体育踢毽子Word文件下载.docx

1、用绒线织成一块，中包铜币，交叉打结而成。4.瓶盖毽：瓶盖中放鸡毛管和小螺丝帽，并將瓶盖边向內锤扁，插上公鸡毛。5.塑料毽：利用铁模以软质塑料做成。6.绒布键盘鸡毛毽：是正统的毽子，作法如瓶盖毽。并用羽毛、垫片、鹅毛管、布料等实物制作一只花毽。三、踢毽的内容花毽在古今时代踢法名称很多，如基本的脚内侧踢、盘踢、磕踢、拐踢、脚背踢等基本方法，这些是踢毽的基本功。下面是踢毽的游戏方法：钻圈磕踢、踢毽子接力、点将踢毽、停毽、踢过河毽、踢毽接力竞走、交叉踢接、点将踢毽、轮转定点踢毽、交叉踢、踢毽走圈、步步为营 、跳盘踢四、踢毽动作技术要求、荡踢四年级学生，学习踢毽子运动时，可用棉线一条，一端系在毽子之毛管

2、上，另一端拿在手上，先由单脚踢开始练习，熟能生巧，慢慢的就不需要棉线了。、踢（单足踢）这是第一种踢法，也是最基本的动作之一。踢时，左脚着地，支持身体大部分的重量，右脚由内弯向上踢，手臂应该自然摆动，眼睛注视毽子，着点要在右脚的内侧面上。、拐（单足外踢）这是与踢儿相反的动作，且也是基本踢法之一。踢时，一脚着地支持体重，一脚向外拐向上踢，着力点在脚外侧面上。、盘踢（足内侧踢）用两足内侧互换踢毽。髋关节和膝关节放松，踝关节发力，带动小腿上摆，膝关节向外张（外摆），大腿自内向外翻转，用足内侧将毽子垂直踢起，一般不超过腰际。练习时，先要进行“空踢”的练习（即不使用毽子，而是模仿踢毽子动作的练习，此种方法

3、适用各种踢法的练习）。练习时，一条腿站立，另一条腿膝关节外张，大腿翻转成内侧向上抬起，足尖向前，足跟距直立腿膝关节约为一个脚长，高度与直立腿膝关节齐平。抬好后不要立即放下，停留约五六秒钟，放下换另一腿练习。两腿的动作基本准确后，再使用毽子进行练习就比较容易了、磕踢（膝盖踢）磕踢即用两腿膝盖部分互换踢毽子。髋关节、膝关节、踝关节放松，小腿自然下垂，足尖稍指地，膝关节发力，带动大腿上摆，将毽子磕起（撞起）。练习时，双肘放于腰间，掌心向下，前臂前伸，同上臂成90夹角不动。用“空踢”方法进行练习，膝关节发力，用膝盖部位撞击双手发出声响，很像用手击打膝盖的声音（但绝不是击打），如果声音不像，则是动作错误

4、，原因是膝关节、髋关节没有放松，小腿没有自然下垂，造成膝关节发力受到限制，此时需要及时调整动作。声音相像后，再使用毽子进行练习，就容易多了。、脚背踢毽 用脚背踢毽，一般用正脚背，要注意绷脚尖和抖动脚腕发力击毽。此踢毽的技术是相对其他基本技术中难度较大的一种，主要动作要求不但要快，还要求有一定的准度，一旦抖动脚腕发力击毽的节奏过快或过慢都会影响完成踢毽的质量。、跳跳儿与勾儿的踢法差不多，不同的是勾儿一脚不须离地，而跳儿必须双脚同时离地跳跃。踢时，两臂向上挥动，使身体保持平衡，两眼注视毽子，身体下落时以脚掌着地，保持轻快优美的姿势。五、踢毽重点内容学习内容踢毽子学习目标学会踢毽子的四种基本踢法，盘

