大学体育理论瑜伽考试精选试题Word下载.docx

1、8、下列哪个不属于瑜伽坐姿（）A.前倾式B.后仰式C.脊椎扭转式D.弯腰伸展式9、瑜伽中的倒立姿势有什么好处（）A.使肢体柔软B.加强平衡能力C.缓解头痛，失眠D.使脸色红润10、下列属于倒立姿势是（）A.犁式B.新月式C.蹲伏式D.山式11、瑜伽不应吃什么（）A.蔬菜B.水果C.完整的壳类D.烫和冷的12、不属于瑜伽式呼吸的是（）A.腹式呼吸B.胸式呼吸C.嘴式呼吸D.完全呼吸13、“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是（）A.美丽B.蜕变C.平衡D.结合14、下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面（）A.干净B.增强气息长度C.让空气更适合自己的温度D.有助于气息顺畅15、瑜伽起源于（）A

2、.泰国B.非洲C.中国D.印度16、练习瑜伽不适合的道具（）A.瑜伽垫B.柔软的床C.地毯D.毛毯17、练习瑜伽后下列哪个是不正常现象（）A.放量减少B.排气增加C.排便增加D.懒惰18、沐浴后马上练习瑜伽会导致（）A.抽搐B.血压升高C.发疯D.致死19、练习瑜伽一小时前可以进食少量（）A.酸奶B.猪肉C.全麦面包D.白米饭20、练习过程中如果出现身体不适（）A.咬牙坚持下去B.休息一会继续C.报告老师，去医务室D.做到晕倒21、下列选项哪个不属于坐姿的前倾式（）A.钻石式B.跨骑式C.束角式D.弓式22、练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好（）A.鼻子呼吸B.嘴巴呼吸C.深呼吸D.腹式呼吸23、

3、下列不是练习瑜伽能改善的方面是（）A.头脑B.心理C.情感D.生理24、如果进行的是热瑜伽练习，下列哪种方式正确（）A.前30分钟吃东西B.前30分钟跑步C.前30分钟喝大杯水D.得到足够的休息时间25、下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作（）A.倒立B.猫伸展C.犁功D.翻转轮式26、哪类人适合练习瑜伽（）A.颈肩背腰严重损伤B.骨质疏松C.孕妇D.身体健康健全的中年人27、下列不是后仰式的是（）A.猫伸展式B.船式C.眼镜蛇式D.鱼式28、下列不属于后仰式的是（）A.坐扭曲式B.骆驼式C.蝗虫式D.桥式29、下列不属于平衡姿势的是（）A.战士第三式B.半月式C.舞蹈式D.狗伸展式30、下

4、列不属于主要放松姿势的是（）A.仰卧放松功B.脊椎扭曲式C.卧英雄功D.半身仰卧放松功31、下列哪种不属于瑜伽种类（）A.哈塔瑜伽B.王瑜伽C.奉爱瑜伽D.清新瑜伽32、下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的（）A.暖身B.人数C.练习地方D.周围环境33、不属于瑜伽冥想法的是（）A.树坐B.吉祥坐C.莲花坐D.正坐34、下列不属于瑜伽基本放松动作的是（）A.大休息式B.婴儿式C.鳄鱼式D.屈膝抱胸35、下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处（）A.活的更久B.增加疾病抵抗力C.改善视力和听力D.使人变高36、流瑜伽的呼吸法是（）A.鼻呼吸B.嘴呼吸C.喉呼吸D.口鼻结合37、不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是

5、（）A.注视B.喉呼吸C.Vinyasa流式D.忘我38、下列不属于瑜伽的定义是（）A.平稳B.安静C.舒适D.流汗39、下列不是哈塔瑜伽的方面有（）A.心灵法B.强调体位法C.调息D.洁净功40、下列不是瑜伽体位法命名根据的是（）A.依动物的姿势模仿得来的体位法B.依该动作的功效命名的体位法C.依姿势简单困难来命名的体位法D.依该动作的发明者来命名的体位法41、下列不是瑜伽体位法的功能的是（）A.矫正不正常的腺体B.使人变高C.去除消极情绪D.使身体年轻化42、下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能（）A.轮式B.头碰膝式C.大拜式D.蛇式43、下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习（）A.肩

6、立式B.鱼式C.轮式D.牛头式44、下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习（）A.扭转式B.兔式C.蛇式D.大拜式45、下列哪项不是属于瑜伽热身类（）A.英雄式B.蝴蝶式C.肩旋转式D.摩天式46、下列属于瑜伽高难体位的是（）A.侧乌鸦B.马面式C.奔马式D.鸽子式47、下列不属于热瑜伽体位法的是（）A.除风式B.战士三式C.鸟王式D.云雀式48、下列属于伸展类动作的是（）A.单腿桥B.顶峰式C.摇篮式D.幻椅式49、下列不属于屈压类的动作是（）A.敬礼式B.双角式C.侧犁式D.花环式50、练习热瑜伽有什么功效？（）A.刺激淋巴系统，排出毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽、光泽；B.改善视力与听力，保持心智

