夏天防暑降温中暑急救小常识Word文件下载.docx

1、脑未受严重损害者多能迅速清醒。五促。将病人置于 4到 18水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。待肛门温度降至 38，可停止降病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，促使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。六补。补水：患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。七服。取十滴水 23 滴，加适量温水灌服，或内服仁丹两三粒，也可起到作用八送：对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、

2、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。中暑外治三法刺血疗法取穴部位：十宣、曲泽、大椎、委中、金津、玉液。操作方法：常规消毒后，以三棱针点刺放血，或大椎加拔罐。对轻症中暑，刺血后挤出数滴血，片刻诸症即可消失。重症中暑者每天可挤出紫黑血液 0.5-1 毫升，并给予清凉饮料，针后约 10 分钟患者神志即可清醒，继而热退汗出，诸症消失。穴位按摩疗法轻症中暑，可取足三里、大椎、曲池、合谷、内关五穴，以单手拇指或双手指顺该穴经络走向，由轻至重在该穴位上掐压，缓慢疏推和点按穴位，反复进行 3-5 分钟，以局部产生酸、麻、痛、胀感为度。重症中暑，除上述穴位按摩外，另增加人中、十宣、委中

3、、阳陵泉、少冲五穴，以点掐、按压为主，每穴点掐、按压 3-5 分钟。经上述治疗后，若条件许可，给予清凉含盐饮料，或以银针针刺以上穴位，有增强疗效的作用。擦药疗法取食盐一把，揉擦两手腕、双足心、两胁、前后心等 8处，擦出许多红点后，患者即觉轻松而愈，适用于先兆中暑或轻度中暑。夏日防暑降温小常识六大误区一、空调大开冷风吹空调毕竟不是自然状态，使用时间不宜过长，更不宜开着通宵睡觉;室内温度不要调得太低，以免与外界温度相差过大;房间内要保持清洁卫生，禁止在室内吸烟。二、电风扇直吹人体有人贪图凉快，经常在电风扇前直吹人体，这样会使人出现打喷嚏、流鼻涕、乏力、头痛、头晕、失眠、肩痛、食欲不振等一系列症状，

4、这叫风扇病。三、凉水冲脚图凉快有人喜欢用凉水冲脚降温，这种方式是不可取的。日久会导致舒张功能失调，诱发肢端小动脉痉挛、红斑性肢痛、关节炎和风湿病等。四、大汗淋漓时洗冷水澡夏季劳动或锻炼出汗时应适当饮用盐开水，休息 1 小时后做一些准备活动再洗冷水澡。如果条件允许，最好洗温水澡。五、带病游泳下列病人就不适宜游泳：严重高血压患者，用药后血压仍在23。4/14。3 千帕以上，自觉症状较重，有发生脑血管意外的可能;近期内有过心绞痛发作，稍做运动就感到胸部不适的冠心病患者;心瓣膜病及有心力衰竭可能的心脏病患者;精神病人及癫痫病人等，这些人绝对禁止游泳，以防在水中发生意外。六、贪食冷藏西瓜食用长时间冷藏后

5、的西瓜，对人体健康是不利的。儿童消化能力较差，食用冷藏的西瓜还会引起厌食、呕吐、腹泻等症状。夏日生活小常识以下为一些生活小常识,供大家参考,请大家一定要做好防暑降温措施,注意身体健康。一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的 0.5%左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。三、夏季衣着以浅色为好。太阳短波辐射最强

6、烈的时间是 10 时-15 时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。四、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。五、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。六、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。七、忌受热后快速冷却。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全

7、身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。八、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过 5 度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到 24 度以下。九、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎中暑的预防1.躲避烈日: 尤其应避免上午 10 点到下午 16 点这段时间在烈日下行走, 因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的 10 倍! 尤其老年人、孕妇、有慢性疾病的人, 特别是有心血管疾病的人, 在高温季节要尽可能地减少外出。2.遮光防护：如打遮阳伞, 戴遮阳

8、帽、太阳镜, 涂抹防晒霜, 准备充足的饮料。需要提醒的是, 即便是身体强健的男士, 也应做好上述防护措施, 至少应该打一把遮阳伞。3.补充水分: 养成良好的饮水习惯，通常最佳饮水时间是晨起后、上午 10 时、下午 3-4 时、晚上就寝前，分别饮 1-2 杯白开水或含盐饮料（水 25 升加盐 20 克）。不要等口渴了才喝水, 因为口渴表示身体已经缺水了。平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果亦可补充水分。4.充足睡眠: 夏天日长夜短, 容易感到疲劳。充足的睡眠, 可使大脑和身体各系统都得到放松, 既利于工作和学习, 也是预防中暑的好措施。5.增强营养：营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素 A 、B1 、B

9、2 和 C。平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。6.备防暑药：随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。7.适时查体：提倡每年暑期来临前行健康体检。凡发现有心血管系统器质性疾病、持久性高血压、溃疡病、活动性肺结核（如何治疗肺结核）、肺气肿、肝肾疾病、甲状腺机能亢进、中枢神经系统器质性疾病、重病后恢复期及体弱者, 要增强防护意识，不宜从事高温作业。常喝降温饮品预防中暑除了要注意身体状况、环境、饮食和常备一些藿香正气水、十滴水、仁丹等防暑药品外，多喝防暑降温饮料也是预防中暑的最佳方法之一。以下介绍几种降温饮品：1.山楂汤。山楂片

10、 100 克、酸梅 50 克加 3.5 千克水煮烂，放入白菊花 100 克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。2.冰镇西瓜露。西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。3.绿豆酸梅汤。绿豆 150 克、酸梅 100 克加水煮烂，加适量白糖，晾凉饮用。4.金银花（或菊花）汤。金银花（或菊花）30 克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可饮用。5.西瓜翠衣汤。西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮 30 分钟，去渣加适量白糖，凉后饮用。6.椰汁银耳羹。银耳 30 克洗净后用温水发开，除去硬皮，与椰汁 125 克、冰糖及

11、水适量，煮沸即成。入夏常备的防暑药盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭准备一些防暑药物是很有必要的，这些药物有：仁丹：能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。十滴水：能清暑散寒。主要用于中暑引起的头痛、头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等。在长途旅行、高温环境下工作时，可用此药预防中藿香正气液（水、丸、胶囊）：主要有降暑解毒、化湿和中之效。临床凡有外感风寒、内伤湿滞，表现为感冒、呕吐、腹泻的患者，均可使用。清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。无极丹：能

12、清热祛暑、镇静止吐。避瘟散：为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。暑症片：具有降暑解毒、化痰开窍、调和胃肠之功效，多用于中暑昏迷者的急救，苏醒后即可停药。孕妇忌用。金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。另外，夏桑菊颗粒、下火王颗粒、抗病毒颗粒等对防治夏日感冒、中暑等，均有良好作用。夏季防暑降温的宝贝盐开水：中医称白开水是百药之王,从营养学观点来看，任何含糖饮料都不如白开水的价值大，因为纯净的白开水进入人体后能很快被胃吸收，进入血液

13、循环发挥新陈代谢的功能，同时调节体温、清洁人体内环境, 多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效,茶水：有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方式补钾,钾是人体内重要的微量元素，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品, 老姜茶水炖鸡蛋治咳嗽陈醋：夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退,适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化,如果在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲,夏季是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用,另外，如在烹饪时加入几滴醋，就会减少蔬菜中维生素 C 的损失，而且有利于食物中铁的吸收, 女人吃醋好养颜绿豆汤：绿豆汤有独特的消暑清热功效,中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑,有关实验表明，绿豆对治疗动脉粥样硬化