排球俱乐部教案.docx

1、排球俱乐部教案班级 排球俱乐部第 1次课项目 一分班，确定小组 二 恢复性训练教学任务1、 学生对大学体育有所了解,知道考试方式,内容及上课注意事项.能运用已学知识知道如何进行锻炼。为终身体育做好基础。2、 学生通过本次课的练习活动为下一节课作准备。3、 学生积极练习，活动气氛高。4、 悬垂举腿6个/组，练习3-4组，运动负荷中等。课的部分教学内容运动量组织教学方法及注解次数时间准备部分一、 课堂常规部分1、 指定地点集合，体委整队。2、 师生问好3、 检查人数，宣布本次课的内容及教学任务，安排见习生二、 准备部分由体育委员统一指挥带操(体育教师补充指导)1慢跑热身田径场1周2徒手操A头部运动

2、B扩胸运动C腹背运动D体转运动E弓步压腿F侧压退G膝关节运动H小关节运动4X84X84X84X84X84X84X84X8 四列横队集中队形集合要求：快 静 齐X X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X X O教法：队伍整齐，跑速适中。练习活动队形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X 要求：根据自身状况，充分活动四肢及各关节基本部分一、球类练习1、 根据自己的

3、爱好自选项目A篮球B羽毛球C乒乓球 二 身体素质悬垂举腿6个/组。教师示范，学生练习。3-4教学要求：1、 活动中注意安全。2、 在比赛前要活动好脚踝关节。3、 积极参与，活动充分。要求：举腿到位，用力正确。 结束部分一、 集合组织放松二、 总结本次课的上课情况并提出要求三、 布置归还器材，师生道别X X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X X O实施情况学生能按要求进行练习，为下一节课作好体能准备。，场地器材田径场 排球若干

4、班级 排球俱乐部第 2 次课项目 一 课堂常规，耐力训练 二 力量素质练习教学任务1、 学生能了解耐久跑的锻炼的意义及练习方法。懂得如何提高耐久跑的能力。2、 50%的学生能在途中跑时身体自然放松，重心平稳。3、 学生积极练习，提高耐力水平。4、 80%以上的学生能基本完成。课的部分教学内容运动量组织教学方法及注解次数时间准备部分一、课堂常规部分2、 指定地点集合，体委整队。3、 师生问好4、 检查人数，宣布本次课的内容及教学任务，安排见习生二、准备部分由体育委员统一指挥带操1慢跑热身400米田径场1周2徒手操(同上)重点是柔韧素质练习3游戏 两龙嬉珠4X8 四列横队集中队形集合要求：快 静

5、齐X X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X X O教法：队伍整齐，跑速适中。练习活动队形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X 要求：根据自身状况，充分活动四肢及各关节基本部分一、耐力练习1、800M的变速跑15人/组 2、1000M中速跑二 排球熟悉球性21教学要求：800M变速跑：直道慢速跑，弯道加速跑注意呼吸的节奏，步幅的转换，跑完全程的时间为5分钟，

6、中间休息间隔为5分钟。1000M中速跑要求时间最低时限为6分钟要求： 注意呼吸的节奏，保持匀速。要求：4、 活动中注意安全。5、 在比赛前要活动好脚踝关节。 结束部分四、 集合组织放松五、 总结本次课的上课情况并提出要求六、 布置归还器材，师生道别X X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X X O班级 排球俱乐部第 3次课项 目 1.软式排球的起源及发展简介. 2.准备姿势：半蹲 3.脚步移动：并步、滑步 教学任务一使 学生

7、对软 式排 球有基 本 的了解 和 认识，初步掌握软式排球的基本技术二 发展学生力量和耐力素质。 三 培养学生团结互助的精神。课的部分教学内容运动量组织教学方法及注解次数时间准备部分 一 体委整队，报告人数。 二 师生问好。 三 布置本学期的教学任 务、考核内容和要求 四 提出本次课的教学任 务和要求 五 检查着装，安排见习 生。 六 慢跑 七 健身操 1 头部运动 2 肩部运动 3 四肢运动 4 全身运动 5 跳跃运动 6 整理运动 4X84X84X84X84X84X84X84X8 组织：如图 教法：语言法 组织：一路纵队，按所示图形行进。 教法：教师用口令、手势指挥学生完 成练习。 组织：

