1、脉肉皮骨五华:爪面唇毛发五志:怒喜思悲恐五液:泪汗涎涕唾五味:酸苦甘辛咸五色:青赤黄白黑八、五方:东南中西北五季:春夏长夏秋冬五气:风暑湿燥寒五化:生长化收藏五音:角徵宫商羽五官:目舌口鼻耳【五脏与六腑】六腑,胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦。除三焦外,五脏肝、心、脾、肺、肾分别与胆、小肠、胃、大肠、膀胱 相表里(腑为表,脏为里) 。中医中脏腑表里的联系如下:1.心与小肠:心主血脉,小肠主化物,心阳温煦促进小 肠的化物。2.肺与大肠:肺主肃降,促进大肠传导;大肠传导,有 利于肺的肃降。3.脾与胃:脾主运化,胃主受纳;脾主升清,胃以降为和;脾喜燥恶湿,胃喜润恶燥;脾为阴土,胃为阳土。4.肝与胆:肝
2、主疏泄,促进胆汁的排泄,胆汁可以涵敛 肝阳、肝气;肝主谋虑,胆主决断。5.肾与膀胱:肾的气化促进膀胱的贮尿排尿。 【五脏、六腑的特点与区别】1.五脏(同“藏”:)化生和贮藏精气,满而不能实,藏而 不泻;藏神;多为实质性器官;病多虚证。2.六腑(同“府”):传化水谷,实而不能满,泻而不藏, 以通为用;多为中空性器官;病多实证。(注意:上述提到的“满”指精气满,“实”指水谷实。) 【注:】中医脏腑是功能单位,而西医的脏腑是解剖实 体,二者不能混为一谈。五脏, 是心、 肺、脾、肝、肾的合称。 五脏的生理功能, 虽然各有所司,但有其共同点,主要体现于以下两个方面:一是五脏都与精神活动有关。如灵枢说:“
3、五脏者, 所以藏精神血气魂魄也。”这说是说,心、肺、脾、肝、肾五 脏都与精神活动有密切关系,这里所说的“精神血气魂魄”, 即代表着不同的精神活动, 并分别归属于五脏。 如“心藏神”、 “肺藏魄”、“脾藏意”、“肝藏魂”、“肾藏志”等。五脏(一)心:位于胸中,有心包卫护外。心的主要生理功能是1主血脉:指心气推动血液杂脉中运行,流注全身,发 挥营养和滋润的作用2主藏神:指心有主宰人体脏腑组织器官的生理活动和 人体精神意识思维活动的功能3主汗液:指心与汗有密切关系。4其华在面:指心的功能正常与否,常可从表面的色泽 反映出来。5开窍于舌:指舌为心之外侯,又称“舌为心之苗”。(二) 肺:位于胸腔,左右各
4、一,在人体脏腑中位置最 高,故称肺为华盖。肺的主要生理功能是1主气、司呼吸:指肺是体内外气体交换的场所2主宣发肃降:主宣指肺气向上的升宣和向外围的布散; 肃降指肺气向下是通降和使呼吸道保持洁净的作用。3主通调水道:指肺是宣发和肃降运动对体内水液的输 布、排泄起着疏通和协调的作用。4其华在皮毛:指肺有布散水谷精微和宣发卫气于皮毛 等生理功能。5开窍于鼻:因为鼻是呼吸的通道。(三) 脾:位于中焦,在膈之下。脾的主要生理功能是:1主运化:指脾具有把水谷化为精微,将精微物质吸收转输至全身是生理功能2主统血:指脾有统摄血液在脉内运行,不使起逸出脉 外的作用。3主升清:指脾气上升,将其运化的水谷精微向上转
5、输 于心、肺、头目、通心肺的作用化为气血。营养全身。4主肌肉、四肢:人体肌肉、四肢所需的营养,靠脾化 水谷精微以供给。5开窍于口、其华在唇:指食欲、口味等与脾的运化功 能有关。(四) 肝:位于腹腔,横膈之下,右肋之内。肝的主要 生理功能是1主疏泄:指肝具有保持全身气机疏通、畅达、散而不 郁的作用2主藏血:指肝有贮藏血液、调节血量及防止出血的功 能3主筋,其华在爪:指血液充足表现于手脚灵活、 有力; 爪甲坚韧明亮、红润光泽4开窍于目(五) 肾:位于腰部,左右各一。肾的主要生理功能是1主藏精:指将精气肾,并促使起不断充盈,防止精气无故丢失,为精气在体内充分发挥起生理效应创造条件。2主水液代谢:指肾
