1、习目标1、了解立定三级跳远的动作结构及方法。2、学生能够完成双脚起跳单脚落地,并有意识的高抬大腿3、学生下肢、腰腹、上肢力量及下肢的柔韧性得以发展。4、学生能体验到成功的激情和进步的喜悦。课序内容安排学生活动教师活动次数时间负荷导入热身一、教学常规二、热身跑跳绳 双摇跑跳绳要求学生重心前移,大腿高抬,前脚掌着地双摇要求:手腕抖动摇绳,双脚并拢,前脚掌着地二、游戏并腿直膝跳接力要求:双脚闭拢,前脚掌着地,不屈膝1、 体委整队,报告人数2、 常规练习1、讲解跑跳绳和双摇技巧2、宣布练习方案3、组织练习1、讲解游戏规则、2、前后4名同学为一组,接力比赛3、组织游戏5、宣布比赛成绩1、看示范、听教师讲
2、解要领2、听口令练习1、师生问好2、宣布课的内容、1、讲解示范2、提示散开练习3、巡回指导,纠正动作并提示交换21分钟5-6分钟低中与体验一、学习立定三级跳远1、单足跳练习要点:滚动着地1、看示范、听讲解 1、讲解、示范2、指挥练习3、注意观察、纠正动作355分钟2、跨步跳练习摆臂与跳跃的结合3、完整练习二、素质练习:引体向上1、跳跨栏(男)仰卧起坐(女)2、俯卧撑男20/组女810/组同上1、 学习完整动作2、 小组内自主学练、相互指导(体会动作)3、 选择不同的起跳线练习(进沙坑)4、小组代表展示1、 学习练习要求2、 分组练习1、按要求练习1、讲解练习要求2、组织练习、督促1、提要求2、督促、指导1、提要求、指挥练习8125123大身心放松1、整理放松1、 课堂小结2、 布置收还器材3、 师生再见1、听口令做放松2、帮助还器材1、示范、口令指挥2、课堂小结3、 布置收还器材4、 师生再见4*832小场地器材空地1片、沙坑1个,跳绳4根,排球4个,呼啦圈2个,垫子4块教反思