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如何提高个人修养Word文件下载.docx

1、这就是个人修养的妙处所在。从内心深处,每个人都欣赏这种良好修养自然流露出来的美。这种美,不在外表,不在装饰。具有这种美的人怎么能不被人接纳、不在人群中脱颖而出呢? 良好的个人修养是多少人一生的追求。而如何提高个人修养呢?应牢记“谦虚、尊重、宽容”三原则:谦虚,就是不要自以为是,时刻把自己摆在低调位置。这在比自己强的人面前,在谦虚的人面前很容易做到。但在某些方面不如自己或能力强却傲慢的人面前就往往难以做到。须知:只有在某些方面不如自己或能力强却傲慢的人面前依然保持低调,才是真正的谦虚。 尊重,是对各层、各类人的尊重,对周围的一切人尊重。敬爱的周恩来总理身居高位,但对所接触的所有人都十分尊重,甚至

2、对待敌方的士兵也礼贤下士,因而受到各界人士、广大民众的一致拥戴。在与人打交道时,尊重对方的人格,尊重对方的习俗,尊重对方的感受,尊重对方的需求。要提高个人修养,必须学会尊重。 宽容,是要有海纳百川之胸怀。有个写弥勒佛的下联,“大肚能容,容天下难容之事”。为什么这样,因为天下之大,无奇不有。先进与落后,正确与错误,阳光与阴暗,合理与无理,正是这些矛盾构成了当今社会。而对于伤害过自己的人,很快忘记、谅解,容人之短、 容人之过、则会使自己的心灵更加净化,品位得到升华。宽容是衡量你是否精神成熟,心灵丰盈的一把标尺。 提高个人修养的静、缓、忍、让、淡、平六字经,也颇有可取之处:一是静。少说话,多倾听。因

3、为爱说话的人,本就失去了一分宁静的美。而且,言多必失。有句话是,三思而后行,可以引申为三思而后言。 想说话了,尽量说些幽默、笑话、奇闻、趣事。最忌讳评论单位、同事之间的事。二是缓。古语有句话是说“讷于言而敏于行”,而在某种情况和某种环境下,应该是讷于言而缓于行。做事,不要太冒进,要考虑周围同事的承受能力。有时太快,会让人产生嫉妒心理,即使是领导也会认为你做的太草率。 缓,还有个好处,就是可以在别人失败的基础上,走成功的捷径。三是忍。面对不公,别气愤,别宣泄。一来气愤伤身体,二来气愤不解决问题。“有肚量去容忍那些不能改变的事,有勇气去改变那些可能改变的事。”这是成功者要具备的素质。既然有些事情不

4、是个人能力所能作为的,何不冷眼旁观呢?宣泄不满,只会降低自己的品位。四是让。大是大非,原则问题,不能退让。但无关紧要或与己关系不大的小事情,尽量听取别人的意见。能按别人意见办的,决不坚持己见。退一步,海阔天空。想挣面子的争执即使胜了,也是拣了芝麻丢了西瓜。五是淡。一切都看淡些。对名利,金钱,感情。没有什么是离不开的。得失是辩证的。短暂的失去可能意味着长久的得到。看淡,会使你劳累的心灵得到释放,会有机会去尝试别的选择。越是看得淡,就越是心灵平静,就越能体会平凡的幸福。六是平。平凡,平淡,平衡。有棱角的坏处,就是让别人咬起你来很容易下口。 如果棱角、锐气太过,就会成为众矢之的。人是要活得精彩,但首

5、先是要能活下去,始终不被踢出局。 上下平衡,左右逢圆,看似平淡,却是个人修养之高手。提高个人的修养,要牢记“制怒”: 在复杂的社会生活中,困难、挫折、误解、伤害等多种因素会让我们经常着急、发火。而着急发火恰恰是提高个人修养的大敌。多少平静和谐的气氛由于着急发火而分崩,多少到手的果实由于着急发火而丢失。一句气话会毁灭前程,一时争执会终生悔恨。“制怒”实在是人生中时刻要牢记的座右铭。提高心理素质的方法一、努力掌握有关的心理卫生知识 大学生要提高自己的心理素质,首先应该重视对心理卫生知识 的学习和掌握。心理卫生知识是大学生增进自我了解,并进而达到 自我调节的理论武器。我们应该充分地利用人类现有的心理

