最新警棍盾牌操教案Word文档下载推荐.docx

1、12课时地点:训练场要求: 1.刻苦练习，积极钻研，切实掌握动作要领；2.发扬吃苦耐劳的精神，把练技术、练战术与练思想、练作风有机结合起来；3.充分发扬军事民主，互帮互学，达到共同提高；4.严守纪律、遵守操作规程，防止训练事故的发生。作 业 进 程理论提示警棍盾牌操，是根据警棍术和警棍盾牌操基本动作，结合实际需要，组成的攻防综合动作，经常练习警棍盾牌操，可增强防护技能，提高部队处置突发事件的战斗力，全套动作由十二个动作组合而成。预备姿势:在持警棍盾牌立正姿势的基础上，身体半面向左转的同时，右脚向右后撤一步，两脚距离略比肩宽左手持盾牌护于左胸前，据身体约二十厘米，盾牌上沿稍高于下颌，有手持警棍屈

2、臂上举后位于头部右侧，成格斗势。（一） 劈弹戳击讲解示范： 用途：劈击头、肩，弹踢裆、腹，戳击喉、面。动作要领：1.脚进步的同时，左手持盾牌向前推挡，迅速收回盾牌，目视前方；2.手持警棍由上向下劈击，盾牌置于身体左侧，目视前方；3.重心前移，右弹踢，右脚向前落地成右弓步的同时，右手持警棍向前戳击，警棍前端略高于肩，上体微向前倾，左手持盾牌置于身体左侧，目视前方。动作要求：劈击要猛，弹踢要狁，戳击要准。动作要点：警棍戳击的路线要正确，弹踢要到位。易犯毛病及纠正方法：推挡不到位，要强调左手持盾牌向前推挡。 （二）上挑下切 讲解示范：挑击裆、腹、下切腹、大腿部位。1.左脚上步，右脚跟进成半马步的同时

3、，左手持盾牌向前上挑击，左大臂抬起略低于肩，右手持警棍收于腰侧，目视前方；2.左脚进步的同时，左手持盾牌向下切击，盾牌下沿与裆部同高，目视前方。盾牌上挑要猛，下切要狠。盾牌向前上挑击的高度要适宜。向上挑击不稳，强调挑击要有定点。 （三）撩劈下砸 讲解示范：用途：撩击裆、腹、面部，劈击头、肩、背部，砸击脚面、脚趾及小腿。1.脚上步，上体左转的同时，右手持警棍由下向左上撩击（两腿挺直，右脚跟离地稍外摆），左手持盾牌摆于身体左侧，目视前方；2.体右转的同时，右手持警棍向右下方劈击（两腿微屈，左脚跟离地稍外摆），目视右下方；3.脚上步，右脚跟进成右跪步的同时，左手持盾牌向下砸击，盾牌下沿着地（距左脚约

4、10厘米），右手持警棍收于腰际，目视前方。撩击要猛，砸击要狠，上步与撩击要协调一致。转体要快，撩击要有力度。撩击与劈击易混淆，强调第一次为撩击，由下往上，第二次为劈击，由上往下 （四）左挡抡扫左挡防守，抡击腰、肋部，下扫小腿、踝部。1.脚上步，左手持盾牌向左挡格，身体向左转180度成左弓步的同时，右手持警棍由右向左平抡（警棍前端与左肩同高），目视前方；2.体向右转180度成右弓步的同时，右手持警棍向右下扫击，上体微前倾，警棍置于身体右侧，左手持盾牌随身体自然前倾，目视前方。左挡、平抡要快，下扫要猛，重心要稳。 盾牌向左挡格要到位，转体要快。下扫要有力度。1.格挡幅度太小，注意格挡时，手臂略直。

