第三套大众健美操全套教案Word文件下载.docx

1、重点正确引导学生了解健美操运动难点弹性教学方法、设备、工具、材料方法讲解法、示范法设备、工具、材料音响、小蜜蜂耳麦、教学设计方案、课程标准、教学案例教学过程课的部分时间教学内容运动量组织教法和具体要求次数强度准备部分（15）一、课堂常规1.体委整队，向教师报告人数。2师生问好，考勤。3.教师宣布上课内容并提出上课要求。4.整理服装。5.安排见习生。二、健美操运动基本简介510地点： 健美操室队形： 要求：快、静、齐基本（60）一、大众健美操基本步法的学习（1）踏步（2）并步（3）双并步（4）前交叉（5）后交叉（6）一字步（7）V字步（8）A字步（9）manbo（10）滑步（11）恰恰（12）开

2、合跳（13）弓步跳（14）吸腿跳（15）小马跳（16）跑跳步二、基本步法的串联20 4X8练习队形： X X X X X X XX X X X X X X O组织： X X X X X X X X X X X X 教法：1.教师示范完整动作。2.分解动作，同时讲解动作要领。3.教师领做，分步练习。4.组织学生集体练习、分组练习，观察学生掌握情况。适时领做，语言提示，并巡回指导。5.纠正错误动作。6.在音乐伴奏下领做。学法；1.观看正确动作示范2.教师讲解示范时，注意听讲。3.反复练习动作，体会动作要领。4.互相纠正、自我纠正错误动作。5.在音乐伴奏下集体练习。教学要求：1、听从指挥2、认真听讲

3、，熟记动作要领3、互相观察，促进提高动作技术要求：动作幅度由小到大,注意充分活动身体各关节，避免受伤结束分（15）1、放松练习（伴奏）（1）两人一组互相抖动。（2）自己拍打腰、腿、手臂。2、本次课小结。3、教学案例分享4、师生再见5、宣布下课课后小结任务二：大众健美操三级组合一 No.2学习健美操组合一动作技术专业术语掌握健美操组合一动作技术动作技术讲解法、示范法、分组教学法二、热身1、热身操2、拉伸韧带、活动关节3、踢腿、摆腿312健美操常见基本步伐及组合要求：动作幅度由小到大,注意充分活动身体各关节，避免受伤。（50）一、大众健美操三级组合一动作（右）1*8 1-4脚步：右脚开始向侧迈步后

4、屈腿2次呈L型，手臂：1-2右碧摆至侧上举，左臂摆至胸前平屈3-4同1-2但方向相反。5-8向左后迈步后屈腿2次，6时右转体180度；双手叉腰。2*81-2 1/2V字步；1右臂侧上举，2左臂侧上举3-8向后6拍漫步，8右转90度；手臂随脚的动作自然前后摆动。3*81-8右脚开始交叉步2次，左转90度呈L型；1双臂前举，2胸前平屈，3同1，4击掌，5-8同1-4 。4*8右脚并步跳，1/2后漫步；1-2双臂侧上举，3-4右臂摆至体后，左臂摆至体前左转90度左脚开始小马跳2次；5-6右臂上举，7-8左臂上举二、分组练习三、身体素质练习力量耐力练习：1、蹲膝走：20米*2组2、立卧撑：20个*4组3、腹肌：（1）仰卧起坐：30个*2组（2）侧腹肌：左右分别60个4、团身跳：30次*5组30154.分组学习5.互相纠正、自我纠正错误动作。6.在音乐伴奏下集体练习。播放轻松舒缓的音乐大众健美操三级组合一 No.3（左）5、宣