体育教学安排表文档格式.docx

1、排 球学习阶段水平五 课时时间9周教学内容基础知识5%排球基本技术、战术70%体能素质25%1、排球的发展史，竞赛规则，裁判法。2、排球运动损伤与预防。3、体育与集体。1、准备姿势，移动垫球技术2、传、发、扣球及拦网技术3、简单的进攻和防守战术4、排球比赛1、力量素质2、跳跃能力3、快速移动能力4、反应灵敏素质课时安排学练方法教与学方法一 11.排球运动简介，比赛方法规则。2.垫球准备姿势、移动，熟悉球性。1.徒手模仿准备姿势、移动练习 2.垫固定球、自抛自垫练习。1.问答法2.讲解示范3.自主学习 21.学习双手正面垫球2.身体素质练习1.一抛一垫练习2.对墙连续垫球练习1.讲解示范2.探究

2、学习3.练习法二1.双手正面垫球技术巩固提高。2.排球垫球游戏1.连续对垫练习2.垫球接力游戏1. 探究学习2.练习法3.合作学习1.学习体侧垫球、移动垫球。2.移动素质训练1.移动体侧垫抛球练习。2.排球场摸线折返跑三1.上手（男）下手（女）发球技术1.徒手模仿抛球挥臂动作练习2.抛球击球练习3.对墙发球练习1.熟悉掌握发球技术2.学习接发球技术。1.两人一组3米线后隔网发球2.分组在端线发球，直线、斜线3.一发一垫练习，一发多接练习2.合作学习四1.发球技术的巩固提高2.接发球技术的巩固提高1.隔网发球，要求发球到指定区域练习。2.一人发球6人接法练习（定点）1.垫球技术测评 2.发球技术

3、测评1.对垫及垫球到指定位置测试2.定点发球及发到指定区域测评1.学生自评2.教师评价五1.学习双手正面传球技术1.徒手模仿传球练习2.持球及对墙传球练习3.火车赛跑游戏21.双手正面传球技术巩固提高2.介绍其它几种传球技术1.两人对传练习2.隔网对传练习3.发球垫球传球组合练习六1.学习正面扣球技术2.跳跃素质练习1.模仿上步起跳动作练习2.原地模仿扣球挥臂及击球练习2.对墙扣球练习4.合作学习1.学习完整正面扣球技术2.教学比赛1. 对墙连续扣球练习2. 一到三步助跑扣球练习3. 四对四的教学比赛七1. 扣球技术巩固提高2. 学习拦网技术1.四号位连续扣球练习2.接垫抛球扣球练习3.拦网技

4、术移动起跳练习1.排球比赛的接发站位与轮换2.简单“中一二”位进攻战术1.无球站位的演练2.“中一二”战术练习3.小型教学比赛。八1.排球进攻战术“边一二”、“插上”2.运用所学战术进行教学比赛1.“中一二”战术练习2.“插上”战术练习3. 教学比赛1. 讲解2.比赛法1.排球防守战术学习：“心跟进”与“边跟进”战术。1.无球防守站位演练2.有球的进攻与防守练习3.教学比赛九1.排球基本技术测评1.测试排球发球、接发球、扣球2.传球测试1.测评法2.评价法3.自评法1.教学比赛1.教学比赛，要求运用所学的进攻与防守战术。1.比赛法体操基本技术70%身体素质25%1.了解体操的发展史及所含项目。

5、2.学习体操对健身的作用和意义。3.学习体操过程中的运动损伤与预防。1.学习广播体操“青春活力”。2.学习体操中的技巧3.学习器械体操：单杠、双杠。4.学习体操支撑跳跃1.力量素质2.灵敏柔韧素质3.身体协调能力1.学习体操的发展，及我国体操健儿为国家取得的荣誉2.学习广播体操“青春活力”1-2节1.队列练习2.模仿跟随老师学习广播体操 3.广播体操自我练习3.练习 1.学习广播体操35节2.技巧：前后滚翻、鱼跃前滚翻（男）3.力量素质练习1. 模仿跟随老师学习广播体操2. 前后滚翻练习3. 鱼跃前滚翻练习（男）1.学习广播体操68节2.肩肘倒立（女）头手倒立（男）3.倒立接前滚翻（男）1.模

