胸腔发音练习方法.docx

1、胸腔发音练习方法胸腔发音练习学习 保持在吸气的状态下唱歌：气息吸在腰带的周围，要练习保持气息、控制吸气的速度，简言之：全身放松，口鼻同时缓缓吸气，稍稍保持一会儿，均匀地呼出，然后再放松。这些说起来简单，学生要经常练习，反复体会、实践，最终成为他们的下意识动作。其次，用u母音开始练声。使用u母音的好处是它容易使气束集中，便于协调气息和共鸣腔体之间的关系。在u母音练习好的基础上再开发其它母音，这样使得学生易于掌握正确的发声方法。气息过猛，声音就会偏高；气息没保持住，音往往偏低。一、常见的不良声音有以下几种：1、喉音。多见于学美声唱法的歌手，是由于压喉头追求大音量、结实的声音、浑厚深沉的音色而造成的

2、，声音卡在喉咙里，感觉是喉腔或喉咽腔在挤压着唱，声音听起来呆滞无泛音、闷而空，特别沉重。喉音与胸腔共鸣是有区别的，后者是通畅、宽厚、不生硬、干净的声音。纠正喉音主要是注意对声音的审美观，树立正确的声音概念，才能彻底去掉喉音。纠正时应注意声音的高位置。2、鼻音。多见于学民族唱法的歌手，是由于软腭塌下，舌中部抬高音波流入鼻腔而失去口、咽腔共鸣所致。声音暧昧不悦耳。纠正可张大口练a母音，感觉声音打在硬腭上。3、喊叫。多见于通俗歌手，是由于声音无基础就追求音量音域，滥唱高音导致喉头上提引起的，又叫白声，声音干涩而苍白，缺乏共鸣色彩。纠正它就要树立正确的发声概念，唱得柔和好听，音量不要太大，在自然音区到

3、中声区内练习，循序渐进，不溢唱高音。4、漏气。声音暗淡、空虚、无力、不明亮、音量弱小。是由于追求声音松弛放松过度或为打开喉咙而练u母音过度所致。纠正可练顿音或跳音，lalala。最后说明一点，许多歌手声音的毛病不是在喉咙里，而是在思想上，所以树立正确的发声观念和声音形象是很重要的，否则就会长期得不到进步。二、发声的基础知识：声器官是由呼吸器官、喉头与声带共鸣器官和咬文吐字器官组成。呼吸器官是由口、鼻、咽、喉、气管、支气管、肺以及胸腔横膈膜等器官组成。1、 唱歌时的姿势精神饱满，双肩略后展，双脚稍分开站稳，头部要端正，颈部肌肉放松，下巴不要向前突出，口形也应该根据字的发音要求自然张合。2、 唱歌

4、时的呼吸缓吸缓呼法：胸腔自然挺起，用口鼻将气息徐徐吸入肺叶下部横膈膜下降，两肋向外扩张，小腹微收，呼气时一定要保持吸气状态，即保持横膈膜和胸腔的扩张状态，不要使气息很快地泄掉。急吸急呼法：可体会到登高或跑步运动后的急吸状态，不论是缓吸还是急吸，吸气都要稍深些，吸气量的多少，要根据所唱乐句的需要而定。我们在歌唱时，要有始终保持吸气状态的感觉，即使在换气时也不应两肋完全松驰，应当在每唱完一句时，仍保留一小部分息气，在两肋尚未完全收缩的同时，再补进一些气息。3、 歌唱时的声带唱低声区时：声带闭合不紧并拉长，较厚，张力最小气流通过声门时引起声带的全振动。唱中声区时：声带靠拢并变薄，缩短，张力加大，气流

5、通过声门引起声带的局部振动。唱高声区时：声带闭紧并变得更薄，更短，张力也更大气流通过声门时只引起声带的边缘振动。歌唱时的喉头：在歌唱发声中还应十分注意打开喉咙，位置适中，不能过高形成坚固的管道，口盖积极向上，舌根放松，下巴松驰而放下，用半打呵欠的办法去做帮助体会喉咙打开的感觉。共鸣腔的运用： 口腔共鸣：发声时口腔自然上下打开，笑肌微提，下腭自然放下，上腭有上提的感觉，这种共鸣效果明亮，靠前，易于和头腔取得联系，并可减少咽喉的负担起到保护声带的作用，使口腔壁、咽腔壁的肌肉处于积极状态。 头腔共鸣：把声波在硬腭上的集中反射点稍向后移，放下下腭，同时收腭和小舌头上抬。（打喷啼前的感觉）让口鼻咽腔之间

