蹲踞式跳远单元教学计划及教案docWord文档下载推荐.docx

1、起跳的衔接起跳有力2、助跑最后一步步的模仿练习，教师提示4、学生再集体进行 1015 米助3、培养勇于探索的精跑起跳和分组进行助跑起跳接积极下压起跳腿神 蹲踞式跳5、教师巡视并用击掌声提示助跑节奏6、小组代表展示动作，师生互动评价，明确目的意义7、 学生练习，不断改进提高改进起跳与腾空 步三1、改进上步起跳和腾空步技术及动作间的衔接，2、提高动作的协调连贯3、提高自锻能力。1、起跳结合腾空步的技术2、动作衔接自然、腾空滞留明显1、教师讲解示范，学生分组模仿练习 57 步助跑起跳接腾空步，教师巡视2、学生继续进行 1015 米助跑起跳接腾空步练习并讨论、交流动作，学生展示，师生评价3、根据学生练

2、习情况进行分层练习，学生自主选择练习，1、教师介绍丈量步点的方法1 、学 习 丈 量步四2、全程助跑蹲踞式跳远1、学会丈量步点的方法2、基本掌握完整的蹲踞式跳远技术3、提高身体的协调能力和自锻能力1、掌握全程助跑蹲踞式跳远技术2、踏板准确、腾空步明显2、学生分组反复进行以助跑 1520 米进行丈量步点的练习，并做好标记3、教师提问启发，学生分组边练习边思考、 讨论， 蹲踞式跳远的注意点4、学生展示并交流、评价，教师归纳总结5、学生继续分组练习，相互观察、纠错、帮助1、教师组织学生分组自主练习和进行自我评价2、教师作考前动员 （动作要求、评分标准、教师示范）3、教师对学生一一进行考查，1、检查学

3、生的阶段练 1、完善动作技术没有轮到的同学可以继续进行五 蹲距式跳远考查习效果2、提高学生速度、 力2、起跳时机的掌握，空中人体的平复习或自评4、教师对考查情况作分析和公量、协调等素质 布成绩 衡5、考好并掌握蹲踞式跳远技术动作较好的同学对基础薄弱的同学进行帮助辅导6、考完的同学进行各种跳跃的练习安全保障1、服从教师的指挥与安排。2、运动量安排科学合理，不超负荷练习。3、组织、严肃学生的课堂纪律。4、有自我保护的意识。5、教师安排小组长作好保护与帮助评价与方1、 学生自评、互评。2、 教师评价。3、根据考核标准评价。4、学生平时表现评价。蹲踞式跳远课时计划 5（1）年级 八 人数 日期 执教班

4、级 组班形式 自然班 周次 2 课次 1重点 掌握腾空步与落地技术1、蹲踞式跳远腾空步与落地（ 51） 内容主题难点 腾空步明显，落地有前伸动作2、篮球传接球（ 121）1、掌握起跳后在空中腾空步和落地动作， 发展学生的灵敏素质和弹跳能力， 增强学生身体的协学习 调性。目标2、通过复习，巩固原地双手胸前传接球和体会行进间传接球动作，锻练动作的准确性。3、培养学生勇敢、果断的优良品质和互帮互助的精神。序时间教学内容数运动负荷强 教与学的活动 组织与队形度1、常规检查1、整队、报告人数 2、引出主题一 22、师生问好3、宣布课的内容4 、安排好见习生3、要求做到快、静、齐精神饱满散 点徒手操：二

5、51、 扩胸运动2、 体转运动3、 腰部运动5、正弓步压腿6、跳跃运动4*8 3 中1、学生分组，各组小组长带领，学生跟做2、节奏感强、动作到位3、教师巡回指导7、脚腕关节运动蹲踞式跳远1、 腾空步练习 5 2、学生集体进行弓步并腿中a、弓步并腿跳跳、原地起跳成弓步并腿、b、原地起跳成弓步并腿上一步起跳并腿练习c、上一步起跳并腿 3、教师统一口令，并在练习过程中指正动作4、学生分别展示动作，教三 17师给予评价5、要求善于观察、积极练2、立定跳远比远 2 1、教师讲解练习要求2、学生自由结伴进行立定各组自主队形跳远比远比赛4、要求体会落地前伸小腿的动作5、遵守比赛规则，敢于竞争3、从高处起跳做