5、.抡扫力度不够，注意两次转体的连贯性，重心要稳。 （五）横踢推击横踢腰、肋部，推击正面。1.左脚进步的同时，左手持盾牌向前推挡，迅速收回盾牌，右手持警棍收于腰际，目视前方；2.身体左转，右横踢，左手持盾牌摆于身体左侧，右手持警棍置于身体右侧，目视前方；3.右脚向前落地成右弓步，上体右转的同时，左手持盾牌（正面向左）向前猛力推击（左臂与肩同高），右手持警棍收于腰际，上体微向前倾，目视前方。横踢要猛，推击要狠，重心要稳。盾牌向前推挡要有力，攻防兼备。推击幅度过小，强调推击动作明显，上体微向前倾，重心要稳。 （六）抡扫下劈抡击头部，扫击腰、肋部，劈击头、肩部。1.身体左转180度成左弓步的同时，右手

6、持警棍由右下向左上抡击，警棍前端略高于头，左手持警棍置于身体左侧，目视前方；2.左脚向右腿后插步，上体向右转，右手持警棍向右后横扫，左手持盾牌置于身体左前，目视右后方；3.右脚向右后侧撤步，上体左转成左弓步的同时，将警棍向前下猛力劈击，左手持盾牌置于身体正前方，目视前方。抡扫要猛，劈击要狠。转体要快，抡击要猛，横扫要快。警棍抡扫幅度过小，强调抡扫时手臂伸直。 （七）左挡抄击左挡防守，抄击脚后跟。1.右脚上步的同时，左手持盾牌向左格挡，右手持警棍上举置于头部右侧，目视前方；2.身体左转180度成的同时，右手持警棍随身体转动右手略低于肩，手腕稍内扣，盾牌置于身体左侧，目视前方。上步左挡要快，抄击要

7、狠，重心要稳。骑龙步重心要稳，转体要快。警棍要经前下向后上擦地抄击。.左挡幅度小，防守空挡大。强调左挡速度要快，左手臂略直。.抄击不到位，注意抄击要擦地，右手略低于肩，手腕稍内扣。 （八）转身劈推劈击头、肩、背部，推击正面。身体右转180度成右弓步的同时，右手持警棍向右斜下劈击，随即左手持盾牌（正面向左）向推击，），目视前方。转身要快，劈击要猛，推击要狠。身体右转要快，盾牌正面向左向推击。.劈击力度不够，注意转身要快，弓步要大。.推击盾牌不稳，注意推击时，左脚向左前滑步约10厘米。 （九）侧踹前戳侧踹胸、腹部，戳击喉部。1.左脚向右脚后垫步，身体左转的同时，右侧踹，左手持盾牌摆于身体左侧，右手

8、持警棍摆于身体右侧，目视前方；2.右脚向前落地成右弓步的同时，右手持警棍从腰际向前戳击，警棍前端略高于肩，上体微前倾，盾牌置于身体左侧，目视前方。侧踹要猛，快踹快收， 击要准，重心要稳。警棍向前戳击要有力，主要警棍的路线。戳击不猛，主要是因为重心不稳，因此，要注意弓步要大，要稳。 （十）侧摆劈击摆击头部，劈击头、颈、肩、背。1.左脚上步成半马步的同时，左手持盾牌向右前斜上方摆击，左大臂约与肩同高，右手持警棍置于身体右腰侧，目视前方；2.上体左转，右脚上步落地的同时，右手持警棍向左斜下劈击（右脚跟离地稍外摆），盾牌置于体左侧，目视前方；上体右转成右弓步的同时，右手持警棍向右下，盾牌摆于向体左前方

9、，警棍置于身体右侧，目视前方。摆吉要猛，劈击要狠。盾牌向右前斜上方摆击的幅度要大，注意警棍盾牌的路线。.侧摆不到位。强调马步要稳，左大臂约与肩同高。.劈击幅度过小，注意两次劈击之间的连贯性，手臂伸直。 （十一）右格横扫格挡防守，横扫腰、肋部。1.左脚上步成马步的同时，身体右转90度，左手持盾牌向右格挡，盾牌上沿稍高于下颌，警棍置于腰侧，目视前方；2.右脚向左脚后插步，身体右转270度成右弓步的同时，右手持警棍横扫于身体右后侧（警棍略平，与腰同高），盾牌置于身体左前（上沿与下颌同高），目视前方。上步格挡要快，横扫要猛。转体要快，盾牌向右格挡要到位。右手持警棍横扫要有力度。格挡不稳，强调马步要稳，

