健美操课教学案2Word格式文档下载.docx

1、2-3分5-7分12-18分一、开始部分：1、集合整队，体委报告人数2、师生问好，检查服装3、宣布本次课的教学任务和教学要求。4、处理见习生二、准备部分：1、活动关节（膝、踝、腕关节）2、绕健美操场地慢跑五圈3、游戏名称：“集中注意力”场地：场地中间做一道分界线。方法：将学生分成人数相等的两组即奇数组和偶数组，两组学生分别站在5圈 教师 - 学生要求：1集合时动作要快、整齐、安静。2见习生可以参加些适当的练习，慢跑和游戏可不参加。教师 学生基本55-60分中线的两侧，一一对应面对面站立，相对的两人间距离两米，教师站在场地外。当教师发出口令为奇数（1、3、1+4、33、62）时，奇数组同学开始追

2、偶数组同学，若在规定的距离追到即为胜否则为负。反之口令为偶数时偶数组同学追奇数组同学。除第一次外输了的同学受到处罚。三、基本部分1、正压腿重点：压腿时两腿都要伸直，身体正对抬起的一条腿，支撑腿的脚尖向外或正朝前方，压的一条腿由大腿根部向外旋，上体挺直向前倾。2、侧压腿压腿时两腿伸直，所压的腿向正侧方向抬起并向外旋，脚背朝上。支撑腿伸直脚尖向正前或向外旋。上体向侧倾斜，用肩外侧碰被压腿。3、后压腿 两腿伸直，背对把杆站立，一腿向斜后方伸出，脚放在杆上，上体尽量向后压，方向要正确。组织教法：1教师将学生带到指定场地讲解游戏方法和比赛规则教师站在场地外发令学生开始作游戏教师评定胜负，对学生进行奖罚。

3、罚则：输了的同学做10次原地转身360纵跳（20次蹲跳、高抬腿跑50次）。-教师 X-学生组织：将学生排成两路横队在肋木两侧站立，教师在队伍一侧来回纠正错误。教法：先让学生练习，教师再次提醒动作要点。教师发现同学的错误动作，给予个别纠正。6-8分5-6分8-10分10-15分4、姿势练习两脚并拢，腿伸直膝关节相靠大腿侧加紧。收腹立腰夹臀挺胸夹背，手臂自然下垂。脖子向上伸直，头顶向上顶，头放正，下颌水平向回收。5、节拍练习引导学生听音乐，注意节拍。再让学生按节拍击掌，最后教师要求学生按所要求的节拍击掌，由简入深。6、踏步（match）以基本姿势站立，在一脚抬起的同时另一腿屈膝缓冲；当这一只脚落地

4、的同时，支撑腿也伸直，双臂自然弯曲，以肩关节为轴前后摆动。要求上体保持正直，不可前后摇晃，身体重心上下起伏，腿部的曲伸要配合音乐有节奏的弹动。7、并步（step touch）2-4次5-6次学生集中练习，间隔稍大些，教师在队伍前讲解动作。教师边讲解边让学生完成动作。然后教师来回观察每一个学生的动作，发现错误及时纠正。教师集中讲解并腿屈膝弹动动作并做出正确动作的示，动作放慢一倍，学生进行模仿练习教师再加上抬脚的动作讲解示，学生进行模仿练习教师一旁观查学生练习情况，并集体纠正动作。学生进行练习，教师针对个别同学的问题，进行个别纠正结束 5-8分左脚向左迈开一步，右脚向左并步，迈步时要求脚全掌着地，

5、不要用脚尖支撑，膝关节自然弹动，落地时注意屈膝缓冲。四、结束部分1、集合整队，做放松练习2、教师小结本次课的情况3、组织归还器材4、教师宣布下课，师生再见。X X X X X X 教师 X学生 让学生成体操队型站好，教师在队前领做，5分钟左右三、四排与一、二排交换位置。教师先做单一动作示再加上手臂动作让学生模仿练习集合整队，教师讲解放松练习方法，小结本课师生再见场 地器 材健美操室、音响、光盘课后小周 次 课 次 第 二 次 类 型 新 授 课 课的任务 通过本次课的学习，让学生初步掌握健美操两次并步和交叉步的动作技术，并将所学过的动作组合起来进行练习。通过组合动作的练习，促进学生身体各部分的

6、全面发展，提高其动作的协调性和审美能力。本课运动强度中等偏低。 时间：4-6分一、开始部分1、集合整队。2、师生问好， 二、准备部分1、绕健美操场地慢跑五圈2、柔韧性练习正压腿侧压腿后压腿压腿时两腿都要伸直，抬起一条腿向前、侧、后方搭在肋木上，支撑腿的脚尖向外或正朝前方， XXXXXXXX集合时动作要快速、整齐、安静。 -教师 X-学生将学生排成两路横队在肋木两侧站立，教师在队6-10被压的一条腿由大腿根部向外旋，上体挺直向前、侧、后方倾斜。3、健美操的基本步伐和典型动作原地踏步（march）左右并步（steptouch）组合动作1、两次并步（tow touch） 做这个动作时，上体保持挺胸、

