中学跳绳教案Word文档格式.docx

1、首先按照跳绳的技术要求教会学生掌握动作要领 “摆绳时，注意用小臂、手腕甩动柔和、双腿跳动有力、有节奏”这节跳绳课的重点、难点，从而较快掌握跳绳的知识技能。这种自创的的教学形式既能激发学生学习的积极性、活跃课堂气氛，又能提高教学效果，达到预期的学习目标。体育与健身课时计划年级人数日期 执教牟班级组班形式周次课次1内容主题1、跳绳 2、花式跳绳 重点1、 摆绳时，注意用小臂。2、 双腿跳动有力、有节奏。难点1、 手腕甩动柔和。学习目标1、60%以上的学生初步掌握跳绳的基本动作，发展学生力量素质，提高学生灵活性，协调性。2、通过跳绳练习，学生初步了解跳绳动作技术要领，发展学生的下肢力量，提高学生的弹

2、跳力。3、培养学生克服困难，勇于展示自我的精神。4、遵守竞赛规则，培养学生公平竞争，友好合作的良好品质。课序时间教学运动负荷教与学的活动要求与组织次数强度一二三四五六七415122课堂常规1、整队2、检查人数3、师生问好4、安排见习生准备部分1、绳操1）、扩胸运动2）、体转运动3）、体侧运动4）、腹背运动跳绳：1、自乐2、记数跳绳3、双人跳花式跳绳1、学生自创跳2、教师自创跳3、学生集体练习、放松1、调整呼吸2、放松手臂3、放松双腿并拉伸小结下课3-45-62-31-21低中1、教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。2、师生问好。3、宣布本次课的教学内容。1、 教师示范讲解，学生跟做。2、

3、教师巡回辅导。巡视纠错，提示学生相互观察。 3、学生练习过程中，要求认真、动作到位。1、教师引导学生自由练习2、学生认真听讲，并结伴练习。3、教师巡回辅导。4、学生积极参与。5、教师请个别学生进行展示。6、学生认真观察，并进行点评；教师总评。7、学生再次练习。1、教师引导学生集体练习。2、学生认真听讲，并集体练习。6、教师请个别同学进行展示。7、学生点评，教师总结并给于鼓励。1、教师带领学生放松。2、学生跟做，并进行充分放松。1、教师引导学生讲评与总结本次课2、学生积极参与，并认真听讲3、师生告别4、归还器材1、队型：xxxxxxxxxxxxxxxx 2、精神饱满，集合快静齐。组织：在自己小组

4、周围进行练习，也可自由组合进行散点练习。 队形：散点队型：1、队形：2、要求：快速归还器材场地器材篮球场跳绳自带安全保障1、充分活动手腕脚踝，以防扭伤。2、加强安全教育，让学生学会自我保护。预计练习密度全课内容主题49%37%课后小结32、长绳齐跳练习 3、 摆绳时，注意用小臂。4、 双腿跳动有力、有节奏。2、协调配合3、 双腿跳动有力、有节奏。1、90%以上的学生初步掌握跳绳的基本动作，发展学生力量素质，提高学生灵活性，协调性。长绳齐跳1、学生自跳2、教师参与跳2、 教师示范讲解，学生跟做。1、跳绳 一分钟计数。2、结合比赛。5、 摆绳时，注意用小臂。6、 双腿跳动有力、有节奏。4、 手腕甩动柔和。5、 双腿跳动有力、有节奏。3、 教师示范讲解，学生跟做。