情绪管理能力自我测试Word文件下载.doc

1、请从下面的问题中，选择一个和自己最切合的答案，但要尽可能少选中性答案。1我有能力克服各种困难： A.是的B.不一定C.不是的2如果我能到一个新的环境，我要把生活安排得： A.和从前相仿B.不一定C.和从前不一样3一生中，我觉得自己能达到所预想的目标：4不知为什么，有些人总是回避或不愿理我： A.不是的B.不一定C.是的5在大街上，我常常避开我不愿打招呼的人： A.从未如此B.偶尔如此C.经常如此6当我集中精力工作时，假使有人在旁边高谈阔论： A.我仍能专心工作B.介于A、C之间 C.我不能专心工作且感到愤怒7我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向：8我热爱所学的专业和所从事的工作：9气候的变化不

2、会影响我的情绪： A.是的B.介于A、C之间C.不是的第1016题：请如实回答下列问题，将答案填入右边横线处。10我从不因流言蜚语而生气：11我善于控制自己的面部表情： A.是的B.不太确定C.不是的12在就寝时，我常常： A.极易入睡B.介于A、C之间C.不易入睡13有人侵扰我时，我： A.不露声色B.介于A、C之间 C.大声抗议，以泄己愤14在和人争辩或工作出现失误后，我常常感到震颤、精疲力竭，而不能继续安心工作： A. 不是的B.介于A、C之间C.是的15我常常被一些不重要的小事困扰： A.不是的B.介于A、C之间C.是的16我宁愿住在僻静的郊区，也不愿住在嘈杂的市区： A.不是的B.不

3、太确定C.是的第1725题：在下面问题中，每一题请选择一个和自己最切合的答案，同样少选中性答案。17我被朋友或同事起过绰号、挖苦过： A.从来没有B.偶尔有过C.这是常有的事18有一种食物使我吃后呕吐： A.没有B.记不清C.有19除去看见的世界外，我的心中没有另外的世界：20我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事： A.从来没有想过B.偶尔想到过C.经常想到21我常常觉得自己的家庭对自己不好，但又确切地知道他们的确对我好： A.否B.说不清楚C.是22每天我一回家就立刻把门关上： A.否B.不清楚C.是23我坐在小房间里把门关上，但我仍觉得心里不安： A.否B.偶尔是C.是24当一件事需要

4、我做出决定时，我常觉得很难：25我常常用抛硬币、翻纸牌、抽签之类的游戏来预测凶吉：第2629题：下面各题，请按实际情况如实回答，仅需回答“是”或“否”即可，在你选择的答案旁边打“”。26为了工作我早出晚归，早晨起床时我常常感到疲惫不堪：是否27.在某种心境下，我会因为困惑陷入空想，将工作搁置下来: 是否28.我的神经脆弱，稍有刺激就会使我战栗:29.睡梦中，我常常被噩梦惊醒： 是 否第3033题：本组测试共4题，每题有5种答案，请选择与自己最切合的答案，在你选择的答案下打“”。答案标准如下： 1 2 3 4 5 从不 几乎不 一半时间是 大多数时间是 总是30工作中我愿意挑战艰巨的任务。1 2

5、 3 4 531我常发现别人好的意愿。32我能听取不同的意见，包括对自己的批评。33我时常勉励自己，对未来充满希望。1 2 3 4 5 参考答案及计分评估 计分时请按照记分标准，先算出各部分得分，最后将几部分得分相加，得到的分值即为你的最终得分。 第19题，每回答一个A得6分，回答一个B得3分，回答一个C得0分。计 分。 第1016题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。 第1725题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。 第2629题，每回答一个“是”得0分，回答一个“否”得5分。 计 第3033题，从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。计 分。 总计为 分。