6、的通道和空间更宽些，这种共鸣效果清脆丰满。 胸腔共鸣：咽喉部作半打呵欠状，发声时下腭自然下垂，把声波的反射点从硬腭移向下齿背上，这种共鸣宽厚、结实。一、歌唱的呼吸我们平时生活中采用的是自然式呼吸，这种呼吸很浅，不能用于歌唱。歌唱的呼吸是比较深的腹式呼吸法，即气要吸到腰的周围，然后利用呼气肌和吸气肌的对抗，找到用力的支点。唱歌时要一直保持这种状态，声音完全由气息来控制，这就是人们说的“声*气传”。下面介绍几种有效的练习呼吸的方法1吸气想象自己处于一个美丽的花园之中，想深深地闻一下鲜花的异香这就是歌唱的吸气，这样吸得才深。吸气以后，像打喷嚏之前那样短暂的一憋，体会一下腰周围的扩张、膨胀的感觉，找到

7、这种感觉是歌唱的关键。2呼气呼气的方法就是利用横膈膜的力量，把腰圈扩张的感觉一直保持住。呼气要均匀、舒缓。各位可以准备一张10平方厘米大小的薄纸片，放在墙上，距离它46公分，用口吹气使之不落地，半分钟以上便为合格。也可以代之以一支燃烧的蜡烛，对着火苗发“u”音，正确的气息是火苗倒而不灭。3怎样训练横膈膜的力量横膈膜的力量对气息的保持和声音的力度都很重要。传统的训练方法有：(1)数数字：深吸一口气，利用腰圈的力量保持住，从1开始数，数到60为合格。数数要均匀，有节奏，不能偷气。(2)吹灰：深吸一口气，然后像要吹掉桌上的灰尘一样往前吹气，一慢二快，体会横膈膜的力量。(3)多做仰卧起坐，增强腰腹的力

8、量。二、歌唱的共鸣有了正确的呼吸后，便可以开口唱歌了。要使歌声圆润、悦耳，必须利用共鸣。我们唱歌主要利用的共鸣腔体有胸腔、咽喉、鼻腔及头腔，声音要好听，必须在唱高、中、低音时都有部分胸腔以上的共鸣，也就是“声音的高位置”。1歌唱的基本状态要获得声音的高位置，必须放松喉头，内收下巴，这两个器官不能在歌唱中使力。一般人唱高音都是*挤压喉头发声的，这是错误的发声方法，不能获得美妙的声音。应放松喉头，使之成为气息的通道，然后抬起软腭，提笑肌(即保持微笑的状态)，使声音能通向鼻腔。2共鸣的位置一般来说，演唱时低音以胸腔共鸣为主，到中音、高音后，高位置共鸣腔比例逐渐加大，以鼻腔、头腔共鸣为主。以上讲的都是

9、歌唱发声的基本要领，各位必须多多练习，熟能生巧，这样才能唱出美妙动人的歌声。另外，通俗歌曲演唱还有许多表现韵味的技巧，如颤音、哭声、气声、挑音、噎音等等语言训练的原则：一慢、二轻、三节奏。只有用轻柔的语言来表达，才具有平静、从容的语调和心态。胸腔发音 英语的发音-中美口语发声习惯的区别 （from internet) 今天，首先学习中美口语发声习惯的区别。 英语和汉语属于两个完全不同的语言系统，其发声习惯是有着很大区别的。（英语属于日耳曼语系和汉语属于汉藏语系）。 中国人讲话时主要是运用口腔和喉腔来发声的，而美国人除了口腔和喉腔之外，还运用了胸腔的力量-这样做的客观效果是很容易形成胸腔共鸣，听

