1、致致青青春春篮篮球球、乒乒乓乓球球、羽羽毛毛球球、排排球球;有有一一定定的的水水平平,团团队队协作协作;夕夕阳阳红红徒徒步步行行走走、跑跑步步、广广场场舞舞;适宜人群:老少皆宜适宜人群:老少皆宜;1 12 23 33/健身项目第一第一篇章:篇章:忆忆童年童年跳跳绳作用:作用:1、减肥瘦身首选2、让你全身肌肉匀称有力;3、使你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。优势:简单,有趣,不受气候的影响,只需要一根绳子对女性尤为适宜。毽子子作用:1、全身性运动;2、培养人的灵敏性和协调性;3、下肢动作为主,加以手臂和身体其他部位的配合优势:不需要任何专门的场地和设备,运动量可大可小,老幼皆宜皮筋皮
2、筋作用:1、增强下肢肌肉力量;2、提高弹跳力3、提高灵活性、柔韧性、协调性优势优势:1、人体骨骼、肌肉的生长发育;2、改善血液系统、呼吸系统、消化系统的机能状况3、提高反应速度和判断能力优势:男孩和女孩一起玩的游戏,情绪释放,激发人的积极性、创造性和主动性同学们,动起来!让球滚起来!重在参与团队力量,雄起!乒乓球:男单、女单比赛;排球:重在参与;斗牛要不要斗牛要不要来一场济民式的斗牛吧!余、鲍、李、韩、潘、熊、尹、李、李、龙、赖、官、章、敖、熊、徐美女后援让羽毛羽毛飞起来起来羽毛球:男单、女单、混双比赛;梦之梦之队的的诞生生第三篇章:夕阳红第三篇章:夕阳红广场舞广场舞:男女老少全体参与跳出济民风采 4/This is a sample text.Insert your desired text here.This is a sample text.Insert your desired text here.This is a sample text.Insert your desired text here.ANKHTSBy xsq