小学五年级跳绳教案Word下载.doc
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目
标
一、运动参与目标：
使大多数学生积极参与到运动当中，并大胆向同学展示自己；
二、运动技能目标：
掌握一些利用跳绳锻炼身体的方法，了解跳绳运动的相关知识；
三、身体健康目标：
通过跳绳发展学生的身体素质，增强学生体能；
四、情感价值目标：
通过配合、游戏等项目锻炼学生之间团结协作、互帮互助精神。
重
难
点
重点：
学会基本跳绳技巧。
难点：
跳绳过程中身体的协调性。
教学环节
教学内容
教师活动
学生活动
教学组织
用时
课
堂
常
规
一、体育委员整队集合，清点人数，并汇报教师；
二、师生问好，宣布上课；
三、教师讲解本节课时教学内容；
向学生问好，宣布课时要求及内容。
要求：
吐字清晰
声音洪亮
向老师问好，认真听讲，做好上课准备。
认真仔细
安静专注
1111111111
T
3min
准
备
部
分
一、教师带领跑步两圈；
二、重要关节热身：
腕关节、肘关节、肩关节、膝关节、踝关节。
三、绳操热身：
1、头部运动2X8拍
2、体侧运动2X8拍
3、俯背运动2X8拍
4、侧压腿运动2X8拍
教师边喊口令边示范。
带领学生做热身活动。
口令清晰
动作标准
（镜面示范）
魔法练习、认真操练、跟上节拍。
11111111111111111111
5min
时
一、讲解单人跳绳技术的动作要领和技巧（双手握住跳绳两端把手，把绳放置身后，双手同时用力将绳从身后经过头顶甩至胸前，当绳甩至胸前双脚同时起跳离地，将绳甩过至回到身后位置，即完成一次跳绳，连续完成即为跳绳成功。
）
二、动作示范：
镜面示范侧面示范、背面示范。
。
三、学生自由练习。
一、语言讲解动作要领；
二、采用多种示范方式教学；
三、强调重难点；
四、练习时教师巡回指导。
语言清晰
动作标准。
一、认真听讲，在脑海形成跳绳动作模型；
二、仔细观察，从模仿动作开始掌握。
可跟随练习；
三、学生练习。
认真细致
虚实相结、认真模仿。
T
10min
四、教师选择一名学生进行镜面示范、侧面示范、背面示范。
五、学生自由组合练习。
一、语言讲解动作要领；
二、采用多种示范方式教学；
三、强调重难点。
四学生练习时教师巡回指导。
一、认真听讲，在脑海形成跳绳动作模型；
二、仔细观察，从模仿动作开始掌握。
游
戏
参
与
练
习
一、每一小组选择一名代表参加一分钟跳绳比赛；
二、小组利用跳绳，团结协作摆图案，并讲解其代表的意义。
（口头表扬）
一、讲解游戏规则；
并负责裁判工作；
示范游戏方式。
讲解清楚
公平判决
一、认真听讲了解游戏规则，团结协作完成比赛。
二、要求：
遵守规则友谊参赛
XXX
7min
结
束
一放松运动：
教师带领学生跟随音乐一起完成一些放松肌肉的练习，减少乳酸在体内的堆积。
二、总结：
教师评价、学生之间互评。
三、整理器材。
一、讲解放松动作要求，播放音乐带领学生一起放松肌肉。
二、评价学生表现，表扬表现好的学生。
一、跟随老师一起做放松运动，认真做放松练习。
二、学生之间相互评价。
认真放松
真诚互评
预计练习密度：
25%；
预计最高心率：
120-125次/分；
器材：
人手一根跳绳
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