蹲踞式跳远教学设计与教案.docx

1、蹲踞式跳远教学设计与教案蹲踞式跳远教学设计与教案 一、指导思想：本课贯彻“以学生为本，健康第一”的指导思想，围绕健康三维观的新理念，力争在教学中充分发挥学生的主体地位。通过自主学习、合作学习，结合集体相互评价，构建民主和谐的师生关系。同时，注重学生实际能力的培养，让学生在练中悟，教师在学生的练时导，使学生在学习过程中不断体会成功的乐趣。二、教材分析：蹲踞式跳远是跳远中最基础的技术方式，它的技术要求不高，简便易学且具有一定的挑战性和趣味性，是颇受学生喜爱的田径项目，它的完整技术包括：助跑、起跳、腾空、落地四个部分本次课的难点是助跑和起跳的衔接，助跑和起跳良好的结合，有利于学生更好地掌握完整技术，

2、进而提高跳远的成绩，因此，助跑和起跳又是本节课的重点。三、学情分析：四年级学生由于生理及现在独生子女的特点，身体素质和运动能力普遍较差；在体育课中比较易兴奋，好表现，精神不易集中；对于说教过多、技术要求较强的教学兴趣并不高；相反，对于直观的、易于模仿的体育项目比较喜欢，兴趣也较高。四、教学目标：1、认知目标：通过本次课，使学生们进一步懂得蹲踞式跳远的完整概念与技术形成；2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高他们的下肢力 量，使70%以上的学生能够基本掌握起跳、空中蹲踞和缓冲落地的技术动作；3、情感目标：培养学生的组织纪律性，锻炼他们吃苦耐劳和勇于进取的精神，促进他们友爱互助的情

3、感养成。五、教学重、难点：重点：快速助跑，有力起跳难点：助跑与起跳的衔接六、教法： （一）导入法：通过慢跑热身、徒手操引导学生的身心进入练习状态，同时又帮助学生对身体进行了锻炼； （二）游戏法：采用快速跑接力，进一步活动学生的身体，提高学生的练习兴趣，从而有效地锻炼体能，同时培养学生良好的合作精神和团体意识； （三）：指导、纠正错误法：在学生的练习过程中，通过个别指导与集体纠正错误相结合的方法，引导学生不断学习和规范自身动作。七、学法指导： （一）对比练习法：练习中相互观察，提高对技术的认识； （二）目标评价法：练习中自我评价、相互评价，从而不断进取、不断超越。八、教学过程： （一）开始部分：

4、1、集合整队，考勤，师生问好；2、检查课堂常规，宣布课的内容，并提出课的目标与基本要求；3、安排见习学生随堂听课。 （二）准备部分：1、绕操场慢跑两圈（400米）；2徒手操：充分活动开各关节、肌肉，通过原地纵跳、高抬腿、加速跑练习进一步热身和增强学生的身体素质。教育学生：认真对待热身活动，认识准备活动的意义，预防伤害事故的发生；3、课堂游戏：30米接力跑。目的是为了进一步活动学生的身体，同时利用游戏的趣味性提高学生的练习兴趣，使学生在欢乐中锻炼身体，提高身体素质，并在合作中提高团体意识；（三）基本部分： 1、动作诱导练习，组织成徒手操队形，口令：“1、2、3、4跳”进行四步起跳的动作练习，要求

5、每生完成8次练习，这一目的是：加深学生对助跑与起跳良好结合的印象，使他们在接下来的练习中更具有目的性；2、复习蹲踞式跳远： （1）男女生分组，充分利用班干部的协助作用； （2）组织每位同学依次完成68次的完整练习，并通过班干部把每次的练习成绩登记； （3）教师巡回指导，检查练习情况，并及时排除安全隐患； （4）请优秀的学生做示范性表演，引导其他学生认真比较、模仿。 （四）结束部分：1、通过肢体抖动及拍打肌肉，达到放松的目的。2、小结本课的情况：（1）提问蹲踞式跳远的完整技术构成；（2）本节课学生练习情况与目标达成情况。3、布置课后练习，并给出科学的练习建议。4、组织学生整理收还器材。5、宣布下

6、课，师生再见。九、课堂效果预计： 1、掌握知识：85%以上的学生能知道蹲踞式跳远完整技术的构成；70%左右的学生能基本掌握蹲踞式跳远的助跑、起跳和缓冲落地。 2、运动量密度：全课练习密度40%左右；平均心率100次/分左右。 3、对学生思想品德、心理素质培养情况：培养学生组织纪律性，锻炼吃苦耐劳和勇于进取的精神，提高团结协作和友爱互助的意识，增强他们的集体荣誉感。十、场地器材准备：田径场、沙坑2个、接力棒4把、皮尺2把、沙耙2把。蹲踞式跳远教案 课题蹲踞式跳远水平二课型复习课教学目标1、认知目标：通过本次课，使学生们进一步懂得蹲踞式跳远的完整概念与技术形成；2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协

