二年级足球社团活动记录文本.docx

1、二年级足球社团活动记录文本风云足球社团活动记录活动时间2015.3.6活动地点操场指导教师贤峰实到学生46活动次数第1次活动容传球活动过程一、训练前需要热身活动“ 先沿操场跑2圈，然后进展根本活动小型热身不要球大运动量活动筋骨。 二、根本功传接球练习。 1、练习脚侧互相传球。 2、练习脚外侧互相传球。 3、分组练习：一名队员用脚侧或脚外侧传球，另一名队员用脚底接停球，然后再用脚侧或脚外侧传回。 一名队员传球，另一名队员脚底停球迅速拉回，然后用脚侧拨球从支撑脚后方通过，再用原支撑脚脚底横向拉球通过体前，传回。 一名队员传球，另一名队员用脚侧将球接停在支撑脚后，然后用另一只脚传回。 一名队员左脚向

2、右侧横拉球通过体前，同时向右侧移动一步，连续重复3次，然后斜线传球，跑回开始的位置。另一名队员重复上述练习。 注：当向侧或向外侧变向处理球时，应当事先做好变向的准备，并开始调整脚的方向，随后变向移动。学生应当学会选择一点作为目标，传球时要考虑到球的变向，这些经验只能从练习中获得。 在进展下面的练习时，两队员间隔距离为10米：活动效果活动时间2015.3.13活动地点操场指导教师贤峰实到学生46活动次数第2次活动容传球活动过程一、训练前需要热身活动“ 先沿操场跑2圈，然后进展根本活动小型热身不要球大运动量活动筋骨。 二、根本功传接球练习。 1、练习脚侧互相传球。 2、练习脚外侧互相传球。脚背踢球

3、传给同伴，同伴用脚外侧停球，并将球停在可以用停球脚脚背直接踢球的位置，将球传回。 练习形式同上，踢球时身体后仰，将球传起，同伴可以用身体的任何部位接控球，然后将球传回。 考虑到运动员的年龄差异，在进展下面的练习时，两队员间隔距离应限定在1025米之间： 当球下落在体前时，用脚背凌空踢球，同伴接球后传回。 用脚侧或脚外侧凌空踢球，增加球的旋转。练习形式同上。 踢反弹球。 同伴将球抛向练习队员的两侧，练习队员侧身摆腿将球直接传回。 在下面的练习中，接球队员可以停球，然后回传。技术熟练后，双方接控后再传回。 活动效果风云足球社团活动记录社团活动记录时间2015.3.20活动地点操场教师指导贤峰实到学

4、生46活动次数第3次活动容传球活动过程一、训练前需要热身活动“ 先沿操场跑2圈，然后进展根本活动小型热身不要球大运动量活动筋骨。 二、根本功传接球练习。 1、练习脚侧互相传球。 2、练习脚外侧互相传球。 3、分组练习：直线助跑，用脚的前部自上向下用力击球，使传出的球向后旋转，同伴用胸部将球接停下来，然后以同样的动作传回。 斜线助跑，用脚面踢球的远侧端，使传出的球旋转，同伴在膝部的高度用脚外侧接停球，然后以同样的动作传回。 斜线助跑，用脚外侧踢球，使踢出的球旋转，同伴同样用脚外侧接停球，然后以同样的动作传回。活动效果社团活动记录时间2015.3.27活动地点操场教师指导贤峰实到学生46活动次数第

5、4次活动容传球活动过程一、训练前需要热身活动“ 先沿操场跑2圈，然后进展根本活动小型热身不要球大运动量活动筋骨。 二、根本功传接球练习。 1、练习脚侧互相传球。 2、练习脚外侧互相传球。 三、小组传球练习 方法：这是圆圈抢球的根本练习形式。58人一组，围成一圈，12名队员在圈中防守，周围的队员相互传球，圈的队员阻截抢断。如果传球被抢断或传球出界，被抢断的队员或踢球出界的队员将替换圈的队员。可以用限定传球次数或传球脚来变换练习。这项练习是提高技术的一个很好方式，因为传球需要适宜的力量和准确性才能达到目的。 活动效果社团活动记录时间2015.4.3地点操场指导教师江教师指导贤峰实到学生46活动次数

6、第3次活动容传球活动过程一、训练前需要热身活动“ 先沿操场跑2圈，然后进展根本活动小型热身不要球大运动量活动筋骨。 二、根本功传接球练习。 1、练习脚侧互相传球。 2、练习脚外侧互相传球。 三、复习小组传球练习 四、攻防练习 主要练习每名队员在场上的位置感，最好的方法就是通过两队攻防演练而形成，我们队现在的队员位置感不是很强，而且阵型很容易脱节，这样也消耗了队员们的体力，首先，每名队员要明白自己的位置，进展攻防演练。 在场上不管是哪个位置的有空荡任何一名球员都有义务去补位。 在比赛中队员们要互相提醒着自己的队友，进展沟通。活动效果社团活动记录时间2013.4.12地点操场指导教师江教师指导贤峰