8、二列横队，体操队形。 教法：教师镜面示范动作，用口令指 挥全班统一完成动作。 基本部分一 软式排球运动简介 二 软式排球的准备姿势 1 半蹲 2 稍蹲 3 全蹲 三 脚步移动： 1 并步法：主要用于短距 离移动。 2 滑步法：连续的并步。 四 学习正面双手垫球 1 垫球的准备姿势： 一般准备姿势 2 击球手型：叠指法、抱拳法3 击球点和击球部位： 4 垫球的动作要领：插、夹、提 教学重点： 1 击球部位正确。 2 注意顶肘压腕的动作。3-4组织：二列横队 教法：讲解法 组织：二列横队，体操队形。 教法：1 完整示范法 2 分解示范法 3 口令法 4 纠错法 5 练习法 组织：二列横队，体操队形

9、。 教法： 1 教师讲解示范动作要领，语言简洁. 2 教师分解教学。 3 学生徒手模仿动作。 4 学生一人持球于腹前，一人体会垫球动作，教师循环辅导。 5 学生两人一组，相距 5cm，一人抛 球，一人垫球。 6 教师统一纠正错误动作。 7 学生练习动作。 8 学生示范法。 要求：学习态度端正，保管好器材。 结束部分一 放松活动 二 小结 三 布置回收器材 四 师生再见 组织：二列横队，体操队形。 教法：教师示范动作并口令指挥全班 集体完成。 要求：充分放松。 实施情况学生能按要求进行练习，为下一节课作好体能准备。，场地器材田径场 排球若干（两人一个）班级 排球俱乐部第 4次课项目 一.学习正面

10、上手传球。 二.复习正面双手垫球教学任务一 使学生初步掌握排球正面上手传球的动作要领，巩固正面双手垫球技术二 提高学生的力量、灵敏素质；培养学生吃苦耐劳、勇敢无畏的精神课的部分教学内容运动量组织教学方法及注解次数时间准备部分一 体委整队，报告人数。 二 师生问好。 三 提出本次课的教学任 务和要求 四 检查着装，安排见习 生。 五 慢跑 六 健身操 1 头部运动 2上肢运动 3 下肢运动4 跳跃运动 12 8 拍 组织： 教法：语言法 组织： 如图 教法：教师领做。 组织：二列横队，体操队形。 教法：教师镜面示范动作，用口令指 挥全班统一完成动作。 X X X X X X XX X X X X

11、 X XX X X X X X XX X X X X X X 要求：根据自身状况，充分活动四肢及各关节基本部分一排球的准备姿势及脚 步移动。 （一）复习准备姿势及脚 步移动。 （二）学习脚步移动 1 跨步法：短距离移动中 速度最快，多用于 防守 2 交叉步：侧向移动中速 度最快，多用于左右移动。 二 复习正面双手垫球 教 学 重 点 ： 身 体 协 调 用 力。 易犯错误： 1 手臂屈肘，翘腕。2 垫击部位不合理。 3 用力方式不正确。 三 学习正面上手传球 1 准备姿势： “三屈、二仰、一稳定” 2 击球前手型和手指触球 部位： 手型：半球形手型 3 击球点： 4 传球的动作要领： 教学重点

12、：击球手型 组织：二列横队，体操队形。 教法：1 完整示范法 2 分解示范法 3 口令法 4 纠错法 5 练习法 组织：二列横队，体操队形。 教法： 1 教师强调动作重点。 2 分组练习，教师循环辅导。 3 学生示范法。 4 对照法。 5 教师纠错法。 组织：二列横队，体操队形。 教法： 1 教师完整示范动作。 2 教师分解教学，强调动作重点。 3 学生徒手模仿动作。 4 持球模仿动作练习。 5 学生原地传抛来的球练习。 6 教师循环辅导。 7 统一纠正普遍存在的错误。 教法：教师示范动作并口令指挥全班集体完成。 要求：充分放松。 结束部分一集合组织放松二总结本次课的上课情况并提出要求三布置归

