健康生活 注意10种不可与人分享的物品Word下载.docx

健康生活 注意10种不可与人分享的物品Word下载.docx

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香皂

如果认为香皂是用来杀菌消毒的，可以随便取用，那你就错了。

香皂底部通常较湿，会成为杂菌滋生的温床，研究发现，香皂上的细菌可在不同使用者间交叉传染。

专家建议，尽量减少使用公共香皂，改用洗手液。

指甲刀

当我们在修理自己的指甲的时候，假如不小心弄破了自己的皮肤，这种情况下的指甲刀就会通过血液来传染细菌的，常见的细菌有丙肝病毒、金黄色葡萄球菌等。

建议使用修甲工具后最好用酒精消毒。

瓶装饮料

同喝一瓶饮料，容易通过唾液接触感染咽炎、流感、流行性腮腺炎甚至脑膜炎。

因此，大家最好还是各喝各的饮料，或者倒到杯子里分享。

耳环

闺蜜间经常互换耳环等饰品戴，如果在耳洞干燥的情况下戴一般没事，但摘下时可能划破耳洞，从而沾染血液，再借给他人的话，就易通过血液传播各种病毒。

因此，为了健康保健，耳环取下后要进行清洗消毒。

化妆品

唇膏、睫毛膏之类化妆品大多都含有防腐剂，本身具有杀菌作用，共享较为安全。

但使用者若患红眼病、流感等传染病，就不能共用了。

止汗剂

走珠式止汗剂本身没有杀菌作用，共用可能会把汗水里的细菌、真菌传染给他人，如要共享，请换用喷雾式止汗剂。

生活健康小常识

1.电脑开机的那段时间所释放出来的辐射值是最高的，所以按完开机键，请站起来走开，避免接受辐射。

而在使用电脑的时候，如果能够保持与屏幕的距离在四十公分以上，电脑对人体的辐射就会降低很多。

2.座便器很方便，而且比起蹲坑不知道要省力舒适多少。

可实际上，蹲坑那种看着很吃力的姿势，才是最有助于胃肠道运作的。

并且座便器由于与皮肤直接接触，多人使用，很容易会引起某些疾病的传播。

3.有些人很爱干净，每天都要洗澡，而且水温很高，觉得这样既讲卫生又舒适。

殊不知这样的做法等于是在破坏皮肤表面的角质层，而角质层的作用就是为了保护皮肤，让水分不容易丢失。

所以天天洗热水澡的人多数会觉得皮肤干痒厉害，而洗澡时很用心搓澡的就更容易发痒了。

因此夏天出汗比较频繁的情况下可以每天洗澡，天气转凉后一周洗两次就足够了，水温也要控制一些，只要皮肤不会感觉冷就可以了。

4.喜欢染发的童鞋要注意了，如果你打算染的颜色越淡，像银白、淡黄，那么你所受到的化学制剂的危害将比染成红色、紫色等深色更大。

因为要想将原先的黑色变成淡色，就必须要先褪去原色，然后才能着色。

而这种褪色剂对人体的健康所带来的伤害是相当大的，比着色剂要大得多。

5.烧饭的时候使用开水，不仅可以缩短烧饭的时间，而且开水能最大程度低保护大米中的营养成分不流失。

17种有毒的家居用品

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家里不是最安全的地方，到处都潜伏着有毒物质。

3月7日，英国伦敦国王大学环境科学系斯蒂芬史密斯教授在接受《每日邮报》的采访时指出。

他还列举了17种日常家居用品，并逐一给出了较为安全的替代方案。

●1、空气清新剂大多含有苯酚。

人体吸入后，会产生呼吸困难和头痛，并刺激眼睛。

接触皮肤后，还可能导致脱皮，引发麻疹。

替代方案：

用自然方法清新空气，如养盆栽植物，或摆放柚子皮。

●2、大部分漂白剂都含有一种名为次氯酸钠的化学物质，它具有很强的腐蚀性，会释放出具有刺激性的有毒气体，{HotTag}过度接触可能对肺部和头发造成损伤。

漂白剂和氨水产品（常用作家庭清洁剂）同时使用尤其危险，因为两者会发生化学反应，释放出氯气。

对于一些难以洗净的污点，可以用柠檬反复擦拭。

●3、人造地毯大多含有不稳定的有机化合物，长期接触可能会导致过敏性疾病。

购买使用天然纤维，如羊毛、棉花制成的地毯。

●4、洗碗液和洗衣粉含有碳酸钠和磷酸盐，都容易导致过敏反应。

用不含磷酸盐的产品。

●5、许多电器，如电视、计算机和电热毯，通常含有溴耐燃剂。

溴耐燃剂释放到空气里，有可能被人体吸入，而且不易排出体外。

目前，溴耐燃剂已经被证实能导致老鼠流产，在瑞典等欧洲国家被禁用。

用热水袋代替电热毯;

