1、内容 跳跃：单、双脚跳 目 标 1、认知与技能目标：让学生在游戏中自主体会单、双脚跳的动作技术。2、体能与健康目标：通过练习，体会跳跃时身体的变化，发展学生的灵敏和协调性，提高跳跃能力。3、情感目标：体验运动乐趣，建立和谐的人际关系，培养积极进取，团结协作的精神。过程 的内容 的组织 与 教师活动 学生活动 练习负荷 时 间 强度 准 备 部 分 一、检查人数、检查服装 二、准备活动 1、师生互动猜拳游戏：传统式（手）+自创式（脚） 2、学生自由对猜（自创式） 1组织：四列横队 2、教师指挥，口令 3、教师参与到学生当中进行游戏。1、体育委员组织整队并报告人数；2、要求：精神饱满、队形整齐 3
2、、放松愉快地进行游戏。8 钟 小 基 本 一、猜拳前进（竞赛） 学生用脚进行“剪刀、石头、布”的游戏。二、小结 教师引导学生在游戏中寻找单、双脚跳的动作 组织：散点练习 1、教师讲解、猜拳前进的游戏方法；2、安排学生分组，强调练习时的安全；3、开始练习，教师中途巡视指导。1、学生认真听讲，仔细比较；2、认真进行模仿练习，同学之间比较、巩固；3、不断改进和提高动作质量；27 中 上 三、提高练习 教师集中学生进行动作技术的规范 四、成果展示 听教师口令集体练习规范后的单、双脚跳练习 五、感受成功（兔子舞） 学生跟随教师练习 方形队伍 1、教师在学生游戏基础上讲解单、双脚跳的动作；2、示范加强练习中；3、分组，安排游戏；4、教师讲解练习规则：“成果展示”（分大组听口令进行练习）。“感受成功”（兔子舞） 1、听教师讲解、练习的方法；2、仔细观察老师示范加强练习的方法；3在练习中体会单、双脚跳动作的方法要领；4、认真练习，努力尝试，争取超越自我；结 束 1、放松活动（虫儿飞） 2、总结 3、下 1、教师总结并指出本优点与缺点 2、组织：1、学生听音乐跟随教师进行放松活动； 预计练习密度：40%4% 预计平均心率：120140次/分
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