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1、（1）纵队集合（2）横队集合（3）解散口令：“成横队（四列横队）集合”、“成纵队（四路纵队）集合”、“解散”动作要领：集合是在解散的基础上进行的，听到“解散”的口令，所属人员迅速离开队列位置集合时，教练员应当先发出预告或者信号，如：“全体人员注意”，然后，教练员站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成横队一一集合”的口令，所属人员听到预告或信号，原地面向指挥员成立正姿势；听到口令，基准兵迅速跑到教练员左前方适当位置，成立正姿势，其他学生以基准兵为准，依次向左排列，自行对正看齐，成立正姿势。听到“成纵队集合”的口令，基准兵迅速跑到班长前方适当位置，成立正姿势，其他学生以基准兵为准，

2、依次向后排列，自行对正，成立正姿势。2、立正、稍息（1）口令：立正。听到立正口令，两脚跟靠扰并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。（2）口令：稍息。左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。3、看齐（向前、向左、向右、向中） 讲解：整齐，是使队列人员按规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。整齐分为向右看齐，向左看齐，向中看齐。（1）向右看齐 口令：“向右看

3、齐”。 动作要领：听到口令，基准兵不动，其他学生向右转头，眼睛看右邻学生腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视本人以右第三人为度。听到“向前看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。（2）向左看齐 口令：“向左看齐”。与向右看齐相同，所不同的是以左翼第一名学生为基准，其他学生向左转头看齐。（3）向中看齐“以XXX为准，向中看齐”。当教练员指定“以XX为准”时，基准兵答“到”，同时左手握拳高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右。听到“向中看齐”的口令后，其他土兵按照向左（右）看齐的要领实施。听到“向前看”的口令后，基准兵迅速将手放下，其他学生迅速将头转正，恢复立正姿势。一路纵队看齐

4、时，可以下达“向前对正”的口令。4、报数“报数”。横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。5、向左右转向右（左）转。要领，以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时两腿挺直，上体保持立正姿势。6、向后转向后转。要领：按向右转的要领向后转180度。7、原地由一（二）列横队变成二（四）列横队成二列横队走和成一列横队走！变换前，先报数。听到口令，双数者左脚后退一步，右脚向右跨一步，左脚向右脚靠拢，并站在单数者之后，自行看

5、齐。还原时，双数（后列）左脚左跨一步，右脚向前上一步，左脚向右脚靠拢，回至原位，自行看齐。二列横队变四列横队及还原时，做法与一列横队变二列横队相同，但做前应调整前后距离。8、原地由一（二）路纵队变成二（四）四路队成二路纵队走和成一路纵队走！变换前先报数。听到口令，双数者右脚右跨一步，左脚向前一步，右脚向左脚靠拢，进到单数右侧，自行对正看齐。还原时，双数者（右路）右脚后退一步，左脚左跨一步，右脚向左脚靠拢，回到原位，自行对正、看齐。二路纵队变四路纵队及还原时，做法与一路纵队变二路纵队相同，做前应调整左右间隔。9、原地踏步立定踏步走！两脚在原地上下起落，抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，下落

6、时，前脚掌先落地；上体保持正直，两臂按齐步或跑步行进。听到“立定”口令，左、右脚各踏一步成立正姿势。做原地跑步时，口令是：“原地跑步走！”10、齐步走立定齐步走！左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚动作同左脚；手半握（拇指贴于食指第二节）；两臂自然摆动，向前摆时肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与第五衣扣同高，离身体约25厘米。进行速度每分钟116-122步11、左（右）转弯走左（右）转弯走”行进间听到动令后，排头学生用小步边行进边改变方向，转至90度时按直线方向前进，其余学生依次进行到排头学生转弯处，按排头学生的转法，向新方向跟进。转弯时，如二列或