6、有主持和调节人体水液代谢的作用。3主纳气:指肾有助肺保持吸气的深度,防止呼吸浅表 的作用。4主骨、髓、脑,其华在发5开窍于耳五脏与五行的关系: 四柱五行生克中对应需补的脏腑和部位木: 肝与胆互为脏腑表里 , 又属筋骨和四肢 . 过旺或过衰 , 较宜患肝 , 胆,头, 颈, 四肢, 关节, 筋脉, 眼, 神经等方面的 疾病.火: 心脏与小肠互为脏腑表里 , 又属血脉及整个循环系 统. 过旺或过衰 , 较宜患小肠 , 心脏, 肩, 血液, 经血, 脸部, 牙齿, 腹部 , 舌部等方面的疾病 .土: 脾与胃互为脏腑表里 , 又属肠及整个消化系统 . 过 旺或过衰 , 较宜患脾 , 胃, 肋, 背,
7、胸, 肺, 肚等方面的疾病 .金: 肺与大肠互为脏腑表里 , 又属气管及整个呼吸系统 . 过旺或过衰 , 较宜患大肠 , 肺, 脐, 咳痰, 肝, 皮肤 , 痔疮, 鼻气管等方面的疾病 .水: 肾与膀胱互为脏腑表里 , 又属脑与泌尿系统 . 过旺 或过衰 , 较宜患肾 ,膀胱, 胫, 足, 头, 肝, 泌尿, 阴部, 腰部, 耳, 子宫 , 疝气等方面的疾病五脏养生一因为心是火脏,心与天之火气相应,火气通于心,火最恶水,因为水克火。冬天和夜晚属水、属阴、属寒,所以心 病容易在这些时间发作。这就提示:心气虚者,尤应注意保 暖防寒或益心扶阳。心是人体气血运行的发动机,心脏的搏动是否正常关乎 生命的
8、存亡,所以运动时要随时检查心搏是否过快、过慢。 如心搏每分钟超过 140 次或小于 50 次,都应及早检查原因首先要检查自己的心率和脉搏节律,如过快、过慢或跳 动不规律都应就医心动过速(心跳过快)往往是心气虚的前兆,应注意休 息,调整心态,伴气短、乏力的可泡服西洋参片、人参片或 生脉饮口服液,不缓解者及时就医。心动过缓(心跳过慢)多是心肌炎后遗症,如伴乏力、 气短胸闷,要停止剧烈运动,泡服人参片及服丹参片,如不 缓解者应就医。此外,过度疲劳也可引起心慌、心跳。如是高血压引起 的,多伴头晕、头痛,就应监测血压。如果高热几天后出现 心慌、心跳的,要警惕病毒性心肌炎。如果心慌、心跳伴有 头晕眼花、乏
9、力、气短、面色苍白、指甲白的,多为血虚, 可服当归炖鸡或归脾丸、八珍丸。面色红润光泽,脉搏有力,是心气充沛、心脏健康的表 现;反之,面色无华,或苍白萎黄,脉搏无力,是心气不足 的现象;而面色苍白、指甲白、头晕乏力是血液亏虚的病症; 脉色青紫、舌瘀发紫、脉涩、胸闷气短又是心脉瘀滞、气血 受阻的表现,有可能是冠心病,应立即就医因为心主神志,心是五脏六腑之主,它主管人的精神活 动,所谓主明则下安,心动则五脏六腑皆摇。所以养心神, 保持身心健康具有十分重要的意义。心气虚的表现为心慌、气短、乏力、脉快或慢。如伴心 阳虚则手足冷、畏寒、面色白。心气虚者可用:人参、黄芪、 肉桂。心阴虚的表现:心慌、心烦、头
