四年级体育计划进度及教案全Word文件下载.docx

1、1分钟上课常规1、 学生在教室里安静等待教师。2、 师生问好，宣布本课学习内容和要求。3、 提出新学期体育课要求。1、进行自我介绍热身活动15分钟体育中的安全教1、讲一些运动中容易发生的伤害事故，然后引入本课的教学内容。2、教师对学生提出的安全问题进行总结、分类。3、引导学生对问题进行详细地分析1、学生谈一谈体育课中容易出现的安全问题。2、学生针对不同安全问题说一说自己应该采用什么方法避免。 基本部分25分钟1、原地转法1、教师提要求2、教师口令指挥1、认真听2、动作整齐化一2、错肩行进 1、教师讲解错肩行进的方法2、教师与一个学生示范3、教师评价与小结练习情况1、在教师口令下，按操场上画好的

2、标志进行练习（35次）2、听音乐，按照音乐节奏行进（23次）3、游戏：击掌接力1、教师讲解游戏方法和要求2、组织学生尝试性练习1、记住游戏方法和要求2、游戏时遵守游戏规则结束4分钟1.整理2.总结1放松：拉伸练习。2教师小结与点评。3. 布置课后练习。4.师生再见。1在音乐的伴奏下，跟随教师一起做放松练习。2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。3.明确自己的课后练习任务。4.协助收还器材。负荷预测平均心率：130次/分左右练习密度：40%左右后记21、错肩行进2、投掷双手从头后向前抛实心球投掷时身体用力顺序上下肢协调用力1、 初步学习前抛实心球技术，体会发力顺序与方法；进一步学习错肩行

3、进方法。2、 发展学生的投掷能力和灵活、协调的身体素质。3、 培养学生用于克服困难的精神和团结协作的意识。1.集合2.教学导入1.接受体委报告，师生问好。2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。3.安排见习学生1.体育委员在指定的场地集合队伍，检查人数、服装，向老师汇报。2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。1、导入新课2、引导学生进行课堂常规练习3、指导学生做徒手操上肢运动体侧运动体转运动腹背运动踢腿运动跳跃运动1、 认真听讲2、积极参与到课堂常规练习中3、集体听口令练习4、动作整齐化一1行进1、 讲解要求并示范（与学生合作）2、 集体纠正错误动作3、 下口令，集体练

4、习1、 在教师统一口令下学生练习2、 学生分组练习3、 分组练习并进行观摩2. 双手从头后向前抛实心球1、复习学过的各种投掷沙包、垒球、绳的方法2、讲解动作方法，并做示范（2-3次），3、集中正误对比、指出优缺点4、指导学生集中练习5、评价练习情况并进行小结1、学生徒手模仿练习，体会动作要领2、俩人一组，握持球练习（23次）3、俩人一组，俩脚前后开立，向前上方抛出，体会抛球时的挥臂动作（34次）4、俩人一组，俩脚前后开立，完整练习（68次）3. 身体素质练习1、教师讲解原地纵跳的方法和要求2、组织学生集体练习3、在练习中鼓励学生1.学生认真听讲，知道下肢力量练习方法。2.积极的体验下肢力量练习

5、：3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。31、队列队形交叉行进1、 改进前抛实心球技术，蹬地快速、有力；学习交叉行进的队列方法。2、 发展学生的投掷能力，提高身体的灵活性和协调性。3、 培养学生勇于克服困难的坚强品质和与他人合作的精神。交叉1、教师讲解并示范2、选择好指挥的位置，以便观察和指导3、指挥排头1、 在教师口令下按照图示要求做对角线行进练习（34次）2、 做交叉行进练习（45次）3、 按照音乐的节拍行进并做双向的交叉行进（23次）2. 双手从头后向前抛实心球1、专项准备活动：肩绕环，腰绕环2、提示动作要领3、强调动作难点4、集中正误对比5、评价与小结练习情况1、准备活动，动作到位2、俩人

6、一组进行反背弓练习，体会鞭打动作（3次）3、俩人一组，原地前抛实心球练习（23次）4、控制角度练习，出手的上方拉一根皮筋（34次）5、能够相互评价练习情况1、教师讲解原地纵跳沙坑的方法和要求四年级（水平二）课时教学计划 41、投掷双手从头后向前抛实心球2、沙袋拋接练习（单人）身体协调，动作灵活1、 改进投掷的鞭打技术；学习沙袋拋接单人练习的动作方法2、 发展学生的投掷能力及上肢和腰背肌力量3、 培养学生勇于克服困难的坚强品质和组织腕踝关节运动4、师生互动喊口令2、 认真听讲5、师生互动喊口令3、强调动作难点（提示鞭打动作要领）1、对地进行直臂甩臂偷实心球练习（23次）2、距离墙2米，对墙进行上

