1、如果是岸壁陡峭,水深莫测,万不可贸然下水。在非游泳池的地方游泳时,最好不要跳水。如果在海边游泳,注意不要离浅水区太远。即使你的游泳技术很好,那也要在岸上选个标记,并随时留意察看它,以便确定自己的位置。游泳时,还要随时留心水底下有没有危险的障碍物。可根据波浪或水面上出现的与别处不同的波纹,来判断水底下是否有障碍物。三、教学楼或宿舍中遇到火灾如何逃生?当发现楼内失火时,切忌慌张、乱跑。要冷静地探明着火方位,确定风向,并在火势未蔓延前,朝逆风方向快速离开火灾区域。起火时,如果楼道被烟火封死,应立即关闭房门和室内通风孔,防止进烟。随后用湿毛巾堵住口鼻,防止吸入毒气,并将身上的衣服浇湿,以免引火烧身。如
2、果楼道中只有烟没有火,可在头上套一个较大和透明塑料袋,防止烟气刺激眼睛和吸入呼吸道,并采用弯腰的低姿势,逃离烟火区。千万不要从窗口往下跳。如果楼层不高,可以在老师的保护和组织下,用绳子从窗口降到安全地区。发生火灾时,不能乘电梯,应沿防火安全通道朝底楼跑;如果中途防火楼梯被堵死,应该向楼顶跑。同时可以将楼梯间窗户玻璃打破,向外高声呼救,让救援人员知道你的确切位置,以便营救。四、在拥挤的人群中如何逃生?在很拥挤的人群中行走,很容易发生危险。因为青少年受体力所限,容易被人推倒或踏伤。如果身不由己地被人群推着前进,即要用双手抱于胸前,形成一个空间,保持呼吸通畅,以免窒息。不要过分用力地挤撞周围的人,要
3、懂得合理利用身体的能量,在紧急时,可以提起双脚,使身体完全离地,靠拥挤的人群托住自己前进。如果不幸被人群挤倒,立即把身体蜷成一团,尽量靠近墙壁,同时用手抱住头,尽可能地减少受伤的程度。在人群中行进时,应远离玻璃窗或尖锐的物体,以免被玻璃划伤,或让尖锐的物体扎伤。如有可能,尽量抱住路旁的电线杆等坚固的东西,待拥挤的人群挤过之后,再离开现场。五、患了痢疾怎么办?如果出现了以下症状:严重呕吐、腹泻、出虚汗、腹部痉挛以及观察粪便有脓血等,那就说明已患了痢疾。这时,应当注意的是:多喝一些洁净的清水,并适量放入食盐,以避免脱水。不要吃东西。服用痢特灵等止泻药。停止腹泻、呕吐后,可吃少量清淡的食品;要避免食
4、用酸性和发酵的食物、饮料等,以免刺激胃壁。六、发现有人中暑怎么办?首先将病人搬到阴凉通风的地方,让病人躺下,但头部不要垫高。然后解开病人衣领,同时用浸湿的冷毛巾敷在头部。轻者一般经过上述处理就会逐渐好转,再服用一些仁丹或十滴水。对中暑较重者,除用上述降温方法外,还可用冰块或冰棒敷其头部和大腿腹股沟处,同时用井水或凉水反复擦身、扇风进行降温,然后应立即送医院救治。七、遇人触电怎么办?立即切断电源,或用不导电物体如干燥的木棍、竹棒或干布等物使伤员尽快脱离电源。急救者切不可直接接触电者,防止自身触电。当伤员脱离电源后,应立即检查伤员全身情况,特别是呼吸和心跳,发现呼吸、心跳停止时,应立即做人工呼吸或
5、作胸外心脏按压,并一定要坚持到底。处理电击伤时,应注意有无其他损伤。如触电后弹离电源或自高空跌下,常并发颅脑外伤,血气胸、内脏破裂、四肢和骨盆骨折等。如有外伤、灼伤,均需要同时处理。在现场抢救过程中,不要随意移动伤员。若确需移动,抢救中断时间不应超过30秒。在移动伤员或将其送医院的过程,应继续抢救,心跳呼吸停止者要继续人工呼吸和胸外心脏按压,在医院医务人员未接替之前抢救不能中止。八、如何避免被坏人拐骗和侵害?青少年由于年龄小,社会经验少,往往容易上坏人的当,因此必须注意自身保护,避免被坏人拐骗和伤害。要养成不占小便宜的良好习惯,与陌生人交谈要提高警惕。养成放学后按时回家的好习惯,如有时不能按时