5、踢、磕踢、拐踢、绷踢，在四种基本踢法的基础上，学习和创编不同的花样踢法，发展身体的灵敏、柔韧、判断、协调、反应能力。在活动中，与同伴团结协作，乐于展示学会的动作，体验踢毽运动的乐趣。课次学习重点学习过程21、学习盘踢（足内侧踢）2、盘踢游戏：三、六、九供毽3、游戏：爱护小树苗1、了解踢毽子的文化知识及踢毽的好处，激发学生对踢毽的兴趣。2、初步掌握盘踢的方法，发展学生柔韧性、灵敏性、提高判断、协调能力。3、培养学生克服困难，争取主动的本领，增强人际交往能力，和热爱大自然的感情。大腿外旋，小腿向上摆动，踝关节发力。体会正确用力。1、播放音乐军中姐妹，在明快的节奏中练习队列队形。2、做好踢毽前的准备

6、活动，向学生介绍准备活动的意义。3、学习盘踢方法，A先空踢练习，再持毽练习，先教师讲解示范，后学生模仿练习；B两人一组结伴练习，相互交流帮助，共同提高，教师巡视指导；C四人一组，进行游戏，使练习充满趣味性。4、设置情景，分四组进行游戏。41、学习磕踢（膝盖踢）2、磕踢游戏：拜四方3、小足球游戏：运球接力1、掌握磕踢的方法，了解游戏的规则，主动参与新动作学习。2、促进学生身心健康，增强心肺功能。3、培养学生良好的合作精神，树立自信心，提高竞争意识。小腿放松下垂，足尖指地，膝关节发力。动作协调，姿势优美。1、在有民族特色的猜调乐曲中，复习蛇形走和螺旋形走。2、练好基本功，为以后练习作铺垫。3、学习

7、磕踢方法，A单人踢；B双人踢；C花样踢动作由易到难，循序渐进。4、组织小足球游戏，A颠球比多；B运球接力；足球与踢毽有许多共同之处，让学生体会运用。61、学习拐踢（足外侧踢）2、游戏：打毽子美化校园。1、加强基本功训练，提高盘踢和磕踢的本领。2、学会拐踢的正确方法，创编不同的花样动作。3、在活动中充分展示自我，体验踢毽运动的乐趣。勾脚尖、踝关节发力。创编花样，善于表现。1、用学生熟悉和简单的跳皮筋活动马兰开花来做热身准备，并巧妙的告诉学生如何用皮筋制成毽子。2、加强基本功训练，配上音乐不觉枯燥。3、学习拐踢。A练一练，体会动作；B议一议，讨论交流；C编一编，发挥创造；C比一比，看谁做得好！4、

8、游戏打毽子，两人一组，欢乐无比。5、利用毽子，设置情景，组织美化校园活动。四1、学习绷踢（足尖踢）射门3、小足球比赛1、学会绷踢的技术动作，体会不同踢法的用力方法。2、能灵活连贯的运用4种踢法，创编不同的花样动作，提高身体的协调、灵敏、柔韧性。3、体验比赛的欢乐，成功的乐趣。勾脚面，小腿带动踝关节向上摆动。能把几种踢法连贯起来练习。1、在乐曲闪闪红星伴奏下，学习错肩行进。2、在节奏感强的快乐宝贝音乐中持毽活动全身各部位，加强基本功训练。3、学习绷踢，教学方法同前课次。用4种不同的踢法编创花样。4、组织小足球赛，男、女分组进行。六、场地要求与特点、场地要平坦、避风、空气要流通，如在室外有风的地方

