿胶糕2盒(每天2-3片);桑叶枸杞茶4盒(每天1-2包)

12、十一、乌发生发疗养方案补肾养肝,乌发明目,缓解疲劳,增强身体活力,补肝肾、益精血、乌须发;头发枯黄、过早白发、脱发者。黑谷物枸杞粥5包(每天食用)。养发乌发组合6000g(每天2次,早晚食用,每次30g左右);桑葚枸杞茶10盒(每天2包);经典固元膏3罐(每天食用1小勺)。固元糕2罐(每天1勺);黑谷物枸杞杂粮餐1500g(每天1-2次,每次30g左右)。十二、便秘疗养方案消燥除热、通利肠胃、下气消食、清肺热,滑肠排毒、嫩肤益颜、润肠通便,消除胃肠胀气,刺激神经系统运作;便秘者、饮食精细油腻者、大腹便便者。1、主导期:润肠通便组合2000g(每天2次,早晚食用,每次30g左右);火麻仁茶6盒(

13、每天2包);润肠通便固元膏2罐(每天食用1小勺)。2、巩固期:玫瑰花+决明子+甘草各4罐(每天1-2次,每次每种取2-3g);五豆粥5包(每3天食用1次)。十三、失眠症疗养方案养心宁神,安神助眠,消除失眠、多梦症状,提高睡眠质量;心烦意乱、失眠、多梦、睡眠质量差者。玳玳花(体质偏热者改用昆仑雪菊)4罐(每天1-2次,每次2-3g)。酸枣仁莲子杂粮餐3000g(每天1-2次,每次30g左右);罗汉果百合茶8盒(每天2包);红枣型阿胶糕4盒(每天2-3片)。桂圆莲子八宝粥5包(每2天食用1次);玫瑰花或昆仑雪菊4罐(体质偏热者用昆仑雪菊,每天1-2次,每次2-3g),搭配枣花蜂蜜饮用(共2-3瓶)

14、。十四、排毒祛痘疗养方案疏肝,养肝护目,润燥防痘,清热解毒,凉血,润养肺经,安神养肤,消除皮肤色素沉积;巩固疗养成果的功效。肠胃湿热、蕴久成毒、面色黯沉或长期面对电脑者。淮山芸豆杂粮餐组合1500g(每天1-2次,每次30g左右,若有便秘现象的则改用润肠通便组合,若有腹泻现象的则改用理脾益肠组合);玫瑰花+洛神花各4罐(每天1-2次,每次取玫瑰花2-3g及洛神花1朵),搭配野玫瑰蜂蜜饮用(共2-3瓶)。排毒祛痘组合4000g(每天2次,早晚食用,每次30g左右);紫薯薏仁木瓜粥10包(每天食用);绿豆珍珠面膜(坚持2个月,每周2次)。玫瑰洛神茶4盒(每天1-2包);霸王花汤料8包(每3天食用1

15、次)。十五、美白祛斑疗养方案消除皮肤色素沉积,除湿,增白润肤,清除黄褐斑、雀斑、黑斑,补气益肾,养血安神,消滞减肥(对肤色黯沉、易产生色斑、皮肤浮肿松驰者更适合);肤色黯沉、易产生色斑、皮肤浮肿松驰者。牡丹花(体质偏热者改用槐花)4罐(每天1-2次,每次2-3朵)。美白祛斑组合6000g(每天2次,早晚食用,每次30g左右);牡丹花茶12盒(每天2包);调经润颜固元膏2罐(每天食用1小勺);薏仁美白面膜(坚持使用4个月,每周3次)。玫瑰型阿胶糕3盒(每天食用2-3片);紫薯薏仁木瓜粥3包(每3天食用1次);玫瑰花4罐(每次2-3g),搭配野玫瑰蜂蜜饮用(共2瓶)。十六、调经润颜疗养方案补气养血

16、,调经养颜,调节内分泌,理气解郁,破气行痰,散积消痞;食用注意:调经润颜组合(含阿胶)、养生茶、草本饮片经前经后使用,月经期间不宜。月经不调、痛经者。牡丹花或玫瑰花4罐(每天1-2次,玫瑰花每次2-3g,牡丹花每次2-3朵)。调经润颜组合2000g(每天1-2次,每次30g左右);桑葚枸杞茶4盒(每天1-2包);调经养颜固元膏2罐(每天食用1小勺)。红枣紫米花生粥5包(每3天食用1次)、玳玳花4罐(每天1-2次,每次2-3g)。十七、上呼吸道(咳嗽、支气管炎)疗养方案清热痰、除积热、止气痛、理痰火、补肾益精,润肺止咳、化痰平喘(适宜于咳嗽、哮喘者);呼吸道不顺畅,咳嗽、哮喘者。淮山芸豆杂粮餐1

