健康生活 注意10种不可与人分享的物品Word下载.docx

1、香皂如果认为香皂是用来杀菌消毒的，可以随便取用，那你就错了。香皂底部通常较湿，会成为杂菌滋生的温床，研究发现，香皂上的细菌可在不同使用者间交叉传染。专家建议，尽量减少使用公共香皂，改用洗手液。指甲刀当我们在修理自己的指甲的时候，假如不小心弄破了自己的皮肤，这种情况下的指甲刀就会通过血液来传染细菌的，常见的细菌有丙肝病毒、金黄色葡萄球菌等。建议使用修甲工具后最好用酒精消毒。瓶装饮料同喝一瓶饮料，容易通过唾液接触感染咽炎、流感、流行性腮腺炎甚至脑膜炎。因此，大家最好还是各喝各的饮料，或者倒到杯子里分享。耳环闺蜜间经常互换耳环等饰品戴，如果在耳洞干燥的情况下戴一般没事，但摘下时可能划破耳洞，从而沾染

2、血液，再借给他人的话，就易通过血液传播各种病毒。因此，为了健康保健，耳环取下后要进行清洗消毒。化妆品唇膏、睫毛膏之类化妆品大多都含有防腐剂，本身具有杀菌作用，共享较为安全。但使用者若患红眼病、流感等传染病，就不能共用了。止汗剂走珠式止汗剂本身没有杀菌作用，共用可能会把汗水里的细菌、真菌传染给他人，如要共享，请换用喷雾式止汗剂。生活健康小常识1.电脑开机的那段时间所释放出来的辐射值是最高的，所以按完开机键，请站起来走开，避免接受辐射。而在使用电脑的时候，如果能够保持与屏幕的距离在四十公分以上，电脑对人体的辐射就会降低很多。2.座便器很方便，而且比起蹲坑不知道要省力舒适多少。可实际上，蹲坑那种看着

3、很吃力的姿势，才是最有助于胃肠道运作的。并且座便器由于与皮肤直接接触，多人使用，很容易会引起某些疾病的传播。3.有些人很爱干净，每天都要洗澡，而且水温很高，觉得这样既讲卫生又舒适。殊不知这样的做法等于是在破坏皮肤表面的角质层，而角质层的作用就是为了保护皮肤，让水分不容易丢失。所以天天洗热水澡的人多数会觉得皮肤干痒厉害，而洗澡时很用心搓澡的就更容易发痒了。因此夏天出汗比较频繁的情况下可以每天洗澡，天气转凉后一周洗两次就足够了，水温也要控制一些，只要皮肤不会感觉冷就可以了。4.喜欢染发的童鞋要注意了，如果你打算染的颜色越淡，像银白、淡黄，那么你所受到的化学制剂的危害将比染成红色、紫色等深色更大。因

4、为要想将原先的黑色变成淡色，就必须要先褪去原色，然后才能着色。而这种褪色剂对人体的健康所带来的伤害是相当大的，比着色剂要大得多。5.烧饭的时候使用开水，不仅可以缩短烧饭的时间，而且开水能最大程度低保护大米中的营养成分不流失。17种有毒的家居用品家里不是最安全的地方，到处都潜伏着有毒物质。3月7日，英国伦敦国王大学环境科学系斯蒂芬史密斯教授在接受每日邮报的采访时指出。他还列举了17种日常家居用品，并逐一给出了较为安全的替代方案。 1、空气清新剂大多含有苯酚。人体吸入后，会产生呼吸困难和头痛，并刺激眼睛。接触皮肤后，还可能导致脱皮，引发麻疹。替代方案：用自然方法清新空气，如养盆栽植物，或摆放柚子皮

5、。 2、大部分漂白剂都含有一种名为次氯酸钠的化学物质，它具有很强的腐蚀性，会释放出具有刺激性的有毒气体，HotTag过度接触可能对肺部和头发造成损伤。漂白剂和氨水产品（常用作家庭清洁剂）同时使用尤其危险，因为两者会发生化学反应，释放出氯气。对于一些难以洗净的污点，可以用柠檬反复擦拭。 3、人造地毯大多含有不稳定的有机化合物，长期接触可能会导致过敏性疾病。购买使用天然纤维，如羊毛、棉花制成的地毯。 4、洗碗液和洗衣粉含有碳酸钠和磷酸盐，都容易导致过敏反应。用不含磷酸盐的产品。 5、许多电器，如电视、计算机和电热毯，通常含有溴耐燃剂。溴耐燃剂释放到空气里，有可能被人体吸入，而且不易排出体外。目前，

