初一跨越式跳高单元计划及全套教案Word格式.docx

1、部分课的内容练习量组 织 教 法 及 要 求次数时间开始部分一、集合整队，报告人数二、师生问好三、教师讲解本节课内容四、检查服装安排见习生1队形：要求：集合做到快、静、齐精神面貌好。准备一、慢跑二、徒手操1、 肩绕环2、 扩胸振臂3、 体转运动4、 腰绕环5、 半蹲深蹲6、 踝腕关节4*845 动作幅度、动作力度由小到大，动作到位，充分活动开各关节防止在练习中受伤基本 一、建立跨越式跳高完整技术动作概念，学习助跑和起跳相结合技术重点：助跑放松，均匀加速。起跳脚脚跟过渡到全脚掌，摆臂摆腿，起跳快速、充分。难点：助跑最后几步的节奏，助跑与起跳连贯。26 教法：1、教师示范讲解跨越式跳高的完整技术动

2、作2、教师示范讲解上一步起跳动作认真观摩3、学生统一进行练习4、教师示范讲解助跑和起跳动作5、学生统一进行3-5步助跑和起跳练习助跑加速，最后几步的节奏要好。助跑与起跳连贯。6、教师指导学生练习，集中纠正7、学生继续进行练习认真练习，动作正确结束部分一、集合整队二、放松小结踏步，抖动全身放松三、师生再见四、 收还器材 体操队形身心放松、娱乐身心。收回器材，摆放整齐。课后小结 初一 第2课次进一步学习助跑和起跳相结合技术。1、肩绕环2、扩胸振臂3、体转运动4、腰绕环5、半蹲深蹲6、踝腕关节一、进一步学习助跑和起跳相结合技术1、教师提出练习要求2、学生统一进行上一步起跳动作练习3、学生统一进行助跑

3、和起跳练习4、教师指导学生练习，集中纠正5、学生继续进行练习四、收还器材 初一 第3课次巩固提高助跑和起跳相结合技术。一、巩固提高助跑和起跳相结合技术起跳快速、充分，助跑最后几步的节奏。2、学生统一进行助跑和起跳练习起跳快速、充分。3、教师指导学生练习，集中纠正 初一 第4课次让学生了解跨越式跳高过杆技术动作。一、学习跨越式跳高过杆技术动作摆动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬，摆动腿同侧肩向横杆扭转，使身体迅速过横杆。摆动腿先着地，屈膝缓冲。起跳腿积极高抬，摆动腿同侧肩的扭转。1、教师示范讲解过杆动作2、学生进行原地过杆练习摆动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬4、学生进行助跑3-5步过杆练习5、教师指导学

4、生练习 初一 第5课次让学生进一步了解跨越式跳高过杆技术动作。一、进一步学习跨越式跳高过杆技术动作3、学生进行助跑3-5步过杆练习5、学生继续练习认真练习体操队形 初一 第6课次一、巩固提高跨越式跳高过杆技术动作2、学生进行3-5步助跑起跳练习起跳充分，摆臂摆腿 初一 第7课次让学生了解跨越式跳高完整技术动作，学习步点丈量法。一、学习跨越式跳高完整技术动作，学习步点丈量法助跑轻松、加速。摆动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬，上体前倾。落地时摆动腿先着地，屈膝缓冲。助跑节奏，各环节连贯。2、教师示范讲解步点丈量法3、学生丈量步点，并试跳确定起跑点4、学生进行跨越式跳高的完整技术动作练习5、教师指导学生练习，集中纠正6、学生继续进行练习 初一 第8课次让学生进一步了解跨越式跳高完整技术动作。一、进一步学习跨越式跳高完整技术动作1、教师讲解练习要求2、学生进行30米加速跑逐渐加速，发挥速度 初一 第9课次一、巩固提高跨越式跳高完整技术动作各环节连贯。 初一 第10课次让学生提高跨越式跳高完整技术动作。一、复习跨越式跳高完整技术动作2、学生进行助跑3-5步起跳练习助跑加速，起跳充分3、学生进行跨越式跳高的完整技术动作练习4、教师指导学生练习 初一 第11课次