7、情绪健康以及直觉更敏锐；C.加强肌肉结实和锻炼身体柔软度，防止运动所造成的损害；D.增强心、肺功能，促进血液循环及新陈代谢，不利于消化，提高身体的免疫力。51、瑜伽三角式的功效有（）A.改善面部肤色，滋养脊柱B.减少侧腰赘肉C.强健髋部肌肉D.增强双臂力量52、练习瑜伽犁锄式的注意事项有（）A.女性月经期不易练习B.患有高血压，颈椎病的人不可练习C.感冒者不可练习D.颈部受伤者不可练习53、瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位（）A.颈椎病B.脊柱不良弯曲C.膝部通风D.消除背部疼痛54、瑜伽蝗虫式的功效（）A.强健脊椎、臀部和手臂后侧、腿部后侧肌肉。B.伸展肩膀、胸部、小腹部和大腿。C.改

8、善体态，刺激腹部器官。D.帮助消化，并能够消除胃部疾患和肠胃胀气。55、瑜伽的三大呼吸方法是（）C.完全式呼吸D.嘴部呼吸56、瑜伽的呼吸法有如下功效（）A.给大脑和身体提供充分的氧气B.消除肌肉疲劳，滋养内脏器官C.提供免疫力，改善消化系统功能D.消除紧张，提高注意力57、下列哪种属于瑜伽种类（）58、下列哪项瑜伽体位法适合女性练习（）59、在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是（）A.风吹树式B.门闩式C.帐篷式60、在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有（）A.蹲式B.战士式C.肩立式D.眼镜蛇式61、瑜伽英雄式的功效（）A.缓解肩颈疼痛B.减少手臂脂肪C.促进乳房健康D.纠正驼背62

9、、瑜伽骆驼式的功效有（）A.消除腿上赘肉B.伸展强健脊柱C.纠正驼背D.增加女性身体的柔软度63、瑜伽呼吸控制法的功效？A.增强腹部肌肉力量，旺盛脾脏，肝脏，胰脏B.加重哮喘。肺结核C.不利于呼出更多废气D.洁净鼻窦、肺脏。清除喉部粘液64、练习瑜伽注意事项有（）A.练习过程不可有强迫自己的行为B.练习前一个小时不可沐浴，进食C.练习中应保持顺畅的呼吸D.练习中应穿着舒适的衣服65、瑜伽练习结束多少时间后进食最好（）A.1小时B.0.5小时C.20分钟D.60分钟66、瑜伽坐姿有哪几种？D.前屈式67、瑜伽前倾式主要分为？A.钻石式、束角式、跨骑式B.单腿交换伸展式、射箭式、背部伸展式、牛面式

10、、船式C.钻石式、牛面式、后仰式D.钻石式、牛面式、船式、射箭式68、瑜伽后仰式主要分为？A.猫伸展式、骆驼式、眼镜蛇式B.蝗虫式、弓式C.猫伸展式、骆驼式D.鱼式、狗伸展式、桥式69、瑜伽站姿主要分为？A.钻石式、前屈式、顶峰式B.山式、蹲伏式、弯腰伸展式C.侧面弯腰伸展式、战士第一式D.战士第二式、三角伸展式、旋转/翻转三角式、侧三角伸展式70、瑜伽平衡姿势主要分为？A.树式、战士第三式B.半月式、鹰式、舞蹈式C.平衡式、支架式、斜支架式D.孔雀式、后仰支架式、乌鸦式、手倒立式71、瑜伽倒立主要分为？A.脚倒立式B.肩倒立式、犁式C.半月式D.蝎子式、头倒立式72、瑜伽放松的姿势主要分为？

11、A.侧三角伸展式B.仰卧放松功73、瑜伽体位法可以？A.锻炼意志B.净化身心C.保护身心D.治疗身心74、练瑜伽应该多吃的四种素食（）A.蔬果汁沙拉B.菠菜、榨菜C.新鲜水果生坚D.蔬果汁、青菜75、下列哪项瑜伽对身体健康有益处（）76、瑜伽体位法如何命名的（）A.依动物的姿势模仿得来的体位法如蛇式B.依该动作的功效命名的体位法如肩立式（全身式）C.依姿势架构特性来命名的体位法如龟式77、下列属于热瑜伽体位法的是（）78、下列不属于瑜伽伸展类动作的是（）79、瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。A.冥想B.呼吸C.体位法D.作息80、下列哪项是对鼻子呼吸有利的（）81、下列属于瑜伽的定义是（）82、下列哪项是练习瑜伽中需要注意的（）83、瑜伽半月式有什么功效（）A.使腰部线条不明显B.振作精神、伸展脊柱C.扩大肺活量D.增强肾功能84、鸟王式的功效（）A.增强肾功能B.提高身体平衡C.消除下肢多余脂肪D.防止和消除小腿肌肉痉挛85、瑜伽体位法与一般的运动有什么区别（）A.瑜伽可以长命百岁，一般的活动不可以延长寿命B.瑜伽体位法靠活化腺体，产生能量，使身体充满活力C.一般的运动靠消耗能量，刺激腺体，使身体维持活力D.一般的气功以意导气（能量），疏通关节肌理，使身体维持活力86、沐浴前多少时间可以练习瑜伽（）A.25分钟C.15分