13、还器材，师生道别X X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X X O班级 排球俱乐部第 5次课项目 一 12分钟跑测试 二 球类练习教学任务一、学生通过耐久跑的测验，体会跑的节奏。体验耐力水平。二、学生能在途中跑时身体自然放松，重心平稳，完成测验。三、学生积极向上，努力提高运动成绩。四、培养学生顽强拼搏，坚持不懈的体育精神。课的部分教学内容运动量组织教学方法及注解次数时间准备部分三、 课堂常规部分5、 指定地点集合，体委整队。6

14、、 师生问好7、 检查人数，宣布本次课的内容及教学任务，安排见习生四、 准备部分1慢跑热身400米田径场1周2根据自己的情况选用A徒手操B专门性准备活动 四列横队集中队形集合要求：快 静 齐X X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X X O教法：队伍整齐，跑速适中。练习活动队形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X 要求：根据自身状况，充分活动四肢及各关节基本

15、部分一、耐力测验2000米测验分组进行二 球类活动1、 根据自己的喜好进行活动40min15min教学要求：一、注意呼吸的节奏，极点的处理。二、体会全程的体力分配。三、视体力情况决定跑速。要求：1、活动中注意安全。2、在比赛前要活动好脚踝关节。 结束部分51、集合组织放松2、总结本次课的上课情况并提出要求3、布置归还器材，师生道别5minX X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X X O实施情况学生积极向上，努力提高运动成绩。

16、学生顽强拼搏，坚持不懈完成测试。球类活动在小组长的带领下有序进行。场地器材新校区400米田径场 排球若干班级 排球俱乐部第6次课项目 1.软式排球专项理论小知识 2.复习正面上手传球、垫球 教学任务1 使学生熟练掌握垫球、传球技术；初步掌2 提高学生身体素质，培养学生坚忍不拔的品质。课的部分教学内容运动量组织教学方法及注解次数时间准备部分一 体委整队，报告人数。 二 师生问好。 三提出本次课的教学任 务和要求 四 检查着装，安排见习 生。 五 慢跑 六 健身操 1 头部运动 2上肢运动 3 下肢运动 12X8拍 组织： 组织： 如图 教法：教师领做。 组织：二列横队，体操队形。 教法：教师镜面

17、示范动作，与学生共 同完成动作。 基本部分一 软式排球专项理论小 知识 二 软式排球的准备姿势 及脚步移动 1 准备姿势 2 脚步移动 并步法-滑步法- 跨步法-交叉步 三 复习垫球、传球技术 1 正面双手垫球 教学重点：脚步移动与垫 球动作相结合。 易犯错误：脚步移动不灵活，上身领先于下身垫球 2 复习正面双手传球 教学重点：击球手型、击 球点正确。 易犯错误：1 手型不正确。 2 击球点过高或过低。 组织：二列横队 教法：语言法 组织：二列横队，体操队形。 教法： 1 教师强调动作重点。 2 分组练习，教师循环辅导。 3 学生示范法。 4 对照法。5 教师纠错法。 结束部分七、 集合组织放

18、松八、 总结本次课的上课情况并提出要求九、 布置归还器材，师生道别X X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X X O实施情况学生能按要求进行练习，为下一节课作好体能准备。，场地器材田径场 各活动球场球类若干班级 排球俱乐部第 7次课项目 1.复习正面上手传球、垫球。 2.学习正面下手发球。教学任务1 使学生熟练掌握垫球、传球技术；初步掌握正面下手发球。 2 提高学生身体素质，培养学生坚忍不拔的品质。课的部分教学内容运动量组织教

19、学方法及注解次数时间准备部分五、 课堂常规部分6、 指定地点集合，体委整队。7、 师生问好8、 检查人数，宣布本次课的内容及教学任务，安排见习生六、 准备部分由体育委员统一指挥带操(体育教师补充指导)1慢跑热身田径场1周2徒手操A头部运动B扩胸运动C腹背运动D体转运动E弓步压腿F侧压退G膝关节运动H小关节运动4X84X84X84X84X84X84X84X8 四列横队集中队形集合要求：快 静 齐X X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X

