大众一级健美操教案全套Word格式文档下载.doc

1、培养学生相互配合的能力，培养学生和谐的人自己关系的能力重点难点重点：各动作的规范性难点：动作的协调一致课的部分组织教法与教学要求练习分量时间分配次数开始部分一 课堂常规 1. 集合整队清点人数检查服饰2. 师生相互问好3. 宣布本节课的任务与要求4. 安排见习生一、组织形式成四列队站立 二、要求1. 集合整队做到快. 静. 齐2. 专心听讲3. 遵守课堂纪律4. 见习生随堂听讲，管理好器材3min准 备准备活动 健美操基本动作的组合与拉伸 头部 肩部 腰腹 膝关节 踝关节踏 步组织形式学生成体操队形散开 教法：在音乐的伴奏下，教师通过对动作的简讲，领做，口令提示，身体语言的提示等教法充分让学生

2、活动开身体各部位。要求： 1学生认真做作，认真听老师的讲解提示 2.注意力集中，认真听音乐3.动作幅度要求由小到大，积极认真参与4.教师示范准确，动作和音乐节奏一致易犯错误：跟不上音乐的节奏，动作幅度小纠正措施：给予身体语言的提示，手势的提示，口令的提示4min4基本结束一、 健美操基本步伐（大众一级）1. 弹动2. 踏步3. 一字步4. 向前的双并步5. （单、双）并步6. （后）交叉步7. 开合跳8. 跑跳二、大众健美操一级套路（1）第一个组合（八个8拍）l 1*8拍 原地踏步（右脚开始）动作做法：预备姿势：直立两臂自然下垂上肢：1-4双臂曲臂前后自然摆动。5-8双臂同1-4.下肢：1-8

3、（右脚开始）双脚原地踏步。l 2*8右脚开始的向前踏步1-4拍右脚向前踏步5-8拍右脚向后踏步至还原l 3*8重复2*8l 4*8 手臂动作：1-2拍 双臂胸前屈，手型握拳 3-4拍 双臂胸前平屈 5-8拍重复1-4拍腿部动作：屈膝4次 5-8个8拍 动作与1-4个8拍动作相同方向相反1. 姿态准确2. 手脚配合协调身体姿态不准确1. 正确示范2. 口令提示三、小组练习：把学生分成四个组，在规定的时间内练习所学动作。 放松活动:1、伴随着音乐通过拉伸动作的练习放松自己。2、畅谈自己的学练活动感受；3、表扬、小结 4、归还器材 5、师生再见 组织形式：教师通过口令整队，让学生由四列横队边两列横队

4、（图一）基本步伐的时候，躯干和头颈向上顶直，似乎有一种向上拔的感觉（健美操对姿态的基本要求），这对表现良好体态、精神风貌很重要。开合落地瞬间落地时的缓冲，多用脚踝（脚前掌）发力，而非膝关节和髋关节（脚尖方向和膝关节屈伸方向一致，向外45度左右）。落地时动作外观是膝髋微屈，脚下有弹性，重心起伏有控制。1. 直观法：完整示范2. 讲解：分解讲解，先讲脚上动作，再讲手上动作，手脚配合的完整讲解3. 练习法：在老师的口令提示下，先练习脚上动作慢做（1*8），正常动作（1*8）； 手上练习同上；完整练习同上4. 纠错法：在练习过程中教师通过口令提示纠错，集体讲解常出错误1. 学生积极认真参与练习2. 注意易犯错误3. 教师讲解示范准确，及时4. 纠正学生错误1.鼓励学生，增强学生的自信心。2、分组指导。1. 积极练习，动作规范2.教师认真观察学生动作，及时纠错 放松练习时 集合时教师示范，口令提示在缓慢的轻音乐下做放松拉伸运动学生充分放松，认真做动作教师口令清楚，动作优美大方5min15min2场地器材1.音响一台2.篮球场一块课的预计1. 平均心率：130次/分2. 最高心率：150165次/分3. 课的密度：52% 7