6、仿跟随老师学习广播体操2.倒立练习3.倒立接前滚翻组合练习1.探究学习2. 练习法1.复习广播操青春活力2.技巧套路 3.灵敏柔韧素质练习1.女：前滚翻燕式平衡接转体180度成直立前滚翻分腿坐起2.男：前滚翻成蹲头手倒立燕式平衡后滚翻成直立。3.测评法1.体操支撑跳跃的助跑与起跳。2. 身体协调能力练习1.助跑踏跳练习2.原地分腿跳练习3.跳背游戏4游戏法1.男：跳箱分腿腾越。2.女：山羊分腿腾越。1.在底跳箱上做分腿腾越逐渐过度到高跳箱。2.由低到高做山羊分腿腾越 山羊分腿腾越跳箱屈腿腾越1.山羊分腿腾越练习2.跳箱屈腿腾越练习1.支撑跳跃考核测评2.游戏：推小车跳箱分、屈腿腾越测评山羊分腿

7、腾越测评1.学生自评2.教师评价1.体操单杠悬垂摆动2.低杠翻身上成支撑1.高杠悬垂摆动练习2.低杠翻身上练习3.跳上支撑练习1.单杠跳上支撑摆跃成骑撑2. 骑撑挂膝后倒（男）3.骑撑转体180度成支撑1.跳上支撑练习2.杠上骑撑练习3.杠上挂膝后倒练习（男）4.骑撑转体180度成支撑（女）1.骑撑挂膝后倒上（男）2.骑撑前回环（男）3.支撑后摆下（女）1.跳上支撑成骑撑练习（女）2.支撑后摆练习（女）3.挂膝后倒上练习（男）4.骑撑前回环练习（男）跳上支撑摆越成骑撑后倒挂膝上前回环后摆越转90度下跳上支撑摆越成骑撑转体180度支撑后摆下1.男生套路练习，先分解后整体2.女生套路练习，先分解后

8、整体1. 游戏网鱼2.体操单杠测评1.游戏网鱼2.单杠套路测评1.体操双杠支撑摆动2.杠端跳上成分腿坐1.支撑摆动练习2.支撑摆动前摆下3.杠端跳上分腿坐1.杠上屈体前滚翻成分腿坐（男）2.支撑后摆转体180度成分腿坐（女）1.在低杠做屈体前滚翻成分腿坐2.在帮助下做前滚翻成分腿坐3.在垫（低杠）上做转体分腿做练习。1.男套路练习：跳上成分腿坐前滚翻成分腿坐。2.女套路练习：跳上成分腿坐弹杠并腿后摆转体180成分腿坐1.在低杠进行套路练习2.在帮助下进行高杠练习1.示范跳上成分腿坐前滚翻成分腿坐两手体前握杠后并腿前摆支撑后摆下2. 跳上成分腿坐弹杠并腿后摆转体180成分腿坐弹杠并腿支撑前摆下1

9、.分解练习2.整套动作练习1. 游戏 运球接力2.体操双杠套路测评1.游戏运球接力2. 双杠套路测评田径基本技术45%身体素质50%1.了解世界田径的发展2.田径比赛裁判规则1.学习中长跑技术2.学习投掷铅球技术2. 耐力素质1.介绍中长跑的项目及世界发展情况2.学习中长跑的起跑1.讲解中长跑有关知识2.起跑练习（站立式，半蹲距式）1.学习起跑后的加速跑2.弯道跑技术1.原地的摆臂与呼吸练习2.听口令起跑做加速跑30米3.沿半径10-15米圆周中速跑。1.讲解1.中长跑的途中跑2.游戏学生自编游戏1.匀速跑60-80米。2.变速跑，跑80米走20米。3.5分钟定时匀速跑。1. 强化途中跑2. 学习终点冲刺跑1.1000米匀速跑2.做4060米的加速跑3.弯道起跑和起跑后加速跑