7、实到学生46活动次数第3次活动容传球活动过程一、训练前需要热身活动“ 先沿操场跑2圈，然后进展根本活动小型热身不要球大运动量活动筋骨。 二、根本功传接球练习。 1、练习脚侧互相传球。 2、练习脚外侧互相传球。 三、足球根本技术与练习一、踢球1、踢球的脚法一脚侧踢球：脚侧踢球的特点是脚接触球的面积大，出球平稳，容易控制出球方向，常用于近距离传球和射门。动作要领：脚侧踢球时，一般先向传球方向助跑，支撑脚踏的膝稍屈，上体稍前倾，踢球脚稍抬起，以髋关节为轴腿有脚外转，然后小腿加速前摆，踢球脚脚掌与地面平行。肚子侧要对着出球方向，击球后中部。踢球后，踢球脚随球前摆，为下一个动作做好准备。练习时考前须知：

8、1踢球时，要掌握好大腿外旋和脚尖外转的动作。踝关节要紧用力。2支撑脚踏地位置要适宜。如靠前，出球偏低而无力；靠后，容易把球踢高。3可反复做原地或走动中髋关节外旋动作。活动效果社团活动记录时间2013.4.19地点操场指导教师贤峰参加人员足球社团成员活动过程一、训练前需要热身活动“ 先沿操场跑2圈，然后进展根本活动小型热身不要球大运动量活动筋骨。 二、复习小组传球练习三、足球根本技术与练习二脚背侧踢球：脚背侧踢球特点是踢球时腿的摆动幅度大，脚触球面积也较大，出球准确、有力，多用于中、长距离传球，或踢角球和射门。动作要领：一般沿球的斜后方助跑，支撑脚踏在球的后方约20-25厘米处，膝关节微屈，上体

9、稍向支撑脚一侧倾斜，以便控制身体重心；踢球腿自然后摆，脚稍外转；然后踢球腿以大腿带动小腿前摆，脚面绷直，以脚背侧击球后中部或后下部踢高球时击球后下部。踢弧线球时，脚腕略转动，击球后侧部。练习时考前须知：1支撑脚的僧是否正确，直接关系到出球的准确性和力量。初学时，采用在支撑脚位置上画线的方法帮助掌握正确的踏地位置。2可多做摆腿的模仿动作。踢球后，脚要继续前摆，脚尖不要转。活动效果社团活动记录时间2013.4.26地点操场指导教师贤峰参加人员足球社团成员活动过程一、训练前需要热身活动“ 先沿操场跑2圈，然后进展根本活动小型热身不要球大运动量活动筋骨。 三脚背正面踢球：脚背下面踢球的特点是踢球腿的摆

10、幅大，脚触球的面积比脚背侧踢球还大些，出球准确、有力，适于中、长距离传球或罚任意球和射门。脚背正面踢定位球。动作要领：直线助跑，支撑脚踏在球踏在球侧10-15厘米处，脚尖正对出球方向，膝关节微屈；踢球腿向后摆起，上体稍前倾，当前摆踢球时，脚腕要紧用力，脚面绷直，膝关节在球的正上方，用脚背正面击球的后中部，踢球后，身体随势向前移动。练习时考前须知：练习时，要强调脚面绷直，脚跟提起的要领。踢球腿前摆时，小腿不要过早加速用力，否那么，容易出现把球踢高、踢偏、脚尖踢地现象。活动效果社团活动记录时间2012.5.3地点操场指导教师贤峰参加人员足球社团成员活动过程一、训练前需要热身活动“ 先沿操场跑2圈，

11、然后进展根本活动小型热身不要球大运动量活动筋骨。 二、根本功传接球练习。 1、练习脚侧互相传球。 2、练习脚外侧互相传球。 三、复习小组传球练习 四、练习脚背正面踢反弹球。动作要领：踢球时，先判断好来球的落点和角度，踏了支撑脚。当球反弹到踢球腿的膝部以下大约5-7厘米时，踢球脚脚背保持与地面垂直，脚腕紧用力，小腿急速前摆，用脚背正面击球的后中部。练习时考前须知：1踢球时，要正确判断来球落点，踏好支撑脚的位置。2学生可多做自抛自踢或两人互抛互踢的练习。、脚背正面踢凌空球。这种球适用于长距离传球和射门。动作要领：踢球时，先对着来球方向站稳支撑脚。支撑脚的脚尖要指向出球方向，上体向支撑脚一侧倾斜。当

