幼儿园幼儿带量食谱精选干货.docx

1、幼儿园幼儿带量食谱精选干货幼儿园幼儿带量食谱金太阳幼儿园幼儿食谱第一周 时间:红枣小米粥 蜂蜜小馒头小米： 15g红枣： g面粉: 35蜂蜜:5g牛奶 果仁蛋糕牛奶 ： 2g面粉: 50g鸡蛋: 2葡萄干: 1g豆腐皮粥 五香肉龙豆腐皮 ： 5大米 : 1g小米：5面粉:2g牛肉：20g鲜香龙须面 双色卷面粉:25g豆腐:5 g土豆：g西红柿：10g玉米面：g青菜：10g水果粥 南瓜小油饼水果：10南瓜：10面粉:25g大米：2g羊排小揪面羊肉：2g豆腐:2g青萝卜:10面粉：70g香菜:5g西红柿:少许米饭 可乐鸡翅家常豆腐 青菜肉丸汤大米：70鸡翅:30豆腐：5g青菜：g肉丸:5g土豆丝拌

2、面土豆:40g面粉：70g西红柿：1青菜：1g米饭 香菜豆条汤清蒸鳕鱼 清炒甘蓝大米：g鳕鱼：0g甘蓝:80g豆干:5g香菜：少许蔬菜鸡蛋面油菜：10g鸡蛋:50g西红柿：5g豆腐：25g面粉:0g自制小麻花:1g香蕉:60g酸奶：2g五香花生米：2g小番茄：50g米饭 宫爆鸡丁清炒油麦菜 枸杞养生汤大米:60 油麦菜:80 豆腐： 鸡肉:30g 青菜:5 胡萝卜：10花生米:5g 黑木耳:1g 枸杞：少许菠菜面（菠菜汁和面)面粉:60g菠菜汁：40g豆腐：1g土豆:15g牛肉丁：20g肉末炒菜花 米饭红烧茄子 紫菜虾皮汤牛肉末：g 菜花:50西红柿:15 紫菜:10g虾皮：1g 大米：60g

3、香菜少许香香小饺子凉粉:0g 香菜:少许黑木耳：g 面粉:g青萝卜:10g 豆腐：5g胡萝卜:10 牛肉：1g西红柿：5土豆烧牛肉 二米饭西红柿炒茭瓜 银耳汤土豆：40g 牛肉：50茭瓜:50g 西红柿:5g银耳：5g 大米:50g小米：2g金太阳幼儿园幼儿食谱第二周 时间：.文档交流 仅供参考.五彩杂豆粥 葱香千层饼大米： 花生米:g绿豆：5g 面粉：30g黑豆：5g 葱沫：少许红豆：5g蔬菜粥 果酱膜片油菜:5g大米:2g小米：5g面粉：5豆浆 烤面包大豆：2g面粉:白糖:5g枸杞银耳粥 豆沙包大米：0 豆沙：2g枸杞：5g银耳：5g面粉：30g玉米榛子粥 五香鹌鹑蛋 玉米榛：0大米:4g

4、 鹌鹑蛋：0三鲜鸡丝面面粉:0 鸡脯肉:20g胡萝卜：g 木耳:5g西红柿：g 豆腐：10g青菜：10香肠炒鸡蛋 米饭芹菜豆腐干 肉沫三鲜汤大米:7g 牛肉沫：5g鸡肉肠：30g 西红柿：5鸡蛋:50 g 芹菜:4g青菜:5g 豆腐干：5g羊肉臊子面面粉：7g羊肉：20g胡萝卜:15g青萝卜：5香菜、葱、蒜：少许清炖土鸡 米饭绿豆芽炒韭菜鸡肉：4g 大米：70g面筋：15g 平菇：10g绿豆芽：3g 韭菜：g鱼丸清汤面面粉:70 g 黄豆芽：10鱼丸：10g 豆腐:2g胡萝卜:10 青菜:5g西红柿:5g油炸馒头片20酸奶 25苹果 60g开胃山榨 乳瓜60g米饭 油焖大虾香菇油菜 榨菜肉丝汤

5、大米：60g虾：25g香菇：0g油菜：40g榨菜：5g牛肉丝：5g香菜：少许高汤馄饨面粉：60g牛肉:0g白菜:50g豆腐:10g牛骨：g紫菜:少许香菜:少许米饭 五彩肉丁香菇油菜 西红柿鸡蛋汤大米：6 g 西红柿：5g牛肉：30g 鸡蛋：胡萝卜:1青笋：0g香菇:10g油菜：7g银耳：1生汆面面粉：60g牛肉丸子：10g豆腐：g粉条:少许西红柿：10g青菜:5g米饭 洋葱炒牛柳胡萝卜炖粉条白菜豆腐汤大米：0 豆腐：g牛肉:0g洋葱：40胡萝卜:30g粉条:10g土豆：1g小白菜：0g金太阳幼儿园幼儿食谱第三周 时间：.文档交流 仅供参考.八宝粥 粗粮发糕大米:25 葡萄干:5黑米:5g 红豆

