小学田径优秀教案全集Word文档格式.docx

1、助跑、起跳、腾空、落地.3.技术难点.空中技术.4.技术关键：助跑与起跳的衔接.5.助跑方式：直线.二.学习挺身式跳远的起跳及空中技术.1.学习挺身式跳远的起跳技术：起跳脚着地的瞬间做出扒地的动作，助 跑最后一步大腿抬得稍低些,下落要快速积 极,起跳脚在距离身体重心投影点较近的前 方做向前、向下、向 3.注意力集中.四.组织:教法:讲解、示范.要求:1.认真.2.幅度大.一.组织:1.认真听讲.2.积极动脑.3.遵守纪律.二.组织:1.（1）、（2）、同上.教法:1.讲解、示范.2.集体、个别指导.3.互相学习.要求:1.放脚动作正确.2.起跳脚蹬地迅速.3.起跳脚靠近在身体重心投影点.10

2、20 5 大 大 小 后的迅速、柔和着地,迅速蹬伸，三关节充分蹬直，蹬离地面.摆动腿折叠迅速前摆，摆置大腿与地面平齐,小腿自然下垂.同时，两臂屈肘协调下肢摆 动.（1）.原地模仿：（2）.上一步完成：（3）.上四步完成：（4）.在沙坑中完成:2.学习挺身式跳远的空中技术.（1）.原地模仿：（2）.悬垂模仿空中技术：（3）.利用踏板在沙坑中完成：4.上、下肢协调配合.5.三关节充分蹬直.6.摆动腿屈腿摆动.（3）、（4）、组织:同上.要求：1.同上.2.概念清楚.3.动作到位.4.积极动脑.5.互相学习.6.上步积极.7.腾空姿势较正确.2.（1）.组织:1.同上.2.认真体会.3.互相学习.（

3、2）.组织:同上.一.放松.二.讲评.三.归还器材.要求:1.互相学习.2.积极动脑.3.空中技术概念清楚.（3）.组织:同上.要求:1.互相学习.2.积极动脑.3.空中技术概念清楚.4.空中有较明显的挺身动作.一、二.组织:要求：1.放松.2.认真听讲.小学田径教案 2 教 材 内 容 一.复习挺身式跳远的起跳及空中技术.二.学习落地技术.任 务 与 要 求 一.使学生基本掌握挺身式跳远的起跳 及空中技术.二.使学生初步掌握落地技术.部 时 课 的 内 容 组 织 与 教 法 运动负荷 分 间 时 间 次 数 强 度 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 30 65 5 一.课堂常

4、规：400 2 三.肋木柔韧：四.跑的专门性练习:1.小步跑：20 2 2.高抬腿：20 2 3.后蹬跑：20 2 4.垫步跳：30 2 一.复习挺身式跳远的起跳及空中技术.一.组织：1.认真.2.幅度大.四.组织:集体、个别指导.要求:1.动作协调.2.幅度大.3.垫步跳上步积极.4.起跳有力、充分.3 5 15 7 5 5 10 10 5 15 5 10 5 小 小 小 小 中 中 大 大 大 大 大 大 小 1.起跳:（1）.原地模仿：（3）.连续的上一步完成：30 3 （4）.连续的上三步完成：40 3 2.空中技术：（2）.利用踏板助跑 3-5 步在沙坑中完成空中技术：二.学习落地动

5、作.落地时小腿尽量前伸,两臂后摆,接近着地时两臂积极前摆,使身体重一.1.（1）、（2）组织:1.上步积极.2.互相学习.3.上、下肢协调配合.4.动作规范.（3）组织:集体、个别指导.要求：1.同上.2.摆动腿先落地.3.以膝关节领先向前摆.4.组织:1.示范、讲解.2.同上.要求：1.互相学习.2.三步节奏紧密.3.立腰、头向上顶.心迅速移过落点.（1）.原地模仿落地技术:一.放松.二.讲评.三.归还器材.2.（1）组织:1.互相学习.2.概念清楚.3.动作协调、到位.（2）.组织:1.同上.2.空中有较明显的展髋动作.二.（1）.组织:1.互相学习.2.积极动脑.3.空中技术概念清楚.4

6、.有明显的收腹举腿动作.（2）.组织:1.互相学习.2.上下肢协调.3.空中技术概念清楚.4.空中有较明显的收腹举腿动作.一、二.组织:1.放松.2.认真听讲 小学田径教案 3 教 材 内 容 一.学习落地技术.二.改进起跳技术.任 务 与 要 求 一.使学生初步掌握全程助跑的挺身式 跳远技术.二.使学生的起跳技术得到改进.部 分 时 间 课 的 内 容 组 织 与 教 法 运动负荷 时 间 次 数 强 度 准 备 30 65 5 一.课堂常规：值日生集合整队，向教师报告人数，师 一.组织：1.队伍整齐.2.精神饱满.3 5 7 小 小 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 生问好，教师宣布

7、本节课的内容，安排见习 生.二.慢跑:四.游戏:喊号.一.改进起跳技术.1.连续的上一步完成：30 3 2.连续的上三步完成：40 3 二.组织:1.遵守规则.2.跑动积极.3.认真.一.1.组织:1.同上.2.摆动腿先落地.3.以膝关节领先向前摆.4.动作幅度大.2.组织:15 10 10 10 15 20 5 小 小 大 大 大 大 大 小 3.在沙坑中完成起跳技术：二.学习全程助跑的挺身式跳远技术.1.丈量步点：2.全程助跑的蹲踞式挺身式跳远：一.放松.二.讲评.三.归还器材.教法:1.互相学习.2.三步节奏紧密.3.立腰、头向上顶.4.大腿抬至与地面平齐.3.组织:教法：同上.二.1.