7、调性、灵敏性，提高他们的下肢力 量，使70%以上的学生能够基本掌握起跳、空中蹲踞和缓冲落地的技术动作；3、情感目标：培养学生的组织纪律性，锻炼他们吃苦耐劳和勇于进取的精神，促进他们友爱互助的情感养成。 教学重点快速助跑，有力起跳 教学难点助跑与起跳的衔接 课的结构教学内容教师主导学生主体组织教法与要求次数开始部分 3课堂教学常规1、鸣哨、手势组织集合；2、问候学生“同学们好！”3、检查课堂常规（着装、出勤、精神面貌等）；4、宣布课的内容、目标以及基本要求；5、安排见习生。1、快速、安静、整齐地集合；2、班委报告出勤情况；3、问候老师“老师好！”4、精神饱满、认真听讲；5、见习生随堂听课。 1、

8、学生背光、背风集合；2、组织迅速，言语清晰、表达准确。1次准备部分101、慢跑2、徒手关节操：颈部、扩胸、体转、体侧、腹背、运动；弓步压腿；膝关节、手腕踝关节活动、原地高抬腿和屈膝纵跳3、游戏：30米接力跑1、带领学生绕田径场慢跑两圈；2、组织成徒手操队列后口令呼、带操；3、讲解游戏规则、示范动作；4、组织游戏，并注意观察场上情形。1、成一列纵队绕田径场慢跑两圈；2、成徒手操队列，跟随教师积极认真完成关节操；3、认真听讲、观察、模仿；4、成四列纵队，在教师的组织下，兴高采烈进行公平的30米接力游戏；5、小组长协助组织。6、1、 2、 口令48拍呼、带操；口令清晰、有节奏，带操动作规范。3、 组

9、织迅速，注意力集中。1次基本部分301、四步起跳（动作诱导练习）2、蹲踞式跳远练习1、组织成徒手操队形；2、带领学生进行动作诱导的练习，并用口令指挥；3、针对性讲解，纠正动作；4、组织学生分组练习；5、巡回指导（要求：注意力集中，及时排除安全隐患）；6、表扬动作正确和练习积极的学生，鼓励个别消极学生；7、请动作较规范的学生进行示范性表演，并组织鼓掌欢迎和赞赏。1、成徒手操队形站立；2、跟随教师的口令与动作积极认真进行动作练习；3、男女生各分成两个小组，小组长协助组织练习并做好练习成绩登记；4、边积极练习与同学、老师进行交流；5、动作较好的主动上前做示范表演，全班予以热烈的掌声；6、注意观察教师

10、的动作，并与自己的动作做比较后又积极参与到练习中去。1、组织迅速；口令清晰，有节奏。沙坑2、 沙坑 巡回正面指导，注意观察练习情况，及时排除安全隐患。每位学生完成6至8次的练习结束部分21、整理放松2、小结评价3、师生再见1、口令呼、带操；2、客观小结课的练习情况，及对学生予以正面评价；3、布置课后练习及提出相应要求；4、宣布下节课的内容；5、宣布下课，与全体同学“再见”。1、跟随教师的动作，随节奏轻松完成放松操；2、认真听讲，客观自评、互评、小组评价；3、“老师再见！”4、值日生点收器材、归还。 动作轻松，放松充分，身心愉悦。1次场地、器材准备200M田径场、沙坑2个、皮尺2把、接力棒4把、

11、沙耙2把强度与密度预计 密度：左 练习密度：40%左右 平均心率：100次/分左右课后反思本节课基本体现了新课程的教学理念，在教学中，以学生发展为主体，充分发挥教师的主导作用，培养学生对体育活动的兴趣、提高学生参与体育活动的积极性、在练习中不断超越自我并体验成功。本节课通过游戏活动让学生在乐中练、趣中练、合作竞争中练，既充分调动了学生的学习兴趣， 又使教学环节的衔接紧凑自然。 教学中基本上实现本节课教学目标，上课和教学设计基本相符。教学中运用了游戏、诱导、合作、评价、激励等教学方法，关注学生的运动兴趣，激发学生学习的自觉性和积极性，鼓励学生积极主动地参与到练习中，并从中真正体验到体育锻炼的乐趣