把电器搬出卧室，避免在睡觉时吸入溴耐燃剂。

●6、许多用来清洁玻璃窗的清洁粉，含有特殊的氨气味，这会刺激和腐蚀皮肤，造成眼睛和肺的不适。

长期与氨接触，还会造成肝脏损伤。

用两汤匙的醋，兑上一升热水，再用布蘸湿后擦玻璃。

●7、各种研究已证明，染发剂能够通过头皮，吸收到体内。

早前，欧盟委员会曾禁止22种化学制品用于染发。

相信自然就是美。

●8、家用篝火炉会产生二恶英。

比利时鲁汶大学的一项研究表明，经常使用篝火炉的青少年，其睾丸或乳房要比其他地区青少年小许多。

避免在家里生篝火。

●9、根据美国皮肤病学会的一项最新研究显示，含镍的珠宝、首饰可能会造成接触性皮炎。

尽量佩戴黄金或铂金制成的首饰。

●10、厕所清洁剂里通常含有萘，这种有毒物质会刺激皮肤、眼睛和呼吸道。

大量吸入后，人的肝脏和肾会遭到损害。

将250毫升白醋倒入便池内，隔天再刷。

●11、指甲油清洗剂通常含有丙酮溶剂，长时间使用，能导致头痛和精神混乱。

不涂抹指甲油，自然也就不用清洗剂了。

●12、塑料玩具里可能含有邻苯二甲酸酯。

美国一项研究发现，长期接触邻苯二甲酸酯会造成生殖器畸形。

选用一些木质玩具。

●13、鞋油中含有硝基苯，具有中枢神经系统毒性，可引起头痛和嗜睡。

用棉布蘸橄榄油，再加几滴柠檬汁，涂抹在鞋子上，几分钟后擦干净即可。

●14、化妆品通常含有一些有毒的化学物质，如护肤乳液中的二甲苯是导致流产的高危因素。

在包装上寻找环保标志，明确其成分。

●15、像所有的清洁产品一样，洗手液含有一种叫表面活性剂的化学物质，这种物质能产生泡沫。

也能导致皮肤水分丢失，使之变得干燥粗糙。

使用有机产品。

●16、化纤床单中可能含有甲醛。

这种物质能刺激皮肤和呼吸道，而且永远不可能被清洗干净。

尽量使用百分之百纯棉的床单。

●17、去头屑洗发水通常含抗真菌成分，其中最常用的就是吡啶硫铜锌，它可能会引起皮肤敏感。

尝试用橄榄油按摩头发十分钟。

5种家庭用品马上扔掉

在日常中我们会接触到很多生活用品，有些过期的用品我们还可以另有它用，如过期的牛奶我们可以拿来洗澡，但有些过期用品必须马上扔掉，今天小编就与大家一起来聊聊生活中那些危险用品。

为了家里的干净、整洁，我们会经常打扫卫生，一些没用处的生活用品必须要扔掉，《美国退休人员协会》最近载文，得出家里最应该扔掉的五大生活中品。

底部带“3”或“7”的塑料瓶

不少人喜欢把用过的饮料瓶等塑料容器堆在家里，攒到一定量再去卖掉，还有人习惯重复利用某种塑料容器。

然而，这种看似环保的做法却可能埋下健康隐患。

一些底部三角符号内，数字为3和7的塑料容器，通常含有毒物质双酚A（BpA），随着塑料老化、常用微波炉加热或被太阳曝晒，双酚A就很容易被释放出来，污染食物及环境，危害健康。