7、收腹、展肩的基本姿势，侧迈步时，步幅要大，腿、脚动作要有弹动的感觉，以减小对关伍一侧检查并纠正错误。教师发现同学的错误动作，给予个别纠正。X X X X X X X X让学生成体操队型站好，教师在队前领做。 基本步伐练习时由教师带着一起练习，动作间不要有停顿。学生成体操队型站好，教师在队前领做。 教师先示动作，再让学生进行模仿练习，边练习边讲解动作要点25-30分节的冲击力。 配合手臂动作进行两次并步练习。2、交叉步（grape）练习时上体保持正直，第一步右脚向右迈出一大步，脚后跟先着地，再过度到全脚掌，第二步左脚向右交叉时，则是脚尖先着地。动作要舒展大方，要有弹性，要尽量规，反向要正确。 配

8、合手臂动作进行交叉步练习。3、组合练习教师 X学生学生成体操队型站好，教师在队前领做。在学习了两个八拍动作后，让后两排学生和前两排学生交换位置练习。全部动作学习完之后，让学生一排一排轮流练习。最后挑选几个动作有特点的学生进行表演。动作要舒展大方，要有弹性，要尽量规，方向要正确。特别注意各组动作连接时，要流畅。1、集合整队2、放松练习3、小结本次课的情况4、宣布下课，师生再见。教师带领学生进行练习，先从脚步动作开始，掌握后再加手臂动作。在教学中发现学生错误动作，及时纠正。但要保持动作的连贯性，尽量在练习时不要有停顿。集合整队，教师带领放松周 次 课 次 第 三 次 类 型 复 习 课 课的任务

9、通过本次课的学习，让学生进一步掌握健美操踏步、左右并步、两次并步和交叉步的动作技术，并将所学过的动作组合起来进行练习。通过组合动作的练习，促进学生心肺功能的提高，提高其动作的协调性和审美能力。本课运动强度中等。2、游戏撒网扑鱼地点：健美操室准备时找两个学生，手拉手当“网”。让其他同学在场地散开当“鱼”。开始后做网的学生开始捉其他同学，捉到后将她围起来。被捉的学生做“网”，和做“网” 教师先讲解游戏的方法和注意事项，然后让学生自己活动。必要时教师再给予讲解和帮助。10-12分6-8的同学手拉手，继续捉“鱼”，直到所有的“鱼”都被捉住为止。3、柔韧性练习压腿时两腿都要伸直，抬起一条腿向前、侧、后方

10、搭在肋木上，支撑腿的脚尖向外或正朝前方，1、姿态练习2、节拍练习将学生排成两路横队在肋木两侧站立，教师在队伍一侧检查并纠正错误。 练习时由教师带着一起练习，教师边做动作边讲解动作的要点。25-35分3、复习已学过的四种步伐 踏步左右并步两次并步交叉步组合练习后，挑选几个动作有特点的学生进行表演。自由练习一个八拍一个八拍的教，再串在一起进行练习。周 次 课 次 第 四 次 类 型 复习新授课 课的任务 通过本次课的学习，让学生初步掌握健美操上步提膝和后屈腿的动作技术。通过组合动作的练习，使学生更好的掌握动作，提高其动作的协调性和审美能力。5分1、学生绕健美操室慢跑五分钟压腿时两腿都要伸直，抬起一

11、条腿向前、侧、后方搭在肋木上，支撑腿的脚尖向外或正朝前方，被压的一条腿由大腿根部向外旋，上体挺直向前、侧、后方压。12-153、姿态练习1、复习已学过的四种步2、上步提膝 学生成体操队型站好，教师在队前领做。 练习时由教师带着一起练习，教师边做动作边强调重点。 上步自然，提膝时膝盖尽量上提，同时注意上体可含胸收腹，特别是腹部要主动回收。手臂在体侧自然屈肘前后摆动。3、后屈腿4、组合练习先让学生成体操队型站好，教师在队前领做，5分钟左右三、四排与一、二排交换位置。再分组练习，教师进行个别纠正。教动作（一），掌握后再教动作（二），（一）（二）动作组合练习。再教动作（三），（一）（二）（三）动作组合

12、练习。再教动作（四），（一）（二）（三）、（四）动作组合练习。所有动作教学中都是先从下肢动作开始，学生掌握后再教上肢动作。周 次 课 次 第 五 次 类 型 复习新授课 课的任务通过本次课的学习，让学生初步掌握健美操“一”字步和“V”字步的动作技术，熟练上节课教过的动作。并将两次课的动作组合练习，使学生更好的掌握动作，提高其动作的协调性和审美能力。2、游戏：“看谁跑得最快”10米长场地。边上为出发线，中间平放四个体操圈，端线上放四条单人跳绳。将学生分成人数相 教师 X学生等的四组，在出发线后排成纵队。当教师发出“开始”令后，每组第一个同学跑出，跑到端线后，拿起跳绳跳十次，跳后将绳放回原地，往回跑，跑到中线时，拿起地上预先放好的圈，由上向下套过身体，再把圈放回原地跑回出发线。返回后，和本队第二个同学击掌后，第二人方可出发。依次进行，直到本队所有同学跑完为止。先完成的队算赢。压腿时两腿都要伸直，抬起一条腿向前、侧、后方搭在肋木上，支撑腿的脚尖向外或正朝