12、。留给学生自评、互评的空间。通过学生自评、互评、教师评等多种评价手段，让学生踊跃参与评价活动，达到学生与同伴的学习表现给予正确评价，并通过评价提高自己。本节课不足的地方也很多。首先，在教学中重难点的突破不够，没能面向全体学生；第二，教学时间分配不够合理，导致在评价部分，时间不足；第三，场地设置不够合理，导致课的练习密度与预期有所差距。以上不足将在今后的教学中不断的改进完善。蹲踞式跳远教学设计姓 名：全向东单 位:闫家店初级中学联系电话：蹲踞式跳远教学设计一、指导思想培养学生主体性，发展学生自主学练能力是当前体育教学新课改的需要。本课以学生的发展为本，以“健康第一”为指导思想，以促进学生身体健康

13、、心理健康、适应能力为目标，着重培养学生的创新精神和实践能力。运用直观的教学手段，培养学生的运动兴趣和爱好，培养学生的发现性思维和自我的创新能力。在教学过程中，采用尝试、启发、点拨等教学方法，同时根据不同水平，让学生自我选择练习难度，使不同层次的学生都能尝到成功的乐趣，通过本次课，让学生体验到学习的乐趣，主动健康的发展，实现快乐体育，成功体育的最终目标。二、教材分析蹲踞式跳远是中学生比较喜欢的运动项目之一，是田径教学的重要内容，它对提高学生的腿部力量，增强学生体质有很好的作用，有利于培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质，促进身心健康发展，充分展现自我。因而蹲踞式跳远这个运动项目，对增强学生体

14、质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。三、学习内容分析本次课选择的是蹲踞式跳远，同时也选择了一些趣味性强的辅助练习，极大的调动了学生学练的积极性，在课中选择了直观、启发、点拨等多种教学方法，给予学生更多的展现自我，充分的体现了学生的主体性，调动了学生学习的兴趣、运动欲望，培养了学生良好的人际关系。四、学情分析初中学生正处于生长发育的旺盛时期，具有很强的可塑性，同时具有好动、好奇精力旺盛等心理特点，但是运动技术较差的现象，在体育课中易走极端;对于说教过多、技术要求过高、枯燥乏味的教学不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。针对学生的实际情况

15、，指导学生主动地进行想、看、练等学习活动。使学生主动地学习，学会发现错误以及纠正错误的办法，培养他们独立思考和解决问题的能力。五、教学目标（1）知识目标：学生能说出蹲踞式跳远的技术阶段及各阶段的动作要点。（2）技能目标：通过蹲踞式跳远的练习，发展学生的力量素质和灵敏素质，提高学生的跳跃能力。（3）情感目标：在合作与交流的学习中，积极参与讨论，提出问题，解决问题，提高学生的创新能力六、教学重、难点重点：助跑有节奏。难点：助跑与起跳结合技术六、教学过程（一）引导激发学生的学习兴趣阶段介绍跳远：完整的跳远技术由助跑、起跳、腾空和落地部分组成，跳远的分类：跳远在起跳完成“腾空步”之后根据空中动作的形式

16、，可以分为“蹲踞式”、“挺身式“、”走步式“三种姿势。蹲踞式跳远动作方法：助跑速度快，节奏稳定，踏板前达到最快速度；起跳脚上板快，两臂和两腿配合摆动快，起跳腿蹬伸起跳快。腾空中蹲踞平稳好，落地时两腿前伸，落入沙坑屈膝缓冲，安全落地。动作要点：助跑快速、步点 准确、重心平稳、上板积极=起跳充分，空中身体姿势平衡，落地安全。（二）保持学生的学习兴趣、学习与提高阶段1 准备阶段包括课前准备和教学中的准备活动。课前安排：包括教师与学生共同熟悉练习，设计教学情境，安排课上需要的器材及器材摆放的位置等。教学中的准备活动：通过自编操、游戏，培养学生的参与意识，调动学生的积极性，激发学习兴趣，并通过关节操使身

17、体各关节和部位活动起来，为学习课上内容做准备。2 技能阶段：本课的中心环节，充分发挥班级体育骨干的作用。培养学生的主动参与、自主学练、合作交流的能力。学习步骤：（1）立定跳远；（2）以小组练习为主，选择发展跳跃能力的练习3至4种，自定练习方法，锻炼后作小结；（3）走或跑三至五步，做踏跳练习；（4）体验简单的确定助跑距离方法，用走步法或反跑法试一试，经过调整好大致跑准步点；（5）助 跑、踏跳、在空中成“腾空步”的练习；（6）完整技术动作的练习。易出现的问题及改进：（1）跑不准步点。丈量方法：跑的步数*1.5+2=自然走的步数。反复练习。（2）步子越来越大：这是最后几步减速造成的。最后几步跑提高重