10、晕耳鸣、舌质红、脉细数。心阴虚者可用:桂圆肉、大枣、莲子、麦冬。因为肺是金脏,本性燥,与天之燥气相应,燥气通于肺, 所以肺本燥。最恶火,因为火克金。火应季于盛夏、日中, 所以盛夏及日中火盛之时,要注意少食生火燥热之品。因为肺主气,肺司呼吸,天气通于肺,全身的呼吸全靠 肺,所以中医十分注意吐纳、导引养生。方法是每天早晚于 户外做深呼吸。中医认为肺的呼吸需肾的帮助,所谓肺主呼气,肾主纳(入)气,所以可以进行肺肾吐纳,方法按照黄帝内经 所载:肾有久病者,可以寅时面向南,净神不乱思,闭气不息七遍,此引颈咽气顺之饵(咽)舌下津无数。就是做闭气功七遍后,以舌搅拌口中唾液并汲取舌下廉 泉穴涌出的津液,然后徐
11、徐咽下。因为肺主行水,肺气虚易导致生痰或饮甚而气喘,所以 肺主水的保健奥秘在于和脾肾保健联合进行。因为脾主运化 水湿,所以痰多要检查自己的肠胃消化是否良好,如果不好 就应脾肺双治。多吃一些健脾益肺的食物如山药、苡米、芡 实、黄芪、百合、杏仁等老年人痰多,多伴肾虚,就应肺肾合治,那就应吃双补 肺肾之品,如虫草、山药、熟地等肺气虚的主要表现有气短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、 脉弱,舌质淡白。肺气虚者可服冬虫夏草、黄芪、沙参肺阴虚的主要表现为气短、 咳嗽、痰稠、咽干、舌质红、 脉数。肺阴虚可多吃百合、山药、杏仁。因为脾为土脏, 按照五行生克关系是怕火, 因为火克土, 长夏(农历 6 月)是火的季节,
12、所以长夏最要注意脾胃保健, 否则脾胃在此时期最易患病,如腹泻、呕吐之类。脾的主要功能是运化水谷,为后天之本。养脾之道在于 饮食不过饱,进食有规律,不吃损伤脾胃的食品,如过辣、 过甜、过咸、过辛、过苦的食物。因为脾主升清,脾的第三大功能是升清降浊,就是升人 体的清气、 降人体的浊气。 具体是把水谷精微上升到心、 肺, 以营养全身;把浊气下输,由汗、尿、便排出。 发现肛门下坠或脱肛、 内脏下垂、 子宫脱垂、小腹下坠、 久泄清谷、乏力,就有可能是中气虚(脾胃气虚)不能升清 阳,那就应补中气, 用补中益气汤之类, 主药是益气的人参、 黄芪、白术加升阳药升麻、 柴胡等。 bAL 洱吧下载 - 视频教 程
13、点播下载网 清阳不升还易引起低血压,主要表现是头晕、乏力、脉弱无 力、饮食不佳,如血压低可服人参、黄芪之类。因为脾统血, 脾还有统摄全身血液的重要功能。 脾气虚, 不能升清,脾的固摄功能失职 就会出现便血、尿血、崩漏 (女子下血)等现象。保健的方法是饮食不要过饱也不要妄饮,要爱护自己的 脾胃,可食荷叶包裹做的肉、饭等助脾阳升清,但如有下血 应立即就医。脾气虚的主要表现有乏力,不思食、恶心、胃胀、矢气 (屁多)、大便稀溏,肛门坠垂,舌质淡苔白腻,脉无力 药食同补:可用山药、白术、苡仁、芡实、白扁豆,炖 肉或熬粥均可。脾阴虚的主要表现有口干、 作呕、食少、便干、舌质红、 脉细数。药食同补:可用麦冬、山药、粳米。如感觉自己消化不良、腹胀、不思食等,饭前或饭后可服用山楂、炒谷麦芽、 炒鸡内金。因为肝为木脏,肝属风,风气应于肝,与天之风气相应。 肝最畏金,因金克木,金应季为秋天,所以肝在秋季最要注 意保养,防止金燥伤肝。因为肝主疏泄,肝的主要功能是调畅气机,气机条达则 气血通畅,经脉通利,如是五脏六腑自然和顺。脏腑和顺, 全身舒适,心情自然愉快。所以,保健应该注意心情舒畅、七情调达,这样有助于 肝的疏泄。因为心情不愉快易导致气郁,
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