6、:5g红枣：1g 玉米面：20g花生米:5枸杞：5g雪梨绿豆粥 蔬菜馅饼梨:1豆腐：10g大米:30g粉条：少许绿豆:5g面粉：30g韭菜：20肉汤青菜大米粥 香草卷牛肉汤:10g大米:20豆腐：5青菜:面粉:3g奶香麦片粥 唐酥饼牛奶：g白糖:少许麦片:10g大米：1g面粉：30g小红薯粥 双色小馒头小米:20红薯：g面粉：2玉米面：g肉沫青菜面条鸡肉:15g青菜:10g豆腐：10g胡萝卜：1西红柿：1面粉：70g卤鸡腿 米饭素鸡娃娃菜 开胃萝卜汤大米:70g 香菜：5鸡腿：40g 素鸡:5娃娃菜：6g 白萝卜：5g胡萝卜:g老南瓜杂粮面南瓜:15g土豆：0g面粉：0g西红柿:10g青菜：1

7、0g烩牛肉 米饭蒜蓉炒黄瓜大米:70南瓜：40g豆腐:5g 牛肉:50黑木耳：0g 粉条：少许胡萝卜：5g大蒜：1g扬州炒饭 紫菜虾皮汤火腿肠:25g鸡蛋:25g黄瓜：30g胡萝卜片:30g紫菜:10虾皮：0豆沙糕：20 g香蕉：50g酸奶:5g蒸红薯：g苹果 ：6g羊肉小炒 米饭清炒西兰花 白菜豆腐汤大米：0 羊肉：胡萝卜:10g 洋葱:2g西兰花：0 g 小白菜:g豆腐:10g丁丁面面粉：60g 牛肉：10g胡萝卜：0 g 豆腐：5g土豆：10g 西红柿：5青菜：10 g红烧带鱼 米饭清炒土豆丝 红枣瘦肉汤大米:60g 带鱼:40g土豆：4g 西红柿：15g黑木耳:10g 红枣：5g牛肉：

8、5三鲜水饺 冬瓜海带汤面粉:6g 胡萝卜 : g青萝卜:5g 豆腐：0g冬瓜:10g 海带:0g西红柿鸡蛋烩面条面粉：70g西红柿:25鸡蛋:25 青菜:5金太阳幼儿园幼儿食谱第四周 时间:.文档交流 仅供参考.黑米粥 白糖包黑米：2面粉：3g白糖：10g菠菜豆腐 葱油饼大米：20面粉：30g菠菜：1g豆腐:0g珍珠疙瘩汤 奶香馒头面粉:0 g青菜:1g牛奶：20g豆腐:10g西红柿：5g二米绿豆汤 茶叶蛋大米:25g小米:2g绿豆：鸡蛋：50瘦肉粥 素馅六合包牛肉：10 韭菜：5g大米：20 粉条:少许面粉:3g豆腐：10g鲜香牛肉面面粉：0g牛肉:1g豆腐:25g青萝卜：1g胡萝卜:0青菜

9、:10g清炖羊肉 米饭黄豆芽炒油菜大米：70 油菜：30g羊肉：0g 青萝卜：20g粉条:少许黄豆芽：30g香菜：5野生蘑菇面野生蘑菇：10g豆腐：5g土豆：0西红柿:5g鸡肉：1g青菜10g冬瓜炒肉 米饭番茄烧菜花 紫菜虾皮汤牛肉：30 大米:1g冬瓜:5g菜花：0g西红柿：5g虾皮：少许绘削面面粉：70g牛肉:1g 青菜:10土豆：10青萝卜:10g豆腐：15g西红柿：5雪饼：20g小番茄：60蒸南瓜：20酸奶:25g乳瓜:6肉炒三丝 米饭鸡汁娃娃菜蟹肉汤鸡肉：0 大米：0g菜花：10g 蟹肉:10胡萝卜：0g黄瓜：0g娃娃菜:40g五香鸡蛋卤面面粉：0鸡蛋：3黄豆芽：0g虾米:5黑木耳：0g青菜：10g软炸虾仁 米饭蒜蓉小白菜 香菜豆条汤大米：60g 虾仁：4g鸡蛋:15g 小白菜:豆干：5g 香菜:g 大蒜:1香菇小肉包 青菜豆腐汤面粉：0g羊肉:2香菇：20g胡萝卜：0g青菜：5g豆腐:10红烧鸡块 米饭白菜溜丸子 黄瓜粉丝汤大米：6 鸡肉:0g白菜:40g 素丸子:0g黄瓜：0g 粉丝：少许g