6、溴耐燃剂已经被证实能导致老鼠流产，在瑞典等欧洲国家被禁用。用热水袋代替电热毯;把电器搬出卧室，避免在睡觉时吸入溴耐燃剂。 6、许多用来清洁玻璃窗的清洁粉，含有特殊的氨气味，这会刺激和腐蚀皮肤，造成眼睛和肺的不适。长期与氨接触，还会造成肝脏损伤。用两汤匙的醋，兑上一升热水，再用布蘸湿后擦玻璃。 7、各种研究已证明，染发剂能够通过头皮，吸收到体内。早前，欧盟委员会曾禁止22种化学制品用于染发。相信自然就是美。 8、家用篝火炉会产生二恶英。比利时鲁汶大学的一项研究表明，经常使用篝火炉的青少年，其睾丸或乳房要比其他地区青少年小许多。避免在家里生篝火。 9、根据美国皮肤病学会的一项最新研究显示，含镍的珠

7、宝、首饰可能会造成接触性皮炎。尽量佩戴黄金或铂金制成的首饰。 10、厕所清洁剂里通常含有萘，这种有毒物质会刺激皮肤、眼睛和呼吸道。大量吸入后，人的肝脏和肾会遭到损害。将250毫升白醋倒入便池内，隔天再刷。 11、指甲油清洗剂通常含有丙酮溶剂，长时间使用，能导致头痛和精神混乱。不涂抹指甲油，自然也就不用清洗剂了。 12、塑料玩具里可能含有邻苯二甲酸酯。美国一项研究发现，长期接触邻苯二甲酸酯会造成生殖器畸形。选用一些木质玩具。 13、鞋油中含有硝基苯，具有中枢神经系统毒性，可引起头痛和嗜睡。用棉布蘸橄榄油，再加几滴柠檬汁，涂抹在鞋子上，几分钟后擦干净即可。 14、化妆品通常含有一些有毒的化学物质，

8、如护肤乳液中的二甲苯是导致流产的高危因素。在包装上寻找环保标志，明确其成分。 15、像所有的清洁产品一样，洗手液含有一种叫表面活性剂的化学物质，这种物质能产生泡沫。也能导致皮肤水分丢失，使之变得干燥粗糙。使用有机产品。 16、化纤床单中可能含有甲醛。这种物质能刺激皮肤和呼吸道，而且永远不可能被清洗干净。尽量使用百分之百纯棉的床单。 17、去头屑洗发水通常含抗真菌成分，其中最常用的就是吡啶硫铜锌，它可能会引起皮肤敏感。尝试用橄榄油按摩头发十分钟。5种家庭用品马上扔掉在日常中我们会接触到很多生活用品，有些过期的用品我们还可以另有它用，如过期的牛奶我们可以拿来洗澡，但有些过期用品必须马上扔掉，今天小

9、编就与大家一起来聊聊生活中那些危险用品。为了家里的干净、整洁，我们会经常打扫卫生，一些没用处的生活用品必须要扔掉，美国退休人员协会最近载文，得出家里最应该扔掉的五大生活中品。底部带“3”或“7”的塑料瓶不少人喜欢把用过的饮料瓶等塑料容器堆在家里，攒到一定量再去卖掉，还有人习惯重复利用某种塑料容器。然而，这种看似环保的做法却可能埋下健康隐患。一些底部三角符号内，数字为3和7的塑料容器，通常含有毒物质双酚A（BpA），随着塑料老化、常用微波炉加热或被太阳曝晒，双酚A就很容易被释放出来，污染食物及环境，危害健康。我们都知道伪劣的塑料容器经常使用对我们身体的危害性很大，如果你家里塑料容器底部刻有3或7