7、二列以上的队伍，靠近转弯方向一侧的学生步幅要小，与外侧相邻的学生步幅依次加大，向内侧学生标齐进行。静止时，听到动令后，排头学生边踏步边改变方向，转至90度时，按直线方向前进，其余学生的动作与行进间转弯走的方法相同。12、跑步便步便步走！用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆动，上体保持正常姿势。13、走成圆形、三角形、蛇形等队形二、徒手操1、拍手操（1）伸展运动 （2）下蹲运动 （3）扩胸运动（4）提膝运动2、自编（或自选）徒手操3、广播体操（“雏鹰起飞”或“初升的太阳”）三、走1、各种姿势的自然走（1）两臂放在不同部位的走（2）头顶沙袋走（3）加大摆动的走（4）模仿性走（5）不同步幅的走（6）持

8、物走2、两臂放在不同部位用前脚掌走3、沿地面上的窄道、直线或看远处目标用前脚掌走三、跑1、各种姿势启动的自然跑2、自然站立式起跑3、30米自然加速跑4、30米快速跑5、2030米各种方式接力跑（1）迎面接力跑（2）往返接力跑（3）换物（或障碍）接力跑6、各种方式的追拍游戏7、400600米走走跑跑8、400600米一般耐力跑四、基本活动（一）跳1、各种方式的单双脚跳（1）模仿动物跳跃（2）单、双脚跳（3）跳单双圈2、双脚跳上、跳下20厘米高的物体（台阶）3、立定跳远预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调

9、配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。4、跑几步，一脚蹬地踏跳，越过30厘米高的物体，双脚落入沙坑或垫子上5、610步助跑，一脚踏在5060厘米宽的踏跳区踏跳，双脚落入沙坑（二）投掷1、抛掷轻物体2、地滚球掷准3、持轻物投准4、持轻物掷远5、双手从体前向前抛实心球6、对23米高的目标投准（三）滚翻蹲撑，

10、两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。1、各种方式（前后、左右）滚动2、前滚翻成坐撑（直腿坐、分腿坐、屈腿坐）3、前滚翻成蹲撑4、连续两次前滚翻5、生活中的滚动、滚翻开创练习（四）攀爬1、模仿动物爬行（鳄鱼爬、海狮爬、蚂蚱爬、大象行）2、各种方式的攀登和爬越（攀爬肋木架、绳架、攀登架、体操凳）3、爬越一定高度的障碍物（横向障碍、纵向障碍）韵律活动1、自编或自选韵律动作2、校园集体舞五、游戏1、老鹰抓小鸡2、钓鱼3、巧过拦截区4、斗智斗勇5、你追我躲6、跳跃争先7、跳过跑绳8、集体

11、保龄球9、投击活动目标10、拍球比多11、传球比快12、运球接力13、投篮比准14、别迷失方向15、认准自己的身体三四年级体育教学内容（水平二）一、基本体操（一）队列与队形1、立正、稍息2、向右（左）看齐，向前看3、跑步走、立定跑步走！听到预令，两手迅速握拳提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的弹力跃出约80厘米，前脚掌先着地，重心前移，两臂自然摆动，向前摆时，不露肘，小臂略平，稍向里合，两拳不得超过衣扣线；向后摆时，不露手。右脚与左脚相同。行进速度每分钟170-180步。（2）立定立定！跑步时，听到动令，再跑两步，然后左脚向前移

12、大半部（两臂不摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。4、跑步、齐步互换跑步走，齐步走口令均下到右脚，步法变换均从左脚开始，“齐步换跑步”，听到预令（跑步）双手握拳并迅速提于腰际，腿部按齐步的动作要领行进，听到动令（走），（预令和动令之间隔一步）从左脚换跑步行进；“跑步换齐步”，听到齐步走的口令（口令均下到右脚，动令和预令之间隔两步）以后继续跑两步，从左脚开始换齐步行进。5、半面向左（右）转半面向右（左）转！按向右（左）转的要领向右（左）转体45。6、一（二）列横队成二（四）路纵队7、两臂间隔的疏散与密集8、错肩行进（1）右（左）边错肩走从左（右）边走！两路迎面相遇时，各靠左（右）边走过，彼此互错右（左）肩，间隔为一步（图2）。一路隔一路从左（右）边走！要