17、500g(每天1-2次,每次30g左右,若有便秘现象的则改用润肠通便组合,若有腹泻现象的则改用理脾益肠组合);胖大海(脾虚寒泻者改用佛手)4罐(每天1-2次,胖大海每次2颗,佛手每次2-3g)。冬瓜子百合杂粮餐3000g(每天2次,早晚食用,每次30g左右);百合薏仁眉豆粥10包(每天食用)。霸王花汤料或白菜干汤料5包(每5天食用1次);佛手红枣茶4盒(每天1-2包)。十八、瘦身减肥疗养方案利湿,和中消脂,促进代谢,由内而外的瘦身减肥;去除死皮,改善肤色,巩固疗养成果。早餐用本套餐中的营养粉代替(早上7-9点吃早餐为宜,不吃早餐是不科学不健康的减肥方法);白天用本套餐提供的养生茶或饮片当茶泡饮

18、;中餐正常吃饭,七分饱(青菜多样化,动物类食品限量在每天80g以内,不可不吃);晚餐用本套餐中的营养粉或粥代替米饭,六分饱,晚八点后除适当饮水外,不食用其它任何食物。想要瘦身减肥,必须改变不健康的饮食习惯和生活习惯,少吃多餐,多运动。淮山薏仁粥6包(每天食用);玳玳花4罐(每天1-2次,每次2-3g)。紫薯薏仁杂粮餐4000g(每天2次,每次30g左右);玫瑰花+洛神花+决明子各6罐(每天2次,每次每种取2-3g),搭配野玫瑰蜂蜜饮用(共3瓶);五豆粥12包(可每天晚餐食用)。紫薯薏仁木瓜粥6包(早晚均可食用);玫瑰余甘子茶10盒(每天2包)。十九、三高(高血压、高血糖、高血脂)疗养方案清热泻

19、火,凉血解毒,清利湿热,降压,降脂,降血糖,有效排出体内毒素,消脂减肥;血压高、血脂高、血糖高者。食用三个月后,才能在医师的监督下,逐渐减少药物治疗的剂量,千万不要急于一时,此症是要长效调养的,只要心态调整好,也是可以恢复健康的。槐花4罐(每天1-2次,每次2-3g)。黑苦荞黑麦杂粮餐6000g(每天2次,早晚食用,每次30g左右);黑苦荞8罐(每天2次,每次约5-8g)或决明子槐花茶12盒(每天2包);黑麦苦瓜粥8包(每2天食用1次)。黑麦苦瓜粥8包(每2天食用1次);栀子4罐(每天1-2次,每次2-3颗)。二十、痛症疗养方案活血化瘀,促进新陈代谢,减轻头晕头痛;净化心绪,解除紧张焦虑,舒服

20、压力,改善羞明多泪、头痛眩晕;易头晕目眩、头痛及各种痛症者。血瘀质组合6000g(每天2次,早晚食用,每次30g左右);经典固元膏2罐(每天食用1小勺);昆仑雪菊4罐(每天2次,每次2-3g)。枸杞型阿胶糕2盒(每天食用2-3片);佛手4罐(每天1-2次,每次2-3g)。第二节 常用疗养方案二十一、1-7岁幼儿疗养方案本套方案能调养脾胃,优化身体的饮食供养与代谢关系;防炎、健脑、强体,补充人体营养和能量,消食和中,补肺益智,利肠胃,安五脏,令人健食(偏食、营养不良、体质差、身体瘦小、免疫力不足的幼儿更适合);偏食、营养不良、体质差、身体瘦小、免疫力不足的幼儿。黄金菇汤料5包(每5天1次);桂圆莲子八宝粥5包(每2天1次)。麦胚果蔬杂粮餐4000g (每天1-2次,每次30g左右);虫草花汤料10包(每3天一次,煲汤的

copyright@ 2008-2022 冰豆网网站版权所有

经营许可证编号:鄂ICP备2022015515号-1