小学五年级跳绳教案Word下载.doc
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目
标
一、运动参与目标:
使大多数学生积极参与到运动当中,并大胆向同学展示自己;
二、运动技能目标:
掌握一些利用跳绳锻炼身体的方法,了解跳绳运动的相关知识;
三、身体健康目标:
通过跳绳发展学生的身体素质,增强学生体能;
四、情感价值目标:
通过配合、游戏等项目锻炼学生之间团结协作、互帮互助精神。
重
难
点
重点:
学会基本跳绳技巧。
难点:
跳绳过程中身体的协调性。
教学环节
教学内容
教师活动
学生活动
教学组织
用时
课
堂
常
规
一、体育委员整队集合,清点人数,并汇报教师;
二、师生问好,宣布上课;
三、教师讲解本节课时教学内容;
向学生问好,宣布课时要求及内容。
要求:
吐字清晰
声音洪亮
向老师问好,认真听讲,做好上课准备。
认真仔细
安静专注
1111111111
T
3min
准
备
部
分
一、教师带领跑步两圈;
二、重要关节热身:
腕关节、肘关节、肩关节、膝关节、踝关节。
三、绳操热身:
1、头部运动2X8拍
2、体侧运动2X8拍
3、俯背运动2X8拍
4、侧压腿运动2X8拍
教师边喊口令边示范。
带领学生做热身活动。
口令清晰
动作标准
(镜面示范)
魔法练习、认真操练、跟上节拍。
11111111111111111111
5min
时
一、讲解单人跳绳技术的动作要领和技巧(双手握住跳绳两端把手,把绳放置身后,双手同时用力将绳从身后经过头顶甩至胸前,当绳甩至胸前双脚同时起跳离地,将绳甩过至回到身后位置,即完成一次跳绳,连续完成即为跳绳成功。
)
二、动作示范:
镜面示范侧面示范、背面示范。
。
三、学生自由练习。
一、语言讲解动作要领;
二、采用多种示范方式教学;
三、强调重难点;
四、练习时教师巡回指导。
语言清晰
动作标准。
一、认真听讲,在脑海形成跳绳动作模型;
二、仔细观察,从模仿动作开始掌握。
可跟随练习;
三、学生练习。
认真细致
虚实相结、认真模仿。
T
10min
四、教师选择一名学生进行镜面示范、侧面示范、背面示范。
五、学生自由组合练习。
一、语言讲解动作要领;
二、采用多种示范方式教学;
三、强调重难点。
四学生练习时教师巡回指导。
一、认真听讲,在脑海形成跳绳动作模型;
二、仔细观察,从模仿动作开始掌握。
游
戏
参
与
练
习
一、每一小组选择一名代表参加一分钟跳绳比赛;
二、小组利用跳绳,团结协作摆图案,并讲解其代表的意义。
(口头表扬)
一、讲解游戏规则;
并负责裁判工作;
示范游戏方式。
讲解清楚
公平判决
一、认真听讲了解游戏规则,团结协作完成比赛。
二、要求:
遵守规则友谊参赛
XXX
7min
结
束
一放松运动:
教师带领学生跟随音乐一起完成一些放松肌肉的练习,减少乳酸在体内的堆积。
二、总结:
教师评价、学生之间互评。
三、整理器材。
一、讲解放松动作要求,播放音乐带领学生一起放松肌肉。
二、评价学生表现,表扬表现好的学生。
一、跟随老师一起做放松运动,认真做放松练习。
二、学生之间相互评价。
认真放松
真诚互评
预计练习密度:
25%;
预计最高心率:
120-125次/分;
器材:
人手一根跳绳