9、踢毽子，毽子要重一点。、踢毽子为会何会历久不衰并广受欢迎，主要此运动有以下特点：（1）不受人、时、地、气候之限制。 （2）运动量适中，且安全无危险性。 （3）材料易取便宜，花式变化无穷。 （4）有辅助如足球、舞蹈等运动的功能。 （5）在医学上，对下肢有矫治恢复功能。 七、踢毽作用踢花毽不仅使下肢关节、肌肉、韧带得到了锻炼，而且能有利于人的反应，灵敏和动作的协调能力。长期低头伏案，肺脏换气功能受限，并使心脏排血量减少，身体新陈代谢下降，继而影响五脏六腑，这是造成亚健康的重要因素。踢毽时，可以增加心脏排血量，改善肺活量和血液循环，这就从生理基础上避免了发生亚健康的可能因素。踢毽儿还有调节神经、缓解

10、精神压力的作用。毽儿虽小，作用却很大，它要求心到、眼到、脚到，需要精力高度集中。多人参与时，毽儿是所有参与者关注的焦点，任何微小的失误都会造成毽儿起落的中断。当毽儿传他人时，情绪愈加高昂，一旦落地，一片惋惜声。情感的交流寓于毽儿的起落跳动之中，这是避免和克服亚健康的精神因素。精神饱满、反应灵活、动作准确是身心健康的标志，一个经常踢毽儿的人就具备这些特点。精神涣散、注意力不集中根本无法踢毽儿，因为反应稍有迟疑或动作稍有偏差，毽儿就会失控。要准确、敏捷、完善地完成动作，就要求中枢神经支配下的整个神经系统功能的健全，还有免疫、内分泌系统的完好等。八、小结综上所述，民族传统体育踢毽能很快应有到农村小学

11、体育课堂教学中去。它不受场地和材料的限制。可随时随地的踢毽，体检方法简单易行，同学们也便于掌握。在学校可进行普及，成为农村小学的特色体育发展。踢毽子（第三节）学习目标：在活动中体验小组合作，共同完成任务。学习内容：学习步骤：一、游戏激趣，活跃身心教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生游戏：贴烧饼学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。 2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。 3、围成一个圈进行贴烧饼游戏，注意安全充分活动。组织：四列横队、小组分散 * * * * * * * * * * * * 二、小组合作，自主练习踢毽子1、布置每个小组的分组练习要求。 2、巡视指导，督促练习。1、

12、按老师布置的要求分组练习：小组中二个踢单毽、二个踢盘踢、两个对踢。 2、分组比赛，比一比哪个小组得分多，比赛中按单毽、盘踢、对踢进行，不参加比赛的同学做裁判。组 织：自主分散，集中比赛分散练习，集中比赛场地器材：操场、短绳、毽子踢毽子活动设计（第四节）活动目标：1、 初步学习用脚连续踢毽子。2、 体验民间游戏踢毽子的乐趣。 活动准备：每人一个毽子。记录笔、纸，录音机、音带。活动过程：一、热身运动 同学们，我们来找个位置和老师一起来做运动吧。1、队长整队，报告人数，师生问好。2、教师宣布本单元教学内容与要求。3、检查着装，安排见习生。队列队形练习：配乐军中姐妹1、齐步走换跑步走。2、按图形行进。

13、二、踢毽子1、学生自由尝试用脚踢毽子。2、 学生交流：你是怎么用脚踢毽子的？3、 教师示范用脚连续踢毽子。4、 学生尝试连续踢。三、游戏谁踢得多 踢毽子活动设计（第五节）1、 学习将毽子置于脚背、脚侧部位用力向上踢，双手接住，发展学生动作的协调能力。2、 体验玩民间游戏踢毽子的乐趣。一、热身运动 1、队长整队，报告人数，师生问好。5、 学生自由尝试用脚踢毽子。6、 学生交流：7、 教师示范用脚踢起毽子并用双手接住毽子。8、 学生尝试用脚背、脚侧踢起毽子并用双手接住毽子。二、 游戏比比哪队踢得多1、 规则：用脚踢起毽子双手接住算一个，否则不算。2、 一个一个轮流踢。3、 合起来哪队踢得多。踢毽子