18、心。（3）助跑与起跳衔接不好。轻松自然助跑，快速起跳。3 放松阶段：通过随音乐做游戏使学生在轻松愉快的气氛中得到身心放松，让学生玩起来，笑起来，使紧张的机体得到调节。总结本课所学内容，正确评价教学效果，告知以后练习中应注意的问题。（三）知识扩展：1、跳远记录：男子跳远全国纪录劳剑峰在1997年全国田径锦标赛上8.40米，女子跳远全国纪录是姚伟丽在1993年创造的，成绩是7.03米。男子跳远的世界记录保持者为美国籍的迈克女子跳远的世界记录保持者女子奇斯蒂娅科娃 跳远 7.52 1988.06.11 2、了解跳远的规则跳远场地和器械 ：用于跳远助跑的跑道，宽度为122125米，长度不得短于40米。

19、起跳板应为长方形，长为121122米，宽度为20厘米，厚度为10厘米。一般是木料制作。 起跳板靠近沙坑落地区一端的边缘为起跳限制线。比赛时，如果运动员脚部在起跳中踩过起跳线即为犯规，成绩无效。落地区是跳远起跳腾空后的落地区域，一般为填满松软沙子的沙坑。沙坑的最小宽度为2.75米，沙坑的远端与起跳板的距离不得短于lO米。 教材蹲踞式跳远重点难点助跑有节奏。助跑与起跳结合技术。教学目标知识目标：学生能说出蹲踞式跳远的技术阶段及各阶段的动作要点。技能目标：通过蹲踞式跳远的练习，发展学生的力量素质和灵敏素质，提高学生的跳跃能力。情感目标：在合作与交流的学习中，积极参与讨论，提出问题，解决问题，提高学生

20、的创新能力。教学过程教学内容教师指导时间学生活动次数开始部分课堂常规1、教师课前检查场地、准备器材2、接受体委报告，向同学问好3安排见习生4、宣布本课内容与目标11、体委整队，检查人数，向教师报告。2、向教师问好。3、见习生随堂听课，做好服务。队形如图： 要求：1、快、静、齐2、注意力集中热身慢跑自编体操游戏1、教师领跑2、指导学生跑步1、教师讲解示范2、随时纠正错误动作3、教师喊口令火车赛跑1、教师讲解游戏的内容和方法以及比赛规则2、做好裁判员3、做好安全工作324成四列纵队围绕操场跑要求：1、跑步姿势要正确2、注意安全1、学生跟着教师做2、动作幅度要舒展、到位，充分活动开3、学生成体操队形

21、散开，如上图1、学生认真听讲，明确游戏的方法及要求。2、按照练习方法进行游戏。3、相互鼓励，力争第一。教学过程教学内容教师指导时间学生活动次数辅助练习立定跳远1、教师讲解示范2、巡回指导，纠正错误3、做好安全教育3队形不变1、以小组为单位，进行练习2、注意动作要领，收腹举腿要求：充分活动开，体会动作要领基本部分蹲踞式跳远一、教师讲解蹲踞式跳远的技术动作。（一）、讲解助跑步点的丈量方法1、组织学生学习步点丈量法。2、指导学生练习并加以单个辅导。3、提示学生注意助跑节奏。4、随时纠正错误5、教育学生注意安全（二）、指导学生练习助跑与起跳技术。1、讲解并示范助跑与起跳，提要领。要点：步频步幅节奏相对

22、稳定，踏跳快速有力。2、组织学生练习助跑与起跳技术。3、单个辅导，集体纠正错误动作。易出现的问题及改进：（1）跑不准步点。丈量方法：跑的步数*1.5+2=自然走的步数。反复练习。（2）步子越来越大：这是最后几步减速造成的。最后几步跑提高重心。（3）助跑与起跳衔接不好。轻松自然助跑，快速起跳。二十七分钟1、体验简单的确定助跑距离方法，用走步法或反跑法试一试，经过调整好大致跑准步点要求：2、练习认真，并注意安全3、学生每4人一组，在跑道上练习助跑并丈量好各自的步点。4、相互观察，相互改进。5、接受教师的指导。调整好自己的步点。要求：1、学会丈量方法2、注意步点准确，不能赶大步1、在跑道上走或跑三至

23、五步，做踏跳练习2、在跑道上做腾空步练习3、在跳箱上做起跳练习4、按身体能力分组，以腾空步跨上跳箱5、在踏板上做腾空步练习6、短距离助跑起跳，用头触高悬物7、完整动作练习要求：1、踏跳准确，起跳腿充分蹬直2、练习时注意安全和自我保护3、快速助跑，用有力腿踏板起跳，落地时身体前倾，屈膝缓冲，保持平衡教学过程教学内容教师指导时间学生活动次数结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见5成四列横队 一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见器材沙坑：2踏板：2跳箱：2悬垂物：4安全保障1、课前做好场地器材的安全检查。2、充分做好准备活动。3、注意控制因器材而造成不安全因素。课后回顾预计负荷练习密度平均心率38%130次每分钟