6、卫生的 研究成果,有意识地通过心理卫生的课程和有关的讲座、书刊、杂 志以及广播、电视节目来接受心理卫生、心理健康方面的教育,从 而全面地了解人的心理发展变化的规律、心理现象的变化机制和心 理健康的标准,了解各种心理问题产生的原因和影响因素,掌握心 理调适的途径以及消除心理障碍的有效方法与技巧,维持心理平 衡,增进心理健康水平。二、善于在实践中锻炼提高 人的心理是在人类长期的社会实践中形成和发展的。我们每个 人的心理也是在个体所处的客观环境中,通过社会实践、社会交往 不断发展和成熟起来的。因此,积极地投身于社会生活之中,在实 践中锻炼和造就自我,是提高心理素质的有效途径,也是根本途径。 主动投入

7、到现实生活中去接受锻炼,是明智的选择,也是必要 的选择。对于正在成长中的大学生来说,其重要性显得更加突出。 其意义不仅在于提高适应大学生活的能力,圆满解决遇到的各种问 题,顺利地度过大学时代。更重要的是这种积极的行为能使大学生 在迎接困难的挑战、经受生活的考验过程中,获得丰富的人生经 验,掌握应对挫折、困境的有效办法,提高适应复杂环境的能力, 为将来走向社会打下了坚实的基础。 大学校园丰富的生活内容和独特的生活环境为大学生提供了很 多的机会,在独立生活+专业学习、技能培养、社会工作、人际关 系及交友恋爱诸多方面,既需要我们面对和加以解决的问题,同时 也是接受生活考验和锻炼自己的机会。无数的成功

8、事例证明,正是 生活中的磨炼锻造了人的坚强意志,激发出了人的智慧和潜能,使 人在面对更为复杂的客观环境和自我时,拥有超常的把握能力,从 而取得突出的成绩。三、保持积极的心态 我们可以观察到这样一个事实,生活中有些人总是活的那么充 实、自在、潇洒,而另外一些人却总是活的那么空虚、艰难。大凡 成功者总是属于前一类。这里的关键在于是否拥有一个良好的心态,尤其是人生的关键时刻,由于心态的不同导致了两种不同的人生。 人生是一个不断发展、变化的历程,也是一个人对环境不断适 应的过程。在这个短暂而又漫长的旅途中,失败、痛苦与成功、喜 悦并存,正像世间万物一样,人生也遵循着对立统一的自然法则。拥有积极心态的人

9、,能乐观地面对人生,自信地接受挑战,在困境 中积极、自觉地改变自己或改变环境,克服挫折和失败的影响使个体与环境逐步达成协调,顺利地通过这一艰难的阶段。相反,那些心态消极的人,面对困难和矛盾总是悲观失望、消沉逃避,不能 及时地调节自己,也没有改变环境的能力和勇气,客观存在的矛盾与困难成为个体难以逾越的屏障,于是只能在前进的道路上停滞、 徘徊。 心态是针对人的整体心理状态而言的,它是一个人对外部世界 包括自我的总的情绪体验和态度体系。影响心态的因素有许多,比 如外部的成长环境、社会支持、自身知识水平、生活经验、挫折承 受力、情绪控制、意志水平等等。但是,最重要的还是人的心理动 力因素,即需要、动机、价值观和人生观,其中人生观是最高级的 统摄因素。它决定着我们如何看待社会、人生,如何处理人生中各 种矛盾。正是从这个意义上讲,树立正确的人生观,不仅是国家对 每一个大学生思想政治素质的基本要求,也是大学生培养健康心理 素质的必然要求。因此,大学生在日常的学习、生活和工作中,要 十分重视自己道德品质的修养和思想政治素质的提高,树立正确的 世界观、人生观、价值观,为实现自己的人生价值和追求奠定下坚 实的基础。

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