14、活动设计（第六节）活动目标：1、 学习用脚的各部位踢毽子，发展学生动作的协调能力。2、 体验玩民间游戏踢毽子的乐趣。活动准备：人手一个毽子，一支记号笔。记录纸若干。活动流程：热身运动自由练习内侧、外侧踢毽子踢接练习游戏：比比哪队踢的毽子多放松活动：欣赏教师踢毽子。一、热身运动。 1、队长整队，报告人数，师生问好。二、玩踢毽子2、学生交流。3、练习用自己喜欢的方法踢毽子。4、练习踢接毽子。三、游戏：比比哪队踢得多1、规则：用脚踢起毽子，双手接住，算一个，否则不算。2、自己做好记录。3、学生5人一组，踢得最多的得冠军。四、放松活动：欣赏老师踢毽子。踢毽子活动设计（第七节）积极在参加体育活动，并能在

15、活动中体验出民间体育活动的快乐。民间趣味活动：一、快乐游戏，活跃情绪1、组织学生集队、队列2、提出要求，组织学生分组游戏。1、看老师手势，听老师口令快速集队，并从集队中体验“快、静、齐”的集队要求。2、听口令练习原地踏步，动作做到位。3、分成男女生两组进行游戏“快快躲闪”。4、学生自己进行柔韧练习（自叫节拍，自想动作）四路纵队、自由分散 * * * * * * * * * * * * * * 二、自主练习，体验踢毽1、提出要求，组织学生自主练习。2、用多种形式的比赛来帮助学生熟练踢毽动作。1、按老师要求自我练习，在上一节课的基础上进一步体验踢毽动作。2、积极加定时、定数的踢毽比赛。3、和自己的

16、小伙伴比一比谁踢得好，踢得多。分散练习三、稳定身心，恢复情绪1、组织学生进行放松练习幸福拍手歌。2、总结评价整节课。3、宣布下课。1、积极进行放松练习。2、互相交流、评价。3、师生再见。四列体操队形盘踢（足内侧踢）教学设计（第八节）（一）、指导思想： 以新的课程标准为依据，贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想，结合学生的生理、心理特点，坚持从学生的兴趣出发，发扬中华民族的传统特色项目，重视个体差异和个性发展，让每个学生都受益、进步，体验成功的欢乐，活动的乐趣，培养学生积极参与，合作探究的品质和能力，加强热爱生活，热爱大自然的教育。（二）、设计思路： 教学过程必须紧密联系学生的生活实际和运动水平

17、，让优等生吃得饱，中等生吃得好，差生够得着。使学生切实感受到自身的不断进步，获得成功感和满足感，从而对所学内容兴趣盎然，乐于探究、尝试。基于以上认识，我把踢毽子设计成“空踢一踢一接两接一踢系绳连续踢两脚互换踢”，引导他们 “玩中学、玩中练”，在自学自悟，主动探究中掌握盘踢技巧，进一步激发他们对踢毽活动的良好兴趣。（三）、学法指导：1、采用分层式教学，在教学中设计梯度教学方案和评价层次，减少学习困难，让每个学生都学有所得。2、让学生自我结伴，分组比赛，注重学生主体地位。3、课中配有音乐舞蹈，将体育与艺术相结合。4、让学生充分展示，让每个学生都能体验到成功的喜悦。5、课中以表扬为主，鼓励为辅，极大

18、调动了学生学习热情。（四）、教案：1、盘踢（足内侧踢）游戏2、爱护小树苗2、初步掌握盘踢的方法，发展学生柔韧性、灵敏性，提高判断、协调能力。3、培养学生克服困难，争取主动的本领，增强人际交往能力和热爱大自然的感情。程序时间课的内容教师活动学生活动组织形式强度一1向学生介绍踢毽运动的文化知识，激发学生的学习兴趣。认真听讲小二4教师提出练习要求，准确的下达口令学生听口令踏节奏，精神饱满的练习。直线走、斜线跑中三3踢毽前的准备活动：（28拍）1、前屈后绷；2、左右转膝；3、开合转膝；4、左右旋转头。教师领做，师呼“一、二”，学生应“三、四”，师呼“五、六”学生应“七、八”。学生随口令集体练习。斜队1

