公共体育课程教学大纲Word下载.docx

1、11.1%考试8实践部分田径短 跑62433.3%跳 远实心球中 长 跑体 操球 类2027.8%武 术机 动22.8%108100%合 计选项体育课教学大纲（36）教材内容时数小计备注基础和专项理论11.11%专项理论可结合实践课进行考 试基本技术1336.11%素质练习为每次课的必修内容时间掌握在1520分钟基本战术719.48%教学比赛19.44%身体素质513.90%36体育与健康目的要求：一、掌握：1、健康的定义、健康的标志；2、体育的概念和组成。二、熟悉：1、体育与健康的关系；2、影响大学生健康的因素。三、了解：1、体育的功能；2、大学生与健康文明的生活方式。学时安排：理论课：2学

2、时教学内容：一、基本概念：健康的基本定义、健康的标志、体育的组成和范畴。二、主要教学内容：1、健康教育的重要性：保健意识淡薄、忽视身体锻炼、忽视心理健康；2、体育与健康的关系。（1）体育与健康的关系；（2）体育与心理健康的关系；（3）体育与社会适应的关系。3、影响大学生健康的因素。（1）人体生物因素；（2）环境因素；（3）生活方式因素；（4）卫生保健因素；（5）体育锻炼的因素。4、大学生与健康文明的生活方式。（1）饮食习惯与健康；（2）生活模式与健康。专项理论课以排球例：1、传、垫、发、拦、扣的基本 型，及移动技术。1、排球比赛的基本站位；2、排球比赛中基本进攻战术配备；3、排球比赛中基本防守

3、配备。1、现代排球的发展动态；2、排球裁判法。理论课上学时；二传、“五、一”配备“四、二”配备，边一、2进攻，中一二进攻，边跟进防守，中跟进防守。二、主要教学内容。1、排球的起源及发展进程；2、介绍排球五大技术的基本对型及移动技术；3、排球比赛的基本站位；4、简单介绍排球的进攻体系及防守体系；5、介绍排球裁判法。公共体育课实践教学大纲田径1、100米的基本技术和练习方法2、中长跑的基本技术和练习方法3、背越式跳高技术4、蹲距式跳远技术5、侧向滑步掷铅球技术1、200米、400米跑技术2、慢跑健身运动3、挺身式跳远技术4、背向滑步推铅球技术1、竞走运动技术动作2、110米跨栏技术动作3、“走步式

4、”跳远及三级跳远技术4、其它投掷项目5、田径裁判法实践课24学时（第一学年12学时，第二学年12学时）一、概念“极点”：1、奔跑的基本技术和练习方法（1）短跑；100米跑技术；200米和400米跑的技术。（2）中长跑；（3）慢跑健身运动。2、跳跃的基本动作技术和练习方法（1）跳高（背跃式）；（2）跳远；3、投掷的基本动作技术和练习方法（1）抛铅球的基本动作技术；（2）抛铅球的练习方法。篮球目的要求:1、移动技术2、传、接球技术3、投篮（1）原地投篮；（2）行进间投篮；（3）跳起投篮。4、运球1、抢蓝板球2、持球突破3、防守对手4、篮球战术基础配合（1）进功战术基础配合；（2）防守基础配合。了解

5、：1、篮球的起源及发展进程2、篮球战术概念3、篮球裁判法实践课4学时一、主要教学内容：1、移动（1）移动的动作方法；（2）移动技术的应用；（3）移动技术教学与练习方法。2、传、接球（1）传球的技术分析；持球；传球动作。（2）接球的动作方法及运用；（3）传接球技术的教学；（4）练习方法。（1）投篮技术动作方法；原地投篮；行进间投篮；跳起投篮。（1）运球技术动作方法；（2）运球技术教学；（3）练习方法。5、持球突破（1）持球突破的动作方法；交叉步突破；顺步突破。6、防守对手（1）防守无球队员；（2）防守持球队员。7、篮球的基本战术（1）篮球战术基础配合；进攻战术基础配合；防守基础配合。（2）快攻与

6、防守快攻；快攻；快攻的基本要求。（3）半场人盯人防守与进攻半场人盯人防守；（4）区域联防与进攻区域联防。区域联防；进攻区域联防。排球1、准备姿势和移动2、发球（1）正面下手发球；（2）侧面下手发球；（3）正面上手发球。3、垫球（1）正面双手垫球；4、传球：正面传球5、扣球：正面扣球6、拦网：单人拦网技术1、发飘球及大力发球2、体侧及跨步垫球3、侧传球4、集体拦网动作技术1、单手及滚翻垫球2、二传3、近体快攻、远网扣球4、排球基本战术5、排球裁判法主要教学内容：（1）半蹲准备姿势；（2）稍蹲准备姿势；（3）低蹲准备姿势；（4）移动。2、发球（以右手为例）（3）正面上手发球；（4）发球的技术要领；

7、（5）发球的练习方法；（6）发球易犯错误及纠正方法。（1）正面双手垫球动作要领；（2）体侧垫球；（3）跨步垫球；（4）垫球的练习方法；（5）垫球易犯错误及纠正方法。4、传球（1）正面传球；（2）侧传球；（3）背传球；（4）其他姿势的传球；（5）传球的练习方法；（6）传球易犯错误及纠正方法。5、扣球（1）正面扣球；（2）近体扣球；（3）扣球的练习方法；（4）扣球易犯错误及纠正方法。6、拦网（1）单人拦网动作要领；（2）集体拦网动作要领；（3）拦网的练习方法；（4）拦网易犯错误及纠正方法。7、个人战术（1）发球的个人战术；（2）一传个人战术；（3）二传个人战术；（4）扣球个人战术；（5）拦网个人战