6、回家,要设法通知家长。要记住家长的姓名、工作单位、家庭住址、电话号码,并学会如何打电话。低年级学生应让家长接送,如家长有事不能按时来接,绝对不能跟陌生人走。单独在外,不接受陌生人的礼物和邀请,不轻信陌生人所说的甜言蜜语。陌生人叫干的任何事情都不要干。遇到陌生人问路,指明方向,路程即可,切不可为其领路,尤其是在较偏僻的地方。出门绝对不要搭乘陌生人的车辆。女孩尽量不要晚上独自出门,夜晚外出或在陌生偏僻的地方行走时,应有大人陪伴,或多人一起行走。夜间单独走路,最好不要穿过分暴露的服装。遇到不怀好意的人挑逗或侵害要给予严厉斥责,并高声呼救,如果四周无人,又来不及逃脱,要设法同他周旋,拖延时间,或变换地
7、方等候救援。切不可鲁莽与罪犯搏斗,以招来杀身之祸。要记住犯罪分子的面貌特征,要设法得到犯罪分子的作案物证,以便公安部门侦破。九、单独在家时如何注意防盗、防骗?青少年单独在家时,有人敲门,如不问清楚是谁就开门,会使坏人乘虚而入。因此,青少年单独在家时,应注意以下几个方面:有人敲门,千万不要马上开门,要从门镜看看,或隔门问清楚是谁。如是认识的客人,可开门,陌生人绝不给开门。陌生人来访时,可请他在门外稍等,这时可通过电话和家长联系。如家里无电话,可以敲打邻居的墙壁,以便邻居出来查问。如陌生人赖着不走坚持要进屋,应马上打电话报警,或向邻居、路上行人求援。住平房的青少年,应把窗户关好,以防坏人破窗而入。
8、十、女生宿舍如何加强防范?女生宿舍的防范措施为:提高自我保护意识、提高警惕性,以防坏人有机可乘。不要让不太熟悉的人随意进宿舍,以防不测。晚上睡觉前要关好门窗,并检查门窗插销是否牢固。有条件学校,应在宿舍窗户上安装安全铁栏杆。夜晚有人来访,不要轻易开门接待。如只剩下一个人时,应和老师说明情况让老师妥善解决。夜晚到室外上厕所,一定要穿好外衣,找同伴一起去,并带上防卫用具。如遇到坏人应全力呼救进行自卫。最好不要单独一人上厕所。宿舍内一旦遭到坏人袭击,不要害怕,要鼓起勇气与坏人搏斗,并大声呼救,以获来人救援。十一、应当时刻记住的几个应急电话火警:119匪警:110医疗急救:120十二、体育锻炼应注意些
9、什么?饭前饭后不宜做剧烈运动,一般以休息半小时后进食和饭后过半小时再活动为宜。运动中和运动后不宜大量喝水或冷饮,但可含水漱口或饮少量温开水(饮温盐开水最好)。运动后,严禁马上用冷水冲洗,冬季锻炼后注意保暖,防止伤风感冒。女生经期,不适宜参加剧烈活动和游泳。患有心脏病、结核病、肺炎、肝炎等疾病不宜剧烈活动,应以休息、营养、轻微的活动来促进身体的恢复。为了预防锻炼中发生创伤,应先认真做好准备活动,锻炼时应掌握好正确地动作技术,遵守规则。对锻炼中出现的骨折病人不要解脱衣服,避免不必要的搬动。骨折后发生的肢体弯曲、扭转等畸形不可勉强复原。开放性骨折露出体外的骨端或骨片不要送回伤口以免引起感染。伤口切忌用不干净的物品充填,也不要随便用粉类及油痛类药物,以免造成清理伤口时的困难。检查伤口,包扎止血。就地取材(如薄木板、竹板、硬纸板、木棍等)制做?板,固定患部。伤员经过必要的现场处理后,应尽快转送医院。
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