跨栏跑单元教学计划设计耿月晨Word格式.docx

1、1体验：能否通过障碍物？如何通过障碍物。2. 讲解“跨步式”过障碍时前后两条腿的名称。3.确定起跨腿练习。4.游戏：迎面障碍跑接力赛5.素质练习1.跨越障碍时两条腿的名称。2.90%的学生能用“跨步式”跨过障碍物，确定起跨腿。3.体验跨越障碍物带来的乐趣。重点：学会以跨步式方法跨过障碍物。技法难点：准确确定起跨腿。教法：1.讲解跨步式过障碍时两条腿的的名称。2.示范三步助跑跨越障碍方法。3.巡回指导，纠正错误。学法：1.尝试体验，总结通过障碍物方法。2.互帮互助，在相互观察中帮助对方。3. 分组练习，通过不断增加高度和远度来确定起跨腿。21.体验快速连续障碍跑。2.初步了解完整的跨栏跑。3.

2、学习障碍跑的节奏。4.自由学练。5游戏：单脚跳迎面接力。1.初步了解完整的跨栏跑技术。2.90%的学生能用“跨步式”三步节奏跨过障碍物3.培养同学间互帮互助的品格。障碍物间用三步节奏通过跑的动作放松，节奏感强1.结合挂图讲解示范整套动作，提示特点和要求。2.示范后组织学生练习，纠正动作。3.语言强调动作，手势强调节奏。1.尝试体验后找出不能快速通过的原因。2. 小组为单位进行三步节奏过障碍练习，先侧面后正面。3. 随着动作的熟练调整障碍物的高度。4.根据个体差异和男女差异选择不同起跑点。31观察体验：通过障碍物时有什么问题？2. 讲解跨栏步动作。3. 体验观察总结摆动腿动作过程。4. 学习摆动

3、腿动作。5. 迎面跨步接力6.素质练习1.明确摆动腿动作过程抬、伸、压。280%的学生摆动腿动作顺序正确。3.培养学生之间合作和团队意识。摆动腿抬、伸、压顺序正确。手臂配合，重心前移。1.示范后用展板讲解跨栏步动作。2.观察指导，挑选优秀同学进行展示。3.讲解示范练习方法，巡回指导。1.体验和观察教师的前腿动作顺序。2.多种练习，体会摆动腿动作过程。3.认真观察优秀同伴动作，思考动作过程。4.集体练习后小组练习，由原地过渡到栏侧再行进间逐渐加快速度。41.复习摆动腿动作。2.体验观察总结起跨腿动作过程。3. 学习起跨腿动作。4. 游戏比赛1.明确起跨腿动作过程：蹬、展、拉。2.80%的学生能做

4、出起跨腿连贯过障碍动作。起跨腿蹬、展、拉动作连贯有明显提拉动作，摆正向前1.布置学生先体验后观察，引导学生总结出起跨腿动作过程，精简为口诀：蹬展拉。2.教师示范讲解起跨腿练习，巡视指导，纠错，挑选优秀同学示范。1.体验后观察教师动作，总结起跨腿动作过程。2. 在小组中相互观察、互相帮助，团结协作。3.循序渐进，由原地熟练后逐渐跑起来。51.复习摆动腿和起跨腿动作。2.体验观察完整跨栏步动作。3.学习跨栏步动作。4.分析指出跨栏步易犯错误。5.针对性练习。6. 素质练习1.了解跨栏步三个阶段中摆动腿和起跨腿的动作顺序。2.80%的学生基本能做出跨栏步动作跨越障碍。3.体验解决问题带来的乐趣。起跨

5、腿蹬地后向前摆正，摆动腿提膝攻栏。降低过栏抛物线高度。1.观察强调动作要点：蹬展拉、抬伸压。2.学生示范和教师示范进行对比，展板前讲解跨栏动作要领。3.示范练习方法，巡视纠错指导。1.复习起跨腿和摆动腿动作。紧紧跟随教师的步调进行复习改进。2.在条件受到限制时进行练习，调整易犯错误。3.小组根据自身情况酌情调整障碍物高度。61.复习跨栏步动作。2. 学习起跑过第一栏技术。3.完成全程跑技术。推小车。1.初步了解完整的跨栏跑比赛。2.90%的学生能跨域一定高度，一定数量固定距离的障碍物或栏架。3.体验连续跨越障碍物或栏架带来的乐趣。8步助跑准确踏上起跨点。全程跑的合理节奏与跨栏步技术的配合。口令