我们都知道伪劣的塑料容器经常使用对我们身体的危害性很大，如果你家里塑料容器底部刻有3或7数字，那么建议你赶紧处理掉，平时尽量少用一次性塑料用品。

电池、喷雾罐等危险废物

废弃的喷雾罐、电池、机油桶、防冻剂、各种空气清新剂容器及油漆桶等，可能会释放甲醛、苯等有害物，放在家里会时刻威胁家人健康。

如果这些物质还没有用完，一定要密封好，放在通风的阳台;

如果已经用完了，尽量将其容器及时处理掉，而不要长时间堆放在室内，尤其家人常待的卧室、客厅、书房等房间，避免污染家居环境。

过期化妆品

化妆品（特别是眼部化妆品）一旦过期就容易滋生有害细菌，一旦发现产品过期，不仅不能再继续使用，最好及时处理掉，不要堆放在梳妆台或化妆包内。

尤其睫毛膏的贮存期最短，仅23个月，唇彩为6个月，要注意查看是否过期。

变形的枕头

使用时间超过18个月的枕头，可能含有大量真菌、死皮和尘螨，继续使用容易诱发或加重过敏、哮喘和鼻窦炎等疾病。

平时应常清洗，包括枕芯也要彻底清洗、曝晒。

如果你发现你的枕头变形的很厉害，那么以上提到的及时的更换，如何知道自己是否该换枕头呢？

可以将枕头对折，如果放开后没有及时弹回原样，这也就提醒你要换枕头了。

用了两三个月的厨房海绵、抹布

厨房海绵抹布应经常更换。

美国纽约大学微生物学家菲利普蒂耶诺博士表示，大多数美国家庭中，厨房中的海绵、抹布带菌量最大。

为了减少污染，每天可将海绵、抹布放入容器内并加少许水，放入微波炉，高温消毒一分钟。

使用两三个月后，就应及时更换。

10种被夸大的健康用品

一些生活品标签或电视广告宣传夸大其词，不仅误导消费者，浪费钱财的同时还可能会导致很多健康问题。

美国多位健康专家共同列出了10种夸大作用的生活品。

1.抗菌香皂

美国疾控中心数据表明，约75%的香皂或洗手液含抗菌成分，但没有证据表明抗菌产品比普通肥皂抗菌效果好。

米尔洛斯博士建议，使用普通肥皂洗手至少20秒即可。

2.消炎眼药水

纽约急诊专家马克米尔洛斯博士表示，频繁使用消炎眼药水易导致干眼、过敏等，甚至诱发眼病。

他建议去医院检查眼睛发红的原因，对症下药。

3.漱口水

除口干症等口腔疾病患者之外，健康人群不必使用除臭漱口水。

专家建议，为了防止口臭，每天应刷牙两次并使用牙线清洁牙齿。

如果口臭长期挥之不去，则应注意牙龈炎、龋齿甚至糖尿病等。

4.爽肤水

美国杜兰大学医学院皮肤学教授帕特丽夏法里斯表示，大多数人不必使用爽肤水，也能恢复皮肤pH值。

她建议，使用中性清洗剂或无香味的普通肥皂，即可去除皮肤油脂。

5.昂贵保湿霜

约翰霍普金斯大学专家丽贝卡卡津博士表示，没有研究证实保湿霜越贵越高端，效果就越好。

她建议，含有视黄醇或抗氧化剂且防晒指数在30以上的一般保湿霜也能有效抗皱护肤。

6.维生素补充剂

米尔洛斯博士表示，健康人无需额外补充维生素，乱补有害无益。

专家建议应平衡膳食，多吃果蔬。

7.阴道冲洗液

美国妇产科医师协会（ACOG）表示，阴道具有自净功能，阴道冲洗非但没有必要，反而会扰乱阴道酸碱平衡，更容易发生感染。

专家建议，出现异常分泌物及异味，应及时做妇科检查。

8.香味女性用品

与阴道洗液一样，香味护垫、喷剂等女性用品弊多利少，容易导致私处感染。

ACOG专家建议，要选择无香味女性用品，并保持私处卫生，使用中性肥皂或温水清洗外阴即可。

9.预防感冒药物

米尔洛斯博士表示，有关维生素C防感冒的研究尚未得出定性结论。

梅奥诊所发现，某些感冒喷鼻剂容易导致嗅觉迟钝。

专家建议，经常彻底洗手才是预防感冒的关键。

10.牙刷消毒剂

美国牙科协会表示，人的口腔中有多种细菌，新买的牙刷也有细菌，没有研究证实牙刷消