6、蹲踞式 4 大 1、教师示范、讲解跳下2、学生分组练习，小组长负责本组练习3、教师巡视、指导4、小组展示动作技术，师生互动评价5、相互观察、指点动作6、要求腾空步明显、落地前伸小腿篮球 1、学生自由结伴进行球性21、 熟悉球性练习 中 练习2、教师巡视指导或参与3、要求能较好的控制球4、积极练习、相互协作42、复习原地双手胸前传 中 1、教师组织学生分组接球 2、学生分成两人一组对练12a、两人一球b、两人两球3、教师巡视指导动作4、小组展示、评价5、教师讲解、示范行进间双手胸前传接球6、学生分组体会动作7、教师巡视8、要求原地传接求动作正确、相互配合9、认真观察、积极体会1、 放松练习2、

7、课后小结3、 师生道别2 小1、 要求身心放松、轻松愉快2、 师生共同小结3、 要求声音响亮、清楚五 4散点场地器材1、 横箱盖 6 个2、 垫子 6 块3、 篮球 17 只预计1、保持好队形及前后左右的间隔距离2、起跳落地时保持身体平衡且前脚掌落地有缓冲3、自我安全意识强练习密度 强度全课 内容主题47% 38%后小节蹲踞式跳远课时计划 5（2）班级 组班形式 自然班 周次 3 课次 1 重点 助跑有节奏、起跳有力内容1、蹲踞式跳远助跑与起跳（ 52）主题 2、跑快速跑（ 82）难点 助跑最后一步积极下压起跳腿1、掌握助跑和起跳的动作技术，并能较好的掌握衔接，发展学生的力量、速度素质，提高学

8、生学习 全身协调能力。2、通过各项跑的练习，学生体会途中跑的技术及快速起动、跑动中的感受，发展快速奔跑能力。3、培养学生机智、灵活和勇于探索的优良品质和团结协作的精神。教学内容 教与学的活动 组织与队形 次 时 强数 间 度3、要求做到快、静、齐、精神饱满4、安排好见习生1、教师讲解练习要求2、学生自由结伴进行练习3、热身运动内容由各小组自定二 5 热身运动 3 中 4、教师巡视指导或参与5、内容要有针对性和创造性6、体育小干部负责好本组的运动1、教师提问腾空步的动作要领？1、上步起跳并腿 3 2、学生分组练习、讨论中 散 点3、教师巡视纠错并进行总结4、学生再次练习5、要求积极思考、练习6、

9、上体保持正直， 摆动腿大腿抬平2、助跑与起跳（1）助跑 35 步 3 1、教师讲解、 示范助跑与起跳动作上 队形：四列横队起跳2、学生观察，集体进行模仿练习3、教师统一口令，提示要领19（2）1015 米助跑 44、要求助跑时要踏上节奏1、教师讲解、示范动作起跳接蹲踞式跳2、学生集体 1015 米助跑起跳3、教师统一口令，指导动作4、学生分组进行助跑起跳接蹲踞式跳5、教师巡视并用击掌声提示助跑节奏6、小组代表展示动作， 师生互动评7、明确动作的目的意义8、学生再组织练习，不断改进9、相互观察，相互提示10、要求起跳与腾起衔接自然，最后一步积极下压起跳腿，腾起有力快速跑 1、教师讲解练习要求2

10、2、学生集体进行各种辅助练习 1、辅助练习 中 3、教师统一口令，提示动作a、原地摆臂 4、要求动作到位、协调b、行进间高抬腿2、50 米快速跑 2 2 1、教师讲解要求，组织队形大2、学生集体进行快速跑3、教师统一口令，提示动作四 10 4、快速起动，体会途中跑的感受3、追逐跑比赛 2 3 1、教师讲解要求和规则方法：全班男女生2、学生调整人员后分组， 全班进行各分成二组，男女 比赛前后间隔五到六米3、教师组织比赛，分出胜负（女生在前） ，然后4、相互竞争，相互鼓励同时出发，比一比 要求：遵守比赛规则，体会成功乐谁先到？ 趣1、 放松练习 1、 学生自由结合自行放松五 4 2、 学生自我评价

