小学舞蹈社团活动记录表03文档格式.docx

1、1.复习压左右前腿2.复习压左右旁腿3.复习左右竖叉4.复习横叉5.复习下药6.复习踢左右前腿7.复习踢左右旁腿8.复习1位小跳9.复习勾绷脚背10.复习压脚背11.复习之前所学舞蹈颜色歌、月儿、大家一起喜羊羊等舞蹈。泰兴市溪桥小学德育课题研究小组 2017 年03 月 16日（星期 四 ）一、基础训练：波浪柔手组合等 少儿表现力基础训练之一，主要是通过波浪和柔手的训练，加强学生身体表答以及手、眼、身、情绪配合的表现能力。二、舞蹈组合：上学路上第一部分1、训练目的：膝盖的松弛与藏族舞的风格训练2、主要动作及要求： a、双臂夹肘位：双大臂夹于体旁，小臂折臂平端起，双手握空拳。 b、胸前折臂位：双

2、臂端起与胸前，小臂折回，右臂叠于左臂上。 c、平踏步：藏族舞典型动作，双脚平脚交替踏步，保持颤膝状态。 2017 年03 月 23日（星期 四 ） 舞蹈组合：上学路上第二部分1、复习第一部分a、颤膝：藏族舞典型动作，双膝松弛，重拍向下，身体随膝盖保持松弛状态。b、扶胯位：双手扶于双胯，手腕放松，双肘微前夹。c、退踏步：左倾头，右脚半脚掌第1拍后踏，头回正，左脚第2拍全脚踏步，右倾头，右脚第3、4拍全脚前踏。整个动作双膝保持微颤。3、准备音乐：（提示）a、双膝始终保持松弛颤动。b、身体在舞蹈过程中不可僵硬，与膝盖协调一致。c、踏步节奏准确 2017 年03 月30日（星期 四 ）长相思腿的柔韧性

3、训练2、主要动作及要求（以右为例）a、点肩拧身盘坐，体对2点，拧身至1点方向，左倾头，右臂端平，右手点肩，左手旁斜下位点地。右腿盘坐，左腿吸腿，平脚放于地面。b、点肩拧身伸坐：体对3点，拧身至1点方向，左双腿正步位绷脚伸坐。c、双点肩燕式坐：体对1点，右倾头双臂端平，双手点肩。左腿盘于体前，右腿弯曲，膝盖内侧着地。a、手臂推拉力度柔和，压腿时尽量压到最大限度b、注意将训练动作与情景和古诗词相结合。 2017 年04 月 13日（星期 四 ）提沉、呼吸组合等 本组合主要是通过中国古典舞身韵中“提和沉”两个主要元素的训练，训练少儿学会用呼吸带动脊椎进行伸展和收缩，使动作更加富有韵律更加协调、顺畅。

4、上学路上和长相思1、复习舞蹈上学路上2、复习舞蹈长相思要求：能根据音乐的节奏做动作，动作到位，手腕动作柔美，腿要伸直。 2017 年04 月 20日（星期 四 ）舞蹈组合：爱的人间第一部分1、 训练目的：手的灵活性训练及哑语的简单了解。2、 主要动作及要求：手语：根据实际手语放大动作a、心：双手拇指与其他四指搭成“心”形于胸前b、太阳：左手身出拇、食指，微微弯曲，置于头侧上方。右手五指虚撮，从左手虎口内斜着向下移，同时放开五指，象征太阳的光芒。c、 月亮：双手拇指与其他四指指尖相对于头上，然后作弧形分开向左右下移，同时拇、食指间距渐小，如半弦。3、对第一部分进行分组训练，指导 2017 年04

5、 月 27日（星期 四 ）爱的人间第二部分a、温暖：双手微曲，掌心向上，由腹部慢慢地移到胸前，仿佛温暖由下至上。b、爱：双手于胸前一尺左右，右手轻轻抚摩左手拇指指背，表示一种“怜爱”的感情。c、牵引：右手于体前，手心朝上，握拳由下至上。d、话语、呼唤：双手四指并拢，拇指张开，于嘴前向外慢慢推开，表示讲话和呼唤。（完整练习）a、每一个手语动作都有实际意义，动作要准确。b、要求学生边唱边跳，心中充满真挚的情感。 2017 年05 月 11日（星期 四 ）村居古典舞基本舞姿的准确性2、 主要动作及要领：a、双按掌：双手兰花指，右手在里，左手自外，交叉按于胸前。b、托按掌：双手兰花指，一手呈圆弧状托于

6、头顶，一手于按掌位。c、顺风旗：一手托掌，一手单山膀，双手指尖相对。d、斜前踵步：动力脚脚跟交叉点于主力脚斜前方，主力腿半蹲。身体微后仰。e、花梆步：双脚靠拢，膝盖微屈，提起脚跟，踝关节放松，用脚掌向前进方向平稳细碎的移动。顺风旗注意将肋骨合上，不可塌腰。 2017 年05月 18日（星期 四 ）摩登女孩（三拍舞步练习）三拍节奏训练和半脚尖步伐的练习。（以右为例）a、摩登步（3/4节奏）：1-立半脚掌，脚掌踏地，同时直臂，双手并指，左手于前斜下位，右手于后斜下位。2-压脚跟1次，手臂姿态不变。b、balance（3/4节奏）：1-右脚半脚尖向3点方位上步重心，身体后仰，视1点，同时手臂松弛，指尖向远延伸，左手前平位伸向2点方位，右手旁平位。2-保持上身姿态，左脚半脚尖并步至后五位c、半脚尖行进：双脚半脚尖交替行进注意balance脚下方位和手的方位不同，并要作出延伸与飘逸的感觉。 2017 年05月 25日（星期 四 ）大踢腿组合它是舞蹈训练中重要内容之一，训练的目的主要在训练腿部的柔韧性，速度以及爆发力，为更好的完成舞姿造型和动作打下基础。二、复习舞蹈：爱的人间村居摩登女孩1、复习爱的人间2、复习村居3、复习摩登女孩1、动作位置准确有力，节奏清晰。2、摆胯动作松弛，身体与头协调随动。3、半脚碎跑与跑动灵活，松弛。