小学五年级跳绳教案Word下载.doc

1、 目 标一、 运动参与目标：使大多数学生积极参与到运动当中，并大胆向同学展示自己；二、 运动技能目标：掌握一些利用跳绳锻炼身体的方法，了解跳绳运动的相关知识；三、 身体健康目标：通过跳绳发展学生的身体素质，增强学生体能；四、 情感价值目标：通过配合、游戏等项目锻炼学生之间团结协作、互帮互助精神。 重 难 点重点：学会基本跳绳技巧。难点：跳绳过程中身体的协调性。教学环节教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 用时 课 堂 常 规一、 体育委员整队集合，清点人数，并汇报教师；二、 师生问好，宣布上课；三、 教师讲解本节课时教学内容；向学生问好，宣布课时要求及内容。要求：吐字清晰声音洪亮向老师问好，

2、认真听讲，做好上课准备。认真仔细安静专注1111111111 T3min 准 备 部 分一、 教师带领跑步两圈；二、 重要关节热身：腕关节、肘关节、肩关节、膝关节、踝关节。三、 绳操热身：1、 头部运动2X8拍2、 体侧运动2X8拍3、 俯背运动2X8拍4、 侧压腿运动2X8拍教师边喊口令边示范。带领学生做热身活动。口令清晰动作标准（镜面示范）魔法练习、认真操练、跟上节拍。 111111111111111111115min 时一、 讲解单人跳绳技术的动作要领和技巧（双手握住跳绳两端把手，把绳放置身后，双手同时用力将绳从身后经过头顶甩至胸前，当绳甩至胸前双脚同时起跳离地，将绳甩过至回到身后位置，

3、即完成一次跳绳，连续完成即为跳绳成功。）二、 动作示范：镜面示范侧面示范、背面示范。三、 学生自由练习。一、 语言讲解动作要领；二、 采用多种示范方式教学；三、 强调重难点；四、练习时教师巡回指导。语言清晰动作标准。一、 认真听讲，在脑海形成跳绳动作模型；二、 仔细观察，从模仿动作开始掌握。可跟随练习；三、学生练习。认真细致虚实相结、认真模仿。T10min 四、教师选择一名学生进行镜面示范、侧面示范、背面示范。五、学生自由组合练习。一、语言讲解动作要领；二、采用多种示范方式教学；三、强调重难点。四学生练习时教师巡回指导。一、认真听讲，在脑海形成跳绳动作模型；二、仔细观察，从模仿动作开始掌握。

4、游 戏 参 与 练 习一、 每一小组选择一名代表参加一分钟跳绳比赛；二、 小组利用跳绳，团结协作摆图案，并讲解其代表的意义。（口头表扬）一、 讲解游戏规则；并负责裁判工作；示范游戏方式。讲解清楚公平判决一、 认真听讲了解游戏规则，团结协作完成比赛。二、要求：遵守规则友谊参赛 X X X7min 结 束一放松运动：教师带领学生跟随音乐一起完成一些放松肌肉的练习，减少乳酸在体内的堆积。二、 总结：教师评价、学生之间互评。三、 整理器材。一、 讲解放松动作要求，播放音乐带领学生一起放松肌肉。二、 评价学生表现，表扬表现好的学生。一、 跟随老师一起做放松运动，认真做放松练习。二、 学生之间相互评价。认真放松真诚互评预计练习密度：25%； 预计最高心率：120-125次/分；器材：人手一根跳绳