11、 2 小 2、 在生理和心理得到放松3、师生道别 3、教师引导学生能自评互评1、 准备活动充分、到位2、 自我安全意识强1、田径场场地器材2、海绵垫若干计 中上45% 37%课后小结蹲踞式跳远课时计划 5（3）班级 组班形式 自然班 周次 4 课次 11 蹲 距 式 跳 远 改 进 起 跳 与 腾 空 步（53）重点 起跳结合腾空步的技术2、垫上运动创编多种形式的向前滚翻（8-2 ）难点 动作衔接自然、腾空滞留明显1、改进上步起跳和腾空步技术及动作间的衔接，提高动作的协调性，发展学生的下肢力量学习 及灵敏素质，增强学生的弹跳能力和自锻能力。2、巩固前滚翻动作要领，启发学生的思维，发展柔韧、灵敏

12、素质，提高学生学习的兴趣。3、培养自主锻炼的意识和互相交流的学习习惯及顽强勇敢的意志品质和团队合作精神。次 时数 间1、体委整队、报数4、安排见习生2、引出主题3、要求做到快、 静、齐1、学生分组， 自创徒手自编徒手操4*8 4下操2、节奏感强、 动作到位3、充分活动开各相关关各小组自组队形1、助跑起跳接腾空步练习（过橡皮筋）a、57 步助跑起跳接腾空步b、1015 米助跑起跳接腾空步51、教师讲解示范起跳接腾空步的技术动作2、学生分组模仿练习 57 步助跑起跳接腾空步4、学生继续进行 1015米助跑起跳接腾空步练队形：习并讨论、交流动作三 18 5、教师巡视、指导、纠错6、学生展示，师生评价

13、7、要求注意最后三步助跑的节奏，积极起跳并2、分层练习分 A、B、C三 层A 层：基础薄弱的与腾空步衔接好，腾空滞留明显，落地前伸小1、根据学生练习情况进行分层练习2、学生自主选择练习同 上B 层：基础一般的 3、教师巡回指导，重点C层：基础较好的 A 层同学兼顾其他层次的同学4、要求 C层的同学在练习时对 B 层同学进行帮助5、相互帮助，共同提高垫上运动1、 复习前滚翻31、教师提问：前滚翻练习时要注意什么？2、学生带着问题进行分组练习、讨论、交流3、教师巡视、指导、纠4、学生展示动作，师生互动评价四 112、创造性练习 4创编各种形式的前滚翻5、要求动作正确、连贯2、学生自由结伴进行创编练

14、习3、各组安排好保护与帮助的人员4、教师巡视，指导5、各小组展示创编动作6、教师点评， 明确目的7、积极思考， 敢于探索1、在音伴下自主放松1、音伴放松 2 小 2、身心愉快， 动作舒展五 4 2、师生小结 3、回顾学习内容 , 评估3、教师互道再见掌握情况1、海绵垫若干2、沙坑3、录音机一台1、 准备活动做充分2、 同学间相互帮助3、 起跳落地时注意缓冲全课 内容主题 计中上43% 38%蹲踞式跳远课时计划 5（4）班级 组班形式 自然班 周次 5 课次 21 、蹲距 式跳远 全程 助跑蹲踞 式跳远（54）2、篮球传接球（ 61）重点 掌握全程助跑蹲踞式跳远技术难点 踏板准确、腾空步明显1、

15、通过练习， 基本掌握全程助跑蹲踞式跳远技术和学会丈量步点的方法， 发展学生的速度、学习灵敏素质，提高身体的协调能力和自锻能力。2、通过比赛的形式， 学生基本掌握行进间双手胸前传接球， 掌握节奏， 发展动作的协调性。3、培养学生果断、积极团结协作的意志品质，培养锻炼的自觉性，养成学生互帮互助勤于思考的良好学风。强教与学的活动组织与队形1、整队、报数1、 引出主题2、 快、静、齐，精神饱满1、 教师讲解热身运动要求2、 各组自主进行练习3、教师巡视，指导或参与二 5 热身运动 4 中 4、尽量与课的内容相联系5、体育骨干发挥作用6、积极参与，团结协作1、 学习丈量步点1 教师介绍丈量步点的方法，并