10、起来具有磁性和穿透力，讲起英语来，非常悦耳动听，听觉效果就是和中国人不一样！相信这种体会几乎每个英语学习者都有，尤其是每次看完美国大片，如Titanic,True lie等，更会觉得自己苦苦学习了10余年的英语和美国人相差十万八千里！ 这种现象和差别是如何产生的呢？ 我们不妨从发声学的角度来看：众所周知，人说话的声音是依靠人体的共鸣产生的，一般地说，人体有五大共鸣腔：口腔、喉腔、鼻腔、胸腔、脑腔。 由于不同国家、不同民族、不同地域的人们有着不同的共鸣习惯，所以他们的共鸣效果听起来也是各不相同的。语言学家经研究发现：在地域上每相隔20公里，居民的口音就会发生一些变化。 那么共鸣效果的决定因素又是

11、什么呢？现代科学发声学认为：声音共鸣点的位置决定了共鸣效果，由于不同的共鸣点对应着不同的共鸣腔，共鸣效果自然就不同。如果我们把共鸣点分为前、中、后三个点，大家马上就会发现它与共鸣腔的对应关系：前-口腔共鸣 + 喉腔共鸣 （声音单薄、柔弱 ）中-口腔共鸣 + 喉腔共鸣 + 部分胸腔共鸣 （声音洪亮、有力）后-口腔共鸣 + 喉腔共鸣 +完全胸腔共鸣+ 鼻腔共鸣（声音饱满、磁性） 在汉语语系中，我们可以发现典型的例子： 例1：我国东南沿海的广东人、上海人，他们讲话时的共鸣点的位置较靠前，以口腔共鸣 + 喉腔共鸣为主，声音听起来温婉细腻、单薄柔弱，比较适合女同志讲，男同志就显得有些娘娘腔了。所以大家笑

12、话上海男人，其中语言形象是主要因素之一。 例2：我国中部的武汉人，他们讲话时 共鸣点的位置居中，以口腔共鸣 + 喉腔共鸣 + 部分胸腔共鸣为主，声音听起来粗犷豪迈、洪亮有力，比较适合男同志讲，女同志就显得有些悍妇之嫌了，全国流行一句笑话宁听苏州人吵架，不听武汉人讲话，就很幽默地表达了这层意思。 例3：我国北方的北京人，他们讲话时的共鸣点的位置典型靠后，以口腔共鸣 + 喉腔共鸣 +完全胸腔共鸣+ 鼻腔共鸣为主，声音听起来字正腔圆、饱满磁性、悦耳动听，男女老少皆宜，一般来说，很多人都愿意和北京人讲话，主要原因是北京话好听。所以在全国推广以北京话为基础的普通话是有群众基础的。 在英语语系中，我们同样

13、可以发现生动的例子。 例如：英国人讲话时的共鸣点的位置典型靠前，而美国人讲话时的共鸣点的位置则明显靠后，这也是英式英语和美式英语的重要区别。 英国人讲话时共鸣点的位置典型靠前，加上 气流内收，所以大家在收听BBC时会觉得英国人讲话时温文尔雅、绅士十足，有些象我国南方人的特质；美国人讲话时共鸣点的位置明显靠后，另外气流外走，所以在收听VOA时会觉得美国人讲话时粗犷豪放、休闲时尚，倒有几分相似我国北方人。 通过以上的了解，可以看到：共鸣点的位置对共鸣效果取到了决定性作用。那么，美式英语共鸣点的准确的位置在哪里呢？如何确定其共鸣点和进行胸腔共鸣训练呢？ 刚才已讲过了，美国人讲话时共鸣点的位置居后-准

14、确地讲，这个点在舌根部，或者说在小舌头后面偏下的地方。确定的方法很简单，你只要张大嘴巴，发啊音时，就是准确的共鸣点的位置。 从练习的角度来看，胸腔共鸣的技巧并不难，也不神秘，其本身只是一种发声习惯而已，一般人都可以通过科学、系统、有效的训练达成胸腔共鸣的发声效果。而且，这方面的训练方法在国内已经很成熟了，只不过目前只限应用于音乐学院的声乐教学而已。当然，对于普通英语学习者而言，花费大量精力和时间去研究科学发声学是没有必要的，情感英语创始人麦文老师通过语音教学实践，把声乐教学原理和方法进行成功嫁接，总结出一套简单高效的胸腔共鸣气息训练法，神秘的胸腔发声变成了人人都可以掌握的小技巧,希望能够帮到你