12、球下落至髋关节高度时，大腿上提并立即加速前摆小腿，用脚背正面击球的正后方。练习时注意：1踢球时，踢球脚不要向斜上方摆动，否那么容易触球的后下方，使出球偏高。2初学者可多做踢凌空球的模仿动作或踢吊球的练习。活动效果社团活动记录时间2013.5.10地点操场指导教师贤峰参加人员足球社团成员活动过程一、训练前需要热身活动“ 先沿操场跑2圈，然后进展根本活动小型热身不要球大运动量活动筋骨。 二、根本功传接球练习。 三、复习小组传球练习 四、复习攻防练习 五、脚背外侧踢球：脚背外侧踢球可踢出直线和弧线球，适用于各种距离传球和射门。由于它具有隐蔽性和突然性的特点，所以它的实用价值较高。动作要领：根本上同脚

13、背正面踢球，只是踢球腿的膝关节和踢球脚脚尖向转，脚面绷直，脚趾扣紧，以脚背外侧触球的后中部。踢弧线球时，支撑脚踏在球侧，离球约20厘米的地方，身体稍向支撑脚一侧倾斜，踢球侧后方，同是时脚腕用力切削球。踢球后，踢球腿向侧前上方摆出，以加大球的旋转力量。练习时考前须知：1踢球脚触球时，不要勾脚尖，否那么踢出的球既高又转。2要踢球的后中部，如果触球部位不正确，踢出的球只旋转而无力。活动效果社团活动记录时间2013.5.17地点操场指导教师贤峰参加人员足球社团成员活动过程一、训练前需要热身活动“ 先沿操场跑2圈，然后进展根本活动小型热身不要球大运动量活动筋骨。 二、根本功传接球练习。 1、练习脚侧互相

14、传球。 2、练习脚外侧互相传球。 三、复习小组传球练习 四、复习攻防练习 五、复习脚背外侧踢球练习：六、脚尖踢球：脚尖踢球时，脚触球的面积小，准确性差。但这种踢球法具有出球突然、快速、有力等特点，一般只在场地泥泞、球过重或几个人同时争抢时使用。动作要领：这种球与脚背正面踢球的动作要领根本一样，只是脚尖触球。脚触球时，脚尖稍翘起，踝关节要紧用力。练习时考前须知：1踢球时，要用脚尖触球的后中部，否那么会出球偏转。2初学者可先踢实心球，借以体会动作要领。活动效果社团活动记录时间2013.5.24地点操场指导教师贤峰参加人员足球社团成员活动过程一、训练前需要热身活动“ 先沿操场跑2圈，然后进展根本活动

15、小型热身不要球大运动量活动筋骨。 二、根本功传接球练习。 1、练习脚侧互相传球。 2、练习脚外侧互相传球。 三、复习小组传球练习 四、复习攻防练习 五、练习踢球的运用一传球传球是足球运动的重要技术，在比赛中运用的次数最多。传球和接球、跑位等动作构成了进攻的战术配合。为了适应比赛的复杂情况和不同变化，要求足球运动员必须全面、准确的传球时机。直传、斜传、横传和回传的传球练习。 练习距离短传5-10米；中距离传球15-30米；长传30米以上。活动效果社团活动记录时间2013.5.31地点操场指导教师贤峰参加人员足球社团成员活动过程一、训练前需要热身活动“ 先沿操场跑2圈，然后进展根本活动小型热身不要

16、球大运动量。 二、各种传球的练习：1.对墙传球。开始可距离墙2-3米，以后逐渐加大距离。开始时传球力量可以小些，以后逐渐加大力量。要求左右脚和各种脚法传球。2.两人对传练习。开始时可一人抛地滚球，另一人助跑后用各种脚法传球。随着技术熟练程度的提高，可踢反弹、凌空球，或两人在移动中用各种脚法和传向各个方向的球。3.多人一球练习。全队分成两组，对面成纵队站立，相距20-30米，用一个球做各种脚法传球练习。甲方第一人传球后跑到乙方队尾，乙方第一人传球后跑到甲方队尾。4.方形传球练习。四组队员分别站在6-8米见方的场地四角，甲组队员传球后跑到乙组队尾；乙、丙、丁组队员传球后依次跑到丙、丁、甲组队尾。5

17、.三人跑动斜传练习。每人之间相距6-8米，相互做各种传球练习。按照要求掌握好传出的方向和速度。6.两人跑动中直、横传球练习。两人相距5-6米，相互传球。传球后做交叉换位跑活动效果社团活动记录时间2013.6.7地点操场指导教师贤峰参加人员足球社团成员活动过程一、训练前需要热身活动“ 先沿操场跑2圈，然后进展根本活动小型热身不要球大运动量活动筋骨。 二、根本功传接球练习。 1、练习脚侧互相传球。 2、练习脚外侧互相传球。 三、复习小组传球练习 四、攻防练习 活动效果社团活动记录时间2013.6.14.地点操场指导教师贤峰参加人员足球社团成员活动过程一、训练前需要热身活动“ 先沿操场跑2圈，然后进展根本活动小型热身不要球大运动量活动筋骨。 二、根本功传接球练习。 1、练习脚侧互相传球。 2、练习脚外侧互相传球。 三、复习小组传球练习 四、攻防练习 活动效果