夏天防暑降温中暑急救小常识Word文件下载.docx
《夏天防暑降温中暑急救小常识Word文件下载.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《夏天防暑降温中暑急救小常识Word文件下载.docx(23页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
脑未受严重损害者多能迅速清醒。
五促。
将病人置于4℃到18℃水中,并按摩四肢皮肤,使皮肤血
管扩张,加速血液循环,促进散热。
待肛门温度降至38℃,可停止降
病人若已失去知觉,可指掐人中、合谷等穴,促使其苏醒。
若呼吸
停止,应立即实施人工呼吸。
六补。
补水:
患者仍有意识时,可给一些清凉饮料,在补充水分
时,可加入少量盐或小苏打水。
但千万不可急于补充大量水分,否则,
会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
七服。
取十滴水2~3滴,加适量温水灌服,或内服仁丹两三
粒,也可起到作用
八送:
对于重症中暑病人,必须立即送医院诊治。
搬运病人时,
应用担架运送,不可使患者步行,同时运送途中要注意,尽可能的用冰
袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部,积极进行物理降温,
以保护大脑、心肺等重要脏器。
中暑外治三法
刺血疗法取穴部位:
十宣、曲泽、大椎、委中、金津、玉液。
操作方法:
常规消毒后,以三棱针点刺放血,或大椎加拔罐。
对轻症中
暑,刺血后挤出数滴血,片刻诸症即可消失。
重症中暑者每天可挤出紫
黑血液0.5-1毫升,并给予清凉饮料,针后约10分钟患者神志即可清
醒,继而热退汗出,诸症消失。
穴位按摩疗法轻症中暑,可取足三里、大椎、曲池、合谷、内关
五穴,以单手拇指或双手指顺该穴经络走向,由轻至重在该穴位上掐
压,缓慢疏推和点按穴位,反复进行3-5分钟,以局部产生酸、麻、
痛、胀感为度。
重症中暑,除上述穴位按摩外,另增加人中、十宣、委中、阳陵
泉、少冲五穴,以点掐、按压为主,每穴点掐、按压3-5分钟。
经上述
治疗后,若条件许可,给予清凉含盐饮料,或以银针针刺以上穴位,有
增强疗效的作用。
擦药疗法取食盐一把,揉擦两手腕、双足心、两胁、前后心等8
处,擦出许多红点后,患者即觉轻松而愈,适用于先兆中暑或轻度中
暑。
夏日防暑降温小常识六大误区
一、空调大开冷风
吹空调毕竟不是自然状态,使用时间不宜过长,更不宜开着通宵
睡觉;
室内温度不要调得太低,以免与外界温度相差过大;
房间内要保持
清洁卫生,禁止在室内吸烟。
二、电风扇直吹人体
有人贪图凉快,经常在电风扇前直吹人体,这样会使人出现打喷
嚏、流鼻涕、乏力、头痛、头晕、失眠、肩痛、食欲不振等一系列症
状,这叫风扇病。
三、凉水冲脚图凉快
有人喜欢用凉水冲脚降温,这种方式是不可取的。
日久会导致舒
张功能失调,诱发肢端小动脉痉挛、红斑性肢痛、关节炎和风湿病等。
四、大汗淋漓时洗冷水澡
夏季劳动或锻炼出汗时应适当饮用盐开水,休息1小时后做一些
准备活动再洗冷水澡。
如果条件允许,最好洗温水澡。
五、带病游泳
下列病人就不适宜游泳:
严重高血压患者,用药后血压仍在
23。
4/14。
3千帕以上,自觉症状较重,有发生脑血管意外的可能;
近期
内有过心绞痛发作,稍做运动就感到胸部不适的冠心病患者;
心瓣膜病
及有心力衰竭可能的心脏病患者;
精神病人及癫痫病人等,这些人绝对
禁止游泳,以防在水中发生意外。
六、贪食冷藏西瓜
食用长时间冷藏后的西瓜,对人体健康是不利的。
儿童消化能力
较差,食用冷藏的西瓜还会引起厌食、呕吐、腹泻等症状。
夏日生活小常识
以下为一些生活小常识,供大家参考,请大家一定要做好防暑降温
措施,注意身体健康。
一、及时补充水分但应少喝饮料。
果汁、可乐、雪碧、汽水等饮
料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化
和食欲。
因此,夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。
二、口渴后不宜狂饮。
劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白
水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约
占汗液的0.5%左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致
代谢紊乱。
三、夏季衣着以浅色为好。
太阳短波辐射最强烈的时间是10时-
15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护
肤品,夏季衣着以浅色为好。
四、不宜过量饮酒。
人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿
热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,
无异于火上浇油。
五、饮食不宜过于清淡。
夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应
适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需
要。
六、午睡时间不宜过长。
午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑
内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困
倦。
七、忌受热后快速冷却。
炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开
足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而
难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目
眩。
八、空调室内外温差不宜太大。
使用空调室内外温差不超过5度
为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。
九、不宜佩戴金属首饰。
金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩
戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮
炎
中暑的预防
1.躲避烈日:
尤其应避免上午10点到下午16点这段时间在烈日
下行走,因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10倍!