15、。一、麦文老师谈气息训练法 气息是人体发声的动力、发声的基础。气息的速度、流量、压力的大小与声音的高低、强弱，长短以及共鸣情况都有直接关系。可以说要想讲一口漂亮英语，就必须学会控制气息。 所谓控制气息，就是要学会腹式呼吸法。我是1995年在电视台担任播音工作时开始练习的。当时觉得无比神秘，心里想：我一直都是用胸部呼吸的，怎么可以用腹部呼吸呢？但我按照老师告诉我的办法，坚持了两个月，我这只笨鸟居然成功了，最明显的感觉是：每当我讲英语的时候，感觉气息从小腹深处往上涌动，声音宏亮、饱满、有力，而且持久，于是开始有人说我底气十足，我也就坦然接受。今天，我把这个秘密也告诉你，也许你的英语已经讲得很漂亮了

16、，但你可以做得更好。 腹式呼吸首先要做深呼吸，将空气吸入肺底部-横膈膜处（腰部），一般采用鼻子吸气，吸入横膈膜处，使肋骨自然向外扩张，腹部感觉发胀时，小腹逐渐收缩；吐气时要保持横膈膜的扩张状态，这一点很重要，不要一吐气横膈膜就“轮陷”了，一下子气息泄掉，声音就失去了气息的支持，致使头几个字有气息支持，后面的字无气息支持，讲起话来前强后弱、上气不接下气，不仅费力，而且声音难以持久。气息训练的步骤如下：（1）坐直，静心，躯干略前倾，头正，肩松;(2) 小腹微收，舌尖抵住上腭，如闻花般地从容吸气，感觉气流好像沿脊柱而下，后腰部逐渐有胀满感。(3) 两肋向外扩张，小腹逐渐紧张，吸气至七八成满；控制一两

17、秒，然后缓缓吐气，气息均匀而缓慢地流出。(4) 反复进行上述练习，呼气时间要逐渐延长，以达到25-30秒为合格。(5) 请早晨早起练习，效果更佳二、麦文老师谈胸腔共鸣训练法 气息发音的方法虽可省力，但要让英语更加抑扬顿挫、铿锵有力、响亮而磁性，还必须学会胸腔共鸣的发声方法。我给大家总结了两套简单实用的胸腔共鸣训练法，希望大家按照实施步骤和方法，仔细体会，反复练习，二个月的坚持，你就可以欣赏到自己充满磁性魅力的悦耳英文了。祝你成功！（1）单音训练法： 发音之前先做好闭口打哈欠状。 在气息推出的同时，胸腔打开，嘴里发长元音 i: （或u: a: 皆可），并尽量拖长（30秒-60秒）。 意念中想象体

18、会胸腔打开状（可想象手风琴的风箱张开或雄鹰展翅）多次反复练习就能获得胸腔共鸣的效果。（2）长句（段落）训练法 发音之前做腹式呼吸一次，作闻花状。 在气息推出的同时，嘴里开始朗读句子（段落），尽量不要换气，坚持拖长至30秒-60秒。 意念中想象并体会：胸腔打开状或手风琴风箱打开状。坚持反复练习即可获得胸腔共鸣效果。（3）“木塞”训练法如果以上两种方法的效果都不明显，说明你的发声习惯非常顽固，“牙关太紧”，“共鸣点”无法象美国人一样“靠后”，所以为了帮助你尽快地养成正确的好习惯，我教给大家一个“野蛮” 的办法：那就是使用常见的 “木塞” 进行训练，听起来不太“雅观”，但对于 “反应稍慢” 的学员，效果却是非常直观、有效！正如俗话所说：一蛮三分理！将木塞清洗干净，然后放置于牙根处，感觉口腔空间增大。做腹式呼吸。在气息推出的同时，开始朗读句子（段落）。意念中想象并体会：胸腔打开状或手风琴风箱打开状。坚持反复练习即可获得胸腔共鸣效果。 请相信，人的潜能是巨大的，科学的、艺术的发声训练方法加上你本身追求成功的欲望，你一定可以讲一口魅力非凡的漂亮英文!