7、述练习3、俩人一组，进行完整技术练习4、有距离标志的地方练习（34次）5、教学比赛（34次）沙袋拋接练习 1、简述抛掷沙袋的动作方法及示范2、分组指导学生练习3、鼓励学生自己创编4、小结练习情况1、原地单手、双手抓沙袋练习（10次）2、原地单手、双手抛沙袋练习（10次）3、原地单手、双手胯下、背后拋接沙袋练习（10次）4、学生自己创造各种玩沙袋的方法5、分组展示1、教师讲解蛙跳的方法和要求51、投掷从头后向前抛实心球2、沙袋拋接练习（双人）动作连贯，身体协调动作到位1、 巩固从头后向前抛实心球的动作方法，完成考核；学习沙袋抛、抓、接的双人练习方法2、 发展学生的投掷能力，以及身体灵活性、协调能

8、力3、 培养学生勇于克服困难的品质与同伴之间相互合作的意识3、热身游戏：模仿挑水、洗衣服、打气等4、指导学生做徒手操伸展运动下蹲运动3、 认真听讲双手从头后向前抛实心球考核1、宣布考核标准和要求2、专项做准备活动3、分组练习，教师巡回指导（3次）4、按队形顺序考核5、公布成绩6、评价与小结1、分组进行完整动作练习2、分组练习3、按队形顺序考核沙袋拋接练习（双人）1、双人拋接沙袋练习（10次）2、双人传接沙袋练习（10次）3、双人拋接沙袋练习（10次）4、学生自己创造各种双人玩沙袋的方法1、教师讲解原地跳的方法和要求61、走和跑快速跑2、沙袋抛接练习（多人）起跑迅速蹬地有力1、 复习站立式起跑和

9、途中跑技术；学习多人投接沙袋的方法2、 培养学生的快速奔跑能力，提高身体的灵活性和协调能力3、 培养学生勇敢、顽强和果断的精神踩影子全身运动整理运动5、专项准备活动4、 认真听讲快速跑1、讲解站立式起跑的动作要领并示范2、口令指挥学生练习（34次）3、指挥学生原地摆臂练习和行进间高抬腿15米（34次）5、评价与小结1、 分组练习站立式起跑和加速跑15米（34次）2、 原地摆臂练习（20次2组）3、 行进间高抬腿跑15 米（34次）4、 50米全程跑（2次）5、 互相评价沙袋抛接练习1、强调抛接沙袋的要求1、单人散点站位抛接沙袋练习（20次）2、二人一组抛接沙袋练习（20次）3、三人成三角形抛接

10、23个沙袋（20次）4、三人成三角形抛接3个沙袋比赛限时（30秒）5、学生抛接沙袋比远3.71、体操器械练习攀爬2、走和跑快速跑同侧手脚和异侧手脚交替移行上下肢协调配合1、学习俯卧爬行中同侧、异侧爬行动作；改进快速跑的途中跑技术 2、发展学生的攀爬和奔跑能力，提高身体的灵活性和协调能力3、培养学生自我保护的意识和勇于克服困难、勇于拼搏的精神 打气6、 手指、手腕操 正压腿5、 认真听讲攀爬1、指导学生在垫子上随意爬行2、示范同侧手脚交替爬行的动作（23次）3、巡回示范、指导学生爬行练习4、游戏：爬过铁丝网5、游戏：钻山洞1、在垫子上随意做爬行练习2、模仿同侧手脚交替爬行动作（23次）3、练习异

11、侧手脚爬行练习（23次）4、用以上两种方法练习跪爬6、游戏：1、指导学生原地摆臂练习（20次，分2组）2、指导学生高抬腿练习（15米2次）3、指导学生后蹬跑练习（20米2次）4、组织游戏：追逐跑、让距跑5、50米全程跑（23次）1、原地摆臂练习（2、高抬腿练习（要去髋、膝、踝三关节充分蹬直）3、后蹬跑练习（体会三关节充分蹬伸和俩腿的蹬摆协调配合）81、学习通过跳箱、矮梯的动作方法，发展快速跑的动作技术 2、 提高学生上下肢协调配合的能力，发展快速跑的能力和身体素质3、 培养学生竞争、勇敢、果断的精神3、热身活动：跳绳30秒6、 专项准备活动：（1） 肩关节运动（2） 踝腕关节运动7、 认真听讲1、讲解攀爬斜梯、跳箱的方法并示范2、指导学生分组练习3、集中讲解指出注意点4、组织教学比赛5、评价和小结学习情况1、分组练习攀爬斜梯和跳箱2、交换练习项目3、进行攀爬综合练习4、分组比赛（注意安全）5、相互评价1、组织学生进行原地的摆臂练习2、组织学生行进间的高抬腿练习3、组织