8、组织:1.起动、步数、加速方式、节奏等固定.2.积极动脑.3.攻板意识强.4.步点较准确.2.组织:1.互相学习.2.起跳充分、有力.3.技术概念清楚.4.空中技术规范.一、二.组织:1.放松.2.认真听讲 小学田径教案 4 教 材 内 容 一.复习全程助跑的蹲踞式跳远技术.二.改进和完善空中技术.任 务 与 要 求 一.使学生基本掌握全程助跑的蹲踞式 跳远技术.二.使学生的空中技术得到改进和完善.部 分 时 间 课 的 内 容 组 织 与 教 法 运动负荷 时 间 次 数 强 度 准 备 部 分 基 30 65 5 一.课堂常规：值日生集合整队，向教师报告人数，师 生问好，教师宣布本节课的内

9、容，安排见习 生.一.组织：3 5 7 15 7 小 小 小 小 大 本 部 分 结 束 部 分 二.慢跑:贴人.一.改进和完善空中技术.1.连续的上一步完成：40 3 3.加速跑：50 3 要求:1.互相学习.2.三步节奏紧密.8 10 15 5 20 5 大 大 大 大 大 小 4.助跑5-7 步的蹲踞式跳远；二.复习全程助跑的蹲踞式跳远技术.1.丈量步点：2.全程助跑的蹲踞式跳远：一.放松.二.讲评.三.归还器材.3.立腰、头向上顶.4.大腿抬至与地面平齐.3.组织:同上.4.组织:同上.教法：1.空中有明显的蹲踞和收腹动作.2.上板积极.3.互相学习.二.1.组织:1.放松.2.认真听

10、讲 小学田径教案 5 教 材 内 容 一.简介跨越式跳高的一般知识.二.学习跨越式跳高的起跳及杆上技术.任 务 与 要 求 一.使学生初步了解跨越式跳高的一般 知识.一.使学生初步掌握跨越式跳高的起跳 及杆上技术.部 分 时 间 课 的 内 容 组 织 与 教 法 运动负荷 时 间 次 数 强 度 准 备 部 分 30 65 5 一课堂常规：400 2 一.组织：1.队伍整齐.3 5 15 7 5 小 小 小 小 小 基 本 部 分 结 束 部 分 三.游戏：中间打.四.肋木柔韧:一.简介跨越式跳高的一般知识.1.用远离横杆的腿起跳.2.结构：助跑、起跳、过杆、落地.3.技术难点.杆上技术.4

11、.技术关键：助跑与起跳的相结合技术.5.助跑方式：直线.6.助跑角度为 35-45.二.学习跨越式跳高的起跳及空中技术.1.学习跨越式跳高的起跳技术：做出跪膝送髋的动作。两臂在体后，此 2.精神饱满.二.组织:1.反应迅速.2.注意力集中.四.组织:1.认真听讲.2.积极动脑.3.遵守纪律.二.1.（1）组织:同上.教法:1.讲解、示范.2.集体、个别指导.5 5 5 20 25 5 小 大 大 中 大 小 时髋在肩的前面，随着起跳脚的滚动，上体 快速前移，起跳腿迅速蹬伸，三关节充分蹬 直，蹬离地面.摆动腿直腿向前上方摆出，同时，两臂屈肘协调下肢摆到肘与肩平齐时 制动.（1）.原地模仿：（3）

12、.上三步完成：2.学习杆上技术.（1）.低杆模仿：摆动腿摆至高于杆面，起跳腿迅速做过杆外侧切的动作.（2）.助跑2-4步的杆上动作：一.放松.二.讲评.3.互相学习.要求:1.放脚动作正确.2.起跳脚蹬地迅速.3.起跳脚靠近在身体重心投影点.4.上、下肢协调配合.5.三关节充分蹬直.6.摆动腿直腿摆动.（2）.组织:1.同上.2.概念清楚.3.动作到位.4.积极动脑.5.互相学习.6.上步积极.（3）.组织:1.同上.2.认真体会.3.互相学习.2.（1）.组织:三.归还器材.教法:1.互相学习.2.起跳腿做外侧切的动作.3.动作协调.（2）.组织:1.同上.2.积极动脑.一、二.组织:1.放松.2.认真听讲.小学田径教案 6 教 材 内 容 一.复习起跳和空中技术.二.学习半程助跑的跨越式跳高技术.任 务 与 要 求 一.使学生基本掌握起跳和空中技术.二.使学生初步掌握半程助跑的跨越式跳 高技术.部 分 时 间 课 的 内 容 组 织 与 教 法 运