20、 X X X O教法：队伍整齐，跑速适中。练习活动队形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X 要求：根据自身状况，充分活动四肢及各关节基本部分一 软式排球的准备姿势 及脚步移动 1 准备姿势 2 脚步移动 并步法-滑步法- 跨步法-交叉步 二 复习垫球、传球技术 1 正面双手垫球 教学重点：脚步移动与垫 球动作相结合。 易犯错误：脚步移动不灵活，上身领先于下身垫球 2 复习正面双手传球 教学重点：击球手型、击 球点正确。 易犯错误：1 手型不正确。 2 击球点过高或过低。 三 学习正面下手发球 1 准备姿势：（右手为例） 2

21、抛球： 3 击球： 教学重点：1 抛球动作。 2 击球手型。3-4 组织：二列横队，体操队形。 教法： 1 教师完整示范动作。 2 教师边讲解边分解示范动作，学生 模仿。 3 学生徒手模仿练习。 4 学生抛球练习。 5 击固定球练习。 6 不隔网发球练习。（两人一组相距7-8cm） 7 近距离隔网发球练习（两人一组， 一人距网 5-6cm） 8 站在端线外过网发球。 组织：二列横队，体操队形。 教法：教师示范动作并口令指挥全班 集体完成。 要求：充分放松。 一 整理活动 二 小结 三 布置下次课内容 四 回收器材，师生再见 X X X X X X X X X X X X X XX X X X

22、X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X X O班级 排球俱乐部第 8次课项目 1.复习传球、垫球和发球技术。 2.介绍软式排球比赛方法及规则教学任务1.熟练掌握软式排球的基本技术；了解软式排球比赛方法及规则。2.提高学生基本身体素质，培养学生团结协作的精神。课的部分教学内容运动量组织教学方法及注解次数时间 准备部分七、 课堂常规部分9、 指定地点集合，体委整队。10、 师生问好11、 检查人数，宣布本次课的内容及教学任务，12、 安排见习生5、 热身操 16X8拍 组织： 组织：二列横队，体

23、操队形。 教法：配合音乐，教师与学生共同练习。 基本部分一 复习软式排球基本技术 （一）正面双手垫球 教学重点： 1 手臂角度对垫球的影响 2 垫球的效果。 易犯错误： 脚步移动不灵活，上身领 先于下身垫球 （二）复习正面双手传球 教学重点： 1 身体协调用力。 2 手指手腕的弹击力。 易犯错误： 1 传球时肘关节外展过大 2 手指手腕缺乏弹击力。 3 身体协调用力不好。 （三）复习正面下手发球 教学重点： 1 击球点。2 身体协调用力。 易犯错误： 1 抛球不好，屈臂击球。 2 击球点不好，击不准球。 二 介绍软式排球比赛方 法及规则 1 六 人 制 软 式 排 球 球 比赛方法及规则 2

24、四人制软式排球球比赛 方法及规则 3-4组织：二列横队，体操队形。 教法： 1 垫击抛来得球。 2 徒手模仿与垫球相结合动作。 3 移动垫击抛来得球。 4 对垫。 教法： 1 徒手模仿练习。 2 组织学生练习，教师循环辅导。 3 学生示范法。 4 对照法。 5 教师纠错法。 教法： 1 学生徒手模仿动作。 2 学生抛球练习。 3 近距离隔网发球练习。 4 端线外发球过网练习。5 端线后轮流发球练习。 组织：二列横队，体操队形。 教法： 1 教师讲解，请学生配合演示 2 教师就学生的提问进行辅导、答疑 结束部分一 整理活动 二 总结 三 布置下次课任务 四 回收器材，师生再见 X X X X X

25、 X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X X O组织：二列横队，体操队形。 教法：教师领做、总结。 实施情况学生能按要求进行练习，为下一节课作好体能准备。，场地器材田径场 排球若干班级 排球俱乐部第9次课项目 1.复习软式排球的基本技术。 2.组织学生进行教学比赛 教学任务1.巩固软式排球的基本技术2.提高学生体育欣赏能力。课的部分教学内容运动量组织教学方法及注解次数时间准备部分一 体委整队，报告人数。 二 师生问好。 三 提出本次课的教学任 务和要求 四 检查着装，安排见习 生。 五 慢跑 六 关节协调性练习 七 游戏： 喊数接球