16、进行示范2、学生分组反复进行助跑1520 米丈量步点的练习，3、教师巡回指导注意点4、学生相互观察、帮助，提高起跳的准确性5、要求每次丈量以同样的2、全程助跑蹲踞式跳远跑姿、步长、步频和节奏注要注意什么？2、学生分组边练习边思考、讨论 同 上3、教师巡视、纠错4、学生展示并交流、评价5、教师归纳总结6、学生继续分组练习，相互观察、纠错、帮助7、要求动作自然、协调、连贯篮球 散 点1、教师讲解要求1、 熟悉球性练习 3 2、学生自由结伴进行球性3、教师巡回指导或参与4、要求相互协作、帮助2、行进间接传一个固 3 4 1、教师讲解比赛要求和规定点的循环比赛 则全班分成几个2、学生进行练习，熟悉要四

17、 12小组，在规定时间内， 领每个小组进行行进间3、教师巡视纠错接传一个固定球，组4、小组展示，师生评价内进行循环，看哪个5、学生进行组与组比赛组连续不失误的人数6、教师发令，进行比赛最多 、持 续 时 间最7、相互帮助，体现团结协长？ 作的精神8、要求传球准确性强，遵守规则1、放松练习（音伴）21、教师带领，学生跟做2、动作自然放松，跟上节五 42、课后总结3、教师总结：表扬先进，3 、教师互道再见指出不足1、 准备活动充分，到位2、 比赛遵守规则，体现互助1、 篮球场二片2、 沙坑4、 录音机 1 台3、 组织性纪律性强 中结蹲踞式跳远课时计划 5（5）班级 组班形式 自然班 周次 6 课

18、次 1重点 完善动作技术内容 1、蹲距式跳远考查（ 55）2、机动 （10 2）难点 起跳时机的掌握，空中人体的平衡1、进一步发展学生的速度、力量、灵敏素质，提高学生身体的协调控制能力。2、通过考查，掌握蹲踞式跳远的动作要领，完善动作技术。3、培养学生自信、勇于断挑战自我的意志品质和团结协作，评价的意识，提高抗挫能力和创新能力。1、 常规检查2、 课的动员3、 精神饱满4、 快、静、齐热身运动1、 慢跑2、学生分组进行各种形式的慢跑3、教师巡视、提示各小组自行组织队形4、要求坚持到底，形式二 82、自编操 4*8自创，保持匀速2、学生自编各种形式的3、分组练习4、教师巡视指导5、积极投入、创新

19、1、教师组织学生分组2、学生自主练习和进行自我评价3、教师巡视，提示动作要领4、相互观察、纠错5、要求进一步改进动作，蹲踞式跳远考查1、 复习全程助跑蹲踞上自评实事求是5 教师作考前动员（动作要求、评分标准、教师示范） 队形：6、教师对学生一一进行考查，没有轮到的同学可 中三 262、 考查采用自评和教师以继续进行复习或自评7、 技评标准：见附表评价8、教师对考查情况作分析和公布成绩9、考好并掌握蹲踞式跳远技术动作较好的同学对基础薄弱的同学进行帮助辅导10、考完的同学进行各种跳跃的练习11、勇于挑战，敢于展现自我能力风采，拿出最佳水平12、相互帮助，有创新1、教师引导学生自行放1、 放松练习 2 小松五 4 2、 学生小结 2、身心充分放松3、师生道别 3、学生进行自我反思4、回收器材1、 要思想集中，有安全意识2、 要有组织性、纪律性1、 田径场3、 听小组长统一口令4、 自我保护意识强材 预44% 36%技 优秀：助跑有节奏，起跳有力，腾空步明显，能完成空中蹲踞和落地动作。评 良好：助跑较稳定，起跳有力，腾空步不够明显，但能完成空中蹲踞和落地动作。标 合格：助跑起跳，摆动腿有屈腿向前上摆动，能完成收腿、落地动作。准 有待提高：助跑与起跳衔接不好，无腾空步。