6、指挥快速复习巩固同时示范练习方法，巡回指导，强弱自由选择完成。反复练习巩固动作，小组之间相互合作确立起跨点，观察评价寻找自身问题。跨栏跑单元教学设计年 级：九年级 课次：一次课 水平目标：水平四教学内容：跨栏跑 1.体验：一、指导思想： 通过尝试体验跨过障碍物来总结出跨步式过障碍物的方法，通过改变障碍物的高度和远度帮助学生确定起跨腿，每次练习、尝试体验都循序渐进先侧面后中间保证学生运动安全，通过素质练习提高体能。二、学情分析： 该段学生以往已经具备了一定跨越障碍物的能力，对跨栏跑有了一定的了解，对栏架有一定的惧怕心理，男生好与女生。三、教学目标： 1.跨越障碍时两条腿的名称。 四、教学要求及重

7、难点：教学要求：积极的参与学习，挑战新的高度或远度，反复练习。五、教学方法：六、教学流程：1、准备部分：慢跑结合变速跑热身，徒手操进行衔接，专项准备活动避免受伤。2、基本部分：学生体验过后介绍跨步式过障碍方法，引出前后两条腿的名称，通过多种变换练习确定哪条腿蹬地，哪条腿向前迈最舒服，从而确定摆动腿，在游戏中培养团队精神，素质练习中提高体能。3、结束部分：敲打大腿、小腿放松肌肉，调整呼吸放松身心，简单拉伸全身舒畅。教学设计第1课 备课日期教材内容1.学习跨步式障碍跑2.确定起跨腿教学用具口哨1个，垫子40个，接力棒4根步骤时间教学过程与措施设计意图运动量次数强度准备活动8分1.课堂常规2.慢跑+

8、变速跑3.徒手操4.专项准备活动体委整队，清点人数。师生问好，宣布本课内容，处理见习生。 教师下口令学生两路纵队慢跑，跑动过程中教师讲解变速跑方法，最后两名同学加速跑到排头，依次进行，最后恢复成原来队形。在走步过程中下口令做扩胸运动、体转运动、体侧运动、全身运动。教师指挥学生到达指定位置。活动脚踝：绕环、小跳、抱膝跳。比一比谁的声音最轻。养成良好准备上课习惯。热身拉伸韧带，避免受伤。5分1分1次多次75次/分120次/分125次/分基本部分27分每组4个障碍物，高度3050厘米，间隔67米。教师布置任务：小垫子是障碍物，看看谁能顺利通过？体验1：: 按小组从侧面尝试通过折叠的垫子。体验2：从障

9、碍物中间通过。教师观察后总结：能，很棒！从每组中挑选出一名同学（或自愿）展示，其他同学观察：他们是怎么通过的？学生观察后回答，教师总结：叫“跨步式”跨过障碍物，前腿叫摆动腿，后腿叫起跨腿。跨步式过障碍要求：摆动腿前伸跨步，起跨腿后蹬充分迅速拉引。学生练习，教师强调：蹬、伸。教师布置练习内容：通过过不同障碍时哪条腿蹬地摆动最舒服来确定起跨腿。任命小组长，巡回指导。学生在小组长带领下分组练习，自由换腿尝试。1）过不同的单个障碍物，确定起跨腿。2）增加障碍物高度，把折叠的垫子成三角形立起来。3）增加障碍物长度，把垫子平铺开竖放。4）助跑三步用“跨步式”跨过第一个障碍物练习。5）连续跨越多个障碍物。障

10、碍物之间距离67米。教师示范（起跑线后站立式起跑，摆动腿在前，先迈起跨腿），学生先从障碍物侧面通过，可参照两条起跑线适当调整助跑起始点，熟练后从障碍物上方通过。要求：起跨腿正确，随着动作的熟练，参照两条线确定助跑3步的起始点。教师通过自愿或指定的方法找出4名同学展示，其他同学观察评价。教师总结。教师布置场地、做裁判，简单讲解规则，学生遵守规则，注意安全。原地马步快速左右脚交替。关注个体差异，在体验中激发运动兴趣，了解自己的能力。归纳过障碍的方法，讲授两条腿的名称。突破难点。培养集体协作精神。培养观察总结能力。激发运动兴趣培养团队精神。增加身体灵活性。30秒2次4次150次/分130125结束部分51.放松2.评价、总结3.收器材，下课教师指导学生抖动大腿，敲击大小腿，调整呼吸。教师提问，总结。学生回答、评价。体委和第一小组收器材。恢复身体机能。学会观察总结，锻炼语言表达能力。100次/分负荷预计练习时间：16分半 课后小结练习密度： 41%