19、1学习盘踢（足内侧踢）：1、空踢；2、一踢一接；3、两踢一接；4、把毽子系上细绳，连续踢；5、去掉细绳，双腿互换踢。1、教师讲解动作要须，带领学生空踢练习。2、教师示范，引导学生练习。3、巡视指导，纠正错误动作。4、师生评价。1、学生模仿教师的动作，体会踝关节如何发力。2、个人自由练习。3、2人一组练习，互相指正不足之处，共同提高练习次数。4、学生表演。同上大五101、游戏：三六九供毽方法及规则（略）。1、师讲解游戏的方法和规则。2、组织学生游戏。3、教师参与其中1、认真听清楚，不懂的问题举手提问。2、愉快、欢乐的进行游戏。散点练习六6游戏：教师提示：毽子好比一棵棵小树苗，当我们从它们身边走过

20、时，怎样对待它们呢？学生自行组织，用跑、跳、绕进行接力比赛。四路纵队七51、放松活动：舞蹈北京的金山上2、小结。本课教学目标完成的情况。课堂组织纪律表现。3、布置作业：自制毽子4、收置器材1、带领学生用藏族舞步进行放松练习。2、引导学生自我评价或对同伴评价。3、向学生简要介绍制作毽子的几种方法，让学生回家请教长辈。1、师生同舞蹈，共欢乐。2、勇跃发言，说说自己或同伴进步或失败时的情绪表现。3、听清楚作业要求。双圆形场地器材毽子64个，细绳64根，录音机一台，磁带一盘运动负荷练习密度30%-35%平均心率120-130次/分课后小结踢毽子磕踢（膝盖踢）（第九节）贯彻“健康第一”的指导思想，以学生

21、的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。一是按照学生心理变化设计课堂教学模式，安排教学内容，选择教学方法，强调健身。二是加强体育教学与日常生活的联系，提高体育教学的实用性，为学生终身体育奠定基础，三是充分调动学生积极思维，培养学生的实践能力和创新精神。 （二）、设计思路：在体育课中，体验运动的乐趣，增进健康，并掌握一定的技能是主要任务。所以教师要充分考虑到儿童的身体现状和心理要求，通过形式多样的练习，让学生在游戏和竞赛中学习体育，营造一种轻松愉悦、民主和谐的学习氛围，完成运动参与、身体健康、社会适应等领域的教学目标。1、教学中运用讲解法、示范法、游戏法、比

22、赛法、探究法、评价法，激发学生思维，培养学习新动作，解决新问题的能力。2、学生通过观察、模仿、练习、合作、表演、创新，掌握技能，自我超越。3、课前制作毽子，发展学生动手动脑能力；课后布置作业，拓展学生练习的空间，养成锻炼身体的好习惯。实现课堂教学延伸，提高课堂效率。1、磕踢（膝盖踢）2、小足球比赛课堂常规宣布本节课内容及要求学生听讲配乐猜调1、成蛇形走；2、成螺旋形走；教师提出练习要求，准确下达口令。师生对话：左脚起步一、二、一！两臂摆动胸、挺、起！两眼看前走、得、齐！学生听口令变换步伐：踏步走、齐步走、跑步走、跑跳步走踢毽基本功：1、正压腿 2、侧压腿3、正踢腿 4、前俯后仰腰5、左右转腰请一名学生与教师共同领做学生集体练习齐呼口令16学习磕踢：1、单人踢空踢一踢一接两踢一接2、双人踢换踢踢比踢3、花样踢：1、比一比谁得毽子做得好。2、教师边示范边讲解磕踢要领，分层面教学。3、教师巡视指导。4、组织比赛把盘踢和磕踢相互连接起来练习。5、提高难度，练习磕踢转身，拜四方。1、学生展示课前自制的毽子。