10、数字，那么建议你赶紧处理掉，平时尽量少用一次性塑料用品。电池、喷雾罐等危险废物废弃的喷雾罐、电池、机油桶、防冻剂、各种空气清新剂容器及油漆桶等，可能会释放甲醛、苯等有害物，放在家里会时刻威胁家人健康。如果这些物质还没有用完，一定要密封好，放在通风的阳台;如果已经用完了，尽量将其容器及时处理掉，而不要长时间堆放在室内，尤其家人常待的卧室、客厅、书房等房间，避免污染家居环境。过期化妆品化妆品（特别是眼部化妆品）一旦过期就容易滋生有害细菌，一旦发现产品过期，不仅不能再继续使用，最好及时处理掉，不要堆放在梳妆台或化妆包内。尤其睫毛膏的贮存期最短，仅23个月，唇彩为6个月，要注意查看是否过期。变形的枕头

11、使用时间超过18个月的枕头，可能含有大量真菌、死皮和尘螨，继续使用容易诱发或加重过敏、哮喘和鼻窦炎等疾病。平时应常清洗，包括枕芯也要彻底清洗、曝晒。如果你发现你的枕头变形的很厉害，那么以上提到的及时的更换，如何知道自己是否该换枕头呢？可以将枕头对折，如果放开后没有及时弹回原样，这也就提醒你要换枕头了。用了两三个月的厨房海绵、抹布厨房海绵抹布应经常更换。美国纽约大学微生物学家菲利普蒂耶诺博士表示，大多数美国家庭中，厨房中的海绵、抹布带菌量最大。为了减少污染，每天可将海绵、抹布放入容器内并加少许水，放入微波炉，高温消毒一分钟。使用两三个月后，就应及时更换。10种被夸大的健康用品一些生活品标签或电视

12、广告宣传夸大其词，不仅误导消费者，浪费钱财的同时还可能会导致很多健康问题。美国多位健康专家共同列出了10种夸大作用的生活品。1.抗菌香皂美国疾控中心数据表明，约75%的香皂或洗手液含抗菌成分，但没有证据表明抗菌产品比普通肥皂抗菌效果好。米尔洛斯博士建议，使用普通肥皂洗手至少20秒即可。2.消炎眼药水纽约急诊专家马克米尔洛斯博士表示，频繁使用消炎眼药水易导致干眼、过敏等，甚至诱发眼病。他建议去医院检查眼睛发红的原因，对症下药。3.漱口水除口干症等口腔疾病患者之外，健康人群不必使用除臭漱口水。专家建议，为了防止口臭，每天应刷牙两次并使用牙线清洁牙齿。如果口臭长期挥之不去，则应注意牙龈炎、龋齿甚至糖

13、尿病等。4.爽肤水美国杜兰大学医学院皮肤学教授帕特丽夏法里斯表示，大多数人不必使用爽肤水，也能恢复皮肤pH值。她建议，使用中性清洗剂或无香味的普通肥皂，即可去除皮肤油脂。5.昂贵保湿霜约翰霍普金斯大学专家丽贝卡卡津博士表示，没有研究证实保湿霜越贵越高端，效果就越好。她建议，含有视黄醇或抗氧化剂且防晒指数在30以上的一般保湿霜也能有效抗皱护肤。6.维生素补充剂米尔洛斯博士表示，健康人无需额外补充维生素，乱补有害无益。专家建议应平衡膳食，多吃果蔬。7.阴道冲洗液美国妇产科医师协会（ACOG）表示，阴道具有自净功能，阴道冲洗非但没有必要，反而会扰乱阴道酸碱平衡，更容易发生感染。专家建议，出现异常分泌物及异味，应及时做妇科检查。8.香味女性用品与阴道洗液一样，香味护垫、喷剂等女性用品弊多利少，容易导致私处感染。ACOG专家建议，要选择无香味女性用品，并保持私处卫生，使用中性肥皂或温水清洗外阴即可。9.预防感冒药物米尔洛斯博士表示，有关维生素C防感冒的研究尚未得出定性结论。梅奥诊所发现，某些感冒喷鼻剂容易导致嗅觉迟钝。专家建议，经常彻底洗手才是预防感冒的关键。10.牙刷消毒剂美国牙科协会表示，人的口腔中有多种细菌，新买的牙刷也有细菌，没有研究证实牙刷消