10、转体格挡要快。 （十二）上架劈击上架防守，劈击头、肩部，戳击胸、喉部。1.左脚上步成半马步的同时，左手持盾牌屈臂内旋，经身体左前上架外格于左上侧（左大臂略高于肩，盾牌置于左左臂外侧），右手持警棍置于身体右侧，目视前方；2.将盾牌向左下猛力劈击，随即将警棍向前下迅速劈击，成左弓步，盾牌略向左前，警棍置于身体右后侧，目视前方；3.右脚上步成右弓步的同时，右手持警棍从腰侧向前戳击，上体微向前倾，警棍前端高于肩，左手持盾牌置于身体左侧，目视前方。上架要快，劈击要猛，戳击要准，重心要稳。 动作要点：左手持盾牌屈臂内旋的角度要到位，左大臂略高于肩，盾牌置于左左臂外侧。.防守空挡大，注意马步要稳，左大臂稍高

11、于肩，盾牌贴于左大臂外侧，上架要快。.盾牌劈击不猛，注意上架之后，先将盾牌猛力向下劈击后，然后再将警棍下劈。结束姿势1.身体左转180度成左弓步的同时，左手持盾牌置于身体前方，右手持警棍平抡于盾牌右侧中部击响，两臂微弯，目视前方；2.上体右转的同时，左手持盾牌，右持持警棍，同时收于腰际，左脚收于右脚后侧，脚跟离地，两腿挺直，左脚靠拢右脚的同时，恢复持警棍盾牌立正姿势。转体击盾牌要快，靠腿、放警棍要协高一致。（2）物品的独一无二动作要点：弓步不宜过大，注意保持重心的稳定。上海市劳动和社会保障局所辖的“促进就业基金”，还专门为大学生创业提供担保，贷款最高上限达到万元。结束时重心不稳，注意左弓步不宜

12、过大月生活费 人数（频率） 百分比训练方法与步骤大学生的消费是多种多样，丰富多彩的。除食品外，很大一部分开支都用于。服饰，娱乐，小饰品等。女生都比较偏爱小饰品之类的消费。女生天性爱美，对小饰品爱不释手，因为饰品所展现的魅力，女人因饰品而妩媚动人，亮丽。据美国商务部调查资料显示女人占据消费市场最大分额，随社会越发展，物质越丰富，女性的时尚美丽消费也越来越激烈。因此也为饰品业创造了无限的商机。 据调查统计，有50% 的同学曾经购买过DIY饰品，有90% 的同学表示若在学校附近开设一家DIY手工艺制品，会去光顾。我们认为：我校区的女生就占了80%。相信开饰品店也是个不错的创业方针。1.体会练习2.分

13、解练习口令：劈弹戳击1，2，3停动作示范：（略）为了解目前大学生对DIY手工艺品制作的消费情况，我们于己于人2004年3月22日下午利用下课时间在校园内进行了一次快速抽样调查。据调查本次调查人数共50人，并收回有效问卷50份。调查分析如下：3.连贯练习10元以下 1050元 50100元 100元以上口令：劈弹戳击1，2，停4.分组训练秘诀：好市口个性经营5.评比竞赛6.抽测评比7.全班合练8.小结讲评作 业 讲 评在调查中我们注意到大多数同学都比较注重工艺品的价格，点面氛围及服务。1.重述课目,目的和内容；2.评价训练效果；3.训练中的特点；4.训练中存在的问题；5.训练中好的班和个人；6布置下节课所学内容。图1-4大学生购买手工艺制品目的体现市民生活质量状况的指标-恩格尔系数，上海也从1995年的53.4%下降到了2003年的37.2%，虽然与恩格尔系数多在20%以下的发达国家相比仍有差距，但按照联合国粮农组织的划分，表明上海消费已开始进入富裕状态（联合