尤其老年
人、孕妇、有慢性疾病的人,特别是有心血管疾病的人,在高温季节要
尽可能地减少外出。
2.遮光防护:
如打遮阳伞,戴遮阳帽、太阳镜,涂抹防晒霜,准备
充足的饮料。
需要提醒的是,即便是身体强健的男士,也应做好上述防
护措施,至少应该打一把遮阳伞。
3.补充水分:
养成良好的饮水习惯,通常最佳饮水时间是晨起
后、上午10时、下午3-4时、晚上就寝前,分别饮1-2杯白开水或含盐
饮料(水2~5升加盐20克)。
不要等口渴了才喝水,因为口渴表示身体已
经缺水了。
平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果亦可补充水分。
4.充足睡眠:
夏天日长夜短,容易感到疲劳。
充足的睡眠,可使大
脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的好措
施。
5.增强营养:
营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素A、
B1、B2和C。
平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。
6.备防暑药:
随身携带防暑药物,如人丹、十滴水、藿香正气
水、清凉油、无极丹等。
一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病
情。
7.适时查体:
提倡每年暑期来临前行健康体检。
凡发现有心血管
系统器质性疾病、持久性高血压、溃疡病、活动性肺结核(如何治疗肺
结核)、肺气肿、肝肾疾病、甲状腺机能亢进、中枢神经系统器质性疾
病、重病后恢复期及体弱者,要增强防护意识,不宜从事高温作业。
常喝降温饮品
预防中暑除了要注意身体状况、环境、饮食和常备一些藿香正气
水、十滴水、仁丹等防暑药品外,多喝防暑降温饮料也是预防中暑的最
佳方法之一。
以下介绍几种降温饮品:
1.山楂汤。
山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂,放入白
菊花100克烧开后捞出,然后放入适量白糖,晾凉饮用。
2.冰镇西瓜露。
西瓜去皮、去子,瓜瓤切丁,连汁倒入盆内冰
镇。
然后用适量冰糖、白糖加水煮开,撇去浮沫,置于冰箱冷藏。
食用
时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。
3.绿豆酸梅汤。
绿豆150克、酸梅100克加水煮烂,加适量白
糖,晾凉饮用。
4.金银花(或菊花)汤。
金银花(或菊花)30克,加适量白糖,开水
冲泡,凉后即可饮用。
5.西瓜翠衣汤。
西瓜洗净后切下薄绿皮,加水煎煮30分钟,去
渣加适量白糖,凉后饮用。
6.椰汁银耳羹。
银耳30克洗净后用温水发开,除去硬皮,与椰
汁125克、冰糖及水适量,煮沸即成。
入夏常备的防暑药
盛夏酷暑,高温燥热,常使人们食无味、睡不香,容易出现头
晕、头痛、乏力,甚至恶心、呕吐等症状,为了安全度夏,家庭准备一
些防暑药物是很有必要的,这些药物有:
仁丹:
能清暑祛湿。
主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、
腹痛腹泻,也可用于晕车晕船、水土不服。
十滴水:
能清暑散寒。
主要用于中暑引起的头痛、头晕、恶心、
呕吐、胃肠不适等。
在长途旅行、高温环境下工作时,可用此药预防中
藿香正气液(水、丸、胶囊):
主要有降暑解毒、化湿和中之效。
临床凡有外感风寒、内伤湿滞,表现为感冒、呕吐、腹泻的患者,均可
使用。
清凉油:
能清暑解毒。
可治疗暑热引起的头昏头痛,或因贪凉引
起的腹泻。
无极丹:
能清热祛暑、镇静止吐。
避瘟散:
为防暑解热良药。
能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。
暑症片:
具有降暑解毒、化痰开窍、调和胃肠之功效,多用于中
暑昏迷者的急救,苏醒后即可停药。
孕妇忌用。
金银花:
具有祛暑清热、解毒止痢等功效。
可开水泡代茶饮。
菊花:
具有消暑、平肝、利尿等功效。
有高血压患者尤宜。
以开
水泡代茶饮。
荷叶:
适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。
有高血压患者尤
宜。
以开水泡代茶饮。
另外,夏桑菊颗粒、下火王颗粒、抗病毒颗粒等对防治夏日感
冒、中暑等,均有良好作用。
夏季防暑降温的宝贝
盐开水:
中医称白开水是百药之王,从营养学观点来看,任何含
糖饮料都不如白开水的价值大,因为纯净的白开水进入人体后能很快被
胃吸收,进入血液循环发挥新陈代谢的功能,同时调节体温、清洁人体
内环境,多喝些盐开水或盐茶水,可以补充体内失掉的盐分,从而达到
防暑的功效,
茶水:
有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方式补钾,钾是人
体内重要的微量元素,温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品,老姜茶水
炖鸡蛋治咳嗽
陈醋:
夏季人们饮水较多,胃酸相应减少,使食欲减退,适量食
醋可增加胃酸的浓度,生津开胃,帮助消化,如果在烹调时加些醋,可
使胃酸增多增浓,从而增加食欲,夏季是肠道传染病流行季节,吃醋还
能提高胃肠道的杀菌作用,另外,如在烹饪时加入几滴醋,就会减少蔬
菜中维生素C的损失,而且有利于食物中铁的吸收,女人吃醋好养颜
绿豆汤:
绿豆汤有独特的消暑清热功效,中医认为,绿豆具有消
暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效,能预防中暑,有关实
验表明,绿豆对治疗动脉粥样硬化