上册羽毛球校本课程教案 18课时Word格式文档下载.docx

1、3、介绍本课的教学内容 4、学生慢跑200米 5、徒手操 （1）扩胸运动 （2）体转运动 （3）腹背运动 （4）正压腿 （5）活动膝关节 （6）活动踝腕关节 二、基本部分 羽毛球运动基本站位和握拍方法 1、 基本站位28拍20分钟50组织：学生成二列横队结合 要求：集合做到快、静、齐，报数声音洪亮 学生成二路纵队绕篮球场慢跑 学生以集合队形成体操队形向左右散开 1、认真听教师的口令 2、充分活动各关节 动作要领：接发球站位:左脚前，右脚后，侧身对网，重心在前脚，右脚跟离地，双膝微屈，收腹含胸，放松握拍，屈肘举在胸前，注视对方发球动作。双方对打过程中的准备姿势:右脚在前，左脚在后，脚前掌着地，脚

2、跟提起，膝关节微屈，上体稍前倾，重心在两脚之间，持拍于胸前。整个姿势要协调放松，保持一触即发的起动姿势。2、握拍方法三、结束部分 1、介绍羽毛球拍 2、总结本次课的内容 3、宣布下节课的任务 4、布置课外作业 5、师生再见 6、归还器材 四、课后小结教学步骤：1、教师先示范，后讲解，再示范。2、学生徒手练习。练习队形为体操队形。易犯错误：站位“死”，起动慢。纠正方法：看教师手势，迅速移动重心 1、正手握拍法：将持拍手虎口对准拍柄窄面内侧棱，拇指和食指在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指并拢握住球拍柄，掌心不要贴紧，拍柄底端与手部小鱼际肌持平，拍面基本与地面垂直。2、反手握拍法：在

3、正手握拍的基础上 拍柄稍向外转，食指向中指收拢，拇指内侧顶在拍柄内侧的宽面上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，掌心因留有空隙，拍面稍后仰。1、教师边讲解边示范。2、学生练习，队形同前。1、五指并拢一把抓的“握拳法”：这种方法使手臂紧张，影响手腕灵活性。2、虎口对着拍面的“苍蝇拍握法”：这种握法使屈腕困难，影响击球时拍面角度的自由控制。1、 要求每名同学准备一、二只球拍。2、 介绍不同性能球拍的特点。3、 根据自己的特点及经济情况，选购合适的球拍。器 材 及 设 备羽毛球一筒第7周第二次课 发正手高远球1、熟悉球性。2、初步掌握正手发高远球技术。1、体委整队，报告出勤人数 学习

4、正手发高远球用正手握拍，以正拍面将球击得又高又远，球飞行到对方端线上空后突然改变方向，垂直下落至端线附近的一种发球。准备动作：站位靠中线，距前发球线约一米，左脚在前（右手为例，下同），脚尖指向球网，右脚指向右前方，两脚距与肩同宽，重心在右脚，左手食、中、拇指轻捏羽毛球的羽毛与毛杆相交处，自然伸臂平举于胸前，右手持拍，自然屈肘与身体右侧，两眼注视对方准备接球的动向。引拍动作：在准备动作的基础上，身体向右后转，左肩对网，右臂随肘向右后上提，上体微展开, 手腕尽量伸展，把球拍后引到一定高度。1、素质练习：俯卧撑102 击球动作：随着左手放球，身体自然由向左转体、转肩、重心前移，持拍臂由后上方向下经身

5、体侧下，向前上方挥拍，带动手腕由屈到伸，闪动手腕，握紧球拍，以正面发力击球。击球点在右侧前下方。随前动作：击球后持拍手臂随动作惯性自然向左上方挥动，然后将拍收回至体前并将握拍调整成放松的正手握拍形式。1、教师示范、讲解、示范。2、学生练习，每片场地四名同学。两人一组对发后场高远球。1、掌握不好球下落与挥拍之间的时空关系，放球与挥拍配合不好，造成击球不准。2、挥拍时，手臂僵硬，没有以肩为轴，或是身体在击球过程中没有转体动作，前臂带动手腕动作不协调，击球无力。1、反复练习放球，将球的落点固定在身体右前下侧，挥拍击球时，可以眼睛看球。2、先徒手练习“鞭打”动作，再用球拍体会挥拍中的“鞭打”动作。先放

6、松协调地挥拍，以后再逐步加力。身体重心偏向不握拍臂，使两臂用力均匀。认真练习第8周第三次课 高远球技术、素质1、改进正手发高远球技术。2、学习正手击高远球技术。3、发展专项素质。双人压肩练习 肩绕环练习 体前屈压腿 正压腿 活动腕、髋、膝、踝关节 （一）学习正手击高远球技术以正手握拍，在右肩的上方用正拍面击后场高远球，称为后场正手击高远球。左脚在前，右脚在后，两脚间距与肩同宽，侧身对网，身体重心在后脚上。左手自然上举指向来球， 右手正手握拍，屈臂举于右侧，两眼注视来球。上臂随着身体向左转体，稍作回环上举，身体充分伸展。上臂上举，拍头向背后下方作回环，前臂急速成旋内，同时球拍由回环动作继续向前上

7、 （二）复习正手发高远球技术 1、素质练习:跳绳10方挥动，手指屈指发力握紧球拍，手腕向伸的方向继续作回环动作，以正拍面击球托的后下部。击球时，持拍手臂自然伸直，击球点应在自己头上方偏右的位置，左手协调地屈臂降至体侧协助转体。身体随惯性向左转体，右脚随身体重心前移并向前跨步。右手向左下方挥拍减速后顺势收回至体前，还原成松握球拍势。2、学生练习：（1） 学生作无球挥拍练习。（2） 学生作击后场高远球练习。（3） 练习队形，每片场地四人，两人一组练习。1、发力不好，表现在挥拍击球时没有力，或有力使不上，球打不到后场去。2、击出的球弧线掌握不好。1、加强挥拍练习，体会最后用力时“鞭打”的手腕闪动爆发

8、击球的要领。改进不正确的握拍方法。2、击球时拍面适当后仰（过分后仰会击成半场高球），向前上方发力。同前。1、教师指出错误动作，提出纠正方法、及练习要求 （1） 掌握好击球点及击球时机。（2） 挥拍动作正确，手腕有闪动动作。（3） 球飞行线路较好，落点靠近端线。2、学生练习 （1）队形同前。（2）采用单球或多球练习。1、采用双摇跳。2、尽量多用手腕和踝关节的力。羽毛球一筒、旧羽毛球若干第9周第四次课 正手发网前球、素质1、改进正手击高远球技术。2、学习正手发网前球技术。3、发展力量素质。（2）肩绕环运动 （3）体前屈运动 （5）腕、髋、膝、踝关节绕环 （一）复习正手击高远球技术（二）学习正手发网前球技术1教师提出上次课普遍存在的错误动作，及纠正方法。错误动作：击球时，协调用力不好，击球无力，球击不到对方后场。同前 。3、学生练习过程中，教师发现错误动作，立即纠正。正手发网前球是用正手握拍以正拍面击球，使球轻轻擦网而过，落在对方前发球线附近的一种发球。它的基本要领与正手发高远球1、素质练习 连续蛙跳10