1、时间教 学 内 容组 织 教 法次数开始部分6一课堂常规:1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容。二.准备活动:第二套儿童广播体操1胸部运动2体侧运动3体转运动4腹背运动一组织:要求:整队迅速、整齐。声音响亮一致。二组织:如图二 4*8基本部分301、倒杆脱扣法 在抖空竹过程中,将右手杆从左手线后绕过或是将左手杆从右手线后绕过谓之倒杆。通过倒杆可以调整内外线的位置,如右手线在外,通过右倒杆可以将线调到内;左手线在外,通过左倒杆可以将线调到内。1、讲解示范抖空竹动作的技术要领学生运用前面学的手法,起动空竹,积极探索倒杆脱扣法的技巧结束一整理放松:二讲评三收还器材四布置课后作业
2、,宣布下课一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。空竹基础 甩绕脱扣法4.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力;5.提高对民族传统体育文化的认识;6.掌握抖空竹的基本技术和方法,提高自我健身能力。1、甩绕脱扣法 双手握杆将空竹甩绕一周,同样可以调整内外线的位置,由下而上顺时针左甩,则右手线由外到内。反之,由下而上逆时针右甩,则右手线由内到外。学生运用前面学的手法,起动空竹,积极探索甩绕脱扣法的技巧空竹基础抖空竹7.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力;8.提高对民族传统体育文化的认识;
3、9.掌握抖空竹的基本技术和方法,提高自我健身能力。1、抖空竹 前面已经介绍了空竹的起动和旋转脱扣,可以说已经能够抖了。但是要做到熟练抖空竹,还要经过一段认真习练,一般来说抖空竹有两种姿式,一是上下抖动,二是横向抖动。学生运用前面学的手法,起动空竹,积极探索抖空竹的技巧空竹基础抖空竹 上下抖动10.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力;11.提高对民族传统体育文化的认识;12.掌握抖空竹的基本技术和方法,提高自我健身能力。1、上下抖动 空竹的上下抖动,主要手法是右拉左送,要做到轻拉慢抖线不松。右手用力,要pY,大臂带动小臂, 以小臂带动手腕,要把空竹抖的平稳
4、,要把空竹抖的嗡嗡直响,空竹在身前上下浮动。当空竹出现两,头不等高时,要会调整,其方法就是加大两线交角,以右线在抖拉过程中压高的一端。学生运用前面学的手法,起动空竹,积极探索上下抖动空竹的技巧空竹基础抖空竹 横向抖动13.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力;14.提高对民族传统体育文化的认识;15.掌握抖空竹的基本技术和方法,提高自我健身能力。 1、横向抖动 空竹的横向抖动,是在抖的过程中,空竹在身前左右移动。抖时右手用力向右上方抖拉,左手紧随,空竹右移。右手松线时,左手向左下回拉。以保持线不弯,空竹向左回落。此抖法有利于提高转速,空竹的响声会更大。抖空
5、竹的“抖”意蕴颇深,抖空竹有振奋之意,展现之意,体现了玩空竹那种振奋精神的乐趣。空竹抖起来呜声清越、悠扬,嘹亮中透着深厚,可传至数百米。抖空竹姿式多变,能抖出很多花样,于身于心都是活泼健康的享受。2、讲解示范空竹绕绳的方法学生仔细观察老师的示范,认真进行学练空竹技巧的复习和新动作创造1学生能够知道起劲后右手提左手跟的用力顺序,知道空竹的转速是空竹扯响的关键。2. 有80%的同学能够掌握空竹的方向。3. 学生在老师的鼓励下认真的练习。开始1:调整空竹方向;2:加速技法; (1)上扣加速转 (2)鲁班拉锯法 (3)纵向加速法 (1)左手一定要自然配合,千万不能用劲,否则会缠线,甚至会绷断 (2)两竿头要对齐,避免空竹倾斜,抽拉时在一条线上 (3)左手往上举,右手用力向上提,左手向下,来回多次空竹技巧 捞月1、捞月 捞月也称水中捞月,基本手法是在抖空竹的基础上,右转身解扣,右手上提使空竹离线,左手线从空竹头部脱扣,在空竹下落时右手线从空竹外侧搭线接住,再向上提拉,反复进行。空竹始终作上下运功。在捞月过程中,初学者容易捞不住或是越捞越歪,以致不能连续进行。除了加强练习外,有两点必须注意,一是捞月时线与空竹的轴必须垂直。二是在右手线接空竹时,左手要上举,将线拉直并保持竖直状态,这样通过练习,很快就会掌握。
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