8、术；（6）防守个人战术。8、接发球及其进攻战术（1）“中一二”进攻战术；（2）“边一二”进攻战术；（3）“插上”进攻战术。足球1、踢球（1）脚背正面踢球；（2）脚背内侧踢球；（3）脚内侧踢球。2、停球（1）脚内侧停球；（2）脚背正面停空中球；（3）脚底停球；（4）大腿停球；（5）胸部停球。3、运球（1）脚背内侧运球；（2）脚背外侧运球。4、掷界外球二、熟悉1、踢球：（1）脚外侧踢球；（2）脚尖踢球。2、脚外侧停球、停反弹球3、头顶球4、抢截球5、假动作1、踢弧线球2、守门员技术3、个人战术4、局部战术5、整体进攻战术6、整体防守战术7、足球裁判法（1）动作方法和要点；脚背正面踢球；脚背内侧踢球

9、；脚背外侧踢球；脚内侧踢球。（2）练习方法；（3）易犯错误与纠正方法；（1）动作方法和要点脚内侧停球；脚外侧停球；脚背正面停空中球；大腿停球；胸部停球；停反弹球。（2）练习方法（3）易犯错误与纠正方法脚内侧运球；脚外侧运球。4、头顶球5、抢截球6、假动作（1）踢球假动作（2）接球假动作（3）运球假动作（4）无球假动作7、守们员技术（1）接球（2）扑、接球（3）拳击球（4）托球（5）掷球和抛踢球8、掷界外球9、个人战术（1）个人进攻战术（2）个人防守战术10、局部战术11、整体进攻战术12、整体防守战术武术24式简化太极拳。武术的基本手型、步法、身型。武术的起源和发展、其它武术项目、套路。实践课

10、：8学时1、学习武太极拳的基本手型、步法、身型；2、分段学习24式简化太极拳。乒乓球1、球拍的正确握法；2、如何站位；3、发球。（1）正面手击球；（2）正手发急球；（3）反手发急球；（4）发下旋球。4、推挡球（1）档球；（2）快推。5、攻球技术（1）正手扣杀；（2）近台正手攻球；（3）正手中远台攻球。6、搓球技术7、削球技术1、发球（1）反手发平击球；（2）发短球；（3）发上旋球。2、推挡球（1）加力推挡；（2）减力推挡；（3）推下旋；（4）推挤3、步法的移动4、攻球技术（1）放高球；（2）放短球。1、如何打旋转球；2、弧圈球技术；3、左推右攻、推挡变侧身攻、推挡侧身攻后扑正手；4、乒乓球裁判

11、法。1、球拍的正确握法：直握法、横握法；2、如何站立；3、发球； （1）平击发球；（4）发短球；（5）发上、下旋转球。4、推挡球：挡球、快推、加力推挡、减力推挡、推下旋、推挤；5、步法的移动：单步、跨步、单步侧身、跨步侧身、交叉步；6、攻球技术；（1）正手攻球技术；近台正手攻球；正手中远台攻球；正手扣杀。（2）反手攻球技术；（3）放高球；（4）放短球。7、如何打旋转球；（1）旋转球右拍面的反弹特点；（2）制造旋转球的因素；（3）增强旋转的方法；（4）应对旋转球的方法。8、搓球技术：正手搓球、反手搓球；9、削球技术：正手削球、反手削球；10、弧圈球技术：正手加转弧圈球、正手前冲弧圈球、反手弧圈球

12、技术；11、组合战术运用。（1）左推右进攻；（2）推挡变侧身攻；（3）推挡侧身攻后扑正手。羽毛球1、握拍法；2、发球：正手发后场高运球、正手发网前小球、反手发网前小球。3、击球：高远球、吊球、杀球；4、脚步移动；1、发球：正手发后场平高球、正面发后场平射球、反手发后场平快球；2、击球：勾球、搓球、推球。1、羽毛球起源及发展；2、羽毛球裁判法。实践课2学时1、握拍法：正手握拍法、反手握拍法；2、发球； （1）正手发后场高远球；（2）正手发后场平高球；（3）正手发后场平射球；（4）正手发网前小球；（5）反手发网前小球；（6）反手发后场平快球。3、击球；（1）高远球；（2）吊球；（3）杀球；（4）勾球；（5）搓球；（6）推球。4、脚的移动：上网前步法、后退步法、两侧移动步法；5、比赛方法、规则简介。游泳一、掌握1、蛙泳1、爬泳、仰泳三、了解1、蝶泳、潜泳1、爬泳：身体姿势、腿部动作、臂部动作、两臂的配合、呼吸和动作配合；2、蛙泳：身体姿势、腿部动作、臂部动作、呼吸和臂部配合动作、完整配合动作；3、仰泳：4、蝶泳：身体姿势、腿部动作、臂部动作、腰部动作、完整配合动作；5、教学原则在游泳教学中的运用。（1）安全第一原则；（2）自愿积极原则；（3）直观性原则；（4）循序渐进原则；（5）从实际出发原则；（6）巩固性原则；（7）水陆结合，以水为主的原则。选修课教学大纲（足球例）